Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Mai 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 725
- Forenbeiträge 1585
- Tagebucheinträge 8630
- Trinktagebucheinträge 559
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 14
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 70
- Profil Impressionen 7535
Kürzlich besucht von
Profil von Wild-Katze
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
05. Mär 2021
04. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Mango Frischobst (48 g) | ![]() |
0.58 | |
------ | 0 | ||
Zwiebeln roh (112 g) | ![]() |
0.67 | |
Staudensellerie schmeckt mild nach Sellerie (165 g) | ![]() |
0.5 | |
Paprika rot, frisch (163 g) | ![]() |
1.47 | |
Weißkohl frisch,Naturprodukt, Naturprodukt (478 g) | ![]() |
2.39 | |
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (500 g) | ![]() |
2.5 | |
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (500 g) | 0.5 | ||
Soja Sauce Asia Green Garden (20 g) | 0.2 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (273 g) | ![]() |
1.37 | |
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
--------------------- | 0 | ||
Orange (336 g) | ![]() |
3.02 | |
-------------- | 0 | ||
Eisbergsalat (339 g) | ![]() |
1.02 | |
Gurke Naturprodukt (125 g) | ![]() |
0.25 | |
Datteltomaten Tomaten (75 g) | ![]() |
0.3 | |
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (57 g) | 2.39 | ||
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (75 g) | 3.6 | ||
FolEpi Légère Nussig & Mild, (43 g) | 2.15 | ||
----------------------------- | 0 | ||
15 Min. Stepper | 0 | ||
16.2/28 FP14.1/6 SP82 g EW182 g KH47 g Fett |
|||
3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
DS SH | -5 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (112 g) | 5.38 | ||
Paprikaquark Milram (70 g) | 1.82 | ||
------- | 0 | ||
Möhren roh, frisch (982 g) | ![]() |
5.89 | |
Kohlrabi Naturprodukt (438 g) | ![]() |
2.19 | |
------- | 0 | ||
Tomaten roh, frisch (540 g) | ![]() |
1.62 | |
Mozarella linessa (1 Stück) | 3.88 | ||
Balsamico Crema all`aranica, Deluxe Lidel (20 ml) | 0.78 | ||
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
------------- | 0 | ||
Russischer Zupfkuchen selbstgemacht (228 g) | 15.73 | ||
DS SH 10 Std. 21000 Schritte | 0 | ||
23.4/28 FP9.7/6 SP68 g EW192 g KH69 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Mango Frischobst (48 g) | ![]() |
0.58 | |
Banane Frischobst (95 g) | ![]() |
1.81 | |
Birne (141 g) | ![]() |
1.55 | |
------------------------------------ | 0 | ||
Blumenkohl Naturprodukt (769 g) | ![]() |
3.85 | |
Zwiebeln roh (63 g) | ![]() |
0.38 | |
Paprika rot, frisch (166 g) | ![]() |
1.49 | |
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (200 g) | ![]() |
1 | |
Olivenöl (13 g) | 2.21 | ||
Tatar vom Rind (256 g) | 5.63 | ||
------------------------------ | 0 | ||
Eisbergsalat (466 g) | ![]() |
1.4 | |
Gurke Naturprodukt (93 g) | ![]() |
0.19 | |
Datteltomaten Tomaten (166 g) | ![]() |
0.66 | |
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (48 g) | 2.02 | ||
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (70 g) | 3.36 | ||
Paprikaquark Milram (50 g) | 1.3 | ||
NW 35 Min. | 0 | ||
21.0/28 FP12.9/6 SP119 g EW188 g KH54 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Mär 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
DS SH | -5 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (98 g) | 4.7 | ||
Paprikaquark Milram (70 g) | 1.82 | ||
-------------------- | 0 | ||
Möhren roh, frisch (887 g) | ![]() |
5.32 | |
Kohlrabi Naturprodukt (435 g) | ![]() |
2.18 | |
--------------------------------- | 0 | ||
Tomaten roh, frisch (565 g) | ![]() |
1.7 | |
Mozarella linessa (1 Stück) | 3.88 | ||
Balsamico Crema all`aranica, Deluxe Lidel (20 ml) | 0.78 | ||
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
--------------- | 0 | ||
Champignons weiß, Frisch (332 g) | ![]() |
1 | |
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
------ | 0 | ||
Sour Creme Milsani (200 g) | 6 | ||
Cracker Sunsnacks Hofer (100 g) | 9.4 | ||
SH 11 Std. 24000 Schritte | 0 | ||
23.9/28 FP10.2/6 SP84 g EW179 g KH70 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Mango Frischobst (48 g) | ![]() |
0.58 | |
Banane Frischobst (101 g) | ![]() |
1.92 | |
Kiwi frisch, Naturprodukt (66 g) | ![]() |
0.79 | |
-------- | 0 | ||
Gemüsewok | ![]() |
2.76 | |
Gemüsewok | 4.07 | ||
Zuckerschoten frisch, diverse (180 g) | ![]() |
2.16 | |
--------- | 0 | ||
7.6/28 FP8.2/6 SP44 g EW130 g KH7 g Fett |
|||
18.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Mango Frischobst (48 g) | ![]() |
0.58 | |
Banane Frischobst (94 g) | ![]() |
1.79 | |
Kiwi frisch, Naturprodukt (55 g) | ![]() |
0.66 | |
-------- | 0 | ||
Mungobohnenkeimlinge Vitasia (90 g) | ![]() |
0.45 | |
Bambussprossen Vitasia (90 g) | ![]() |
0.45 | |
Chinakohl (78 g) | ![]() |
0.23 | |
Paprika rot, frisch (72 g) | ![]() |
0.65 | |
Möhren roh, frisch (64 g) | ![]() |
0.38 | |
Zwiebeln roh (100 g) | ![]() |
0.6 | |
Harrissa Demeter (5 g) | 0.1 | ||
Mie-Nudeln Alid Aldi (40 g) | 2.92 | ||
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
Soja Sauce Asia Green Garden (20 g) | 0.2 | ||
-------- | 0 | ||
Orange (317 g) | ![]() |
2.85 | |
_-------- | 0 | ||
Champignons weiß, Frisch (321 g) | ![]() |
0.96 | |
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (106 g) | 5.09 | ||
Paprikaquark Milram (55 g) | 1.43 | ||
FolEpi Leger (20 g) | 1.04 | ||
------------------------------- | 0 | ||
Möhren roh, frisch (623 g) | ![]() |
3.48 | |
Kohlrabi Naturprodukt (412 g) | ![]() |
2.06 | |
Tomaten roh, frisch (212 g) | ![]() |
0.64 | |
Sour Creme Milsani (50 g) | 1.5 | ||
NW 35 Min., Spazieren gehen 65 Min. | 0 | ||
18.1/28 FP15.8/6 SP81 g EW231 g KH42 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Mango Frischobst (48 g) | ![]() |
0.58 | |
Banane Frischobst (91 g) | ![]() |
1.73 | |
Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) | ![]() |
0.84 | |
------------------------------------ | 0 | ||
3.5/28 FP3.1/6 SP17 g EW53 g KH4 g Fett |
|||
24.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (95 g) | 1.24 | ||
Mango Frischobst (77 g) | ![]() |
0.92 | |
Banane Frischobst (67 g) | ![]() |
1.27 | |
------- | 0 | ||
Chicken curry Mit Bandnudeln, Frosta (1 Packung) | 9 | ||
-------------------- | 0 | ||
Flensburger Malz Malzbier, Flensburger (1 Flasche) | 0.66 | ||
---------------------------- | 0 | ||
Chinakohl (503 g) | ![]() |
1.51 | |
Orange (178 g) | ![]() |
1.6 | |
Balsamicoessig Ponti (25 ml) | 0.48 | ||
Reines Walnußöl Walnuß, Diverse (5 g) | 0.82 | ||
Senf mittelscharf, Delikatess (8 g) | 0.19 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (130 g) | 6.24 | ||
Paprikaquark Milram (65 g) | 1.69 | ||
_---------- | 0 | ||
SKYR Himbeere Cranberry, Milsa (500 g) | 7.5 | ||
NW 45 Min.intensiv | 0 | ||
30.0/28 FP5.3/6 SP112 g EW209 g KH43 g Fett |
|||
-2.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas Dinkelvollkornbrot (122 g) | 5.86 | ||
Paprikaquark Milram (70 g) | 1.82 | ||
------- | 0 | ||
Möhren roh, frisch (576 g) | ![]() |
3.46 | |
Kohlrabi Naturprodukt (520 g) | ![]() |
2.6 | |
----+ | 0 | ||
Datteltomaten Tomaten (653 g) | ![]() |
2.61 | |
Mozarella linessa (1 Stück) | 3.88 | ||
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
Balsamico Crema all`aranica, Deluxe Lidel (20 ml) | 0.78 | ||
------ | 0 | ||
Domino Eis Langnese (1 Stück) | 2.55 | ||
----- | 0 | ||
Eisbergsalat (428 g) | ![]() |
1.28 | |
Gurke Naturprodukt (83 g) | ![]() |
0.17 | |
Datteltomaten Tomaten (64 g) | ![]() |
0.26 | |
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (83 g) | 3.49 | ||
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (112 g) | 5.38 | ||
Paprikaquark Milram (60 g) | 1.56 | ||
DS SH 11,5 Std. 23000 Schritte | -5 | ||
24.2/28 FP10.4/6 SP89 g EW189 g KH66 g Fett |
|||
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (95 g) | 1.24 | ||
Mango Frischobst (77 g) | ![]() |
0.92 | |
Banane Frischobst (86 g) | ![]() |
1.63 | |
Granatapfel Granatapfel, Natur (122 g) | ![]() |
1.83 | |
---------------------------------- | 0 | ||
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (137 g) | ![]() |
0.69 | |
Paprika rot, frisch (156 g) | ![]() |
1.4 | |
Datteltomaten Tomaten (96 g) | ![]() |
0.38 | |
Chinakohl (137 g) | ![]() |
0.41 | |
Bambussprossen Vitasia (180 g) | ![]() |
0.9 | |
Mungobohnenkeimlinge Vitasia (180 g) | ![]() |
0.9 | |
Chow Mein Noodles Asiatische Nudeln, Vitasia/Lidl (50 g) | 3.55 | ||
Olivenöl (6 g) | 1.02 | ||
Soja Sauce Asia Green Garden (36 g) | 0.36 | ||
------------------------------- | 0 | ||
Eisbergsalat (423 g) | ![]() |
1.27 | |
Gurke Naturprodukt (79 g) | ![]() |
0.16 | |
Datteltomaten Tomaten (74 g) | ![]() |
0.3 | |
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (46 g) | 1.93 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (74 g) | 3.55 | ||
Paprikaquark Milram (68 g) | 1.77 | ||
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
------------ | 0 | ||
Happy Cola Haribo (60 g) | 4.14 | ||
NW 45 Min. intensiv | 0 | ||
22.7/28 FP10.8/6 SP70 g EW237 g KH42 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
DS SH | -5 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (122 g) | 5.86 | ||
Paprikaquark Milram (70 g) | 1.82 | ||
------- | 0 | ||
Möhren roh, frisch (980 g) | ![]() |
5.88 | |
Kohlrabi Naturprodukt (344 g) | ![]() |
1.72 | |
----+++ | 0 | ||
Datteltomaten Tomaten (554 g) | ![]() |
2.22 | |
Mozarella linessa (1 Stück) | 3.88 | ||
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
----- | 0 | ||
Domino Eis Langnese (1 Stück) | 2.55 | ||
--------- | 0 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (78 g) | 3.74 | ||
Paprikaquark Milram (60 g) | 1.56 | ||
Eisbergsalat (351 g) | ![]() |
1.05 | |
Gurke Naturprodukt (73 g) | ![]() |
0.15 | |
Datteltomaten Tomaten (66 g) | ![]() |
0.26 | |
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (41 g) | 1.72 | ||
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
DS SH 11,5 Std 24000 Schritte | 0 | ||
20.0/28 FP11.3/6 SP78 g EW174 g KH59 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
kein Frühstück, lange geschlafen | 0 | ||
rote Beete Nudeln | ![]() |
1.5 | |
rote Beete Nudeln | 7.87 | ||
------------- | 0 | ||
Obstsalat | 0 | ||
Apfel Braeburn (127 g) | ![]() |
1.27 | |
Orange (185 g) | ![]() |
1.67 | |
Kiwi frisch, Naturprodukt (64 g) | ![]() |
0.77 | |
Banane Frischobst (101 g) | ![]() |
1.92 | |
Birkenzucker Erythrit, Süssli (6 g) | 0.14 | ||
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (12 g) | 1.6 | ||
------------- | 0 | ||
Crustini frisch gebacken, (Lidl) (1 Stück) | 4.47 | ||
Champignons weiß, Naturprodukt (387 g) | ![]() |
1.55 | |
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
Eisbergsalat (479 g) | ![]() |
1.44 | |
Gurke Naturprodukt (110 g) | ![]() |
0.22 | |
Datteltomaten Tomaten (91 g) | ![]() |
0.36 | |
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (43 g) | 1.81 | ||
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
Happy Cola Haribo (40 g) | 2.76 | ||
35 Min. NW, Spaziergang 60 Min. | 0 | ||
23.1/28 FP10.7/6 SP61 g EW235 g KH51 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (95 g) | 1.24 | ||
Mango Frischobst (77 g) | ![]() |
0.92 | |
Banane Frischobst (101 g) | ![]() |
1.92 | |
Kiwi frisch, Naturprodukt (73 g) | ![]() |
0.88 | |
---------- | 0 | ||
Rote Beete gekocht Lidl (250 g) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5% Fett, Bio (125 ml) | 1.13 | ||
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (200 g) | 0.2 | ||
Nudeln Buitoni (60 g) | 4.2 | ||
Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (30 g) | 2.34 | ||
----------- | 0 | ||
Crustini frisch gebacken, (Lidl) (1 Stück) | 4.47 | ||
Paprikaquark Milram (100 g) | 2.6 | ||
Romanasalat Naturprodukt (217 g) | ![]() |
0.65 | |
Granatapfel Granatapfel, Natur (116 g) | ![]() |
1.74 | |
Sahne (25 g) | 1.45 | ||
------------------- | 0 | ||
Kürbiskerne geröstet und gesalzen, Seeberger (25 g) | 3.1 | ||
Möhren roh, frisch (432 g) | ![]() |
2.59 | |
Spazierengehen 60 Min. | 0 | ||
22.9/28 FP10.2/6 SP75 g EW217 g KH49 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (95 g) | 1.24 | ||
Mango Frischobst (77 g) | ![]() |
0.92 | |
Banane Frischobst (103 g) | ![]() |
1.96 | |
------ | 0 | ||
Basmatireis Reis, Aldi (60 g) | 4.2 | ||
Butter du darfst (15 g) | 1.08 | ||
Saure Sahne 10 % Fett, Milbona (Lidl) (50 g) | 1.15 | ||
Chaumes 55% Fett (29 g) | 2 | ||
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (125 g) | 0.13 | ||
Basmatireis Reis, Aldi (60 g) | 4.2 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (584 g) | ![]() |
1.75 | |
-------- | 0 | ||
Fressattake :-( | 0 | ||
Nordic Walking 45 Min | 0 | ||
16.2/28 FP4.6/6 SP39 g EW165 g KH26 g Fett |
|||
11.8 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (95 g) | 1.24 | ||
Mango Frischobst (77 g) | ![]() |
0.92 | |
Banane Frischobst (91 g) | ![]() |
1.73 | |
------------------------------ | 0 | ||
Blumenkohl Naturprodukt (791 g) | ![]() |
3.96 | |
Zwiebeln roh (118 g) | ![]() |
0.71 | |
Paprika rot, frisch (160 g) | ![]() |
1.44 | |
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (250 g) | ![]() |
1.25 | |
Olivenöl (7 g) | 1.19 | ||
Tatar frisch, Metzger (160 g) | 3.68 | ||
------------------------- | 0 | ||
Fressattake :-( | 0 | ||
8.3/28 FP10.0/6 SP73 g EW116 g KH19 g Fett |
|||
15.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
DS SH | -5 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (95 g) | 4.56 | ||
Paprikaquark Milram (70 g) | 1.82 | ||
Möhren roh, frisch (924 g) | ![]() |
5.54 | |
Kohlrabi Naturprodukt (451 g) | ![]() |
2.26 | |
Datteltomaten Tomaten (615 g) | ![]() |
2.46 | |
Mozarella linessa (1 Stück) | 3.88 | ||
Balsamico Crema all`aranica, Deluxe Lidel (20 ml) | 0.78 | ||
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
---- | 0 | ||
Eisbergsalat (446 g) | ![]() |
1.34 | |
Gurke Naturprodukt (127 g) | ![]() |
0.25 | |
Tomaten roh, frisch (63 g) | ![]() |
0.19 | |
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (38 g) | 1.6 | ||
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (104 g) | 4.99 | ||
Paprikaquark Milram (70 g) | 1.82 | ||
Flensburger Malz Malzbier, Flensburger (2 Flasche) | 1.32 | ||
SH 11 Std. 23000 Schritte | 0 | ||
19.6/28 FP12.0/6 SP78 g EW191 g KH53 g Fett |
|||
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
SH | -3 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (93 g) | 4.46 | ||
Paprikaquark Milram (70 g) | 1.82 | ||
--------- | 0 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (667 g) | ![]() |
6 | |
-------- | 0 | ||
Schnelles Kartoffelgulasch | ![]() |
6.11 | |
Schnelles Kartoffelgulasch | 4.86 | ||
------------- | 0 | ||
8.1/28 FP12.1/6 SP31 g EW153 g KH23 g Fett |
|||
13.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas Dinkelvollkornbrot (96 g) | 4.61 | ||
Paprikaquark Milram (70 g) | 1.82 | ||
---------_ | 0 | ||
Möhren roh, frisch (933 g) | ![]() |
5.6 | |
Kohlrabi Naturprodukt (477 g) | ![]() |
2.39 | |
----- | 0 | ||
Datteltomaten Tomaten (560 g) | ![]() |
2.24 | |
Mozarella linessa (1 Stück) | 3.88 | ||
Balsamico Crema all`aranica, Deluxe Lidel (20 ml) | 0.78 | ||
Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
----- | 0 | ||
Möhren roh, frisch (100 g) | ![]() |
0.6 | |
Kohlrabi Naturprodukt (438 g) | ![]() |
2.19 | |
------ | 0 | ||
Eisbergsalat (307 g) | ![]() |
0.92 | |
Gurke Naturprodukt (123 g) | ![]() |
0.25 | |
Datteltomaten Tomaten (73 g) | ![]() |
0.29 | |
Elas Dinkelvollkornbrot (75 g) | 3.6 | ||
Butter du darfst (5 g) | 0.36 | ||
Pfefferschinkenbraten Dulano/Lidl (14 g) | 0.29 | ||
Butterkäse, Milbona Aldi (40 g) | 2.64 | ||
DSSH | -5 | ||
Flensburger Malz Malzbier, Flensburger (333 ml) | 0.67 | ||
14.5/28 FP14.5/6 SP80 g EW188 g KH43 g Fett |
|||
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Heute kein Frühstück | 0 | ||
Zwiebeln roh (191 g) | ![]() |
1.15 | |
Paprika rot, frisch (412 g) | ![]() |
3.71 | |
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (250 g) | ![]() |
1.25 | |
Kartoffeln roh, Naturprodukt (76 g) | 1.14 | ||
Olivenöl (4 g) | 0.68 | ||
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (250 g) | 0.25 | ||
Rindfleisch , mager (133 g) | 2.79 | ||
------------------------------------ | 0 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (512 g) | ![]() |
4.61 | |
-------- | 0 | ||
Datteltomaten Tomaten (468 g) | ![]() |
1.87 | |
-------- | 0 | ||
Chinakohl (238 g) | ![]() |
0.71 | |
Orange (224 g) | ![]() |
2.02 | |
Walnüsse Gut und Günstig (10 g) | 1.47 | ||
Balsamicoessig Ponti (23 ml) | 0.44 | ||
Reines Walnußöl Walnuß, Diverse (5 g) | 0.82 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (97 g) | 4.66 | ||
Butter du darfst (5 g) | 0.36 | ||
Pfefferschinkenbraten Dulano/Lidl (41 g) | 0.86 | ||
-------- | 0 | ||
Happy Cola Haribo (40 g) | 2.76 | ||
! Stunde Spaziergang | 0 | ||
16.2/28 FP15.3/6 SP75 g EW210 g KH36 g Fett |
|||
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Refeedday | 50 | ||
1 ,5 Std Spaziergang flott | 0 | ||
50.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
-22.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Mango Frischobst (97 g) | ![]() |
1.16 | |
Banane Frischobst (86 g) | ![]() |
1.63 | |
------------------------------------ | 0 | ||
Überbackene Rote Beete | ![]() |
1.5 | |
Überbackene Rote Beete | 8.48 | ||
---------------------------------- | 0 | ||
Chinakohl (227 g) | ![]() |
0.68 | |
Orange (229 g) | ![]() |
2.06 | |
Balsamicoessig Ponti (20 ml) | 0.38 | ||
Reines Walnußöl Walnuß, Diverse (5 g) | 0.82 | ||
Walnüsse Gut und Günstig (10 g) | 1.47 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (112 g) | 5.38 | ||
Butter du darfst (4 g) | 0.29 | ||
Pfefferschinkenbraten (41 g) | 0.86 | ||
Happy Cola Haribo (80 g) | 5.52 | ||
26.7/28 FP7.0/6 SP67 g EW250 g KH37 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Mango Frischobst (90 g) | ![]() |
1.08 | |
Banane Frischobst (79 g) | ![]() |
1.5 | |
------------------------- | 0 | ||
Rote Beete gekocht Lidl (250 g) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5% Fett, Bio (125 ml) | 1.13 | ||
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (20 g) | 0.64 | ||
Nudeln Buitoni (70 g) | 4.9 | ||
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (250 g) | 0.25 | ||
Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (20 g) | 1.56 | ||
-------------------------------------- | 0 | ||
Kirschkuchen 2 Stück | 18 | ||
30.0/28 FP4.1/6 SP85 g EW256 g KH36 g Fett |
|||
-2.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
DS SH | -5 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (107 g) | 5.14 | ||
Paprikaquark Milram (70 g) | 1.82 | ||
----- | 0 | ||
Möhren roh, frisch (924 g) | ![]() |
5.54 | |
Kohlrabi Naturprodukt (486 g) | ![]() |
2.43 | |
----------- | 0 | ||
Instantnudeln vegetarisch, Vitasia (1 Portion) | 7 | ||
----------- | 0 | ||
Eisbergsalat (374 g) | ![]() |
1.12 | |
Gurke Naturprodukt (112 g) | ![]() |
0.22 | |
Tomaten roh, frisch (53 g) | ![]() |
0.16 | |
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (51 g) | 2.14 | ||
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (80 g) | 3.84 | ||
Fol Epi Classic (29 g) | 2.09 | ||
------------------------ | 0 | ||
Ananas frisch (413 g) | ![]() |
4.96 | |
SH 11 Std 23000 Schritte | 0 | ||
20.0/28 FP14.4/6 SP68 g EW219 g KH59 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Grapefruit (221 g) | ![]() |
1.99 | |
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Mango Frischobst (88 g) | ![]() |
1.06 | |
Banane Frischobst (76 g) | ![]() |
1.44 | |
-------+ | 0 | ||
Champignons weiß, Frisch (384 g) | ![]() |
1.15 | |
Butter du darfst (10 g) | 0.72 | ||
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (45 g) | 1.44 | ||
Nudeln Buitoni (70 g) | 4.9 | ||
------- | 0 | ||
Eisbergsalat (412 g) | ![]() |
1.24 | |
Gurke Naturprodukt (113 g) | ![]() |
0.23 | |
Tomaten roh, frisch (88 g) | ![]() |
0.26 | |
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (40 g) | 1.68 | ||
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (131 g) | 6.29 | ||
Fol Epi Classic (43 g) | 3.1 | ||
Happy Cola Haribo (40 g) | 2.76 | ||
NW 30 Min. | 0 | ||
27.4/28 FP7.4/6 SP77 g EW221 g KH54 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
DS SH | -5 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (117 g) | 5.62 | ||
Paprikaquark Milram (70 g) | 1.82 | ||
---- | 0 | ||
Tomaten roh, frisch (569 g) | ![]() |
1.71 | |
Mozarella linessa (1 Stück) | 3.88 | ||
Balsamico Crema all`aranica, Deluxe Lidel (21 ml) | 0.82 | ||
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
----- | 0 | ||
Möhren roh, frisch (944 g) | ![]() |
5.66 | |
Elas Dinkelvollkornbrot (130 g) | 6.24 | ||
Fol Epi Classic (41 g) | 2.95 | ||
Ananas frisch (543 g) | ![]() |
6.52 | |
----------------------- | 0 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (428 g) | ![]() |
2.14 | |
SH 10 Std. 21000 Schritte | 0 | ||
17.2/28 FP16.0/6 SP76 g EW221 g KH47 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Heute kein Frühstück | 0 | ||
Pilz-Paprika-Pfanne | ![]() |
6.58 | |
Pilz-Paprika-Pfanne | 6.51 | ||
--------------- | 0 | ||
Obsalat | 0 | ||
Apfel Braeburn (114 g) | ![]() |
1.14 | |
Orange (227 g) | ![]() |
2.04 | |
Banane Frischobst (95 g) | ![]() |
1.81 | |
Kiwi frisch, Naturprodukt (77 g) | ![]() |
0.92 | |
Erythrit Zuckerersatzstoff, Naturtotal.com (10 g) | 0.02 | ||
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (8 g) | 1.12 | ||
----------------------- | 0 | ||
Eisbergsalat (326 g) | ![]() |
0.98 | |
Gurke Naturprodukt (132 g) | ![]() |
0.26 | |
Tomaten roh, frisch (143 g) | ![]() |
0.43 | |
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (50 g) | 2.1 | ||
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (62 g) | 2.98 | ||
Butter du darfst (2 g) | 0.14 | ||
Pfefferschinkenbraten Dulano/Lidl (10 g) | 0.21 | ||
Fol Epi Classic (21 g) | 1.51 | ||
------------------------------ | 0 | ||
Happy Cola Haribo (40 g) | 2.76 | ||
-------- | 0 | ||
Trampolintraining 20 Minuten | 0 | ||
20.4/28 FP14.2/6 SP60 g EW218 g KH58 g Fett |
|||
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Grapefruit (226 g) | ![]() |
2.03 | |
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Mango Frischobst (70 g) | ![]() |
0.84 | |
Banane Frischobst (78 g) | ![]() |
1.48 | |
--------------------------------------- | 0 | ||
Zwiebeln roh (119 g) | ![]() |
0.71 | |
Paprika rot, frisch (336 g) | ![]() |
3.02 | |
Champignons weiß, Frisch (194 g) | ![]() |
0.58 | |
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (181 g) | ![]() |
0.91 | |
Olivenöl (4 g) | 0.68 | ||
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (29 g) | 0.93 | ||
Nudeln Buitoni (70 g) | 4.9 | ||
-------------------------- | 0 | ||
Eisbergsalat (344 g) | ![]() |
1.03 | |
Gurke Naturprodukt (109 g) | ![]() |
0.22 | |
Tomaten roh, frisch (77 g) | ![]() |
0.23 | |
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (41 g) | 1.72 | ||
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (81 g) | 3.89 | ||
Butter du darfst (5 g) | 0.36 | ||
Pfefferschinkenbraten Dulano/Lidl (29 g) | 0.61 | ||
-------------------- | 0 | ||
Happy Cola Haribo (40 g) | 2.76 | ||
--------- | 0 | ||
Trampolintraining 30 Min. | 0 | ||
22.3/28 FP11.0/6 SP70 g EW232 g KH41 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Feb 2021
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
---|---|
Huhu Wildkatze, ich wünsche Dir einen erfolgreichen Neustart! Ist im Moment gar nicht so einfach finde ich... LG Nikiti | Nikiti |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Mango Frischobst (60 g) | ![]() |
0.72 | |
Banane Frischobst (100 g) | ![]() |
1.9 | |
------------------------- | 0 | ||
Süßkartoffel-Kürbis-Eintopf | ![]() |
9.35 | |
Süßkartoffel-Kürbis-Eintopf | 1 | ||
------------------------- | 0 | ||
Grapefruit (236 g) ( Nachtrag morgens) | ![]() |
2.12 | |
---------- | 0 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (104 g) | 4.99 | ||
Butter du darfst (5 g) | 0.36 | ||
Pfefferschinkenbraten Dulano/Lidl (32 g) | 0.67 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (994 g) | ![]() |
8.95 | |
35 Min. Nordic Walking | 0 | ||
10.5/28 FP23.0/6 SP59 g EW273 g KH23 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Zwiebeln roh (42 g) | ![]() |
0.25 | |
Hokkaido Kürbis, frisch (368 g) | ![]() |
4.78 | |
Süßkartoffeln (254 g) | ![]() |
4.32 | |
Kokosmilch Asia Green Garden (50 ml) | 2 | ||
Olivenöl (4 g) | 0.68 | ||
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (125 g) | 0.13 | ||
Balsamicoessig Ponti (10 ml) | 0.19 | ||
---------------------------- | 0 | ||
Haribo Pirates (5 g) | 0.33 | ||
------------------ | 0 | ||
Apfel Braeburn (226 g) | ![]() |
2.26 | |
Möhren roh, frisch (252 g) | ![]() |
1.51 | |
Sahne Schlagsahne, Aldi (10 g) | 0.58 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (79 g) | 3.79 | ||
Butter du darfst (5 g) | 0.36 | ||
Pfefferschinkenbraten (29 g) | 0.61 | ||
----------------------------- | 0 | ||
Banane Frischobst (112 g) | ![]() |
2.13 | |
---------------------- | 0 | ||
Happy Cola Haribo (20 g) | 1.38 | ||
Magerquark natur, Aldi (50 g) | 0.65 | ||
Mango Frischobst (35 g) | ![]() |
0.42 | |
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (1000 g) | ![]() |
4 | |
------------------ | 0 | ||
Trampolin 30 Min. | 0 | ||
10.7/28 FP19.7/6 SP47 g EW253 g KH34 g Fett |
|||
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
DSSH | -5 | ||
Elas Dinkelvollkornbrot (101 g) | 4.85 | ||
Paprikaquark Milram (70 g) | 1.82 | ||
--------- | 0 | ||
Möhren roh, frisch (930 g) | ![]() |
5.58 | |
Kohlrabi Naturprodukt (291 g) | ![]() |
1.46 | |
----- | 0 | ||
Tomaten roh, frisch (712 g) | ![]() |
2.14 | |
Mozarella linessa (1 Stück) | 3.88 | ||
Balsamico Crema all`aranica, Deluxe Lidel (19 ml) | 0.74 | ||
Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
-------------- | 0 | ||
Champignon-Zucchini Lasagne | ![]() |
2.53 | |
Champignon-Zucchini Lasagne | 6.76 | ||
------- | 0 | ||
Emmentaler (12 g) | 0.94 | ||
Haribo Pirates (5 Stück) | 1.3 | ||
Ananas frisch (512 g) | ![]() |
6.14 | |
SH 11 Std, 20000 Schritte | 0 | ||
16.1/28 FP17.8/6 SP76 g EW241 g KH41 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
Mango Frischobst (65 g) | ![]() |
0.78 | |
Banane Frischobst (108 g) | ![]() |
2.05 | |
----- | 0 | ||
Zwiebeln roh (61 g) | ![]() |
0.37 | |
Zucchini Frisch, Naturprodukt (425 g) | ![]() |
1.28 | |
Champignons weiß, Frisch (197 g) | ![]() |
0.59 | |
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (58 g) | ![]() |
0.29 | |
Olivenöl (4 g) | 0.68 | ||
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (100 g) | 0.1 | ||
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (25 g) | 0.8 | ||
Mehl Aldi (10 g) | 0.68 | ||
Lasagneplatten Combino (Lidl) (2 Stück) | 2.94 | ||
Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (20 g) | 1.56 | ||
-------------------------- | 0 | ||
Haribo Pirates (10 Stück) | 2.6 | ||
-------- | 0 | ||
Eisbergsalat (284 g) | ![]() |
0.85 | |
Gurke Naturprodukt (117 g) | ![]() |
0.23 | |
Tomaten roh, frisch (184 g) | ![]() |
0.55 | |
Joghurtdressing Kräuter, Netto (100 g) | 3 | ||
-------- | 0 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (762 g) | ![]() |
6.86 | |
15.8/28 FP13.9/6 SP52 g EW231 g KH34 g Fett |
|||
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|