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Neustart - let's rock 2016

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    • Katjos
    • Avatar von Katjos
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    • seit Jun. 2015
    • 04. Feb 2016 08:54
    • Du scheinst eine kurze Nacht gehabt zu haben. Mags daran liegen?
      Meine Ergebnisse sind auch viel schlechter wenn ich nach 5 Std schlaf aufstehe als nach 7.

      Ich warte noch bis morgen mit dem Eintragen aber zur Vorwoche sind es seid einigen Tagen -600 bis -700g :)
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    • 05. Feb 2016 09:04
    • Ja, die Nacht war kurz, bedingt durch die kranken Kinder.
      Heute passt die Zahl schon wieder besser.
      Es muss ja nicht jede Woche 1kg weg, aber es sollte zumindest weniger sein als in der Vorwoche.
      Na, mal schauen, was der nächste Wiegetag für mich so bereit hält.

      Wünsche euch allen ein schönes Wochenende...
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    • TAurel
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    • 05. Feb 2016 10:43
    • Ja irgendwie läut es gerade was komisch. Seit Mitte Januar schwanke ich so zwischen 85,7 und 86,3 hin und her. Mitte Januar hatte ich 84,7 und eine Woche später 86,3 und nun geht es mal 400g runter 400g rauf. Mag mich garnicht auf die Waage stellen und mache es dann doch. Der eine Tag ist dann super und der nächste wieder doof, aber die Zuversicht bleibt.
      Neben dem gesunden Essen, kümmer ich mich aber auch gerade etwas mehr um mich, warum kann ich auch nicht sagen, aber es fühlt sich gut an.
      So war ich nach langer Zeit mal wieder beim Zahnarzt, gleich geht es zum Hautarzt und nächste Woche zum Orthopäden.
      Hautarzt deshalb, weil ich Rötungen haben und eine sehr trockene Haut...hoffe man kann mir da helfen.
      Orthopäde: ich versuche mich ja gerade in Bindegewebstraining, doch mag das meine Schulter so garnicht und letztens die zwei Stunden stehen, bei einer Veranstaltung mochten meine Knie nicht....bin also gespannt und scheinbar davon weg gekommen, dass immer runter zu reden. Im Sinne von stell dich nicht so an, das geht doch noch und wegen sowas gleich zum Arzt rennen....Ja genau wegen sowas, ich esse schließlich auch gesünder; sprich ich will mich mehr um mich kümmern und dann gehört auch sowas dazu.

      Also, ich bin erstaunt über mich selber und wünsche euch noch einen schönen Tag ;-)
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    • Erdnusskeks
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    • 05. Feb 2016 16:59
    • Das finde ich gut :)
      Nachher ist doch irgendetwas und nur weil man nicht hat nachschauen lassen bekommt man dann evtl hinterher Probleme... Das ist es nicht wert.

      Ich bin jetzt wieder netto dem Gewicht angelangt, wo ich das ganze letzte Jahr dringehangen habe.. bin gespannt ob es diesmal besser läuft oder wieder schwanken wird.
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    • Katjos
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    • 05. Feb 2016 19:00
    • Mehr achtung seinem körper klingt doch super.


      Konnte auch eintragen heute.
      War nur wieder an der magischen unsichtbaren schwelle wo mir auch ein freipunkt abgezogen wird. Kennt sich da jemand aus?

      Vielleicht wäre der erfolg größer gewesen ich hätte es am montag eingetragen und direkt die neuen punkte gesehen, aber auch mit 2-3 punkten mehr am tag scheint ja langsam was runter zu gehen :)

      War diese woche total motiviert und hab td viel quatsch essen können zwischendurch. So darfs bleiben

      Nur gemüse muss in den nächsten wochen mal wieder mehr kommen, wenn ich keine mehrbelastung durch die uni habe nachbder arbeit
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    • nicale
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    • 06. Feb 2016 11:37
    • Guten morgen Fasten hört sich gut. Ich glaube das werde ich auch mal versuchen 6 Wochen ohne Schoki und Chips vielleicht setze ich noch eines drauf und verzichte auf meine ach so geliebte Cola die ich manchmal zum essen brauch!

      Ich hab heute ein Gewicht von 80,7 mal sehen ob das so bleibt? Dann habe ich hier schon 3,2 Kilo schon geschafft.

      So heute geht es mal wieder Schwimmen mit meiner Familie.

      Wünsche allen ein schönes Wochenende
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    • PollySue
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    • 06. Feb 2016 21:02
    • Hallo ihr lieben!

      Wie geht es euch so? Nach einer Woche krank, konnte ich die vergangene Woche endlich wieder zählen. Musste aber auch mehr arbeiten als sonst.

      Durch den Sport habe ich wohl jetzt erstmal wieder mehr auf der Waage. Ärgerlich, aber in der Regel zahlt es sich am Ende aus. Bin auf die Maße gespannt. :-)
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    • Aicha
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    • 07. Feb 2016 08:59
    • ein kleines Plus von 100 Gramm heute nunja weiter gehts!! :-)
      in der neuen Woche wird fleißig weiter gesportelt und versucht die Sonderpunkte mal wieder ordentlich aufzubrauchen!!!!!
      Vll mag es daran gelegen haben oder aber am wenigen Schlaf..... keine Ahnung aber es geht weiter.

      Mehr Achtung für seinen Körper finde ich super, habe ich zurzeit auch sehr wenig in vielerlei Hinsicht :-( wird wohl im Frühjahr auch wieder besser werden, jetzt waren erstmal die Kinder dran..... die armen kleinen Mäuse waren jetzt so lange krank, da blieb wenig Zeit für mich!!!!
      Aber sehen wir das Positive, ich habe es mir trotzdem gegönnt ins Studio zu gehen!!!!

      Positiv sehen, dass fällt mir auch sehr schwer in letzter Zeit, daher ist mein Ziel für die kommende Zeit, in allem mindestens einen positiven Aspekt zu sehen.....denn einen gibt es doch immer wenns auch alles "grau" erscheint!!!!

      Ich wünsche euch was,..... vor allem viele positive Erfolge!!!! :-)
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    • TAurel
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    • 07. Feb 2016 20:27
    • Nabend, Gestern abend waren wir auf einer Karnevalsparty, das war super lustig :-), meiner Schulter ging es gut und heute ging leider sehr wenig. Hoffe, dass es bald besser wird. Aufschreiben lief eher mau, mal schauen was das am Mittwoch gibt :-D
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    • Jyhesta
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    • 07. Feb 2016 20:47
    • Heute war Wiegetag... -1,1 kg nach zwei eher mauen Wochen, so kanns weitergehen.
      Kochmäßig probiere ich grade ganz viel neues aus, heute z.B. Hirse. Und ich habe einen tollen Anbieter für Kräutermischungen für Dips gefunden - so schmeckt Rohkost gleich viel besser :o) Mein Mann zieht bisher tapfer mit ;)
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    • Waldwesen
    • Avatar von Waldwesen
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    • 07. Feb 2016 23:10
    • Bin zurück aus dem Urlaub und bin leider total deprimiert. Der Urlaub an sich war schön, nur leider viel zu viel Essen und viel weniger Bewegung als erhofft. Mit den Kindern wandern ist echt nicht so wirklich gut gelaufen. Der Kleine ließ sich immer mindestens eine Strecke auf dem Rücken tragen (war beim Skifahren echt zur Herausforderung werden kann) aber insgesamt waren die Strecken kurz und nicht wirlich auslastend. Hauptsächlich ärgere ich mich aber über mich selbst und mein Zurückrutschen in alte Verhaltensmuster a la "was auf den Tisch kommt, wird gegessen" und vor allem "aufgegessen"! Echt blöd, dass ich gegen das Frühstück-2. Frühstück-Mittag-Kaffeetrinken-Abendbrot-abends gemütlich knabbern und Alkoholtrinken so wenig standhalte, sobald meine Eltern dabei sind. Hab mich zwar versucht zurückzuhalten, aber habs leider nicht genug durchgehalten. Das dicke Ende nach nur einer Woche Winterurlaub: +3kg!!! Wahnsinn ;(

      Nagut, heute viel Bewegung im Garten und viel Wasser/Tee getrunken, ich starte jetzt eben nochmal neu. Aber ich finde es echt deprimierend, wie schnell der Weg noch oben und wie verhältnismäßig langsam es doch nach unten geht. Hoffe auf den Frühling und die natürliche Frühjahrsabnahme... Das Wetter heute war jedefalls echt super und der Garten ist so ordentlich, wie schon lange nicht mehr :)

      Wie sieht eure Woche aus? Kinder alle wieder gesund?

      @TildaApfelkern: Bei mir hat die Schlafmenge auch immer Auswirkungen auf die Waage. Aber sobald man wieder seine 7-8 Stunden schläft, gehts auch schneller wieder runter das Gewicht.
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    • Belo1853
    • -8 kg
      Avatar von Belo1853
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    • 08. Feb 2016 00:12
    • Erfolg in 2016! 3Kg bis jetzt

      Konsequent meinen Speiseplan erstellt und durchgezogen. Nicht immer hier aufgeschrieben, weil mir die Zeit fehlte. Trotzdem einen guten Überblick gehabt, was ich gegessen habe.

      Die Schlank-im-Schlaf-Rezepte super mit den Biggest-Looser-Rezepten und den Rezepten von Chefkoch.de kombiniert.

      ICH BIN STOLZ AUF MICH.

      Seit meinem Beginn hier habe ich insgesamt 10 Kg runter. Denke das ich bis zu meiner Venen-Op Anfang April die anderen 10 Kg auch noch schaffe.

      LG Beate
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • 08. Feb 2016 06:13
    • Keine Sorge Waldwesen, wenn du jetzt gewissenhaft weiter machst dann hat sich das ganz schnell wieder mit den Kilos. Was schnell kommt sitzt ja meistens locker und geht auch schnell wieder. Also positiv denken. :)

      Glückwunsch Belo, das ist eine tolle Leistung! Auf die 10 kg insgesamt möchte ich auch gern mal kommen. Meistens stockt es bei mir gebt kurz davor und geht nicht weiter runter..
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    • Waldwesen
    • Avatar von Waldwesen
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    • 08. Feb 2016 16:20
    • Glückwunsch Belo! :)

      @Erdnusskeks: Ja, ich weiß - durchhalten... Ich hatte vor zwei Jahren endlich meine -10kg geschafft und seither krieg ichs nicht hin. Wollte ja auf die 58kg kommen, aber das ist zu utopisch. Erstmal will ich wieder auf 64,x Kilo runter, danach kann es von mir aus weitergehen. Ich hab zwischendrin schon mit ner "Frühjahrskur" geliebäugelt, um mal wieder durch Erfolge motiviert zu werden, aber bin unsicher, ob diese "Initialzündung" funktionieren kann. Hat jemand von euch damit Erfahrungen und kann Tipps geben (Fasten/Shakes/besonders tolles Training, etc.)?
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    • Katjos
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    • 08. Feb 2016 16:49
    • @ Waldwesen:
      Zu den verschiedenen Shakes gab es erst letzte oder vorletzte Woche Ergebnisse aus einer Studie. Meine Kolleginnen trinken sie zur Zeit. Eine hat direkt aufgehört nach dem sie das Ergebnis gehört hat das da gefährliche Stoffe oder ähnliches drin seien.
      Ich habe es leider nur am Rande mitbekommen... am besten mal googlen.

      Ich stehe heute zum ersten Mal vor dem Punkt wo ich mich frage wie ich meine Punkte voll kriegen soll. Natürlich ist es eigentlich ganz einfach, aber der Hunger ist kaum da und wenn ich vorm Süßschrank stehe gehe ich öfters zurück als früher ohne was heraus genommen zu haben weil ich immer denke "ahh so viele Punkte hat das, nee lieber doch nicht lohnt sich nicht". Ich kann nämlich nur schwer bei einem Stück bleiben wenn ich erstmal angefangen habe.

      Zum Abend gibts ein Wirsing-Risotto. Aber das wird höchstens 2/3 der Punkte einnehmen, wenn wir die geplante Riesenportion wirklich vertilgen. Vielleicht gönne ich mir dann doch mal was Süßes oder ein Glas Wein.
      Obwohl die letzten Tage immer sehr punktvoll waren und ich am Ende keinen Überblick mehr hatte.
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    • PollySue
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    • 08. Feb 2016 19:18
    • @WaldWesen, ich habe mal Almased gemacht. Drei Tage turbo (also nur trinken) sind schon heftig, aber ich habe es als Kur gesehen und mich danach wieder sehr auf gesundes Essen gefreut. :-)
      Jetzt kann ich es nicht mehr machen, da Soja das Schilddrüsenhormon blockiert :-/

      Was mir immer über die schlechten Zeiten hinweg hilft ist, die Maße zu nehmen. Ich messe einmal in der Woche alles durch und selbst jetzt, wo ich fast ein kg zugenommen habe, da habe ich an Umfang verloren. Gerade wenn man Sport macht, sieht man dann dort die Erfolge. :-)

      Sobald ich auf 110kg bin, werde ich auch wieder mit shred von Jillian Michaels durchstarten. Darauf freue ich mich schon. Das kann ich auch sehr empfehlen. Und es sind wirklich nur 25min pro tag.
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    • PollySue
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    • 08. Feb 2016 19:35
    • @Belo, das ist ein toller Erfolg! Herzlichen Glückwunsch!


      Ich Fiebere auch schon den ersten 10kg entgegen;-) ich bin nur leider so ungeduldig. Das ist manchmal echt hart.

      Morgen gibt es einen cheat day, da mein Papa 60 wird. Wir gehen frühstücken und später gibt es dann Kaffee und Kuchen. Werde mich aber trotzdem beherrschen.
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    • Erdnusskeks
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    • seit Jan. 2012
    • 09. Feb 2016 05:57
    • Ich hab auch mal almased gemacht. Kurzfristiger Erfolg, aber hinterher wieder drauf. Dafür ist das zeug nun echt teurer. Gut vertragen hab ich es auch nicht...

      Ich musste gestern Abend schätzen. Könnte gepasst haben mit den punkten.. oder auch nicht, keine Ahnung... Oo
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    • 09. Feb 2016 08:01
    • Hab jetzt ne ganze Woche nichts gemacht. Mein Mann war daheim und wir warennur unterwegs aber da oder dort mal gegessen. Heute will ich wieder durchstarten, es ist einfach leichter wenn er arbeitet und ein normaler Tagesablauf wieder kommt. Obwohl ich lieber die Tage in denen er Urlaub hat. Auf die Waage hab ich mich nicht getraut. Morgen vielleicht.

      Zum Thema Almased. Ne Freundin hat das mal gemacht mit ihrem Mann zusammen und haben super damit abgenommen. Ich hab es auch darauf hin mal veruscht und habe nicht mal ein trink ausgehalten weil des so ekelig war. Da gehört schon viel zu mit dem trink abzunehmen. Hab aber auch schon gelesen das die Mittel nicht gut seien. Eine Ernährungsumstellen hat damit nichts zu tun. Damit tut mein seinem Körper nicht gut.
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    • TAurel
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    • seit Dez. 2015
    • 09. Feb 2016 09:42
    • Almased bzw. die Laktosefreie Version habe ich ca. 3 Wochen durchgehalten, ich konnte die Magenprobleme nicht mehr aushalten.
      Den Abnehmstart habe ich letztes Jahr im Februar angefangen mit Fasten. 6 Wochen keine Schoki, keine Chips und morgen geht es auch wieder los. Davor habe ich dieses Jahr ein wenig mehr Respekt als letztes Jahr. Warum weiß ich auch nicht ganz genau, weil ich letztes Jahr gut damit umgehen konnte. Ich habe aber gestern und vorgestern auch nicht aufgeschrieben, da ich mir meinen lieblingskuchen und lieblingsschoki usw. reingezogen habe. Auf der einen Seite mit Genuss, auf der anderen mit einem schlechten Gewissen^^
      Gestern Abend habe ich auf NDR die Ess-Doks gesehen und da ging es um Fruktoseintolleranz und was man machen kann. Die Kur will ich auch mal ausprobieren, weil ich Früchte nur in Verbindung mit Traubenzucker essen kann. Doch da das alles nicht ganz perfekt ist bei mir, wäre das mal ein Versuch wert.
      Meiner Schulter geht es heute etwas besser, doch verspannt ist das Meiste immer noch, aber zumd. geh ich da endlich mal mit zum Arzt :-)
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