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Profil von Hasi75

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

28. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen (75 g) 4.05
Philadelphia Kräuter, Kraft (25 g) 1.1
Corner beef Gut drei Eichen (36 g) 0.83
Marmelade aldi Himbeere, Confifrucht (25 g) 0.98
Kiwi frisch, Naturprodukt (188 g) Sonderpunkte 2.26
7.0/36
FP
2.3/7
SP
19 g
EW
56 g
KH
15 g
Fett
29.0 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen (70 g) 3.78
Philadelphia Kräuter, Kraft (25 g) 1.1
Deutsches Corned Beef Leicht - Kost, Aldi (36 g) 0.86
Confifrucht Marmelinchen / Feiner Genuss Himbeer, Aldi (Jacobi Scherbening GmbH & Co.KG) (25 g) 0.98
Kiwi frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.4
Kartoffelpüree Aus gekochten Kartoffeln, Holstensegen Aldi (400 g) 5.2
Krautsalat Griechisch, Netto (225 g) 4.73
Kürbiskernbrötchen 4
Knoppers Kokos, Storck (80 g) 8.72
29.4/36
FP
2.4/7
SP
40 g
EW
199 g
KH
63 g
Fett
6.6 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mai 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (76 g) 4.26
Philadelphia Kräuter, Kraft (20 g) 0.88
Corned Beef Leicht-Kost Aldi, Gut Drei Eichen (36 g) 0.86
Kiwi frisch, Naturprodukt (221 g) Sonderpunkte 2.65
Kürbiskernbrötchen (73 g) 3.94
Philadelphia Kräuter, Kraft (1 portion) 0.88
Corned Beef Leicht-Kost Aldi, Gut Drei Eichen (36 g) 0.86
Kohlrabi Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 2.09
11.7/36
FP
5.5/7
SP
38 g
EW
112 g
KH
25 g
Fett
24.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kiwi frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.4
Philadelphia Kräuter, Kraft (30 g) 1.32
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Corned Beef Leicht-Kost Aldi, Gut Drei Eichen (36 g) 0.86
Mehrkornbrötchen Bäcker (79 g) 4.42
7.7/36
FP
2.4/7
SP
19 g
EW
69 g
KH
14 g
Fett
28.3 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (110 g) 6.16
Philadelphia Kräuter, Kraft (25 g) 1.1
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Corned beef 0.86
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Kiwi frisch, Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 2.52
10.8/36
FP
2.5/7
SP
20 g
EW
89 g
KH
21 g
Fett
25.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (100 g) 5.6
Philadelphia Kräuter, Kraft (30 g) 1.32
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Kiwi frisch, Naturprodukt (203 g) Sonderpunkte 2.44
Wurst 0.88
Suppe 5
Corny Milch (1 Riegel) 2.64
Sonnenbatzen Aldi (187 g) 8.6
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (200 g) 5
Kohlrabi Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.61
Gurke Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 0.28
Würstchen Wiener, Netto (1 Stück) 2.8
34.5/36
FP
3.3/7
SP
119 g
EW
201 g
KH
59 g
Fett
1.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (100 g) 5.6
Philadelphia Kräuter, Kraft (30 g) 1.32
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Wurst 0.88
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
8.9/36
FP
1.6/7
SP
12 g
EW
84 g
KH
15 g
Fett
27.1 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (78 g) 4.37
Philadelphia Kräuter, Kraft (30 g) 1.32
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Wurst 0.88
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 1.63
7.7/36
FP
1.6/7
SP
10 g
EW
74 g
KH
14 g
Fett
28.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kiwi Gold Frischobst (216 g) Sonderpunkte 3.46
Philadelphia Kräuter, Kraft (25 g) 1.1
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Hähnchen Sülze 0.88
Roggenbrötchen Bäckerei (68 g) 2.99
Kartoffelpüree Aus gekochten Kartoffeln, Holstensegen Aldi (372 g) 4.84
Krautsalat mit Paprika Gustoria (216 g) 3.89
Schafskäse Leicht, Mitakos (76 g) 2.51
Fetakäse (Hirtenkäse) traditionelle Art, Devina (40 g) 2.16
Tomate Cocktailtomate (250 g) Sonderpunkte 1
Gurke Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Sonnenbatzen Aldi (85 g) 3.91
Knoppers Kokos, Storck (80 g) 8.72
32.1/36
FP
5.7/7
SP
55 g
EW
250 g
KH
66 g
Fett
3.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2020

18. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen (70 g) 3.78
Kiwi frisch, Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 1.66
Philadelphia Kräuter, Kraft (30 g) 1.32
Schinken-Sülze mit Gurken und Zwiebeln, Metten (Aldi) (1 Scheibe) 0.41
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Schlemmerfilet broccoli 7.36
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
Knoppers Erdnuss, Storck (1 Stück) 4.12
Tomate Cocktailtomate (250 g) Sonderpunkte 1
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, frisch (101 g) Sonderpunkte 0.91
Sonnenbatzen Aldi (84 g) 3.86
Schafskäse Leicht, Mitakos (58 g) 1.91
Sonnenbatzen Aldi (100 g) 4.6
28.5/36
FP
5.3/7
SP
57 g
EW
213 g
KH
55 g
Fett
7.5 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (75 g) 4.2
Philadelphia Kräuter, Kraft (30 g) 1.32
Schinken-Sülze mit Gurken und Zwiebeln, Metten (Aldi) (45 g) 0.41
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Kiwi frisch, Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 1.66
8.6/36
FP
1.7/7
SP
19 g
EW
63 g
KH
18 g
Fett
27.4 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen (67 g) 3.62
Philadelphia Kräuter, Kraft (30 g) 1.32
Erdbeermarmelade Landliebe (20 g) 0.9
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Kiwi frisch, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.74
Schinken-Sülze mit Gurken und Zwiebeln, Metten (Aldi) (1 Scheibe) 0.41
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) 4.9
Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (50 g) 0.95
Soße Dunkle Bratensoße, Gefro (207 g) 1.24
Hühnerbrust gebraten, ohne Haut (187 g) 6.17
21.1/36
FP
1.7/7
SP
88 g
EW
116 g
KH
32 g
Fett
14.9 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (77 g) 3.39
Philadelphia Kräuter Balance, Philadelphia (30 g) 0.87
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Hühnchen Sülze 0.88
Kiwi frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.8
Kohlrabi Naturprodukt (266 g) Sonderpunkte 1.33
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (252 g) 3.53
Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (120 g) 2.28
Soße Dunkle Bratensoße, Gefro (157 g) 0.94
Hühnerbrust gebraten, ohne Haut (97 g) 3.2
Mischbrot (88 g) 4.4
Kohlrabi Naturprodukt (286 g) Sonderpunkte 1.43
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (150 g) 3.75
24.4/36
FP
4.6/7
SP
111 g
EW
201 g
KH
20 g
Fett
11.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (67 g) 3.75
Kiwi frisch, Naturprodukt (166 g) Sonderpunkte 1.99
Philadelphia Kräuter Balance, Philadelphia (30 g) 0.87
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Hähnchen Sülze 0.88
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (355 g) 4.97
Kräuter Quark cremig leicht, Milsani (200 g) 3.2
Knoppers Erdnuss, Storck (1 Stück) 4.12
Tomate Cocktailtomate (250 g) Sonderpunkte 1
Kohlrabi Naturprodukt (227 g) Sonderpunkte 1.14
Harzer Roller Penny (200 g) 5
Roggenbrot Bäckerei (100 g) 3.7
27.6/36
FP
4.1/7
SP
118 g
EW
202 g
KH
29 g
Fett
8.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen (67 g) 3.62
Philadelphia Kräuter Balance, Philadelphia (30 g) 0.87
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Hähnchen Sülze 0.88
Kiwi frisch, Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 2.1
Suppe 4.5
Ei Gr. M ,L, S (100 g) 2.7
Roggenbrot Bäckerei (91 g) 3.37
Gurke Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate Cocktailtomate (500 g) Sonderpunkte 2
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Schafskäse Hirtenkäse, Aldi/ Devina (70 g) 3.92
Roggenbrot Bäckerei (100 g) 3.7
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
24.7/36
FP
7.2/7
SP
69 g
EW
202 g
KH
47 g
Fett
11.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (63 g) 3.53
Philadelphia Kräuter Balance, Philadelphia (25 g) 0.73
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Hähnchensülze (45 g) 0.86
Roggenbrötchen Bäckerei (67 g) 2.95
Philadelphia so leicht, leichter Genuss (3% Fett abs), Kraft (25 g) 0.4
Hinterschinken gewürfelt in Aspik, Gut Drei Eichen/Aldi (1 Portion) 0.72
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Knoppers Erdnuss 4.14
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (200 g) 5
Roggenbrot Bäckerei (179 g) 6.62
Kohlrabi Naturprodukt (239 g) Sonderpunkte 1.2
24.9/36
FP
4.5/7
SP
122 g
EW
206 g
KH
16 g
Fett
11.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen (68 g) 3.67
Philadelphia Kräuter Balance, Philadelphia (25 g) 0.73
Hinterschinken gewürfelt in Aspik, Gut Drei Eichen/Aldi (1 Portion) 0.72
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Kiwi frisch, Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 2.08
Sonnenbatzen Aldi (88 g) 4.05
Suppe 4.3
Sonnenbatzen Aldi (150 g) 6.9
Griechischer Schafskäse Leicht, Devina (74 g) 2.96
Hinterschinken gewürfelt in Aspik, Gut Drei Eichen/Aldi (18 g) 0.36
Tomate Cocktailtomate (500 g) Sonderpunkte 2
Gurke Naturprodukt (194 g) Sonderpunkte 0.39
Paprika gelb, Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 0.67
24.8/36
FP
5.1/7
SP
66 g
EW
186 g
KH
41 g
Fett
11.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (73 g) 3.21
Hinterschinken gewürfelt in Aspik, Gut Drei Eichen/Aldi (1 Portion) 0.72
Philadelphia Kräuter, Kraft (25 g) 1.1
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Kiwi frisch, Naturprodukt (179 g) Sonderpunkte 2.15
Kartoffelpüree Aus gekochten Kartoffeln, Holstensegen Aldi (400 g) 5.2
Frischer Weißkrautsalat Ofterdinger (Aldi) (246 g) 4.18
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
21.3/36
FP
2.2/7
SP
45 g
EW
144 g
KH
41 g
Fett
14.7 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2020

Ernährung Punkte
Hinterschinken gewürfelt in Aspik, Gut Drei Eichen/Aldi (1 Portion) 0.72
Mehrkornbrötchen Bäcker (67 g) 3.75
Philadelphia Kräuter, Kraft (25 g) 1.1
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Kiwi frisch, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.92
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Obsttorte mit Biskuit (1 Stück) 7.04
Tomate Cocktailtomate (350 g) Sonderpunkte 1.4
Gurke Naturprodukt (214 g) Sonderpunkte 0.43
Paprika gelb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Griechischer Schafskäse Leicht, Devina (77 g) 3.08
Sonnenbatzen Aldi (95 g) 4.37
Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (150 g) 3.6
26.3/36
FP
4.6/7
SP
102 g
EW
183 g
KH
39 g
Fett
9.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen (71 g) 3.83
Philadelphia Kräuter, Kraft (25 g) 1.1
Hinterschinken gewürfelt in Aspik, Gut Drei Eichen/Aldi (1 Portion) 0.72
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Kiwi frisch, Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 2.1
Frischer Weißkrautsalat Ofterdinger (Aldi) (214 g) 3.64
Kartoffelpüree Aus gekochten Kartoffeln, Holstensegen Aldi (378 g) 4.91
Harzer Minis Herzhaft und Fettarm, Aldi (100 g) 2.4
Tomate Cocktailtomate (500 g) Sonderpunkte 2
Gurke Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 0.38
Paprika grün,Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Sonnenbatzen Aldi (100 g) 4.6
Griechischer Schafskäse Leicht, Devina (77 g) 3.08
Kohlrabi Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.8
Corny Milch Classic Schwartau (1 Riegel) 2.67
Knoppers Kokos, Storck (40 g) 4.36
32.4/36
FP
5.9/7
SP
91 g
EW
229 g
KH
62 g
Fett
3.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (63 g) 2.77
Kiwi frisch, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 2.04
Philadelphia Kräuter Balance, Philadelphia (30 g) 0.87
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Hähnchen-Sülze 0.88
Suppe 5
Sonnenbatzen Aldi (81 g) 3.73
Corny Milch (1 Riegel) 2.64
Kohlrabi Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.7
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Tomate Cocktailtomate (250 g) Sonderpunkte 1
Paprika rot, frisch (141 g) Sonderpunkte 1.27
Griechischer Schafskäse Leicht, Devina (65 g) 2.6
Sonnenbatzen Aldi (100 g) 4.6
24.2/36
FP
5.4/7
SP
52 g
EW
207 g
KH
39 g
Fett
11.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen (77 g) 4.16
Philadelphia Kräuter Balance, Philadelphia (25 g) 0.73
Hähnchen-Sülze 0.88
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Kiwi frisch, Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 2.1
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (337 g) 4.72
Kräuter Quark leicht Sachsenland Netto (200 g) 2.8
Löffelei Milchcreme, Choceur Aldi (1 Stück) 4.14
Sonnenbatzen Aldi (166 g) 7.64
Sülzkotelett Redlefsen (1 Stück) 2.2
Tomate Cocktailtomate (500 g) Sonderpunkte 2
Knoppers Kokos, Storck (40 g) 4.36
32.8/36
FP
4.1/7
SP
78 g
EW
233 g
KH
56 g
Fett
3.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (69 g) 3.86
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (30 g) 0.39
Hähnchenbrust gewürfelt in Aspik Gut Drei Eichen (36 g) 0.72
Kiwi Gold Frischobst (168 g) Sonderpunkte 2.69
Mehrkornbrötchen Bäcker (68 g) 3.81
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (25 g) 0.33
Hähnchenbrust gewürfelt in Aspik gut Drei Eichen (Aldi) (36 g) 0.76
Weintrauben (112 g) Sonderpunkte 1.46
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 1.63
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
Melone Canteloupe (230 g) Sonderpunkte 1.61
Harzerkäse Aldi (200 g) 4.6
Corny Milch (1 Riegel) 2.64
Sonnenbatzen Aldi (77 g) 3.54
alpro 4.88
25.5/36
FP
9.4/7
SP
109 g
EW
249 g
KH
28 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen (71 g) 3.83
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (30 g) 0.39
Hähnchenbrust gewürfelt in Aspik gut Drei Eichen (Aldi) (36 g) 0.76
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Kiwi frisch, Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 1.97
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (360 g) 5.04
Rotkraut mit Apfel, Ja! - Rewe (300 g) 4.2
Soße Dunkle Bratensoße, Gefro (282 g) 1.69
Tomate Cocktailtomate (150 g) Sonderpunkte 0.6
Tomate Cocktailtomate (250 g) Sonderpunkte 1
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika gelb, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 0.87
Griechischer Schafskäse Leicht, Devina (70 g) 2.8
Sonnenbatzen Aldi (97 g) 4.46
Melone Canteloupe (150 g) Sonderpunkte 1.05
24.3/36
FP
5.8/7
SP
59 g
EW
213 g
KH
38 g
Fett
11.7 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen (72 g) 3.89
Philadelphia Balance, Philadelphia (25 g) 0.75
Hähnchenbrust gewürfelt in Aspik gut Drei Eichen (Aldi) (36 g) 0.76
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Kiwi frisch, Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 2.11
Bulette selbst gemacht (150 g) 8.85
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Rotkraut mit Apfel, Ja! - Rewe (300 g) 4.2
Tomate roh, Naturprodukt (266 g) Sonderpunkte 1.06
Gurke Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika grün,Naturprodukt (131 g) Sonderpunkte 0.52
Griechischer Schafskäse Leicht, Devina (69 g) 2.76
Sonnenbatzen Aldi (91 g) 4.19
32.3/36
FP
3.9/7
SP
74 g
EW
184 g
KH
79 g
Fett
3.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kiwi frisch, Naturprodukt (169 g) Sonderpunkte 2.03
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (68 g) 3.81
Philadelphia Balance, Philadelphia (30 g) 0.9
Hähnchenbrust gewürfelt in Aspik gut Drei Eichen (Aldi) (36 g) 0.76
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
8.1/36
FP
2.0/7
SP
23 g
EW
68 g
KH
13 g
Fett
27.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (67 g) 3.75
Philadelphia Kräuter, Kraft (25 g) 1.1
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Hähnchenbrust gewürfelt in Aspik gut Drei Eichen (Aldi) (36 g) 0.76
Kiwi frisch, Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 1.97
Weißkrautsalat Kühlmann (188 g) 3.38
Kartoffelpüree Aus gekochten Kartoffeln, Holstensegen Aldi (500 g) 6.5
Griechischer Schafskäse Leicht, Devina (79 g) 3.16
Tomate Cocktailtomate (250 g) Sonderpunkte 1
Gurke Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 0.33
Paprika gelb, Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 0.8
Sonnenbatzen Aldi (83 g) 3.82
Sonnenbatzen Aldi (86 g) 3.96
27.6/36
FP
4.1/7
SP
58 g
EW
221 g
KH
44 g
Fett
8.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

30. Apr 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Weizen, Durchschnitt (58 g) 3.42
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (30 g) 0.39
Schinken Sülze 0.92
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Sonnenbatzen Aldi (90 g) 4.14
Suppe 4
12.9/36
FP
2.3/7
SP
25 g
EW
119 g
KH
16 g
Fett
23.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (67 g) 3.75
Philadelphia Balance, Philadelphia (30 g) 0.9
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Kiwi frisch, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 2.16
Schinken Sülze 0.92
Schlemmer Filet 5.92
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 3
Tomate Cocktailtomate (250 g) Sonderpunkte 1
Gurke Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.32
Paprika gelb, Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.74
Käse Balkankäse, JA (91 g) 4.73
Sonnenbatzen Aldi (90 g) 4.14
21.5/36
FP
7.2/7
SP
52 g
EW
193 g
KH
46 g
Fett
14.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2020

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (68 g) 3.81
Philadelphia Balance, Philadelphia (25 g) 0.75
Erdbeermarmelade Landliebe (25 g) 1.13
Kiwi frisch, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 2.04
Schinken-sülze 0.92
Kartoffelsuppe 6.9
Vollkornbrot sonnenblumenkerne, harry Bäckerfrisch (90 g) 4.41
Banane Frischobst (113 g) Sonderpunkte 2.15
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (200 g) 5
22.9/36
FP
4.2/7
SP
110 g
EW
160 g
KH
22 g
Fett
13.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

27. Apr 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (67 g) 3.75
Philadelphia Joghurt, Balance (25 g) 0.8
Schinken-Sülze mit grünem Pfeffer Herzhaft und lecker, Biggetaler Fleischwaren / Aldi (1 Scheibe) 0.9
Erdbeermarmelade Landliebe (20 g) 0.9
Kiwi frisch, Naturprodukt (167 g) Sonderpunkte 2
Tomate Cocktailtomate (250 g) Sonderpunkte 1
Gurke Naturprodukt (131 g) Sonderpunkte 0.26
Paprika rot, frisch (122 g) Sonderpunkte 1.1
Frühlingszwiebel (13 g) Sonderpunkte 0.07
Käse Balkankäse, JA (87 g) 4.52
Vollkornbrot sonnenblumenkerne, harry Bäckerfrisch (102 g) 5
15.9/36
FP
4.4/7
SP
46 g
EW
117 g
KH
34 g
Fett
20.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.