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Ich bin gespannt und voller Motivation, hoffentlich für..............laaaange ;)

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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 04. Okt 2017 17:46
    • Ja, es gibt sie leider, diese Schwellen, wo das Gewicht hängt, obwohl man brav ist und sich an alle Regeln hält...ich hänge immer so zwischen 81 und 83 kg, Dies Gewicht scheint mein Körper zu lieben, mir selbst sit es aber leider noch zu viel.... Es ist zwar demotivierend, wenn man wochenlang hängt, aber es hilft dranzubleiben, weil irgendwann läßt der Körper los und dann purzeln eine Zeit lang die Pfunde recht rapide.
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    • Mamacgn77
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    • 04. Okt 2017 12:22
    • Guten morgen zusammen,

      ja ich hoffe doch das es jetzt bergab geht, ich hab lange um die uhuz marke gekämpft, die 109, kg mal ganz kurz gesehen, dann stand es ewig und na ja das jetzige Ergebnis ist bekannt.

      iaber ich bin wieder guter dinge jetzt, vielleicht brauchte ich die Pause einfach mal, ich will ja schliesslich nie wieder dahin wo ich mal war........
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    • Glory81
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    • 03. Okt 2017 20:24
    • Hi Mamacgn,
      ich sehe das so wie Wildkatze!! Hab gerade alle deine vorherigen Einträge gelesen und du kannst wirklich so verdammt stolz auf dich sein!! Halte dich wieder an die Punkte und die Pfunde werden purzeln:-) auf in den Kampf!
      Ich drück dir die Daumen - tschakka!!!

      Liebe Grüße von
      Glory
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 03. Okt 2017 18:38
    • Mamacgn, Du hast doch trotz allem schon sehr viel geschafft...sechs Kilo, weil es einem mal schlecht ging, sind doch nicht so schlimm..die ersten zwei/ drei werden wahrscheinlich nach der ersten Woche an Punkte halten verschwinden... und dann hast Du Motivation für den Rest.
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    • Mamacgn77
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    • 03. Okt 2017 18:31
    • @ MilaMila

      ja mir hat es auch immer sehr gut gefallen und ich war am Anfang auch sehr erfolgreich muss ich sagen, bis zum Anfang dieses Jahres, da kam der Stop, nichts tat sich mehr für ca ein halbes jahr, dann die Verletzungen, kein Sport und FRUST FRUST FRUST. Ich hoffe, das ist jetzt wieder vorbei damit und es geht wieder weiter

      Dir auch weiterhin viel Erfolg ;)
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    • MilaMila
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    • 03. Okt 2017 18:28
    • Hallo mamacgn...

      Du wirst es schaffen.
      Mir gefällt es gut bei MM....mehr hab ich gerade eben nicht zu schreiben.
      Lg Mila♡☆♡
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    • Mamacgn77
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    • 03. Okt 2017 18:16
    • Hallo alle zusammen,

      nach langer Zeit bin ich auch mal wieder zurück und hoffe, dass ich wieder dort anknüpfen kann, wo ich aufgehört hab. Mein Gewicht ist leider wieder um einiges gestiegen, aber ich hoffe, dass ich hier jetzt wieder einen Cut machen kann und endlich schaffe weiter zu machen.

      Irgendwie war es mir über die Sommermonate nicht möglich. Viel viel unterwegs mal hier gegrillt mal da, viel zum essen eingeladen gewesen etc etc. ich hatte einfach nichts mehr unter Kontrolle. Echt schwierig.
      Sport ging leider auch lange nicht. andauernd waren vrletzungen warum ich nicht durfte, jetzt war bzw ist es die Grippe, und Magen Darm Virus. Echt übel, wenn ich mal wieder ne Woche war, kam was neues. Schlimm schlimm sag ich euch.
      Nunja ich hab mitbekommen, daß es schon ein paar Neuerungen gab und wohl auch noch welche kommen werden. Ich bin gespannt und lasse mich überraschen.
      Mit meinem weit verfehlten Ziel welches ich vor hatte, starte ich nun dann mal wieder.

      Euch allen noch einen schönen Restfeiertag.
      lg
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    • Mamacgn77
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    • 10. Jan 2017 19:11
    • Vielen lieben Dank ;) @Hony_91
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    • Hony_91
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      Avatar von Hony_91
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    • 10. Jan 2017 18:27
    • Unglaublicher Erfolg
      Gratulation!!!!!
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    • Mamacgn77
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      Avatar von Mamacgn77
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    • 09. Jan 2017 16:49
    • So meine lieben Mitstreiter,

      da bin ich auch mal wieder. Weihnachten und Silvester hab ich gut überstanden und es geht weiter und weiter. Noch immer plagen mich sehr oft heißhungerattacken aber da muss ich wohl durch. Die Abnahme klappt, wenn auch langsam aber ich werde immer öfter drauf angesprochen und es tut soooooo gut ;)
      Sport mach ich weiterhin regelmässig 3-4 mal die Woche im Studio, zusätzlich schau ich das ich mindestens die 10.000 Schritte am Tag schaffe, hab seit Weihnachten so eine Uhr die alles aufzeichnet.
      Mittlerweile gehe ich auch zu zwei bis drei kursen zusätlich zum Sport im Studio. Mein lieblingskurs davon ist der Fit Bo auch Tae Bo Kurs genannt, ich freu mich jede Woche drauf auch wenn er echt anstrengend ist zwischendurch. Ausserdem noch Fatburner und Kou Khii. denke werde aber immer mal wieder wechseln. Zumba hab ich zwei mal ausprobiert aber das ist so irre schnell, da komm ich einfach nicht mit, bin zwar nicht die einzige aber so macht es mir echt kein Spaß.


      Was mir bisher so aufgefallen ist durch die Gewichtsabnahme :
      - mein Fersensporn lässt mich weitgehendst in Ruhe ( das bin ich am glücklichsten drüber weil ich mich echt rumgequält hab damit)
      - ich komme wieder ganz einfach aus der Badewanne mit am Rand hoch drücken und nicht halb raus rollen *schäm
      - Schuhe zubinden geht im sitzen ohne die füsse halb zu verdrehen oder kaum luft zu bekommen
      - ich passe in Klamotten, zwei nummern kleiner
      - ich kann mehrere Etagen Treppen laufen ohne zu schnaufen und nach nem Sauerstoffzelt zu fragen, obwohl fast alle inkl uns Erdgeschoß
      wohnen
      hm,, mehr fällt mir gerade nicht ein, aber ich denke das reicht auch erstmal. Ich bin so gespant, was noch alles besser geht, wenn die Pfunde weiter purzeln. Und das treibt mich alles an das weiter durch zu ziehen auch wenn es echt ein harter Kampf gegen meinen inneren verfressenen Schweinehund.

      Hoffe euch geht es allen gut und einen schönen Abend gewünscht
      LG Heike
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    • Anita251
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    • 24. Nov 2016 14:20
    • Hallo Mamscgn,

      Herzlichen Glückwunsch zu Deinem Erfolg.

      Du kannst verdammt stolz auf das von dir bisher erreichte!
      Bleib weiter am Ball auch wenn es mal nicht so schnell voran geht.

      Drück Dir sie Daumen

      LG
      Anita251
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    • Mamacgn77
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    • 24. Nov 2016 08:09
    • Guten morgen meine lieben Mitstreiter.

      Ich bin jetzt 7 Monate hier dabei und habe heute meinen nächsten Erfolg endlich geschafft. Ich hab die minus 20kg Marke geknackt. ;)
      Ich freu mich sooooooooo.
      Ich hatte in den letzten Wochen mehr oder weniger einen Stillstand und es tat sich sehr wenig bis fast nichts, ich glaub so langsam geht's jetzt endlich weiter.
      Sport läuft weiterhin noch sehr regelmäßig und wenn es heute kein Veto beim Doc gibt, werden auch mehr Kurse im Fitti mit gemacht. Die machen mir echt Spaß und bringen mir auch mehr finde ich.

      Jetzt heißt es natürlich weiter dran bleiben und die ganzen Feiertage so gut wie möglich zu überstehen ;)

      ich wünsche euch allen noch einen schönen Tag und weiterhin viel Erfolg
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    • Mamacgn77
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    • 03. Sep 2016 13:18
    • ich hab gestern meinen Trainer im Studio gefragt, wie ich das jetzt mit den Punkten handhaben soll am besten. Er meinte ich soll bei den angegebenen Punkten bleiben und nun nicht mehr essen. hm mal schauen was die nächsten Wiegeergebnisse sagen, muss ja jetzt wohl auch zusätzlich eher noch aufs Maßband achten, wobei ich natürlich auch hauptsächlich Gewicht verlieren möchte und muss, auch meines Fersensporns zuliebe, weil die andauernden Schmerzen können schon ganz schön an die Substanz gehen

      lg
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    • 01. Sep 2016 22:19
    • Toll ,wie du das mit dem fitness durchziehst,echt hut ab! Mit den punkten must du sehen,iss doch ruhig an den tagen die punkte ,die du dir erarbeitet hast,oder zumindest einen teil davon.
      lg chrissi
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    • Paulinchen_86
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    • 01. Sep 2016 15:53
    • Liebe Mamacgn77,

      du solltest vielleicht wirklich ein paar mehr Punkte essen - also mehr als du es momentan tust. Du lässt an vielen Tagen einige Punkte übrig und ich denke, gerade wenn du regelmäßig Sport machst, braucht dein Körper das auch.

      Insbesondere eiweißreiche Kost ist hier sehr gut, wie z.B. Ei, Magerquark, Naturjoghurt, Milch, Fisch, Hühnchen, Hülsenfrüchte - aber auch manche Käse- und Wurstsorten sind gar nicht so schlechte Eiweißlieferanten. Das findet sich ja aber auch schon alles in deinem Tagebuch *Daumen hoch*!

      Vielleicht bist du nach dem Training auch nicht mehr ganz so ko, wenn du deinem Körper ein paar der ohnehin erlaubten Punkte auch wirklich gibst.

      Viel Erfolg!
      Paulinchen
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    • Mamacgn77
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      Avatar von Mamacgn77
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    • 01. Sep 2016 14:45
    • so, ich war bisher 5 mal beim Training, morgen wieder. bisher immer so ne stunde anderthalb.
      Hatte Freitag einen Trainertermin, er hat mir erstmal zu viel Ausdauertraining und mit beinhaltet 20-30 min intervall auf dem Liegerad( das andere geht leider nicht, wegen meinem Fersensporn) zur schnellen Fettverbrennung. Nach und nach kommt dann Krafttraining zum Muskelaufbau dazu.
      Muskekater hatte ich bisher nur nach dem ersten Tag, aber ich bin danach so wahnsinnig K. O. und kraftlos, könnte mich ins auto setzen und schlafen. Ich finde das echt heftig. Hoffe das gibt sich nach ner zeit, denn da ich morgens früh gehe, hab ich ja noch den ganzen Tag vor mir und ab nachmittags auch drei Kinder..............Morgen gehts wieder hin.

      Was mich noch ein wenig verunsichert, ob ich jetzt nicht in den Hungerstoffwechsel kommen kann, da man ja die Punkte immer alle aufessen soll und nun verbrauch ich ja doch ne Menge mehr kalorien an den Tagen. ??
      Ich weiss das man mit Sport auch messen soll, mach ich aber auch weiterhin das wiegen.
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    • Mamacgn77
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    • 23. Aug 2016 09:29
    • @ puffelshausen

      meine zweifel sind weg, war gestern das erste mal Trainieren. Muss noch ein wenig durch schnuppern, um mich richtig zurecht zu finden, aber meine größtes Problem ist wohl doch mein Fersensporn.........
      Hab gestern ne halbe stunde Ausdauer und ne halbe stunde Krafttraining gemacht, danach ging mit meinem Fuß gar nichts mehr, die Schmerzen waren kaum auszuhalten.
      Hm jetzt muss ich mir was einfallen lassen. evtl kann ich erstmal alles was Training ist und mit den Beinen zu tun hat sein lassen.
      Am Freitag hab ich einen Trainertermin, da bekomme ich einen Trainingsplan auf mich abgestimmt, mal schauen was er dazu sagt und evt für Ideen hat.

      wünsche allen einen schönen sonnigen Tag
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    • 20. Aug 2016 22:18
    • Mamacgn ,warum bist du denn bei diesem fitnessstudio etwas am zweifeln? Hast du dich denn gleich langfristig gebunden?
      Schön,das du die passenden sporthosen für dich gefunden hast.
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    • Mamacgn77
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      Avatar von Mamacgn77
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    • 20. Aug 2016 13:41
    • @ lilalali

      ja das mit den Butterpäckchen das halte ich mir auch sehr oft vor Augen, ist eigentlich doch unvorstellbar und weiss auch nicht wo die alles weg gegangen sind
      na wenigstens war ich eben erfolgreich mir eine Sporthose zu kaufen, damit ich übermorgen starten kann.

      ich finde wenn man das Programm hier regelmässig mit macht, dann klappt das und man bekommt immer wieder ansporn.
      Daumen sind gedrück.
      LG
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    • lilalali
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    • 20. Aug 2016 13:18
    • @Mamacgn77
      ich gratuliere dir zu deiner tollen Gewichtsabnahme. 15 kg ist schon mal eine ganze Menge, wenn man sich das mal in Butterpäckchen vorstellt: das sind 60 Butterpäckle!!! Großartig. Mal sehen, ob ich das auch schaffen kann, im Augenblick bin ich sehr zuversichtlich.
      Einen schönen Samstag lg, lilalali
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