Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 11. Jul 1989

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.56 m
Startgewicht 57 kg
Aktuelles Gewicht 49.3 kg
Zielgewicht 47 kg

BMI

Start BMI 23.42
Aktueller BMI 20.26
Ziel BMI 19.31

Tägliche Punkte

Freipunkte 21 MM
Sonderpunkte 4 MM
Gesamtpunkte 25 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 590
Forenbeiträge 7
Tagebucheinträge 16802
Trinktagebucheinträge 1495
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 27
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 153
Profil Impressionen 4342

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Profil von Vany-je

Gewichtsverlauf

03. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (157 g)		2.04
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (61 g)		0.55
Cappuccino Senseo (125 ml)		0.75
Schoko Crunchy dm Bio (23 g)		1.93
4.7/21 FP0.6/4 SP13 g EW31 g KH8 g Fett
16.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (133 g)		1.73
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (53 g)		0.48
Schoko Crunchy dm Bio (31 g)		2.6
Banane Frischobst (120 g)		2.28
Café Latte Vanille (260g)		3.98
Erdnusssoße (40 g)		4.64
Geflügelsalami Wilhelm Brandenburg (60 g)		2.58
Gemüsesticks		1.2
Crosstrainer (mäßig) (25 Minuten)		-2.7
pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (300 g)		8.4
21.2/21 FP4.0/4 SP41 g EW150 g KH51 g Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (144 g)		1.87
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (58 g)		0.52
Schoko Crunchy dm Bio (28 g)		2.35
Cappuccino Senseo (125 ml)		0.75
Starbucks chilled coffee		3.13
Grillen		14
8.1/21 FP14.5/4 SP53 g EW136 g KH33 g Fett
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (151 g)		1.96
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (70 g)		0.63
Schoko Crunchy dm Bio (33 g)		2.77
Cappuccino Senseo (125 ml)		0.75
Gemüsestäbchen Iglo (117 g)		4.21
Banane Frischobst (120 g)		2.28
Latte macchiato (260g)		3.94
Crosstrainer (mäßig) (20 Minuten)		-2.1
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger		0
Brokkoli TK, Golden Crown (271 g)		1.63
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (149 g)		2.98
Erdnusssoße (51 g)		5.92
20.4/21 FP4.5/4 SP73 g EW119 g KH49 g Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (123 g)		1.6
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (74 g)		0.67
Cappuccino Senseo (125 ml)		0.75
Schoko Crunchy dm Bio (31 g)		2.6
Eis Milchmäuse (48g)		3.3
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (230 g)		1.15
Banane Frischobst (150 g)		2.85
Gemüsestäbchen Iglo		0
Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (110 g)		1.87
Kartoffelpüree Selber kochen (130 g)		4.94
Backfischstäbchen Iglo (105 g)		5.25
18.4/21 FP6.5/4 SP41 g EW156 g KH40 g Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2025

27. Apr 2025

26. Apr 2025

25. Apr 2025

24. Apr 2025

23. Apr 2025

22. Apr 2025

21. Apr 2025

20. Apr 2025

19. Apr 2025

18. Apr 2025

17. Apr 2025

16. Apr 2025

15. Apr 2025

14. Apr 2025

13. Apr 2025

12. Apr 2025

11. Apr 2025

10. Apr 2025

09. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (142 g)		1.85
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (60 g)		0.54
Schoko Crunchy dm Bio (37 g)		3.11
Cappuccino Senseo (125 ml)		0.75
Corny nussvoll (24g)		2.69
Almette Pur Schalotte-Petersilie, Almette (50 g)		2.6
Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion)		2.09
Gemüsesticks		2
13.1/21 FP2.5/4 SP29 g EW83 g KH34 g Fett
7.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (130 g)		1.69
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (56 g)		0.5
Schoko Crunchy dm Bio (34 g)		2.86
Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion)		2.09
Cappuccino Senseo (125 ml)		0.75
Twix Salted Caramel, Mars GmbH (1 Riegel)		4.51
11.9/21 FP0.5/4 SP18 g EW83 g KH22 g Fett
9.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

07. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Reis gekocht (95 g)		2.38
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (186 g)		2.42
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (63 g)		0.57
Schoko Crunchy dm Bio (31 g)		2.6
Rindfleisch Szechuan Art, Apetito [8231] (244 g)		4.88
Pesto Basilico Rucola Barilla		0
Celebrations Masterfoods (1 Riegel)		0.88
Nudeln gekocht, allgemein (152 g)		4.86
Pesto Basilico Rucola Barilla (23 g)		2.05
20.1/21 FP0.6/4 SP40 g EW142 g KH29 g Fett
0.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Apr 2025

05. Apr 2025

04. Apr 2025

03. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (160 g)		2.08
Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (67 g)		0.6
Schoko Crunchy dm Bio (32 g)		2.69
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (230 g)		1.15
Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion)		2.09
Banane Frischobst (120 g)		2.28
Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher)		1.8
8.7/21 FP4.0/4 SP24 g EW79 g KH14 g Fett
12.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (62 g)		3.41
Butter Butter, Aldi (5 g)		0.68
Mettwurst Ahle Wurst, Aldi (14 g)		0.95
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (230 g)		1.15
Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion)		2.09
Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher)		1.8
Hausarbeit (30 Minuten)		-0.5
Frosta Bandnudeln in Steinpilz (410g)		8.08
Lion Brownie Style (30g)		2.97
19.5/21 FP1.1/4 SP43 g EW71 g KH45 g Fett
1.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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