Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 76 kg
- Aktuelles Gewicht 73.2 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 26.30
- Aktueller BMI 25.33
- Ziel BMI 22.49
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 5222
- Trinktagebucheinträge 7
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 38
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 158
- Profil Impressionen 4379
Kürzlich besucht von
Profil von Neustart120121
Gewichtsverlauf
06. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (1 Portion) | 2.25 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
Marmelade Sauerkirsch, Aldi (20 g) | 0.96 | ||
Banane Frischobst (.5 Stück) | ![]() |
1.14 | |
……… | 0 | ||
Eiweisgetränk | 4.22 | ||
………. | 0 | ||
Bio Karottensuppe | ![]() |
2.8 | |
2 Maiswaffeln | 1 | ||
Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
Penguin | 2.36 | ||
……. | 0 | ||
Walnussbrötchen Aldi Backshop (1 Stück) | 4.83 | ||
Smoothie #5 Aldi | ![]() |
4.1 | |
—————————————- | 0 | ||
19.6/24 FP8.0/5 SP51 g EW152 g KH61 g Fett |
|||
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (1 Portion) | 2.25 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
……….. | 0 | ||
300g Milchreis | 6.48 | ||
111g Schattenmorellen | ![]() |
1.55 | |
………… | 0 | ||
Bionade Zitrone-Bergamotte, Bionade GmbH (333 g) | 1.33 | ||
Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (1 Portion) | 2.25 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
Gouda jung ja! (2 Scheibe) | 4.96 | ||
Joghurt | 3 | ||
25.7/24 FP1.5/5 SP69 g EW96 g KH81 g Fett |
|||
-1.7 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (1 Portion) | 2.25 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
Honig Aldi (10 g) | 0.64 | ||
…………. | 0 | ||
200g Süsskartffeln | ![]() |
5.6 | |
Backcamembert vorgebacken paniert, gut und günstig (1 Stück) | 4.8 | ||
dipp preiselbeeren (12.5 g) | 0.14 | ||
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) | 2.82 | ||
Erdinger Weissbier alkoholfrei (125 ml) | 0.63 | ||
Joghurt | 3 | ||
…………. | 0 | ||
20g Schokolade | 2.06 | ||
………….. | 0 | ||
2 Maiswaffeln | 1 | ||
Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
Multivitaminsaft ja! (250 ml) | ![]() |
2.25 | |
—————————————- | 0 | ||
10716 Schritte | 0 | ||
21.3/24 FP7.8/5 SP50 g EW120 g KH85 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (1 Portion) | 2.25 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
………. | 0 | ||
200g Süsskartoffeln | ![]() |
5.6 | |
Backcamembert vorgebacken paniert, gut und günstig (1 Stück) | 4.8 | ||
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) | 1.25 | ||
dipp preiselbeeren (12.5 g) | 0.14 | ||
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (20 g) | 2.82 | ||
Joghurt | 3 | ||
……. | 0 | ||
2 Maiswaffeln | 1 | ||
Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
Multivitaminsaft ja! (200 ml) | ![]() |
1.8 | |
————————————— | 0 | ||
21.7/24 FP7.4/5 SP58 g EW97 g KH91 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Feb 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 73.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (1 Portion) | 2.25 | ||
Honig Aldi (10 g) | 0.64 | ||
……. | 0 | ||
2 Kartoffeltaschen | 2.18 | ||
100g Reis mit Gemüse | 2.5 | ||
Apfel-Mohren-Rohkost Cookidoo (100 g) | ![]() |
2.6 | |
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) | 0.83 | ||
Erdinger Weissbier alkoholfrei (250 ml) | 1.25 | ||
Onkel Bens Soße | 1.82 | ||
100g Mövenpick Joghurt | 3 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
…………. | 0 | ||
Trauben - Rot Kernlos (145 g) | ![]() |
2.03 | |
…… | 0 | ||
Tomattensuppe | ![]() |
3.44 | |
2 Maiswaffeln | 1 | ||
Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
——————————————— | 0 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
20.3/24 FP8.1/5 SP45 g EW170 g KH59 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Feb 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 73.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (1 Portion) | 2.25 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
Honig Aldi (10 g) | 0.64 | ||
…….. | 0 | ||
150g Reis mit Gemüse | 3.75 | ||
100g Onkel Bens Soße | 1.82 | ||
Mini Samosas Gemüse, Aldi (4 Stück) | 5.16 | ||
100g Mövenpick Joghurt | 3 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) | 0.83 | ||
…………. | 0 | ||
Erdnuss Protein Riegel Aldi | 4.6 | ||
Smoothie Green #5 Aldi | ![]() |
2.86 | |
—————————————— | 0 | ||
25.3/24 FP2.9/5 SP42 g EW153 g KH67 g Fett |
|||
-1.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. |
31. Jan 2025
30. Jan 2025
29. Jan 2025
28. Jan 2025
27. Jan 2025
26. Jan 2025
25. Jan 2025
24. Jan 2025
23. Jan 2025
22. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (2 Portion) | 4.5 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) | 1.2 | ||
…. | 0 | ||
Tomatensuppe | ![]() |
3.76 | |
Emmentaler in Scheiben, Ja! (2 Scheibe ca.) | 3.7 | ||
2 Maiswaffeln | 1 | ||
….. | 0 | ||
Susseteilchen vom Bäcker | 10 | ||
23.4/24 FP3.8/5 SP59 g EW121 g KH68 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (2 Portion) | 4.5 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) | 1.2 | ||
………….. | 0 | ||
Hüttenkäse | 3.8 | ||
Banane Frischobst (80 g) | ![]() |
1.52 | |
Cranberries getrocknet, Aldi (10 g) | ![]() |
0.68 | |
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) | 1.33 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
……. | 0 | ||
Linsensuppe | ![]() |
6.16 | |
Emmentaler in Scheiben, Ja! (1 Scheibe ca.) | 1.85 | ||
2 Maiswaffeln | 1 | ||
Reiswaffeln Joghurt, Gletscherkrone Aldi (2 Stück) | 3.37 | ||
20.0/24 FP8.4/5 SP41 g EW168 g KH62 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Golden Toast Körner Harmonie Sandwich Golden Toast (1 Portion) | 2.25 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
1.1 | |
….. | 0 | ||
200g Hüttenkäse | 3.8 | ||
Cranberries getrocknet, Aldi (12 g) | ![]() |
0.82 | |
Banane Frischobst (88 g) | ![]() |
1.67 | |
Clementinen marktfrisch Natur (75 g) | ![]() |
0.68 | |
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (12 g) | 1.6 | ||
……………. | 0 | ||
Quark | 3 | ||
Walnussbrötchen | 4 | ||
Milch | 1 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) | 1.2 | ||
1 Joghurt Reiswaffel | 1.64 | ||
1 Joghurt Resiswaffel | 1.64 | ||
22.4/24 FP4.3/5 SP35 g EW203 g KH37 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Jan 2025
18. Jan 2025
17. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
Emmentaler 45%, Ja (2 Scheibe) | 3.9 | ||
…… | 0 | ||
High Protein Hähnchensalat | ![]() |
4.65 | |
2 Maiswaffeln | 1 | ||
Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
Alpighurt Vanillekipferl, Milsani (150 g) | 2.7 | ||
müsli nuss, aldi (20 g) | 1.88 | ||
15.7/24 FP4.7/5 SP51 g EW69 g KH58 g Fett |
|||
8.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Jan 2025
15. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Sonnenblumenbrötchen Real Hausbäckerei (1 Stück) | 4.35 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (10 g) | 1.18 | ||
Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
……… | 0 | ||
Karottensuppe | ![]() |
2.16 | |
2 Maiswaffeln | 1 | ||
Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
…….. | 0 | ||
Joghurt mit Müsli | 4.29 | ||
Bretzel Laugen, Bäckerei (1 Stück) | 3.83 | ||
Milchschnitte Ferrero (1 Stück) | 2.35 | ||
Milchschnitte Ferrero (1 Stück) | 2.35 | ||
25.2/24 FP2.2/5 SP52 g EW132 g KH63 g Fett |
|||
-1.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Jan 2025
13. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) | 0.6 | ||
…. | 0 | ||
Linsensuppe | ![]() |
4 | |
Sandwich Körner Harmonie, Golden Toast (1 Scheibe) | 2.25 | ||
Streichfein gesalzen, Milsani (5 g) | 0.59 | ||
Gouda jung ja! (1 Scheibe) | 2.48 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
………… | 0 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
……… | 0 | ||
Waffeln Mais, Alnatura (4 Scheibe) | 2.46 | ||
Gouda jung ja! (2 Scheibe) | 4.96 | ||
Portwein rot (1 Portion) | 1.55 | ||
19.5/24 FP5.5/5 SP51 g EW114 g KH56 g Fett |
|||
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |