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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 92.3 kg
  • Aktuelles Gewicht 61.5 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 32.32
  • Aktueller BMI 21.53
  • Ziel BMI 21.01

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 490
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 4611
  • Trinktagebucheinträge 358
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 16
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 38
  • Profil Impressionen 472

Kürzlich besucht von

Profil von IFruh

Gewichtsverlauf

16. Sep 2019

15. Sep 2019

14. Sep 2019

13. Sep 2019

12. Sep 2019

11. Sep 2019

10. Sep 2019

Ernährung Punkte
Sonntagsbrötchen Weizen, Mühlengold (Aldi-Süd) (142 g) 7.24
Philadelphia Protein (24 g) 0.43
Erdbeermarmelade Weniger Süß, De zoete zon (18 g) 0.61
Gouda Würzig leichter Genuss (15 g) 0.9
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (14 g) 0.74
Gouda Würzig leichter Genuss (32 g) 1.92
Salatmix Romanasalat, Endivie, Frisee, Karotten & Radicchio, Edeka (1 Tüte) Sonderpunkte 0.8
Wassermelone (490 g) Sonderpunkte 2.94
Reiswaffeln mit Meersalz, Bio Sonne (7 g) 0.53
Dressing Kräuter-Würzig, Kühne (125 ml) 0.63
Kartoffel Gekocht (350 g) 5.25
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Käse 2.87
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.38
24.1/26
FP
6.1/5
SP
51 g
EW
273 g
KH
19 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2019

Ernährung Punkte
Sonntagsbrötchen Weizen, Mühlengold (Aldi-Süd) (71 g) 3.62
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (1.5 Portion) 0.8
Gouda Würzig leichter Genuss (31 g) 1.86
Erdbeermarmelade 0.58
Skyr Natur, Arla (255 g) 3.32
Ballastoos Seitenbacher (37 g) 2.59
Spaghetti * gekocht (233 g) 7.46
Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (248 g) Sonderpunkte 2.48
Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (110 g) Sonderpunkte 1.1
Speisequark Magerstufe, Milbona (270 g) 3.51
Apfelmark Alnatura (330 g) Sonderpunkte 3.63
23.7/26
FP
7.2/5
SP
102 g
EW
233 g
KH
16 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2019

07. Sep 2019

06. Sep 2019

Ernährung Punkte
Energy 1
Bauernbrötchen Unsere Besten, Grafschafter (117 g) 5.73
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (8 g) 0.42
Sandwichscheiben mit Gouda, Leichter Genuss (49 g) 2.45
Exquisa Fitline 0,2% Fett, Exquisa (28 g) 0.34
Fischstäbchen Iglo (140 g) 5.46
Blumenkohl gekocht (225 g) Sonderpunkte 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (144 g) 2.02
17.4/26
FP
0.9/5
SP
54 g
EW
115 g
KH
24 g
Fett
8.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2019

04. Sep 2019

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Zucchine Und Gegrilltes Gemüse, Barilla (152 g) 2.28
Exquisa Fitline 0,2% Fett, Exquisa (56 g) 0.67
Banane Grand Nain (86 g) Sonderpunkte 1.55
Britischer Cheddar, mild Cheddar, Meine Käserei (23 g) 1.93
Bauernbrötchen Unsere Besten, Grafschafter (1 Stück) 2.94
Lätta** extra fit 28%, Lätta (6 g) 0.32
Abendessen 10
Salat und Kürbis Sonderpunkte 4
24.5/26
FP
5.5/5
SP
56 g
EW
211 g
KH
47 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2019

Ernährung Punkte
Energy 1
Laugenbrötchen Bäcker (88 g) 5.02
Sandwichscheiben mit Gouda, Leichter Genuss (17 g) 0.85
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (7 g) 0.37
Feine Kräuter Leichtgenuss Bresso (24 g) 0.62
Möhren roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
Kopfsalat Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.21
Smoothie Sonderpunkte 3
4-Korn-Joghurt Apfel-Banane, Gutes Land (1 Becher) 4
Reis 10
Banane Grand Nain (114 g) Sonderpunkte 2.05
21.9/26
FP
6.0/5
SP
61 g
EW
235 g
KH
24 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2019

Ernährung Punkte
Ballastoos Seitenbacher (50 g) 3.5
Sojadrink Naturel, Soy Good (1 Glas) 2
Smoothie Sonderpunkte 3
Smoothie Sonderpunkte 3.05
Soße 4.5
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) 4.8
Skyr Natur, Arla (280 g) 3.64
Protein 90 Shake Cookies and Cream, Power System (55 g) 3.96
Nektarine (198 g) Sonderpunkte 1.78
22.4/26
FP
7.8/5
SP
153 g
EW
176 g
KH
18 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2019

31. Aug 2019

30. Aug 2019

29. Aug 2019

28. Aug 2019

27. Aug 2019

26. Aug 2019

25. Aug 2019

24. Aug 2019

23. Aug 2019

22. Aug 2019

21. Aug 2019

20. Aug 2019

19. Aug 2019

18. Aug 2019

17. Aug 2019

16. Aug 2019

Ernährung Punkte
Süßer Stuten Weißbrot, Golden Toast (57 g) 3.31
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (5 g) 0.27
Premium Beemster Kaas Mild, Beemster (21 g) 1.18
Himbeer Mango marmelade 0.68
Protein 90 Shake Cookies and Cream, Power System (1 Portion) 2.16
7.6/26
FP
0.0/5
SP
39 g
EW
32 g
KH
10 g
Fett
18.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch