Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 20. Jun 1969
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 102 kg
- Aktuelles Gewicht 92.9 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 35.71
- Aktueller BMI 32.53
- Ziel BMI 24.51
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 370
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3626
- Trinktagebucheinträge 80
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 140
- Profil Impressionen 2629
Kürzlich besucht von
Profil von Keansa
Gewichtsverlauf
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3.32 | ||
| Frischkäse | 1.65 | ||
| 5.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| körniger Frischkäse Lidl (200 g) | 4.2 | ||
| 4.2/28 FP0.0/6 SP27 g EW5 g KH9 g Fett |
|||
| 23.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
04. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.9kg aktualisiert. |
03. Mai 2025
02. Mai 2025
01. Mai 2025
30. Apr 2025
29. Apr 2025
28. Apr 2025
27. Apr 2025
26. Apr 2025
25. Apr 2025
24. Apr 2025
23. Apr 2025
22. Apr 2025
21. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.1kg aktualisiert. |
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grillkäse | 7.28 | ||
| Reis gekocht (180 g) | 4.5 | ||
| Hühnerfrikasse | 3.32 | ||
| 15.1/28 FP0.0/6 SP13 g EW141 g KH0 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Aufstrich | 2.35 | ||
| Knäcke | 3.03 | ||
| Kassler | 3.36 | ||
| Sauerkraut | 0.72 | ||
| Kartoffelpürree | 2.52 | ||
| Linsensala5 | 3 | ||
| Milch | 2 | ||
| 17.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
13. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kroketten | 6.83 | ||
| Schnitzel | 9.38 | ||
| Sauce | 1.4 | ||
| Kefi | 5.44 | ||
| Kuchen | 5.52 | ||
| 28.6/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Aufstrich | 1.5 | ||
| Knäcke | 3.04 | ||
| Gyrossuppe | 4.4 | ||
| Joghurt | 1.74 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (100 g) |  |
1.6 | |
| Grillkäse | 9.27 | ||
| Risbellis | 3.32 | ||
| 23.3/28 FP1.6/6 SP16 g EW249 g KH0 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 2.73 | ||
| Buko | 1.02 | ||
| Käse | 2.09 | ||
| Lakritz | 1.51 | ||
| Galiamelone frisch (70 g) | |
0.35 | |
| Süßkartoffeln | 6.66 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (140 g) | |
0.42 | |
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Dressing | 1 | ||
| Aufstrich | 1.5 | ||
| Ouzo (100 ml) | 4.1 | ||
| 20.6/28 FP1.1/6 SP13 g EW38 g KH0 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Suppe | 7.2 | ||
| Linsensalat | 6.35 | ||
| Vollkornbrötchen (1 Stück) | 4.7 | ||
| 18.2/28 FP0.0/6 SP31 g EW178 g KH4 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen (200 g) | 9.4 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (40 g) | 2.96 | ||
| Joghurt | 1.51 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (15 g) | 0.9 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (130 g) | |
1.04 | |
| Körniger Frischkäse | 4 | ||
| Avocado Naturprodukt (1 Portion) | |
3.2 | |
| Ouzo (100 ml) | 4.1 | ||
| 22.9/28 FP4.2/6 SP30 g EW183 g KH28 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäcke | 1.75 | ||
| Aufstrich | 0.82 | ||
| Suppe | 2.28 | ||
| Käse | 1.56 | ||
| Suppe | 3.78 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (70 g) | 5.18 | ||
| Mandeln | 2.48 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (20 g) | 1.22 | ||
| Grischischer Joghurt 0.2% Fett, FAGE (210 g) | 2.31 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Frischkäse | 4 | ||
| Milch | 2 | ||
| 27.4/28 FP1.0/6 SP85 g EW214 g KH18 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Suppe | 2.8 | ||
| Suppe | 5.64 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) | 2.35 | ||
| Joghurt | 4.16 | ||
| Nutella Ferrero (3 Portion) | 4.86 | ||
| 19.8/28 FP0.0/6 SP19 g EW135 g KH41 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3.47 | ||
| Körniger Frischkäse | 6 | ||
| Frischkäse | 1.51 | ||
| Käse | 1.83 | ||
| Rote Bete gekocht, vakuumiert (500 g) | |
4.5 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (280 g) | |
1.4 | |
| Majo Thomy (1 Portion) | 1.44 | ||
| Rosinenbrötchen | 8 | ||
| 22.3/28 FP5.9/6 SP66 g EW205 g KH42 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||