7-Tage-Sonderpunkte-Challenge ab dem 01. eines Monats
-
- Ramoni_K
-
-7 kg
- ehemaliges Mitglied
- 21 Beiträge
- seit Mai. 2019
- 04. Sep 2019 14:52
- Hallo Zusammen,
also ich klinke mich mal wieder mit ein hier, obwohl ich noch nicht ganz so weit bin und noch an einem "neuen" roten Faden bei der Ernährung suche - in unserer neuen Lebenssituation.
Aber jetzt mache ich erstmal die letzten Tage dieser Challenge-Woche bis zum 07.09. mit und starte da mit Level 1. Den kann ich vermutlich immer schaffen. Und dann probiere ich mal Level 2 im Anschluss - das wird aus heutiger Sicht schon schwieriger, aber ich habe ab nächste Woche wieder einen Plan und dann geht's vielleicht!
Liebe Grüße von Ramoni
-
- xenophenia
-
-14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 04. Sep 2019 01:15
- Liebe Wildkatze,
da ist noch was dazu gekommen, denn ich fahre Nachtschicht ;-)
Ja, mit Level 4 hast Du Recht.
Liebe Grüße aus der Nachtschicht,
xe.
PS.: Auch wenn ich mein TB nicht frei geschaltet habe, sind die Ernährungsstatistiken einsehbar. Im August habe ich einen häuslichen Heimwerkerunfall gehabt. Daher ein paar Tage ohne Eintrag, da ich mit Schmerzen beschäftigt war.
-
- Wild-Katze
-
EM
- Ehrenmitglied
- 1793 Beiträge
- seit Aug. 2018
- 03. Sep 2019 22:22
- 14,4 SP/6 SP, davon 5,5 aus Gemüse, Level 1 und 3 geschafft, Level 2 knapp verfehlt
Xeno, du hast ja Dein Tagebuch nicht freigeschaltet, aber wenn du bei deinen paar Punkten, die du hast, abends um 22 Uhr noch über die Hälfte übrig hast( die du hochstwahrscheinlich nicht mehr alle isst) dann ist das besorgniserregend und leider auch kein gutes Beispiel fur die Community .
Level 4: Alle Punkte aufessen, sowohl frei und Sonderpunkte... Aber das sollte eigentlich das erste Level sein, denn das ist Grundvoraussetzung damit MM nachhaltig funktioniert
-
- xenophenia
-
-14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 03. Sep 2019 22:07
- Zwischenstand zurzeit
6.3/22 FP und 4.5/4 SP, noch 15 Punkte offen (da geht noch was)
Tag 1: Level 3 ✔
Tag 2: Level 2 ✔
Tag 3: Level 2 ✔
--- über die Challenge ---
Vom 1. bis zum 7.9.2019
Level 1: Jeden Tag die gelben SP schaffen
Level 2: jeden Tag die SP mit Gemüse schaffen
Level 3: jeden Tag die doppelten SP schaffen
Level 4 : nach deiner Vorstellung ;-)
-
- xenophenia
-
-14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 02. Sep 2019 20:26
- Liebe Wildkatze,
ein viertes Level kann gerne frei gewählt werden, beispielsweise 40% der Gesamtpunkte oder Verdreifachung der SP usw. ;-)
Allen viele gelbe Sonderpunkte,
xe.
---
Zwischenstand zurzeit
7.5/22 FP und 6.5/4 SP, noch 12 Punkte offen (da geht noch was)
--- über die Challenge ---
Vom 1. bis zum 7.9.2019
Level 1: Jeden Tag die gelben SP schaffen
Level 2: jeden Tag die SP mit Gemüse schaffen
Level 3: jeden Tag die doppelten SP schaffen
Level 4 : nach deiner Vorstellung ;-)
-
- Wild-Katze
-
EM
- Ehrenmitglied
- 1793 Beiträge
- seit Aug. 2018
- 02. Sep 2019 19:18
- Die ersten beiden Level schaffe ich immer , den dritten meistens... deshalb bringt mir diese Challenge nichts, ich wünsche Euch aber viel Erfolg
13,2SP/6SP, davon 10,11SP aus Gemüse, alle drei Level erfüllt
-
- Wandervogel
-
- ehemaliges Mitglied
- 2723 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 01. Sep 2019 20:42
- Ich mache ab morgen mit aber nicht von 9.9-16.9
-
- xenophenia
-
-14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 01. Sep 2019 20:12
- Hallo, ihr Lieben,
ich hole die Challenge mal wieder vor.
Level 1: Jeden Tag die gelben SP schaffen
Level 2: jeden Tag die SP mit Gemüse schaffen
Level 3: jeden Tag die doppelten SP schaffen
Mein Tag bislang
6.7/22 FP und 8.1/4 SP - Level 3 geschafft
Liebe Grüße,
xe. -
-
- xenophenia
-
-14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 02. Aug 2019 23:35
- Tag 2: 8.1/22 FP + 5.3/4 SP ✔
Zählung noch nicht fertig... es sind noch 30 Min. heute und ich habe wenig gegessen)
Tag 1: 20.9/22 FP + 5.1/4 SP ✔
-
- Wandervogel
-
- ehemaliges Mitglied
- 2723 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 10. Jul 2019 17:52
- 8.7 6SP
3 Obst
2,38 Gemüse
9.7 6SP
2,91 Obst
4.14Gemüse
-
- xenophenia
-
-14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 07. Jul 2019 21:56
- Tag 1: 4.3/4 SP, davon 0,8 Gemüse
Tag 2: 12.9/4 SP davon 5,5 Gemüse ✔
Tag 3: 7.0/4 SP, davon 4 Gemüse ✔
Tag 4: 5.8/4 SP, davon 4,2 Gemüse✔
Tag 5: 4.5/4 SP, davon 1,5 Gemüse.
Tag 6: 0.9/4 SP davon 0 Gemüse
Tag 7: 6.0/4 SP, davon 5,4 Gemüse ✔
Ich weiß schon, warum ich die 444-Challenge für mich erfunden habe ... an vier von sieben Tagen ... :-)
-
- Wandervogel
-
- ehemaliges Mitglied
- 2723 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 07. Jul 2019 21:30
- 7.7
6SP
5.64 Obst
1,22 Gemüse
Soll erfüllt nur 6.88 Sp insgesamt
-
- xenophenia
-
-14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 07. Jul 2019 18:51
- Tag 1: 4.3/4 SP, davon 0,8 Gemüse
Tag 2: 12.9/4 SP davon 5,5 Gemüse ✔
Tag 3: 7.0/4 SP, davon 4 Gemüse ✔
Tag 4: 5.8/4 SP, davon 4,2 Gemüse✔
Tag 5: 4.5/4 SP, davon 1,5 Gemüse.
Tag 6: 0.9/4 SP reden wir nicht drüber: Brunch-Besuch
-
- Wandervogel
-
- ehemaliges Mitglied
- 2723 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 07. Jul 2019 13:04
- 6.7
6SP
5.86 Obst
4,01 Gemüse
-
- Wandervogel
-
- ehemaliges Mitglied
- 2723 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 06. Jul 2019 07:44
- Ich mache mal mit
5.7 6 SP
4.47 SP Obst
2.36 SP Gemüse
-
- xenophenia
-
-14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 05. Jul 2019 23:02
- Meine Challenge: 7 Tage mindestens 50 % der Mindest-SP in Gemüse investieren:
Tag 1: 4.3/4 SP, davon 0,8 Gemüse
Tag 2: 12.9/4 SP davon 5,5 Gemüse ✔
Tag 3: 7.0/4 SP, davon 4 Gemüse ✔
Tag 4: 5.8/4 SP, davon 4,2 Gemüse✔
Tag 5: 4.5/4 SP, davon 1,5 Gemüse. Ein magerer Tag heute ;-)
Ach schade ... vielleicht steigt der ein oder die andere neu oder wieder ein ;-)
-
- Ramoni_K
-
-7 kg
- ehemaliges Mitglied
- 21 Beiträge
- seit Mai. 2019
- 05. Jul 2019 20:41
- Leider, nun fällt die ganze Challenge in sich zusammen. Ich bin heute in ein Überforderungs-Tief gefallen und muss mich ein paar Tage hier ausklinken .... Das hat nichts mit dem Thema Ernährung zu tun, sondern ist meiner Lebens- und Familiensituation geschuldet. Schade, ich wiederhole die Challenge sobald ich wieder Land sehe. Ich werde auch ein paar Tage kein Tagebuch führen. Ich werde mich aber weiterhin bemühen auf meiner schon erreichten Ernährungs-Linie zu bleiben.
-
- Ich2019
-
- Mitglied
- 24 Beiträge
- seit Jun. 2019
- 05. Jul 2019 06:09
- Guten Morgen, ich glaube diese challenge ist dich nichts für mich. Sorry, aber ich bin froh wenn ich überhaupt sp verbrauche statt zu naschen und ich mich erstmal an meine fp halte.
Euch wünsche ich aber noch ein langes Durchhaltevermögen!
-
- xenophenia
-
-14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 04. Jul 2019 23:15
- 5.8/4 SP, davon 4,2 Gemüse✔
Mein Tipp:
Ich dampfe Gemüse, also Siebeinsatz im Topf, Boden mit Wasser gefüllt. Sobald das Wasser kocht. stelle ich den Herd aus. Je nach Gemüse ist 15-20 Minuten nach Start von Schnibbeln etc das Gemüse fertig. Es ist fettfrei (kann natürlich beliebig mit Zugaben gehuldigt werden), bekömlich und kann in echt großen Mengen ohne viel weitere FP genossen werden.
-
- Ramoni_K
-
-7 kg
- ehemaliges Mitglied
- 21 Beiträge
- seit Mai. 2019
- 04. Jul 2019 20:29
- 5,2 SP
davon 2,33 Obst
davon 2,86 Gemüse
In meinem Empfinden habe ich heute Massen an Gemüse gegessen. Das Problem: es war alles Roh, davon kann ich einfach nicht genug essen, es macht zu schnell satt. Die Rohkost am Abend ist eh nicht gut und war dem Wunsch eines angehenden Schulkindes nachgegeben. Auch wenn's nicht optimal ist: welche Mutter sagt schon nein, wenn ihr Kind nach Gemüse verlangt? Ich habe das heute Abend mal so durchgehen lassen, auch wenn wir grundsätzlich am Abend die Rohkost vermeiden. Morgen koche ich lieber eine Gemüsesuppe, davon kann ich mehr essen und ich bekomme vielleicht meine 7 SP nochmal zusammen. Mensch, zuerst dachte ich es wäre schwierig, dann dachte ich es wäre ganz leicht, jetzt ist es wieder schwierig ...... Fazit: eine gekochte Gemüsemahlzeit am Tag bringt mehr SP als nur Rohkost!!!! MERKEN!!!