22. Mai 2017 - Woche 3

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  • tm270275
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  • seit Sep. 2012
  • 26. Mai 2017 18:03
  • Du sprichst mir aus der Seele.... wir sehen das auch als unsere Verantwortung, sie zu sensibilisieren, ihnen die Folgen von einer falschen Ernährung vor Augen führen.... wir kochen zusammen, probieren immer wieder Neues aus, auch wenn es nicht immer den Geschmack der Jungs trifft.... sie sollen einfach probieren und viele Gemüsesorten kennen lernen.... Sport gehört auch zu unserem Leben, ich laufe, mein Mann macht Triathlon und so sind auch die Jungs immer dabei bei den Events.....
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  • tq-freak
  • -8 kg
    
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  • seit Mai. 2017
  • 25. Mai 2017 07:48
  • WAS??? Mit 6 Jahren 36 Kilo? Meine Jüngste hat mit ihren 7 Jahren 21,5 kg, mein 10-Jähriger hat 35 kg... So was macht nicht nur wütend, da sollte man normalerweise das Jugendamt anrufen, das ist ja schon fahrlässig... Die armen Kinder, die Adipositas-Karriere ist da ja schon unausweichlich...
    Das ist mit ein Grund, dass ich jetzt wieder nach einer langen Auszeit angefangen habe, mein Gewicht auf Normalität zu bekommen, ich will meinen Kindern Vorbild sein, ich will, das Sport und Bewegung für sie normal ist, wandern gehen, Tennis spielen (wir spielen alle), joggen, Stadtläufe mitmachen, solche Sachen eben, wo alle Spaß haben... Morgen z.B. gehen wir auf eine Kinderwandertour am Rosenstein, da gibt es unterwegs Höhlen zu besichtigen, so wird es den Kindern auch nicht langweilig...(www.bergwelten.com/kindertour)
    Die Aufklärung spielt auch eine wichtige Rolle, meine Kinder lesen schon immer die Nährwertangaben auf den verschiedenen Produkten, meine Mutter hält uns für verrückt, ich sage dann aber immer, man kann nie früh genug anfangen, die Kids dafür zu sensibilisieren...
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  • tm270275
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  • 3 Beiträge
  • seit Sep. 2012
  • 25. Mai 2017 07:09
  • hallo Ihr Lieben,
    Ich danke euch für eure Unterstützung und "mit Freude".... doch, ich bleib jetzt dran, Tagebuch führen zu ist zwar etwas mühsam, aber nur so funktioniert es.... es geht um mich selbst und diesen Einsatz hin zu meinem Wohlfühlgewicht bin ich mir wert!!! Es ist aber auch, dass ich meinen Jungs ein gutes Vorbild sein möchte.... gestern traf ich die Nichte meines Mannes, mit auch zwei Kindern (6+5 Monate)... der 6 jährige hat schon jetzt 36 kg !!! (mein Gleichaltriger hat mit 23 kg Normalgewicht)... das Baby wird seit dem 3. Monat mit Gläschenkost zugefüttert, meine Hebamme sagt, der Darm des Säuglings ist dafür noch nicht entwickelt genug.... und die Beiden Eltern sind beide bei über 100kg.... und jedesmal denke ich mir: nein, das darf man mit Kindern nicht machen!!!!!
    Und so ist die Ernährung etwas, über das ich mit den Jungs oft spreche, sie wissen um die Gefahren von zuviel Zucker und Salz und Fett, wissen, dass ein gesunder Mittagsteller möglichst bunt sein soll und dass Bewegung ganz wichtig ist......
    Dicke Kinder machen mich wütend, was denken sich Eltern nur??
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  • Pidi1970
  • -14 kg
    
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  • 1 Beiträge
  • seit Aug. 2014
  • 24. Mai 2017 12:49
  • Liebe Tessa,
    
    ich freue mich für dich. :-) Über 2 Kilo ist ein toller Fortschritt für so eine kurze Zeit und ich mag die Ernährung, genau wie du, schön gemischt. Ich ernähre mich zwar nicht vegetarisch (und habe es auch nicht vor) aber ich mag essen wie ich lebe....ein bisschen chaotisch und manchmal turbulent.
    
    Ich bin mit meinen Kindern ziemlich konsequent und versuche es zumindest gewichtsmäßig auch mit mir selbst zu sein.
    Es ist nicht der erhobene Zeigefinder, der bei mir zählt, sondern der Blick, der sich auf alles richten soll....und das lese ich auch bei dir sehr liebevoll. Das gefällt mir sehr.
    
    Was für eine Energie du hast. Ich wünsche dir, dass sie dir erhalten bleibt und viel Freude bringt.
    
    Liebe Grüße von Pidi
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  • Bulette65
  • -26 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2192 Beiträge
  • seit Okt. 2014
  • 22. Mai 2017 14:22
  • Liebe Tessa,
    
    herzlichen Glückwunsch!2,2 Kilo,das ist super.Da kannst Du stolz darauf sein.
    Wenn Du so weiter machst hast Du bald Deine 5-6 Kilos verloren.
    Viel Erfolg weiterhin.
    
    Deine Einstellung ist total richtig.
    
    Liebe Grüße
    Bulette
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  • Owly
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  • 436 Beiträge
  • seit Mär. 2016
  • 22. Mai 2017 12:37
  • Liebe tessa,
    Das mit dem Verzicht geht mir genauso! Ich habe festgestellt dass ich einfach die Option brauche hier mal einen schokoriegel oder dort mal ein paar Kekse zu naschen sonst überkommt es mich irgendwann und ich atme eine ganze Packung ganz allein Weg. Dann lieber in Maßen genießen!
    Liebe Grüße
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  • tm270275
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  • 3 Beiträge
  • seit Sep. 2012
  • 22. Mai 2017 10:05
  • Hallo Ihr Lieben,
    Woche drei vorbei und ich durfte 66,6 kg eintragen, das ist ein schönes Minus zu letzter Woche, da war das Ergebnis ja eher frustrierend. So bin ich nun bei -2,2 kg seit anfang Mai, passt sehr gut und weiter gehts.... 5 -6 kg müssen noch weichen, also schon noch was zu tun. Aufschreiben, abwiegen klappt wieder ganz gut - man ist tatsächlich auch schnell wieder drin.
    
    Im Gegensatz zu Xe verfolge ich keine so strikte Ernährungsstrategie - ich ernähre mich gesund, seit mehr als 20 Jahren fleischlos, was bedeutet, dass automatisch viel Gemüse & Obst auf dem Speiseplan stehen. Auf Kohlenhydrate ganz verzichten möchte ich nicht, ich esse zu gern ein gutes Stück Brot (oft selbstgebacken), ein paar Nudeln... gerne esse ich auch Quinoa, Linsen, Bulgur ... auch Käse gehört zu meinen Leidenschaften und jetzt, wo endlich Sommer ist, mag ich auch mal ein Eis schlecken mit meinen Jungs. Bei meiner lieben Schwiegermama gibts Freitags immer ein kleines Glas Sekt - auch das gehört für mich zum Genuss und wenn ich nicht mehr stille, freu ich mich auch wieder auf das ein oder andere Glas Wein mit meinem Mann.... ich plane es eben ein, schreib brav ins Tagebuch und bleibe in meinen Punkten...
    
    So ganz auf etwas verzichten, fiele mir sehr schwer und ich sage immer, man muss einen Weg finden, den man für immer gehen kann. Abnehmen ist das eine, Gewicht halten das andere und auch beim Gewicht halten gilt - jedenfalls für mich - ein wenig Disziplin und immer ein Auge auf die Mengen.... Und drum versuche ich ganz viele gelbe Punkte zu den Hauptmahlzeiten zu essen, mir auch mal einen "Puffer" zu schaffen für Eis & Co. und so bin ich der festen Überzeugung, dass ich ganz bald wieder bei 60-61 kg bin und das auch künftig halten kann.....
    
    Nun arbeite ich noch ein wenig, vor meine drei Großen von der Schule und vom Kindergarten kommen!
    Wünsche Euch allen einen guten Start in die neue Woche und VIEL ERFOLG bei allem, was ihr tut!
    Tessa