Gemeinsam zum Ziel: Abnehmfreundin gesucht! :)
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- Butterfly78
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- seit Mai. 2013
- 21. Mai 2013 06:41
- Das hört sich ja echt toll an bei euch. Ich glaube da mache ich mit. Denn nur Ausdauer bringt es auf die Dauer nicht.
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- maboraso
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- seit Apr. 2013
- 21. Mai 2013 08:40
- Guten Morgen Mädels,
ich bin auch wieder im Lande :-) Das Wochenende war schön, essen hat auch geschmeckt,aber wirklich hat es sich auf der Waage nicht bemerkbar gemacht. Naja, warten wir mal ab was der Sonntag spricht.
Im moment stimmt eh was nicht so recht mit meinem Körper,ich muss das erst einmal abklären lassen. Um es abzukürzen und bevor alle nachfragen.
Ich glaube ich war schwanger und hatte einen Abgang, habe es aber nicht gemerkt. Hatte anfang Mai dann wohl wieder alles richtig,aber irgendwie auch nicht. also alles total durcheinander. Ich bilde mir auch ein das ich da dann wieder meine fruchtbaren Tage hatte,naja so wie es wollte hatte der FA zu und nun fängt alles wieder von vorne an. Und irgendwas stimmt nicht. Drückt mir einfach die Daumen das alles gesund ist und ich keine Zyste oder ähnliches habe. Eine Schwangerschaft war nicht geplant,aber wenn ich es doch sein sollte ist es so und gut ist!
Wie ihr seht herrscht bei mir im moment chaos und da soll man noch ans abnehmen denken.
Hoffe euch geht es besser wie mir?!?! Egal was raus kommt, möchte ich trotzdem weiter abnehmen!
LG Maria
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- Chaoszicke
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- seit Apr. 2013
- 21. Mai 2013 11:29
- Hallo Mädels!
Seit mir nicht Böse wenn ich jetzt nicht auf jeden eingehe,aber hier hängt ein 11 kg schweres Kind an meinen Bein und möchte spielen.
@Maboraso....ich drücke dir die Daumen das alles in Ordnung ist.
Herzlichen Glückwunsch an alle die wieder was abgenommen haben.
.....................
Ich habe eh kaum noch Zeit da zu sein,schreibe mir alles auf Papier auf. komme garnicht dazu nachzutragen in das Onlintagebuch.Und ich habe zugenommen. Habe letzte Woche genau nach Punkten gegessen. Heute beim wiegen meinte mein Hausärztin,das es für mich zuviele Kalorien sind. Ich kenne die Geschichte mit den Stoffwechsel usw. usw. aber ich werde schauen das ich ca. 8 - 10 Punkte immer übrig habe,den so habe ich gut abgenommen.
Wie macht ihr das mit den Sonderpunkten für Obst und Gemüse ,wenn ihr für die Familie kocht, wie z. Bsp. Eintopf,selbsgemachten Joghurt usw.
Ich kann die ja garnicht abschreiben,ist mir eben aufgefallen,da es ja kein reines Obst ist sondern,meist mit irgendwas angerichtet für die komplette Familie. Und zweimal mit kochen nur wegen den wiegen mag ich auch net.
Wie macht ihr das?
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- heni
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- seit Apr. 2013
- 21. Mai 2013 11:54
- hey ihr :)
also erstmal anettsche ich bin begeistert von deinem Engagement! danke :)
mabarosa ich hoffe auch für dich, dass alles in ordnung ist, ich drücke dir die daumen! :)
und chaoszicke ich hab mir da eine eigene Technik überlegt. Meine Mama kocht noch für mich :))) und die wiegt natürlcih auch nicht alles für mich ab und ich esse mit meiner familie zusammen, deswegen trage ich aber obwohl es kein "reines" obst/gemüse ist, alles als sonderpunkte ein. ich überlege nur / frage nach, was Mama als Zutaten hatte und schätze dann. zum Beispiel Kartoffelgratin : beim eintragen nehm ich alle Zutaten einzeln, schätze sie für meine Portion und trage sie ein. Klar ist das nicht genau, aber anders geht es bei mir nicht und bis jetzt klappt das alles noch mit schätzen :)
so jetzt zu mir. ich habe die letzten tage nicht eingetragen bzw gezählt :(( aber ich hatte ziemlichen stress und war nicht fähig zu zählen.. ich nehme die tage mal als refeed tage, obwohl 3 schon etwas zu viel sind. Aber dafür jetzt wieder richtig los mit zählen!! und ich habe mir vor genommen, dass ich mehr sport mache, das heißt erstmal die tollen übungen von antesche, dann hab ich mir auch so einen online laufplan ausgedruckt, also versuche ich mich mal am laufen ( wie schon mal erwähnt, ich muss noch an einem 10km lauf teilnehmen dieses jahr :( :)) ) ja und die videos von shred und swsp haben es mir angetan, obwohl ich es glaube ich nicht schaffe jeden tag diese videos durchzuziehen und zu guter letzt will ich mehr schwimmen gehen. ich hab ja am dienstag gesehen wie schnell man mal eben 60 bahnen geschwommen hat und wie entspannt das ist und mittwochs gehe ich ja sowiso immer zum aquapower..
halt bevor ihr jezt denkt, dass ich total sportlich werde und nur noch sport treibe, muss ich dazu sagen, dass ich mir viel vornehme und es meistens sowieso nicht schaffe ( wobei ich hab mir mm auch vorgenommen und noch keinen moment dran gedacht ganz aufzuhören ) und außerdem will ich das nicht alles an einem tag machen, sondern immer mal wieder etwas, sodass ich das alles insgesamt mehr mache. ich hoffe ihr versteht mich überhaupt noch :)
auf jeden fall mal sehen ob ich das auch noch durchhalte. ihr könntet mich ja mal etwas motivieren wenn ich es schweifen lasse :)
einen schönen dienstag noch...( ich hab heute noch frei! :))
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- Cauchy
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- seit Apr. 2013
- 21. Mai 2013 14:43
- Moin :)
Ich bin jetzt auch mal wieder da. Ich habe es in der letzten Woche total schleifen lassen :( Heute habe ich mich jetzt aber endlich wieder aufraffen können und hoffe jetzt mal, dass die letzte Woche nicht zu "böse" war, habe mich noch nicht wieder auf die Waage getraut...
Freut mich tierische, dass es bei euch wohl ganz gut gelaufen ist :D
Das mit der Sportaufgabe ist eine super, geniale Idee!!! Danke!!!!
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- anettsche
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- 21. Mai 2013 22:13
- guten abend,
danke für euer Lob
ich hab heute im Tagesverlauf überlegt, das wir die Sport aufgabe vielleicht nicht nur eine woche laufen lassen, sonder eher monatlich
Sinn is ja eine Routine zu bekommen und die dann zu steigern.
sprich wir fangen mit 30 kniebeugen an und steigern dann bis zum Monatsende
da hat jeder sein persönliches erfolgserlebnis dann.
sind denn die übungen soweit okay für alle oder kann die hier jemand auf grund seines momentane gewichts nicht durch führen? dann such ich noch was anderes raus.
ich will mal sehen, das wir am ende ein kleines Bauch-Beine-Po programm zusammen haben
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so meine freipunkte bin ich heute nur 2 drüber, aber irgendwie hab ich Hunger. na ja es kam der fressmann auf DMAX, das macht es ja nicht besser.
ich hätte noch sonderpunkte, will aber isn bett udn mir jetzt nicht noch mit einem apfel den fruchtzucker rein haun.
vielleicht dankt es mir morgen früh meine waage (ich wieg mich leider täglich)
wegen abwiegen. also bestimmte sachen schätze ich grob.
gestern abend hatten wir gurkensalat, denn hab ich hier nicht gefundne und konnte den mangels kcal ect. nicht in die datenbank eingeben. da hab ich einfach abgezählt wie viele portionen das waren und dann die zutaten jeweils durch die zahl derportionen geteilt und hier meins dann eingetragen.
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- anettsche
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- 21. Mai 2013 22:21
- Shred 30 tage level 1
da kann man sich gut was abgucken
http://youtu.be/WhZDz3ON4P8
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- tiponi
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- seit Mai. 2013
- 22. Mai 2013 05:37
- Also ich hatte heute wiegetag und 2,2kg abgenommen 😃.
jetzt hab ich gelesen, dass man seine punkte stets aufessen soll, nur meistens schaff ich die garnicht. Kann mir wer sagen warum ich alle punkte killen sollte?
danke und lieben Gruß tiponi
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 22. Mai 2013 06:22
- Glückwunshc zur Abnahme Tiponi
"Der menschliche Körper rechnet mit Kalorien und daher ist es bei einer Diät extrem wichtig sich auf Kalorien zu beziehen. Der Budgetrechner errechnet durch die Eingabe Ihrer Daten Ihre Freipunkte und Sonderpunkte aus, die an ihren Kalorienbedarf angepasst sind.
Diese Punkte sind natürlich weniger als Ihr Grundbedarf, da sie nur so abnehmen können (1 kg Fett hat 7000 Kalorien!). Allerdings nehmen sie noch genug Kalorien auf, dass ihr Körper nicht in die berühmte Unterversorgung fällt. Essen sie also genau die errechneten Punkte auf, dann nehmen sie ab. Essen sie 6-8 Punkte mehr, so wird ihr Gewicht stagnieren. Essen sie noch mehr, so nehmen sie mehr zu sich, als ihr Körper verbraucht und sie werden auf lange Sicht zunehmen. Essen sie allerdings dauerhaft viel weniger als die errechneten Punkte, so fällt ihr Körper in eine ungesunde Unterversorgung."
kannst du bei den Diät Tips nachlesen
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- Jaerni3
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-8 kg
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- seit Apr. 2013
- 22. Mai 2013 06:29
- Hallo,
ich glaube,für die Wochenaufgabe brauch ich nen Monat (Video).Und wenns da noch mehr Level gibt, erst recht.Ich hab gar nicht gewusst,dass ich scheinbar so gar keine Bauchmuskeln habe.Aber ich versuch,dranzubleiben.
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- maboraso
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- seit Apr. 2013
- 22. Mai 2013 08:24
- Hallo,
ich weiss nicht so recht, aber ich habe im moment einen echten Hänger. Sport gestaltet sich im moment schwierig da ich beide Kinder zu Hause habe und der Mann ist arbeiten.
Gestern habe ich grad mal so die Kniebeugen (40) geschafft und heute komm ich wohl auch nicht wirklich dazu. Ich bin zwar heute noch 2 Stunden am arbeiten, da hab ich Bewegung aber ausreichen tut das nicht wirklich bzw. ich bin nicht zufrieden damit.
Und zu dem anderen Thema, schwanger bin ich nicht. Ich habe sie heute nacht bekommen, vielleicht häng ich deshalb so durch? Aber eine Entschuldigung ist das nicht!!!
Naja, schauen wir mal wie weit ich es bringe mit den Sportaktivitäten ;-) Auf geben ist nicht drin!!!
Wünsche euch einen schönen Mittwoch!
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- Nanalie
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- seit Feb. 2013
- 22. Mai 2013 09:04
- Hallo ihr lieben....
Bin wieder im lande und das pfingstzeltlager mit knapp 30 kindern hab ich gut überstanden. . Aber auch 2 kg zugenommen.... gab zwei mal am tag warmes essen mit viel fett und sahne:-( aber einfach abhacken und weitermachen... ind dann sind die kilos wieder weg..
Das mit der sportaufgabe find ich super und fange gleich heute damit an.... lg jana
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- Cauchy
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- seit Apr. 2013
- 22. Mai 2013 09:41
- Moin!!
Ich habe mich heute auf die böse,böse Waage getraut und erstmal einen Grund zur Freude gehabt, ich habe nicht zugenommen :D Nach der letzten Woche hatte ich das sehr stark befürchtet, der heutige Tag ist gerettet ;)
Ich habe mir gestern auch noch mal das Video angeschaut und gleich etwas mitgemacht, habe einfach, wenn ich wirklich gar nicht mehr konnte (z.B. beim zweiten Mal Liegestütz, sind nicht mein Ding), die Übung übersprungen, insgesamt habe ich so zwei Drittel der Übung im "Anfänger-Niveau" gemeistert, will das jetzt jeden Tag machen, irgendwann muss ich dann ja das ganze Video ohne Probleme schaffen ;)
Wünsche euch einen wunderschönen Tag!!!
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 22. Mai 2013 14:08
- hallo,
so heute koch ich mal punktemässig
eigentlich hab ich noch 4 freipunkte udn 4 sonderpunkte über.
udn irgendwie appetitt auf was schönes aus der pfanne.
mach ich heute gemüsepfanne mit feta, für das kidn gibt es reis dazu, für mich halt nicht.
aber das is was zu satt essen
muß ich mal die rezeptdatenbank durchforsten, was es da noch schöne sgibt
wegen dem Sport
also meldet euch doch mal wie ihr das gern ahben wollt
wir können ja auch ähnlich der shredgruppe eine monatsaufgabe machen
die übungen geben wir vor und jede macht so viel wie sie schafft
das bauchmuskelvideo hab ich schon mal gemacht und ich muß sagen effektiv is es schon, nru man muß halt dran bleiben
und wen man nicht mehr kann, dann macht man halt am nächsten tag wieder von vorn und kommt sicher nach ein zwei tagen auch weiter
hauptsache is ja erst mal, das man was tut
Cauchy - hat das ja schon gut umgesetzt, einfach pause machen, wenn man nicht mehr kann
so, ich koch mir jetzt 'nen kaffee und ess einen apfel
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- miaaaa
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- seit Mai. 2013
- 22. Mai 2013 19:50
- Hallihallöle :D
oh man ich war über Pfingsten daheim und da ess ich immer soooooo viel, überall steht Kuchen und Süßkram rum und ich kann mich einfach nicht zusammen reißen :P Meine Ma kocht einfach zu gut :D und wenn ich da bin gibts nur mein lieblingsessen :D
Aber an die Pkte halten geht einfach nicht :P so gut ich hier mich an die punkte halte so viel zu viel ess ich daheim :P
Und die quittung ist auch da :P hab n kilo zugenommen :P
Und zum Laufen gehen kann ich mich bei dem mistwetter einfach nicht aufraffen ... morgen gibts dann wieder Unisport :D
Die Sportaufgabe ist echt supi :D immerhin die zieh ich durch :)
Liebe grüße :D
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- maboraso
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- seit Apr. 2013
- 23. Mai 2013 18:24
- Hallo Mädels,
ich weiss auch nicht so recht.......im Moment hab ich echt den totalen Hänger :-(
Ich weiss überhaupt nicht warum :-( Ich esse kaum was (also ich habe keinen Hunger),dann bin ich sehr launisch, fast schon dauer müde,ach alles Mist. Dann noch das doofe Wetter, glaub ich schieb so ne Art Depri :-( An sportliche Motivation ist erst gar nicht zu denken......grrr!
Hattet ihr das auch schon mal über längeren Zeitraum???
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 23. Mai 2013 18:44
- Maboraso
ja hatte ich auch schon
da ging mir die ganze Zählerei und Wiegerei so auf dne keks, ständig war ich über den Freipunkten udn alles was ich am essen war, war in meinen augen nicht richtig
ich hab dann erst mal pausiert, was aber leider die Kilos wieder brachte
ich denke das ist normal
der Körper stellt sich halt um und die psyche muß dmait klar kommen, das die Glückshormone jetzt vom sport kommen und nicht von Schoki - mal krass ausgedrückt
ich seh das inzwischen nicht mehr so eng mit den Freipunkten. okay ich geb mir mühe nicht mehr wie 4 drüber zu sein, aber ich geniesse auch.
ich mach meine übungen, ich kann mich freuen, wnen ich zum kaffee obst statt kuchen gegessen hab, aber ich freu mich auch über ein schöne stück kuchen.
ich denke es kommt darauf an das gleich gewicht zu finden.
es soll ja eine ernährungsumstellung werden, keine strafe
is das im tagebuch bei dir alles was du ißt?
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- maboraso
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- seit Apr. 2013
- 23. Mai 2013 18:55
- Also der Tag gestern und heute stimmt. Heute werde ich noch Bratwurst mit Pommes essen. Aber Hunger habe ich nicht.
Weiss auch nicht was los ist, was das essen angeht. Ich kenne mich so gar nicht.
Ich weiss auch das es viel zu wenig ist was ich esse. Wäre schon gut wenn zumindest die SP weg bekomme, aber selbst das fällt mir schwer!
Weiß ja auch nicht ob du meine zwei Beiträge gelesen hast zu meinem Hänger? Aber selbst die FA Sprechstundenhilfe glaubt nicht dran das ich schwanger bin. Passt ja auch irgendwie nicht wirlich zusammen eine Schwangerschaft und dann seine Periode. Klarheit habe ich am 03.06.,vorher habe ich keinen Termin bekommen.
Ich hoffe das ich doch bald wieder die alte bin ;-)
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 24. Mai 2013 17:13
- Power Yoga von ursula Karven
ich hab die Übungsabfolge nur zur Hälfte geschafft udn übel is mir auch noch
MERKE
esse vorm Yoga nix, auch nicht eine Stunde davor
nehm dir nicht zu viel vor
beginne lieber mit Susanne Fröhlichs Yoga
na ja wneigstens hab ich meine 30 kniebeugen auf 35 erhöht udn jeden Abend meine Sit ups gemacht - 20 normale, 12 seitliche und 10 mit bein austrecken und anwinkeln
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 24. Mai 2013 17:13
- maboraso
hast du mal einen test gemacht???
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- maboraso
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- seit Apr. 2013
- 24. Mai 2013 17:36
- @anettsche: der war negativ und ich habe meine Periode ja auch normal bekommen. Von daher glaub ich nicht das er plötzlich positiv anzeigen wird.
Ich warte mal ab, ich habe am 03.06. einen FA Termin
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 24. Mai 2013 18:57
- wie doof is das denn bitte????
ich hab heute 1,8 Feipunkte übrig und 0,1 Sonderpunkte
jetzt hatte ich ein Glas Hohes C und hab es ins tagebuch eingetragen
und nun steht ich bei -0,9 Freipunkten
heißt das, wenn ich mehr Sonderpunkte esse als mir zusteht wird das von den Freipunkten abgezogen????
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- maboraso
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- seit Apr. 2013
- 24. Mai 2013 19:05
- Ja das wird wohl so sein. Das habe ich bei mir auch schon bebeoachtet, wenn ich über meine SP esse, dann werden die von den FP abgezogen!
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- maboraso
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- seit Apr. 2013
- 26. Mai 2013 08:37
- Hallo und Guten Morgen,
ich bin total glücklich ;-) Ich habe unter 80 kg und habe 1,1kg abgenommen.
Obwohl ich mich ja nicht so wirklich ans abwiegen usw. gehalten habe. Jetzt bin ich erst mal froh wenn ich nächste Woche das selbe Gewicht habe und nicht zugenommen habe. Aber jetzt freu ich mich das die 7 voran steht!!!
Wie geht es euch so? Am Montag fahren wir eine Woche die Schwiegermutter besuchen und mal sehen ob ich mich da ohne Tagebuch und Waage auch im Zaun halten kann!
Wünsche euch einen schönen Sonntag!!!
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- heni
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- seit Apr. 2013
- 26. Mai 2013 10:20
- ich melde mich auch noch mal :) ich bin diese woche wieder auf 77,3 :( hab also 600g zugenommen. :(( naja aber was hatte ich nach dieser woche gedacht. also heute gehts wieder los! eine erfolgreiche woche!
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- Nanalie
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- seit Feb. 2013
- 26. Mai 2013 12:14
- Hallo zusammen. .
Ich bin überglücklich ich habe meine knapp zwei kg die ich an Pfingsten zugenomen habe wieder los.... dann kann es ja weitergehen. ....
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 26. Mai 2013 19:04
- Maboarso
Glückwunsch zur Abnahme
ich hab Pfingsten gut 1kg zugenommen und stehe jetzt bei 56,5kg
heute gab es Spargel und der tut schon seine Wirkung
irgendwo hab ich mal gelesen, das man vom dem Spargelsud täglich ein Glas trinken kann zum Entschlacken. na ja lecker is aber glaub anders.
ansosnten hab ich am Wochenende etwas geschlemmt.
gestern hatte ich Refeedday. hab zwar aufgesxhrieben, aber mir auch mal Chips und Schoki gegönnt. aber so wahnsinnig viel lag ich auch nicht drüber. muß ja auch mal sien, zumindest ich bekomme sonst eine furchtbare Heißhungerattacke
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 27. Mai 2013 06:01
- Guten Morgen,
neue Woche, neues Glück, weniger Kilos.
Also los geht'S.
Meine Waage war gnädig, ich hab am Wochenende nur 100g zugenommen.
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 27. Mai 2013 18:04
- keiner da????
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- heni
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- seit Apr. 2013
- 27. Mai 2013 18:07
- doch jetzt :) koch heute abend mit meiner schwester :)) hab noch knapp 9 punkte übrig :) freu mich drauf! :)
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 28. Mai 2013 06:07
- Guten Morgen zusammen,
es ist mal wieder Dienstag.
Wollen wir das Sportprogramm diese Woche noch beibehalten und such ab nächste woche neue Übungen?
Diese Woche standen an:
Kniebeuge 30 Stück bzw. Anzahl zur Vorwoche erhöhen --> ich bin bei 40
Sit ups nach Videoanleitung jeder so wie er /sie für sich schafft - ich bin bei 50 mit insgesamt 3 versch. Varianten
Wie steht's beu euch mit dem Sport?
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 28. Mai 2013 06:08
- ach ja meine Waage steht bei 56,2kg wieder 300g weniger *freu*
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- Jaerni3
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-8 kg
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- seit Apr. 2013
- 28. Mai 2013 06:14
- Hallo anettsche,
wenn es nach mir geht,würde ich diese Woche noch bei den Kniebeugen (klappt ganz gut) und den Situps (wird immer besser) bleiben.
Was sagen die anderen dazu?
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- Manou667
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-12 kg
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- seit Apr. 2013
- 28. Mai 2013 10:13
- Guten Morgen,
ich finde es gut, aber habe noch nichtmal mit "irgendwas" angefangen diese Woche.
Musste zwei Zimmer leerräumen, weil da neue Fenster rein sollen. Hm...und mein Herr Sohnemann hat da ganz schön viel Mist hinterlassen und nicht mit geholfen...leider, aber nun ist es fertig und ich bin kaputt von den letzten Tagen.
Ich finde es suuuupergut, dass ihr so motiviert seid und euch viel bewegt! Weiter so!
LG Manou :-)
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- maboraso
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- seit Apr. 2013
- 28. Mai 2013 10:23
- Guten Morgen,
im moment bin ich ja eigentlich gar nicht hier aktiv, da wir ja die Schwiegermutter besuchen.
Aber ich habe gleich heute beim frühstücken feststellen müssen, dass es eine harte Woche für mir geben wird ohne Punkte zählen auszu kommen, denn ich habe schon mehr Nahrung zu mir genommen wie sonst. Und mit dem trinken muss ich auch aufpassen das es genug wird.
Vom Sport ganz abgesehen, der fällt wohl komplett ins Wasser.
Also von daher wäre ich auch dafür es bei den Kniebeugen und Situps zu belassen. Aber richtet auch nicht wirklich nach mir, denn ich werde nächste Woche eh von vorne anfangen!
Für mich gilt, ich möchte nicht zunehmen und mein Gewicht halten!!!
Wünsche euch noch einen schönen Dienstag!
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 28. Mai 2013 19:25
- kein problem, dann bleibt die Sportaufgabe bestehen bis nächste Woche
ich hatte ja schon vor paar tagen vorgeschlagen, die je für 4 Wochen fest zu legen udn jeder steigert sich innerhalb der 4 Wochen
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 29. Mai 2013 12:14
- mann oh mann
was für eine Fresswoche
am Montag Kaffeetrinken zum Hochzeitstag meiner Eltern
heute Frühstück mit meinen Eltern und Nachmittags kaffeeklatsch mit der Freundin
und morgen Geburstagskaffee und Abendessen bei meiner Mutter
und Samstag gehen wir bowlen und anschliessend essen
wie handelt ihr solche tage?
ich hab heute und am Montag auch schon das Mittagessen weg gelassen und durch Obst/Gemüse ersetzt
aber sonst????
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- Cauchy
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- seit Apr. 2013
- 30. Mai 2013 08:00
- Oh Mann, das ist ja echt eine "fiese" Woche bei dir Anettsche...
Also ich war zum Beispiel gestern in der Mensa verabredet, ich habe dann gestern zum Frühstück nur eine Banane gegessen, wusste ja das ich mittags dann ein "richtiges" Mittagessen bekomme, vorhin habe ich mein Essen dann natürlich nur geschätzt eingetragen, aber trotzdem bin ich im Plan geblieben, habe natürlich abends dann auch nichts mehr gegessen (Sekt und Bier zählen ja nicht) hätte ich den Alkohol nicht getrunken, hätte es aber sogar noch für ein Abendessen gereicht, ich war ziemlich überrascht, dass es doch so gut geklappt hat.
Heute bin ich wieder verabredet und mache es wieder genauso :D
Wünsche euch einen schönen Tag (bei mir regnet es endlich mal nicht :D)
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- Nanalie
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- seit Feb. 2013
- 31. Mai 2013 10:48
- Bei mir ist diese woche auch nur schätzen angesagt. Am mittwoch geburtstagsessen mit meiner mutter am Donnerstag mit meinem vater und am samstag die geburtstagsfeier... aber bis jetzt (auf holz klopf) habe ich kein gramm zugenommen sogar abgenommen.... mal sehen ob es so bleibt....
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 03. Jun 2013 13:59
- huhu,
komme die tage wieder on, wir haben hier hochwasser
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 11. Jun 2013 21:06
- haaallooooooooooooooooooooo
noch jemand hier?
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- Cauchy
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- seit Apr. 2013
- 12. Jun 2013 21:52
- Jaaa :D
Ich war nur leider die letzte Woche kaum hier :(
Mein Kaninchen ist letzte Woche ziemlich arg krank geworden und ich muss es jetzt päppeln, also mehrmals täglich mit der Spritze füttern. Am Anfang sah es noch sehr kritisch aus und dementsprechend traurig war ich, also habe ich meinen Plan fast gar nicht eingehalten.
Zum Glück geht es ihm mittlerweile etwas besser, bis er alleine fressen kann dauert es zwar noch, aber aus dem Gröbsten scheint er raus zu sein, war eben einkaufen, wieder ordentlich Obst, Quark und Naturjoghurt gekauft ;) Jetzt geht es bei mir auch wieder richtig los.
Ich hoffe du hast das Hochwasser einigermaßen gut überstanden bis jetzt???
Lg
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 28. Jun 2013 13:28
- ruhig hier geworden
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- maboraso
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Apr. 2013
- 30. Jun 2013 12:12
- Hallo zusammen,
hoffentlich könnt ihr euch an mich erinnern???
Ich war eine Woche in Urlaub und so mit war alles dahin.......ich hatte von jetzt auf nachher soooo einen schrecklichen Durchhänger :-(
An Punkte zählen, viel trinken, Sport treiben war nicht zu denken *schäm* Aber ich möchte weiterhin abnehmen und nicht noch mehr zu nehmen.
Ich habe zwar glaub nur knapp 3 kg oder waren es doch mehr zugenommen, aber die sollen wieder runter. Ich war doch sooo froh endlich die 80ziger Grenze geknackt zu haben.....alles wieder futsch :-(
Darf ich wieder bei euch teilnehmen??? Ich gelobe auch Besserung ;-)
Ganz liebe Grüße Maria
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 01. Jul 2013 13:05
- klar darfst du weiter mitmachen
ich zähle zur Zeit gar nicht, esse nur in etwa so als würde ich zählen und nehme weiter ab
zwar nur 100 oder 200 gramm die woche, aber das ist ja auch okay so
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- maboraso
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- seit Apr. 2013
- 01. Jul 2013 13:09
- ich denke mir als auch das ich einfach nur darauf achten sollte wieviel ich zu mir nehme, aber mir gelingt das nicht so wirklich :-( Ich brauche diese Art von Kontrolle sonst wird das nichts :-)
Na das ist doch super wenn du trotzdem abnimmst, man sollte eh kleinere Brötchen backen ;-)
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- anettsche
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- seit Feb. 2013
- 02. Aug 2013 16:54
- Hallo Ladys,
wo seid ihr denn alle ab geblieben?
So war das aber nich gedacht!!!!
Sportpause bei der Hitze okay, aber von gruppenpause war nicht die rede.
Also meldet euch mal.
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- maboraso
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- ehemaliges Mitglied
- 378 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 02. Aug 2013 17:12
- Hi,
ich frag mich auch wo sie alle hin sind :-) Schade eigentlich, denn es war nett sich auszutauschen!!!
Also wollt ihr weiter machen? Ich bin dabei ;-)
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- Cauchy
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- Aktives Mitglied
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- seit Apr. 2013
- 03. Aug 2013 13:22
- Hey,
ich bin wieder da :) hatte nur irgendwie in den letzten Wochen einen "Totalausfall" was das Abnehmen angeht, hänge mich aber jetzt wieder voll rein!!!
Bei dem Wetter fällt es mir echt schwer mich motiviert an Sport zu wagen. Hoffentlich wird es bald wieder etwas angenehmer...
Wie läuft es bei euch so??? Ich hoffe besser als bei mir...
Lg
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- maboraso
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- ehemaliges Mitglied
- 378 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 03. Aug 2013 13:52
- Hi,
bei mir läuft es eigentlich ganz gut. Seit dem ich wieder voll dabei bin (sind morgen 4 Wochen) hab ich insgesamt 2,4 kg abgenommen :-)
Mal sehen was morgen beim Wiegetag noch dazukommt!
Ich habe mich die letzte Woche Samstag leider an der Hand verbrannt und musste ein wenig kürzer treten mit dem Sport :-( Aber heute werd ich wohl mal wieder seit langer Zeit Inliner fahren ;-)