Avatar von Neustart120121

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Jan 1961

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 76 kg
  • Aktuelles Gewicht 69.8 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 26.30
  • Aktueller BMI 24.15
  • Ziel BMI 22.49

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 4124
  • Trinktagebucheinträge 4
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 34
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 144
  • Profil Impressionen 3410

Kürzlich besucht von

Profil von Neustart120121

Gewichtsverlauf

14. Jun 2024

13. Jun 2024

12. Jun 2024

11. Jun 2024

10. Jun 2024

09. Jun 2024

08. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.8kg aktualisiert.

07. Jun 2024

06. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
American Sandwichtoast Golden Toast (1 Scheibe) 1.87
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
Alpighurt Kirsche, Milsani (1 Becher) 2.85
…….. 0
Eier Größe M (1 Stück) 1.86
Eier Größe M (3 Stück) 5.58
100% Whey Protein Deluxe Vanille, Aldi Sports (60 g) 4.68
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
….. 0
Tender Milka (1 Riegel) 3.15
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (2 Keks) 4.7
Schaumküsse Dickmanns, Storck (1 Stück) 2.1
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
33.4/23
FP
0.0/5
SP
113 g
EW
133 g
KH
75 g
Fett
-10.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jun 2024

04. Jun 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
American Sandwichtoast Golden Toast (1 Scheibe) 1.87
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
……………. 0
Pizza Ofenfrische Thunfisch, Dr. Oetker (1 Ganze Pizza) 15.96
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
…….. 0
Haferriegel Mandel Karamel, corny (1 Riegel (35g)) 2.91
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (2 Keks) 4.7
27.5/23
FP
2.3/5
SP
52 g
EW
216 g
KH
42 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jun 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
American Sandwichtoast Golden Toast (1 Scheibe) 1.87
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
……. 0
Salat-Menü Ziegen-Frischkäse, Aldi Süd (1 Schale (350g)) Sonderpunkte 11.9
Alpighurt Zitrone, Sontner (1 Becher) 3
Waffeln selbstgemacht (1 Stück) 2.38
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (4 Keks) 9.41
20.6/23
FP
11.9/5
SP
45 g
EW
191 g
KH
74 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
American Sandwichtoast Golden Toast (1 Scheibe) 1.87
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
…… 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 2.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) 2.98
Kuchen himbeer frischkäse, coppenrath & Wiese (50 g) 3.05
Schokolade Alpenvollmilch, ja! (20 g) 2.18
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Erdinger Weissbier alkoholfrei (333 ml) 1.67
BIONADE Holunder, BIONADE GmbH (1 Flasche) 2
Spargeln weiss Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.6
Schwäbische Landschinken Schmälzle (4 Scheibe (17g)) 1.63
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) 0.6
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
23.4/23
FP
5.7/5
SP
51 g
EW
179 g
KH
57 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Knäckebrot Mjölk, Wasa (2 Scheibe) 1.4
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Tilsiter aldi (1 Scheibe) 2.52
…… 0
Smoothie Kiwi Ananas Limette, Aldi (1 Becher) Sonderpunkte 3
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (2 Keks) 4.7
Haferriegel Mandel Karamel, corny (1 Riegel (35g)) 2.91
………. 0
Knäckebrot Mjölk, Wasa (2 Scheibe) 1.4
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Tilsiter aldi (1 Scheibe) 2.52
Apfeltasche Aldi (1 Portion) 7
Trauben - Rot Kernlos (1 Portion) Sonderpunkte 0.7
Choceur Star Rice Vollmilch (1 Stück) 1.49
25.9/23
FP
3.7/5
SP
38 g
EW
173 g
KH
66 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Tilsiter aldi (1 Scheibe) 2.52
Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (1 Stück) 5.13
Alpighurt Pfirsich-Maracuja, Aldi (1 Becher) 2.85
Protein Drink Aldi Sports Vanille, Aldi Sports (1 Tetra-Pack (330ml)) 3.96
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Tilsiter aldi (1 Scheibe) 2.52
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
23.5/23
FP
0.0/5
SP
63 g
EW
106 g
KH
55 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Butterkäse Aldi (1 Scheibe) 2.27
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Schinken saftiger Krustenschinken, Wolf (2 Scheibe) 1.04
Sun Rice Crunchy Happen, Aldi (2 Stück) 3
Alpighurt Zitrone, Sontner (1 Becher) 3
Medjoul Dates Deluxe (2 Stück) Sonderpunkte 2.24
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
16.0/23
FP
5.1/5
SP
39 g
EW
149 g
KH
31 g
Fett
6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Emmentaler Aldi (25 g) 1.88
Alpighurt Zitrone, Sontner (1 Becher) 3
……. 0
Apfel-Mohren-Rohkost Cookidoo (100 g) Sonderpunkte 2.6
Kartoffel-Spalten Lidl (150 g) 4.2
BBQ Marinierter Grillkäse Paprika, Aldi Süd (1 Stück) 7.9
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Protein Drink Aldi Sports Vanille, Aldi Sports (1 Tetra-Pack (330ml)) 3.96
25.6/23
FP
2.6/5
SP
69 g
EW
129 g
KH
67 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Emmentaler Aldi (25 g) 1.88
…….. 0
Haferriegel Mandel Karamel, corny (2 Riegel (35g)) 5.81
Donuts White Crumble, Aldi (25 g) 2.3
Protein Drink Aldi Sports Vanille, Aldi Sports (1 Tetra-Pack (330ml)) 3.96
Alpighurt Zitrone, Sontner (1 Becher) 3
Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Knusperone Aldi (20 g) 1.88
Emmentaler Aldi (50 g) 3.75
Eis vanille, Eisdiele (1 Portion) 1.88
27.8/23
FP
0.0/5
SP
70 g
EW
144 g
KH
58 g
Fett
-4.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
….. 0
Protein Drink Aldi Sports Vanille, Aldi Sports (1 Tetra-Pack (330ml)) 3.96
Walnussbrötchen Aldi Backshop (70 g) 4.83
………. 0
Hüttenkäse Ja! - Rewe (200 g) 3.6
Cranberries ja! (20 g) Sonderpunkte 1.24
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (20 g) 2.8
Ahornsirup Aldi (1 Esslöffel) 1.07
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Datteln getrocknet (80 g) Sonderpunkte 4.56
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
23.0/23
FP
8.1/5
SP
84 g
EW
184 g
KH
51 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mai 2024

Ernährung Punkte
Punkte Pause wegen Grillfeier 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2024

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Danke für deinen Besuch auf meinem Profil. Hier mein Gegenbesuch, ich lasse dir viele Grüße da. Hey, sieht richtig gut aus bei dir. Bald hast du dein Ziel erreicht, gratuliere. Ancotimi
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
……… 0
Kartoffel-Spalten Lidl (100 g) Sonderpunkte 2.8
Apfel-Mohren-Rohkost Cookidoo (150 g) Sonderpunkte 3.9
Meggle Knoblauch Brot Knoblauch, Meggle (44 g) 2.86
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Delikatess Grill Duo Bockwurst und Käseknacker, Edeka (1 Wiener (87g)) 4.7
Senf mittelscharf (1 Portion) 0.44
……….. 0
Plombir Eiscreme mit Vanillegeschmack, Plombir (1 Stück) 3.27
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Studentenfutter Classic, Farmer, Aldi (1 Portion) 2.65
22.0/23
FP
6.7/5
SP
49 g
EW
131 g
KH
77 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Porridge plain, Aldi (1 Portion) 3.5
……….. 0
Gebackene Gemüse Sticks bunte ernte, Guznman‘s Guzinos (1 Packung (45g)) 3.33
Gemüse-Reis-Pfanne Eismann (100 g) 1.6
Mini Samosas Gemüse, Aldi (5 Stück) 6.45
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Alpighurt Kirsche, Milsani (1 Becher) 2.85
Reiswaffeln mit Joghurt Sondey (35 g) 3.47
Eier Größe M (3 Stück) 5.58
28.8/23
FP
0.0/5
SP
64 g
EW
160 g
KH
59 g
Fett
-5.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
…………. 0
Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (1 Becher) 2.6
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Joghurt griechische Art, Netto (150 g) 3.75
Croissant (25 g) 1.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (35 g) 1.96
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
…….. 0
Eis Joghurt, Landliebe (50 g) 2.1
Eis Himbeer-Joghurt, Italiener (50 g) 2.25
29.0/23
FP
0.0/5
SP
60 g
EW
112 g
KH
82 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
……… 0
Kartoffel-Spalten Lidl (150 g) Sonderpunkte 4.2
Grillkäse Natur, Aldi (1 Stück) 6.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Almighurt Heidelbeere, Ehrmann (1 Becher) 2.85
…………. 0
Reiswaffeln mit Joghurt Sondey (1 Drei Stück 50g) 4.95
21.2/23
FP
4.2/5
SP
48 g
EW
113 g
KH
68 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Gouda jung, Milbona Aldi (35 g) 2.59
Süßkartoffelpommes Edeka (250 g) Sonderpunkte 8
Miracle Whip Kraft Foods (20 g) 1.02
Almighurt Himbeere, Ehrmann (1 Becher) 2.85
Reiswaffeln mit Joghurt Sondey (1 Drei Stück 50g) 4.95
Eier Größe M (3 Stück) 5.58
20.4/23
FP
8.0/5
SP
51 g
EW
141 g
KH
70 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (35 g) 2.21
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (223 g) Sonderpunkte 3.12
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Österreichischer Schinkenaufschnitt Krustenschinken, St. Alpine (Schirnhofer) (2 Portion) 1.35
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) 2.24
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Kuchen Rhabarber, Selbstgemacht (1 Stück) 4.23
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Merci Schokolade, Storck (2 Portion) 2.86
100% Whey Protein Deluxe Vanille, Aldi Sports (60 g) 4.68
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
24.8/23
FP
4.6/5
SP
104 g
EW
128 g
KH
59 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Porridge plain, Aldi (100 g) 3.5
………. 0
Kartoffel-Spalten Lidl (150 g) Sonderpunkte 4.2
Grillkäse Natur, Aldi (100 g) 6.6
….. 0
Kuchen Rhabarber, Selbstgemacht (1 Stück) 4.23
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
……… 0
BIONADE Holunder, BIONADE GmbH (1 Flasche) 2
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Merci Schokolade, Storck (1 Portion) 1.43
Alpighurt Zitrone, Sontner (1 Becher) 3
23.6/23
FP
4.2/5
SP
51 g
EW
153 g
KH
63 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Emmentaler Ja! (25 g) 1.9
……… 0
Gebackene Gemüse Sticks bunte ernte, Guznman‘s Guzinos (1 Packung (45g)) 3.33
BIONADE Holunder, BIONADE GmbH (1 Flasche) 2
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Süßkartoffel Pommes TK, Edeka (150 g) Sonderpunkte 4.8
Miracle Whip Kraft Foods (20 g) 1.02
……… 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
100% Whey Protein Deluxe Vanille, Aldi Sports (60 g) 4.68
Alpighurt Himbeere, Sontner (1 Becher) 2.85
Ritter Sport weiss, Rittersport (33.3 g) 3.96
26.2/23
FP
4.8/5
SP
92 g
EW
166 g
KH
54 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Emmentaler Ja! (25 g) 1.9
Müsliriegel Kirsche Joghurt, Corny (1 Riegel) 1.36
Kartoffel-Spalten Lidl (100 g) 2.8
BBQ Marinierter Grillkäse Paprika, Aldi Süd (1 Stück) 7.9
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Emmentaler Ja! (40 g) 3.04
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
100% Whey Protein Deluxe Vanille, Aldi Sports (60 g) 4.68
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
30.3/23
FP
0.0/5
SP
106 g
EW
92 g
KH
80 g
Fett
-7.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Emmentaler bJa! (25 g) 1.9
…………. 0
Bio Datteln Medjool Datteln (35 g) Sonderpunkte 1.96
Salat-Menü Ziegen-Frischkäse, Aldi Süd (1 Schale (350g)) Sonderpunkte 11.9
Erdinger Weissbier alkoholfrei (1 Portion) 2.5
……… 0
Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (1 Stück) 5.13
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Bio Datteln Medjool Datteln (18 g) Sonderpunkte 1.01
BIONADE Holunder, BIONADE GmbH (1 Flasche) 2
15.7/23
FP
14.9/5
SP
44 g
EW
192 g
KH
60 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Honig (10 g) 0.61
Emmentaler Ja! (50 g) 3.8
……… 0
Brokollisalat mit Pinienkerne cookidoo (150 g) Sonderpunkte 3.6
Kartoffel-Spalten Lidl (100 g) 2.8
BBQ Marinierter Grillkäse Paprika, Aldi Süd (100 g) 7.9
Reiswaffeln Mit Joghurt, GutBio (1 Scheibe) 1.72
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (2 Stück) Sonderpunkte 0.94
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) 1.25
Bionade Litschi (1 Flasche) 1.32
22.8/23
FP
4.5/5
SP
51 g
EW
112 g
KH
80 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (90 ml) 0.81
Harmonie Sandwich Dinkel, Golden Toast (1 Scheibe (37.5g)) 1.99
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) 0.59
Honig Imker (10 g) 0.6
Alpighurt Kirsche, Milsani (1 Becher) 2.85
Müsli Knusper Honig-Nuss, Kölln (20 g) 1.74
……… 0
Gemüse-Reispfanne Eismann (100 g) 1.8
Sellerieschnitzel Kantine (2 Stück) 6
joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) 1.8
Ananas im eigenen Saft, Alnatura (100 g) Sonderpunkte 1.2
Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (150 ml) Sonderpunkte 1.5
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (2.5 Stück) 1.94
……….. 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
100% Whey Protein Deluxe Vanille, Aldi Sports (60 g) 4.68
26.6/23
FP
2.7/5
SP
84 g
EW
157 g
KH
42 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.