Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1993
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.55 m
- Startgewicht 51 kg
- Aktuelles Gewicht 46.6 kg
- Zielgewicht 45 kg
BMI
- Start BMI 21.23
- Aktueller BMI 19.40
- Ziel BMI 18.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 485
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 24970
- Trinktagebucheinträge 48
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 192
- Profil Impressionen 2569
Kürzlich besucht von
Profil von helene93
Gewichtsverlauf
20. Apr 2024
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (90 g) | 2.43 | ||
| Öl | 0.6 | ||
| 3.0/20 FP0.0/4 SP12 g EW1 g KH10 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (45 g) | 1.22 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) |  |
1.6 | |
| Eiweiß | 1.6 | ||
| Brit | 3.5 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Tuna | 3 | ||
| Gemüse | 2.8 | ||
| Käse | 1.1 | ||
| Laufen | -2 | ||
| Pflaume Frischobst (60 g) | |
0.54 | |
| Weintrauben Weiß (50 g) | |
0.7 | |
| Milch | 1 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Clementine | 1 | ||
| 15.1/20 FP5.1/4 SP26 g EW141 g KH38 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 2 | ||
| Brot | 3.5 | ||
| Eiweiß | 1 | ||
| Laufen | -2 | ||
| Ei | 1.7 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Frikadelle | 8.7 | ||
| Milch | 1 | ||
| Clementine | |
1 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Keks | 5 | ||
| Milch | 1 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| 23.8/20 FP4.0/4 SP19 g EW343 g KH0 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei | 3 | ||
| Brot | 7.5 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Laufen | -2 | ||
| Pflaume Frischobst (120 g) | |
1.08 | |
| Milch | 1 | ||
| Birne Nashibirne (180 g) | |
1.08 | |
| Weintrauben Weiß (120 g) | |
1.68 | |
| Milch | 1 | ||
| Riegel | 2.1 | ||
| 14.5/20 FP3.8/4 SP10 g EW212 g KH5 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei | 2.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Brot | 7 | ||
| Köse | 1.9 | ||
| Rad | -3 | ||
| Brot | 0.5 | ||
| Milch | 1 | ||
| Birne Abate Fetel (250 g) | |
2.75 | |
| Süßes | 1.5 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Suppe | 4.7 | ||
| 17.7/20 FP4.6/4 SP29 g EW183 g KH22 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pudding | 3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (195 g) | |
1.17 | |
| Blaubeeren | 1.7 | ||
| Süßkartoffel Beauregard (innen orange), Naturprodukt, roh (290 g) | |
6.38 | |
| Laufen | -4 | ||
| Käse | 4.6 | ||
| Müsse | 0.7 | ||
| Riegel | 4 | ||
| Gemüse | 3 | ||
| 13.0/20 FP7.6/4 SP11 g EW220 g KH3 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 46.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (78 g) | |
0.86 | |
| Porridge | 5.6 | ||
| Slyr | 2 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (228 g) | |
2.74 | |
| Brot | 3.5 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Mortadella | 0.4 | ||
| 13.4/20 FP3.6/4 SP9 g EW137 g KH9 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Eiweiś | 3 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (130 g) | |
0.78 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (337 g) | |
1.01 | |
| Köse | 1.9 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (500 g) | |
1.5 | |
| Käse | 7.9 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| 14.4/20 FP5.2/4 SP52 g EW95 g KH46 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 46.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Öl | 1 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (65 g) | |
0.39 | |
| Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (128 g) | |
0.38 | |
| Paprika rot frisch (116 g) | |
1.04 | |
| Ei | 2 | ||
| Käse | 1.2 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (167 g) | |
2 | |
| Skyr | 1.9 | ||
| 6.1/20 FP3.8/4 SP13 g EW76 g KH5 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beeren | |
2.5 | |
| Hf | 5.7 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (134 g) | |
1.21 | |
| Öl | 0.6 | ||
| Köse | 2.1 | ||
| Brot | 1.9 | ||
| Köse | 1.36 | ||
| 11.7/20 FP4.6/4 SP31 g EW132 g KH8 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis | 8.6 | ||
| Skyr | 2.5 | ||
| Granatapfel Naturprodukt (115 g) | |
1.96 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (160 g) | |
1.92 | |
| Pflaume Frischobst (60 g) | |
0.54 | |
| Erdbeeren roh, frisch (230 g) | |
1.38 | |
| 11.1/20 FP5.8/4 SP12 g EW157 g KH9 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln | 9.5 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (169 g) | |
2.03 | |
| Erdbeeren roh, frisch (209 g) | |
1.25 | |
| Pudding | 4 | ||
| Brot | 3.8 | ||
| 17.3/20 FP5.7/4 SP16 g EW206 g KH12 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (161 g) | 4.35 | ||
| Köse | 2.8 | ||
| Brot | 3.5 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Laufen | -3 | ||
| Riegel | 3.7 | ||
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Riegel | 4 | ||
| 17.2/20 FP3.9/4 SP53 g EW112 g KH41 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3.5 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Beeren | |
3 | |
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| Ravioli | 8.5 | ||
| Riegel | 2.2 | ||
| 16.1/20 FP5.8/4 SP16 g EW242 g KH0 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (101 g) | 2.73 | ||
| Öl | 0.6 | ||
| Käse | 2.1 | ||
| Avocado Naturprodukt (27 g) | |
0.86 | |
| Salat | 5 | ||
| Laufen | -3 | ||
| Milch | 1 | ||
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Riegel | 2.2 | ||
| 10.6/20 FP4.6/4 SP31 g EW90 g KH29 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Öl | 0.6 | ||
| Ei | 1 | ||
| Brot | 4 | ||
| Suppe | 5 | ||
| Cookie | 5 | ||
| Banane Frischobst (77 g) | |
1.46 | |
| 17.1/20 FP1.5/4 SP43 g EW105 g KH31 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2024
31. Mär 2024
30. Mär 2024
29. Mär 2024
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 3.5 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Brot | 3.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (155 g) | 4.19 | ||
| Chips. | 3 | ||
| Pflaume Frischobst (120 g) | |
1.08 | |
| Laufen | -3 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 13.1/20 FP3.0/4 SP45 g EW76 g KH34 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (55 g) | 1.49 | ||
| Eiweiß | 1.6 | ||
| Käse | 2.5 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| Brot | 3.6 | ||
| Pudding | 3 | ||
| Laufen | -4 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (120 g) | |
1.44 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Clementine | |
0.8 | |
| Suppe | 7.6 | ||
| 17.7/20 FP4.7/4 SP37 g EW153 g KH25 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tuna | 5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (110 g) | 2.97 | ||
| Käse | 3.5 | ||
| Eiweiß | 0.9 | ||
| Avocado Naturprodukt (73 g) | |
2.34 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Birne (110 g) | |
1.21 | |
| Birne (120 g) | |
1.32 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 12.4/20 FP7.7/4 SP34 g EW144 g KH42 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (138 g) | 3.73 | ||
| Öl | 0.6 | ||
| Käse | 2.5 | ||
| Beot | 3.8 | ||
| Käse | 1.9 | ||
| 12.5/20 FP0.0/4 SP54 g EW7 g KH44 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nüsse | 1 | ||
| Beeren | |
2.6 | |
| Hf | 6 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| 7.0/20 FP3.9/4 SP8 g EW117 g KH0 g Fett |
|||
| 13.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2024
22. Mär 2024
21. Mär 2024
20. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) | |
0.9 | |
| Öl | 0.6 | ||
| Eiweiß | 1 | ||
| Käse | 2.6 | ||
| 6.9/20 FP0.9/4 SP26 g EW22 g KH20 g Fett |
|||
| 13.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||