Avatar von suzumi92

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 20. Nov 1992

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 95.7 kg
  • Aktuelles Gewicht 75 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 35.15
  • Aktueller BMI 27.55
  • Ziel BMI 22.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 670
  • Forenbeiträge 4
  • Tagebucheinträge 5616
  • Trinktagebucheinträge 594
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 58
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 56
  • Profil Impressionen 7048

Kürzlich besucht von

Profil von suzumi92

Gewichtsverlauf

29. Nov 2022

28. Nov 2022

27. Nov 2022

26. Nov 2022

25. Nov 2022

24. Nov 2022

23. Nov 2022

22. Nov 2022

21. Nov 2022

20. Nov 2022

19. Nov 2022

18. Nov 2022

17. Nov 2022

Ernährung Punkte
Kürbis Hokkaido (200 g) Sonderpunkte 2.6
Lebkuchen rund, braun, Wintertraum, Aldi (2 Stück) 2.1
Cafe Latte Cappuccino, Gut und Günstig, Herkules (2 Becher) 6
Kidneybohnen dunkelrot, Gut und Günstig (0.25 Dose) 1.59
Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (80 g) Sonderpunkte 1.36
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Passierte Tomaten K Classic (160 g) Sonderpunkte 0.8
chips peperoni, funny frisch (30 g) 3.24
Lebkuchen Nürnberger Lebkuchen 3fach sortiert, Wicklein (1 Stück) 2.29
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (2 Stück) Sonderpunkte 0.94
15.2/27
FP
5.9/5
SP
33 g
EW
167 g
KH
26 g
Fett
10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2022

15. Nov 2022

Ernährung Punkte
Brezel Bäcker (1 Portion) 3.54
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Sojajoghurt Vanille, Milsani (100 g) 1.7
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Rosinen Rosinen, Lidl (10 g) 0.62
Cafe Latte Cappuccino, Gut und Günstig, Herkules (2 Becher) 6
Ferrero Küsschen Nusspralinen mit feiner milch-halbbitter-schokolade, Ferrero (1 Stück) 1.26
14.6/27
FP
3.7/5
SP
24 g
EW
142 g
KH
26 g
Fett
12.4 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2022

Ernährung Punkte
Alpro Sojajoghurt Natur ungesüßt, Alpro (50 g) 0.45
Karottensalat Karotten, Classic (50 g) 0.6
Weißkohl frisch,Naturprodukt, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (4 Portion) 2.82
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (5 g) 0.31
Khaki (1 Stück) Sonderpunkte 3.5
Cafe Latte Cappuccino, Gut und Günstig, Herkules (1 Becher) 3
Ferrero Küsschen Nusspralinen mit feiner milch-halbbitter-schokolade, Ferrero (1 Stück) 1.26
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Paniermehl Gut und Günstig (35 g) 2.52
Mehl Tip (20 g) 1.34
Alpro Sojajoghurt Natur ungesüßt, Alpro (100 g) 0.9
Tomate roh, Naturprodukt (3 Stück) Sonderpunkte 0.96
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (6 TL) 4.98
18.2/27
FP
6.2/5
SP
30 g
EW
141 g
KH
58 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Klöße Thüringer Art, Emmis (2 Portion) 4.2
Sauce Braten extra fein, Knorr (1 Portion) 0.7
Krustenbraten Grafenwälder (100 g) 2.7
Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (150 g) 1.5
Hafermilch natur, Edeka (1 Becher) 1.6
Weiße Bohnen Rewe (125 g) 1.75
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (2 Scheibe) 3.12
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (2 Stück) Sonderpunkte 0.94
Lasagneplatten Rewe beste Wahl (1.5 Stück) 2.38
Broccoli TK, Gut und Günstig (200 g) Sonderpunkte 1.2
Alpro Sojajoghurt Natur ungesüßt, Alpro (50 g) 0.45
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatdressing Essig & Öl, Kühne (1 Packung) 1.28
Kinder Punsch Schneemännchen (1 Glas) 3.9
23.6/27
FP
2.4/5
SP
65 g
EW
181 g
KH
25 g
Fett
3.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2022

Ernährung Punkte
Sojajoghurt Vanille, Milsani (85 g) 1.45
Himbeer-Heidelbeer-Mix REWE Beste Wahl (140 g) Sonderpunkte 1.4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Süßkartoffel (290 g) 4.93
Wildschwein Salami Könecke (8 1 Scheibe) 1.79
Apfelschorle Apfel, Netto (500 ml) 2.5
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (1 Stück) Sonderpunkte 0.47
Weiße Bohnen Rewe (125 g) 1.75
Hafermilch natur, Edeka (1 Becher) 1.6
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (1 Scheibe) 1.56
Lasagneplatten Rewe beste Wahl (1.5 Stück) 2.38
Alpro Sojajoghurt Natur ungesüßt, Alpro (50 g) 0.45
Broccoli TK, Gut und Günstig (200 g) Sonderpunkte 1.2
21.1/27
FP
3.1/5
SP
55 g
EW
172 g
KH
29 g
Fett
5.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2022

Ernährung Punkte
Krapfen Marmelade, Bäcker (1 Stück) 7.2
Cafe Latte Cappuccino, Gut und Günstig, Herkules (1 Becher) 3
Apfelschorle Apfel, Netto (300 ml) 1.5
Lauch frisch (125 g) Sonderpunkte 0.75
Cremefine 15% Fett, Rama (0.5 Flasche) 4
Kartoffeln roh, Naturprodukt (150 g) 2.25
Brezel Laugen Brezel, Bäckerei Görtz (1 Stück) 4.5
Gouda mittelalt, Gutes Land (1 Scheibe) 2.81
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Red Bull (1 Dose) 2.25
27.5/27
FP
1.1/5
SP
36 g
EW
185 g
KH
58 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2022

Ernährung Punkte
Sojajoghurt Vanille, Milsani (100 g) 1.7
Himbeer-Heidelbeer-Mix REWE Beste Wahl (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Rote Bete Frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Cafe Latte Cappuccino, Gut und Günstig, Herkules (1 Becher) 3
Ferrero Rocher (1 Stück) 1.51
Chupa Chups Lolli Classic, Chupa Chups (1 Stück) 0.77
Mamba Erdbeere, Storck (3 Stück) 1.05
Cafe Latte Cappuccino, Gut und Günstig, Herkules (1 Becher) 3
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Lauch frisch (125 g) Sonderpunkte 0.75
Cremefine 15% Fett, Rama (0.5 Flasche) 4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 TL) 3.32
Chips gesalzen, Funny frisch (25 g) 2.68
24.0/27
FP
4.7/5
SP
31 g
EW
177 g
KH
63 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Nov 2022

Ernährung Punkte
Paprika Orange, Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 1.2
weiße bohnen Lidl (0.25 Dose) Sonderpunkte 1.7
Champignons frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Cafe Latte Cappuccino, Gut und Günstig, Herkules (1 Becher) 3
Greek White Block Violife (50 g) 3.05
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
Balsamico di Modena, Mazzetti (2 Portion) 0.24
Booster Edeka (1 Dose) 2.97
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
Gefüllte Weinblätter Dilek (100 g) 3.1
Chips gesalzen, Funny frisch (20 g) 2.14
Apfelschorle Apfel, Netto (200 ml) 1
Rote Bete Frisch (400 g) Sonderpunkte 3.2
16.7/27
FP
9.0/5
SP
26 g
EW
202 g
KH
36 g
Fett
6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Nov 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
schokonikolaus (20 g) 2.12
Cafe Latte Cappuccino, Gut und Günstig, Herkules (2 Becher) 6
Ferrero Rocher (1 Stück) 1.51
Kaergarden Streichzart Ungesalzen, Arla (1 Portion) 1.3
Apfel Pink Lady (1 Stück) Sonderpunkte 2.66
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
Eiweiß Brot viel Eiweiß weniger Kohlenhydrate, EDEKA (1.5 Scheibe) 3.02
Veganer Cocogurt Mango Maracuja Mango Maracuja, Take it veggie (150 g) 4.05
Champignons frisch (320 g) Sonderpunkte 0.96
weiße bohnen Lidl (0.75 Dose) Sonderpunkte 5.1
18.0/27
FP
10.9/5
SP
57 g
EW
178 g
KH
50 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2022

06. Nov 2022

05. Nov 2022

04. Nov 2022

03. Nov 2022

02. Nov 2022

01. Nov 2022

31. Okt 2022

30. Okt 2022

29. Okt 2022