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Challange 20.-24.10.2014

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    • 25. Okt 2014 12:49
    • alles geschafft :-)
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    • 25. Okt 2014 11:08
    • Puh, wieder eine Woche rum und diesmal alles geschafft:-)...auf in die nächste Woche!
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    • 24. Okt 2014 19:34
    • Den Sport und die Kniebeugen hab ich durchgezogen. Jetzt hatte ich gestern und heute je einen kleinen Kreislaufkollaps und es ging mir erst besser, als ich was Süßes gegessen hab. Ich muss einfach mehr essen (nicht nur Gemüse, sondern Kohlenhydrate!!), dann klappt es auch besser mit weniger Süßem.Erstmal ist aber die schnelle Energie die einfache Lösung. Naja, immerhin eine Erkenntnis und ein paar Sporteinheiten reicher! War auf jeden Fall ne gute Challenge und ne lohnende Teilnahme. Bin gespannt auf kommende Woche ;)
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    • 24. Okt 2014 18:44
    • Ich mus gleich nur noch die Kniebeugen machen dann habe ich es geschafft
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    • 24. Okt 2014 11:49
    • Vorgestern leider nur halb geschafft aber gestern war wieder ok. Heute...? Mal sehn.
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    • 24. Okt 2014 08:28
    • Gestern auch geschafft, nun müssen wir heute noch durchhalten:-)! Der Muskelkater ist auch nimmer so dolle.
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    • 24. Okt 2014 08:14
    • Guten morgen ihr lieben gestern habe ich auch wieder fast alles Geschäft nur mit dem Sport schaffe ich es einfach nicht mit abends voll im Eimer. So letzter Tag heute:-)))
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    • 23. Okt 2014 20:15
    • 4. Tag auch durchgehalten.
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    • 22. Okt 2014 20:31
    • Tag 3 geschafft :-)
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    • 22. Okt 2014 14:55
    • Ups, gestern hab ich den Tag vor dem Abend (Nacht) gelobt. Doch noch Süßes gegessen *flöt*. Aber für meine Verhältnisse echt sehr wenig. Bin trotzdem zufrieden und sind ja noch drei Tage, die besser laufen können...
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    • 22. Okt 2014 13:36
    • Hi im Moment habe ich einen stillstand:-( Sport schaffe ich im Moment ist irgendwie zu kurz der Tag aber sonst läuft alles echt gut.
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    • 22. Okt 2014 11:16
    • Haferflocken und Apfel ist doch okay!
      Obst ist ja erlaubt.
      Mein Sportprogramm habe ich für heute erledigt, der Muskelkater in den vorderen Oberschenkeln ist gut zu spüren ;-) daher gönne ich mir heute ein Entspannungsbad.
      Auf den Süßkram kann ich auch heute gut und gerne verzichten, da meine Waage mich heute morgen mit +800 g geärgert hat...und das trotz Challanges, ist echt frustrierend!
      Aufgeben ist jedoch nicht drin, der innere Schweinehund wird besiegt!!!
      Ich hoffe alle anderen haben mehr Glück mit ihrer Waage!
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    • 21. Okt 2014 22:57
    • Hi so zweiter Tag geschafft nur die 40 Minuten Sport heute nicht aber die wollte ich morgen einlegen. Aber ich mus sagen die Süßigkeiten sind mir persönlich wichtiger nicht zu nehmen. Finde ich eine sehr hohe heraus Forderung. Morgen wird es richtig kritisch da haben wir spielegruppen treffen und Mädchen da viel. Aber ich habe da noch eine Idee wie ich trotzdem mit essen kann natürlich Gemüse und Obst aber ich habe ein Rezept was nur Haferflocken und Apfel beinhaltet das geht doch ist nichts süßes oder was meint ihr??
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    • 21. Okt 2014 22:49
    • Tag 2 ist auch geschafft!
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    • 21. Okt 2014 22:39
    • Puh... ich diese Challenge erst heute entdeckt. da ich jeden Tag locker auf 150 Kniebeugen (jeweils 3-Minuten-Intervalle) und 20 Minuten Yoga komme, hoffe ich mal, das zählt schon. Ich schiebe mal ganz schnell noch was Mucki-Übung im Türrahmen nach.

      Kopf hoch, Mucki an und powern :-)
      xe.
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    • 21. Okt 2014 21:21
    • Puh alles erledigt
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    • 21. Okt 2014 20:39
    • Geschafft. 50 min. joggen auf dem Laufband, 50 Kniebeugen, nix Süßes
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    • 21. Okt 2014 17:48
    • Sport für heute auch erledigt.
      20 Min. Gymnastik
      25 Min. Zumba
      33 Min. walken mit Hund im Regen
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    • 21. Okt 2014 10:36
    • Das Einzige, was mir davon gefährlich werden könnte, wären die Erdnüsse. Alles andere mag ich sowieso nicht. Höchstens mal noch ein Stück Kuchen.
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    • 21. Okt 2014 10:26
    • Marmelade, Nutella, Honig, Salzstangen, Sesamstangen, geröstete Erdnüsse, Chips usw.
      Also alles nicht so einfach, muss grad immer erst überlegen, was ich essen darf, schon ne Herausforderung. Ich mag die Woche jedoch unbedingt schaffen und meinen inneren Schweinehund bekämpfen.