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Geschlecht weiblich
Geburtstag 03. Feb 1980

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Land Deutschland

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.62 m
Startgewicht 94.2 kg
Aktuelles Gewicht 85.7 kg
Zielgewicht 70 kg

BMI

Start BMI 35.89
Aktueller BMI 32.66
Ziel BMI 26.67

Tägliche Punkte

Freipunkte 27 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 335
Forenbeiträge 2
Tagebucheinträge 5061
Trinktagebucheinträge 241
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 104
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 55
Profil Impressionen 1045

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Profil von naddl_80

Gewichtsverlauf

06. Mai 2024

Ernährung		Punkte
Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (161 g)		1.93
Erdbeeren roh, frisch (141 g)		0.85
Ei Gr. M ,L, S (61 g)		1.65
Coffee Drink Vanilla Flavour Latte, Mr. Brown (250 g)		2.75
Kakao-Düsis Seitenbacher (39 g)		2.93
Bauernbrot ja! (121 g)		5.32
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (26 g)		0.34
Delikatess Hähnchenbrustfilet gepökelt, gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (15 g)		0.32
Geflügelsalami light Wiltmann (12 g)		0.59
Cherrytomaten Naturprodukt (62 g)		0.19
15.8/27 FP1.0/5 SP56 g EW116 g KH13 g Fett
11.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2024

Ernährung		Punkte
Erdbeeren roh, frisch (251 g)		1.51
High Protein Vanille, Ehrmann (1 Becher)		3
Ei Gr. M ,L, S (51 g)		1.38
Dinkelmehl Type 630, Küchenmeister (41 g)		2.83
Backpulver (6 g)		0.1
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (130 g)		1.69
Milch 1,5 % Fett, diverse (158 ml)		1.42
Banane Frischobst (127 g)		2.41
Protein Wrap High Protein, Edeka (40 g)		2.56
Ketchup light, Heinz (31 ml)		0.47
Kochschinken K-Classic (61 g)		1.28
Mais Gemüsemais, K-Classic (83 g)		1.49
Gratinkäse 30% Fett, Leichter Genuss (34 g)		1.84
Ei Gr. M ,L, S (52 g)		1.4
Gratinkäse 30% Fett, Leichter Genuss (61 g)		3.29
Käseaufschnitt Leicht Ja Gouda, Tilsitter, Maasdamer, Rewe (68 g)		3.54
Milch 1,5 % Fett, diverse (51 ml)		0.46
26.7/27 FP3.9/5 SP130 g EW129 g KH50 g Fett
0.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2024

Ernährung		Punkte
Coffee Drink Vanilla Flavour Latte, Mr. Brown (250 g)		2.75
Kakao-Düsis Seitenbacher (40 g)		3
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (112 g)		1.46
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (178 g)		1.07
Banane Frischobst (150 g)		2.85
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (131 g)		1.97
Champignons weiß, Naturprodukt (73 g)		0.29
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml)		0.72
Mini Hähnchenschnitzel K-classic (166 g)		6.81
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (129 ml)		2.32
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g)		1.79
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (35 g)		0.21
Reiswaffeln normal (29 g)		2.23
23.0/27 FP4.4/5 SP70 g EW166 g KH47 g Fett
4.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2024

Ernährung		Punkte
Bauernbrot ja! (119 g)		5.24
Coffee Drink Vanilla Flavour Latte, Mr. Brown (250 g)		2.75
High protein mousse Schoko, Rewe beste Wahl (1 Becher)		2.55
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (24 g)		0.31
Delikatess Hähnchenbrustfilet gepökelt, gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (34 g)		0.71
Cherrytomaten Naturprodukt (64 g)		0.19
Kakao-Düsis Seitenbacher (38 g)		2.85
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (111 g)		1.44
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (167 g)		1
Banane Frischobst (150 g)		2.85
Kaiserbrötchen Goldähren / Aldi (108 g)		5.18
Miracle Whip Balance kraft foods (50 g)		1.4
Ei Gr. M ,L, S (99 g)		2.67
Salatgurke frisch (62 g)		0.12
Reiswaffeln normal (15 g)		1.16
Extra Zero Erdbeer, Schwartau (18 g)		0.2
26.5/27 FP4.2/5 SP86 g EW231 g KH26 g Fett
0.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2024

Errungenschaft
Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.

Ernährung		Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (116 g)		1.51
Sauerkirschen Naturprodukt (114 g)		1.37
Kakao-Düsis Seitenbacher (37 g)		2.78
Bauernbrot ja! (122 g)		5.37
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (24 g)		0.31
Coffee Drink Vanilla Flavour Latte, Mr. Brown (250 g)		2.75
Delikatess Hähnchenbrustfilet gepökelt, gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (33 g)		0.69
Cherrytomaten Naturprodukt (56 g)		0.17
High protein mousse Schoko, Rewe beste Wahl (1 Becher)		2.55
Bacon mild, Aldi (48 g)		3.12
Bauernbrot ja! (63 g)		2.77
Kochschinken K-Classic (60 g)		1.26
Käseaufschnitt Leicht Ja Gouda, Tilsitter, Maasdamer, Rewe (34 g)		1.77
Ei Gr. M ,L, S (118 g)		3.19
Ketchup light, Heinz (30 ml)		0.45
Cherrytomaten Naturprodukt (60 g)		0.18
Banane Frischobst (130 g)		2.47
28.5/27 FP4.2/5 SP111 g EW190 g KH41 g Fett
-1.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2024

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (103 g)		1.96
Dinkelmehl Type 630, Küchenmeister (107 g)		7.38
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (117 g)		1.52
Backpulver (7 g)		0.12
Ketchup light, Heinz (72 ml)		1.08
Kochschinken K-Classic (59 g)		1.24
Ei Gr. M ,L, S (96 g)		2.59
Mais Gemüsemais, K-Classic (85 g)		1.53
Gratinkäse 30% Fett, Leichter Genuss (132 g)		7.13
22.6/27 FP2.0/5 SP92 g EW128 g KH35 g Fett
4.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (124 g)		1.61
Sauerkirschen Naturprodukt (87 g)		1.04
Kakao-Düsis Seitenbacher (37 g)		2.78
Coffee Drink Vanilla Flavour Latte, Mr. Brown (250 g)		2.75
Bauernbrot ja! (120 g)		5.28
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (20 g)		0.26
Geflügelsalami light Wiltmann (6 g)		0.29
Delikatess Hähnchenbrustfilet gepökelt, gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (16 g)		0.34
Ei Gr. M ,L, S (122 g)		3.29
Cherrytomaten Naturprodukt (47 g)		0.14
Banane Frischobst (115 g)		2.19
Weinschorle Diverse (1500 ml)		13.5
30.1/27 FP3.4/5 SP59 g EW140 g KH17 g Fett
-3.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g)		1.63
Mandarin-Orangen K-Classic (141 g)		1.69
Kaninchenleber Olivia (171 g)		4.62
Bauernbrot ja! (57 g)		2.51
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (13 g)		0.17
Käseaufschnitt Leicht Ja Gouda, Tilsitter, Maasdamer, Rewe (29 g)		1.51
Cherrytomaten Naturprodukt (48 g)		0.14
Kakao-Düsis Seitenbacher (37 g)		2.78
Coffee Drink Vanilla Flavour Latte, Mr. Brown (250 g)		2.75
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (144 g)		0.86
Milch 1,5 % Fett, diverse (368 ml)		3.31
Weichweizengriess Weichweizen, Küchenstolz (37 g)		2.48
Kaiserbrötchen Goldähren / Aldi (48 g)		2.3
Geramont cremig leicht 16% (21 g)		0.92
26.7/27 FP1.0/5 SP102 g EW175 g KH29 g Fett
0.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.7kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kakao-Düsis Seitenbacher (40 g)		3
Milch 1,5 % Fett, diverse (131 ml)		1.18
Kartoffel roh (273 g)		4.1
Mischgemüse Jütro (130 g)		1.43
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g)		0.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (27 g)		4.02
Kaninchenleber Olivia (188 g)		5.08
Milch 1,5 % Fett, diverse (126 ml)		1.13
Kaninchenleber Olivia (55 g)		1.49
High protein mousse Schoko, Rewe beste Wahl (1 Becher)		2.55
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (124 g)		1.61
Mandarin-Orangen K-Classic (206 g)		2.47
28.7/27 FP0.0/5 SP104 g EW136 g KH49 g Fett
-1.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (150 g)		1.95
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (310 g)		1.86
Kakao-Düsis Seitenbacher (39 g)		2.93
Coffee Drink Vanilla Flavour Latte, Mr. Brown (250 g)		2.75
Reiswaffeln normal (15 g)		1.16
Weichweizengriess Weichweizen, Küchenstolz (25 g)		1.68
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml)		2.25
Kaiserbrötchen Goldähren / Aldi (118 g)		5.66
Geramont cremig leicht 16% (56 g)		2.46
Salatgurke frisch (50 g)		0.1
Feigen Senfsauce Grüne Feige, Orginal Tessiner (8 g)		0.59
Gummibärchen fruchtig, Haribo (8 g)		0.55
High protein mousse Schoko, Rewe beste Wahl (1 Becher)		2.55
24.5/27 FP2.0/5 SP83 g EW197 g KH23 g Fett
2.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g)		1.3
Mandarin-Orangen K-Classic (123 g)		1.48
Kakao-Düsis Seitenbacher (36 g)		2.7
Bauernbrot ja! (126 g)		5.54
Senf Bautzener mittelscharf (24 g)		0.48
Geflügelsalami light Wiltmann (20 g)		0.98
Salatgurke frisch (58 g)		0.12
Cherrytomaten Naturprodukt (78 g)		0.23
Radieschen frisch (86 g)		0.26
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (203 g)		2.44
Ei Gr. M ,L, S (59 g)		1.59
Coffee Drink Vanilla Flavour Latte, Mr. Brown (250 g)		2.75
Ei Gr. M ,L, S (125 g)		3.38
Kaiserbrötchen Goldähren / Aldi (48 g)		2.3
Mischsalat (54 g)		0.16
Salatgurke frisch (35 g)		0.07
Joghurt Dressing Light, Linessa (22 g)		0.66
Geramont cremig leicht 16% (46 g)		2.02
Ketchup light, Heinz (24 ml)		0.36
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g)		0.83
Putensteak (200 g)		4.2
30.6/27 FP3.3/5 SP128 g EW186 g KH45 g Fett
-3.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

25. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (31 g)		2.29
Milch 1,5 % Fett, diverse (77 ml)		0.69
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (113 g)		1.47
Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml)		0.24
Sauerkirschen Naturprodukt (85 g)		1.02
Salatgurke frisch (84 g)		0.17
Ei Gr. M ,L, S (114 g)		3.08
Paprika gelb, frisch (52 g)		0.31
Bauernbrot ja! (100 g)		4.4
Bauernbrot ja! (19 g)		0.84
Senf Bautzener mittelscharf (24 g)		0.48
Geflügelsalami light Wiltmann (21 g)		1.03
Coffee Drink Vanilla Flavour Latte, Mr. Brown (250 g)		2.75
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (163 g)		0.82
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (6 g)		1
Putenschnitzel natur gebraten (195 g)		6.24
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (204 g)		1.22
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (116 ml)		2.09
Milch 1,5 % Fett, diverse (73 ml)		0.66
27.3/27 FP3.5/5 SP125 g EW142 g KH48 g Fett
-0.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

24. Apr 2024

Ernährung		Punkte
High Protein Pudding Vanille, REWE Beste Wahl (1 Becher)		3
Ei Gr. M ,L, S (46 g)		1.24
Dinkelmehl Type 630, Küchenmeister (41 g)		2.83
Backpulver (7 g)		0.12
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g)		0.5
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (133 g)		1.73
Milch 1,5 % Fett, diverse (35 ml)		0.32
Milch 1,5 % Fett, diverse (147 ml)		1.32
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (304 g)		1.82
Salatgurke frisch (114 g)		0.23
Radieschen frisch (102 g)		0.31
Creme legere (72 g)		2.45
Frühlingszwiebel (10 g)		0.05
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g)		0.5
Ei Gr. M ,L, S (97 g)		2.62
Milch 1,5 % Fett, diverse (21 ml)		0.19
Frühstücksbrötchen Weizen, Kaufland brotland GmbH (48 g)		2.45
Geramont cremig leicht 16% (44 g)		1.94
Hähnchen-Minutenschnitzel Wilhelm Brandenburg (97 g)		2.13
Frühstücksbrötchen Weizen, Kaufland brotland GmbH (48 g)		2.45
Ketchup light, Heinz (20 ml)		0.3
Milch 1,5 % Fett, diverse (81 ml)		0.73
26.8/27 FP2.4/5 SP112 g EW143 g KH50 g Fett
0.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

23. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Nudeln Barilla (100 g)		7.1
Miracle Whip Balance kraft foods (100 g)		2.8
Bautz'ner Senf mittelscharf, Bautz‘ner Senf & Feinkost GmbH (24 g)		0.53
Ketchup light, Heinz (16 ml)		0.24
Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml)		0.27
Cherrytomaten Naturprodukt (132 g)		0.4
Ruccola (23 g)		0.09
Hähnchen-Minutenschnitzel Wilhelm Brandenburg (88 g)		1.94
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (182 g)		2.37
Mandarin-Orangen K-Classic (166 g)		1.99
Kakao-Düsis Seitenbacher (43 g)		3.23
Coffee Drink Vanilla Flavour Latte, Mr. Brown (250 g)		2.75
Keckse		4
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (108 g)		1.4
Milch 1,5 % Fett, diverse (38 ml)		0.34
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (180 g)		1.08
Kakao-Düsis Seitenbacher (25 g)		1.88
30.8/27 FP1.6/5 SP105 g EW238 g KH24 g Fett
-3.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

22. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88kg aktualisiert.

21. Apr 2024

20. Apr 2024

19. Apr 2024

18. Apr 2024

17. Apr 2024

16. Apr 2024

15. Apr 2024

14. Apr 2024

13. Apr 2024

12. Apr 2024

11. Apr 2024

10. Apr 2024

09. Apr 2024

08. Apr 2024

07. Apr 2024

06. Apr 2024

05. Apr 2024

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