Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 100 kg
- Aktuelles Gewicht 93.9 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 35.01
- Aktueller BMI 32.88
- Ziel BMI 28.01
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 580
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 21586
- Trinktagebucheinträge 1541
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 190
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 99
- Profil Impressionen 2216
Kürzlich besucht von
Profil von Gabriele893
Gewichtsverlauf
29. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (141 g) | 1.27 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (65 ml) | 1.5 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (62 g) | 0.99 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Gersterbrot (45 g) | 1.94 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (15 g) | 1.08 | ||
Gurke Naturprodukt (80 g) | 0.16 | ||
Geflügel Salami Grüner Pfeffer, Be light (10 g) | 0.45 | ||
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) | 1.15 | ||
Meerrettich Scharf, Kania (7 g) | 0.23 | ||
Rucola frisch (10 g) | 0.06 | ||
Magarine Weight Watchers (15 g) | 0.5 | ||
9.6/27 FP1.5/5 SP33 g EW72 g KH14 g Fett |
|||
17.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (140 g) | 1.26 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (67 g) | 1.07 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (66 ml) | 1.52 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Gersterbrot (50 g) | 2.15 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (17 g) | 1.22 | ||
Gurke Naturprodukt (93 g) | 0.19 | ||
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (20 g) | 0.44 | ||
Rucola frisch (29 g) | 0.17 | ||
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) | 1.15 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (58 g) | 0.17 | ||
Magarine Weight Watchers (15 g) | 0.5 | ||
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (142 g) | 3.12 | ||
Gersterbrot (16 g) | 0.69 | ||
Gurke Naturprodukt (65 g) | 0.13 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (130 g) | 0.39 | ||
Gersterbrot (150 g) | 6.45 | ||
Eier Größe M (5 Stück) | 9.3 | ||
Hefeweizen Alkoholfrei, Schöfferhofer (500 ml) | 2 | ||
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (400 ml) | 6.4 | ||
37.8/27 FP2.3/5 SP113 g EW215 g KH50 g Fett |
|||
-10.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Metaflow Grüner Apfel (50 g) | 3.65 | ||
Rapsöl Aldi (4 ml) | 0.66 | ||
Gemüsebrühe Maggi (13 g) | 0.47 | ||
Metaflow Schokolade (55 g) | 3.96 | ||
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
Metaflow Schokolade (53 g) | 3.82 | ||
Rapsöl Aldi (7 ml) | 1.16 | ||
14.6/27 FP0.0/5 SP72 g EW49 g KH22 g Fett |
|||
12.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (161 g) | 1.45 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (68 ml) | 1.56 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (61 g) | 0.98 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Gersterbrot (67 g) | 2.88 | ||
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (19 g) | 0.42 | ||
Rucola frisch (36 g) | 0.22 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (30 g) | 2.16 | ||
Meerrettich Scharf, Kania (7 g) | 0.23 | ||
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) | 1.15 | ||
Paprika rot frisch (53 g) | 0.48 | ||
Erdbeeren roh, frisch (129 g) | 0.77 | ||
Magarine Weight Watchers (15 g) | 0.5 | ||
Schnitzel | 20 | ||
31.7/27 FP2.9/5 SP97 g EW225 g KH43 g Fett |
|||
-4.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Metaflow Grüner Apfel (1 Portion) | 3.65 | ||
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
Metaflow Schokolade (50 g) | 3.6 | ||
Walnussöl vita, Brändle (4 g) | 0.72 | ||
Gemüsebrühe Maggi (5 g) | 0.18 | ||
Metaflow Grüner Apfel (50 g) | 3.65 | ||
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
13.5/27 FP0.0/5 SP65 g EW55 g KH19 g Fett |
|||
13.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (145 g) | 1.31 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (61 ml) | 1.4 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (56 g) | 0.9 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (38 g) | 1.71 | ||
Harzkäse Aldi (100 g) | 2.3 | ||
Rucola frisch (39 g) | 0.23 | ||
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (18 g) | 0.4 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) | 0.6 | ||
Paprika rot frisch (48 g) | 0.43 | ||
Tomatenmark Scharf, ORO Di Parma (31 g) | 0.53 | ||
Magarine Weight Watchers (13 g) | 0.43 | ||
Weisswein trocken (514 g) | 7.2 | ||
Schokokuchen (200 g) | 16.8 | ||
Chinapfanne | 5 | ||
38.5/27 FP2.6/5 SP65 g EW218 g KH54 g Fett |
|||
-11.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Metaflow Grüner Apfel (50 g) | 3.65 | ||
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
Metaflow Schokolade (50 g) | 3.6 | ||
Metaflow Schokolade (54 g) | 3.89 | ||
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
13.6/27 FP0.0/5 SP67 g EW47 g KH20 g Fett |
|||
13.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Metaflow Grüner Apfel (51 g) | 3.72 | ||
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
Gemüsebrühe Maggi (10 g) | 0.36 | ||
Metaflow Schokolade (51 g) | 3.67 | ||
Rapsöl Aldi (4 ml) | 0.66 | ||
Metaflow Grüner Apfel (50 g) | 3.65 | ||
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
Gemüsebrühe Maggi (10 g) | 0.36 | ||
14.1/27 FP0.0/5 SP69 g EW57 g KH20 g Fett |
|||
12.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
Metaflow Schokolade (1 Portion) | 3.6 | ||
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
Metaflow Schokolade (1 Portion) | 3.6 | ||
Metaflow Grüner Apfel (50 g) | 3.65 | ||
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
13.3/27 FP0.0/5 SP66 g EW46 g KH20 g Fett |
|||
13.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Beerenmischung Edeka (125 g) | 1.25 | ||
Joghurt mild 0,1% Fett (472 g) | 3.78 | ||
Walnussöl vita, Brändle (6 g) | 1.07 | ||
Nüsse Mischung, NP (23 g) | 2.99 | ||
Knäckebrot Rustikal, Wasa (13 g) | 0.86 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (67 ml) | 1.54 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (140 g) | 1.26 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (61 g) | 0.98 | ||
Avocado Naturprodukt (68 g) | 2.18 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (120 g) | 0.36 | ||
Ei Gr. M ,L, S (90 g) | 2.43 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (56 g) | 2.52 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (106 g) | 7.63 | ||
Rucola frisch (30 g) | 0.18 | ||
Magarine Weight Watchers (17 g) | 0.56 | ||
26.2/27 FP5.2/5 SP81 g EW132 g KH78 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (133 g) | 1.2 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (65 ml) | 1.5 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (67 g) | 1.07 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Avocado Naturprodukt (88 g) | 2.82 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (102 g) | 0.31 | ||
Rucola frisch (22 g) | 0.13 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (35 g) | 1.58 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (33 g) | 2.38 | ||
Magarine Weight Watchers (9 g) | 0.3 | ||
Avocado Naturprodukt (74 g) | 2.37 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (153 g) | 0.46 | ||
Rucola frisch (11 g) | 0.07 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (667 g) | 21.34 | ||
30.0/27 FP7.4/5 SP60 g EW263 g KH65 g Fett |
|||
-5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (152 g) | 1.37 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (59 ml) | 1.36 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (74 g) | 1.18 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (38 g) | 1.71 | ||
Leberpastete Dulano (33 g) | 2.01 | ||
Rucola frisch (35 g) | 0.21 | ||
Gersterbrot (19 g) | 0.82 | ||
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (60 g) | 1.62 | ||
Paprika rot frisch (27 g) | 0.24 | ||
Magarine Weight Watchers (27 g) | 0.89 | ||
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (26 g) | 0.7 | ||
Avocado Naturprodukt (100 g) | 3.2 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (210 g) | 0.63 | ||
Ei Gr. M ,L, S (90 g) | 2.43 | ||
Parmesan Käse, Aldi (45 g) | 3.51 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (358 g) | 11.46 | ||
Rucola frisch (25 g) | 0.15 | ||
Nudelsosse Tomaten-Sahne, Rewe (175 g) | 4.2 | ||
33.7/27 FP5.8/5 SP94 g EW208 g KH83 g Fett |
|||
-7.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (143 g) | 1.29 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (66 g) | 1.06 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (70 ml) | 1.61 | ||
Lachs geräuchert (89 g) | 3.2 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (27 g) | 1.22 | ||
Meerrettich Scharf, Kania (26 g) | 0.86 | ||
Leberpastete Dulano (18 g) | 1.1 | ||
Gersterbrot (20 g) | 0.86 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (240 ml) | 2.16 | ||
Magarine Weight Watchers (4 g) | 0.13 | ||
Joghurt mild 0,1% Fett (368 g) | 2.94 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (248 g) | 1.98 | ||
Walnussöl vita, Brändle (11 g) | 1.97 | ||
Nüsse Mischung, NP (46 g) | 5.98 | ||
Mischsalat (98 g) | 0.29 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (139 g) | 0.42 | ||
Paprika rot frisch (76 g) | 0.68 | ||
Lachs geräuchert (100 g) | 3.6 | ||
Meerrettich Scharf, Kania (20 g) | 0.66 | ||
Rapsöl Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
Gersterbrot (32 g) | 1.38 | ||
30.4/27 FP4.7/5 SP87 g EW146 g KH88 g Fett |
|||
-3.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (132 g) | 1.19 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (68 ml) | 1.56 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (65 g) | 1.04 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (44 g) | 1.89 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (17 g) | 1.22 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (18 g) | 0.81 | ||
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (42 g) | 1.05 | ||
Mischsalat (40 g) | 0.12 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | 0.3 | ||
Avocado Naturprodukt (80 g) | 2.56 | ||
Paprika rot frisch (37 g) | 0.33 | ||
Rapsöl Aldi (11 ml) | 1.82 | ||
Magarine Weight Watchers (18 g) | 0.59 | ||
Ei Gr. M ,L, S (90 g) | 2.43 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (224 g) | 2.46 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Harzkäse Aldi (100 g) | 2.3 | ||
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (500 g) | 7 | ||
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g) | 3.2 | ||
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (50 g) | 3.3 | ||
Kartoffel-Creme Quark- Joghurt, Salatkönig (200 g) | 9.8 | ||
41.2/27 FP7.0/5 SP124 g EW211 g KH116 g Fett |
|||
-16.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Cornetbeef Turkey, Trans Gormet (114 g) | 2.39 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (63 ml) | 1.45 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (68 g) | 1.09 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (170 g) | 1.53 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (68 g) | 2.92 | ||
Harzkäse Aldi (100 g) | 2.3 | ||
Meerrettich Scharf, Kania (22 g) | 0.73 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (106 g) | 0.32 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (15 g) | 1.08 | ||
Magarine Weight Watchers (18 g) | 0.59 | ||
Erdbeeren roh, frisch (500 g) | 3 | ||
Gersterbrot (21 g) | 0.9 | ||
Mischsalat (48 g) | 0.14 | ||
Paprika rot frisch (54 g) | 0.49 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (81 g) | 0.24 | ||
Schafskäse Hirtenkäse, Aldi/ Devina (59 g) | 3.3 | ||
Rapsöl Aldi (20 ml) | 3.3 | ||
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (37 g) | 2.44 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (31 g) | 1.4 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (33 g) | 2.38 | ||
Magarine Weight Watchers (5 g) | 0.17 | ||
28.2/27 FP5.7/5 SP101 g EW142 g KH76 g Fett |
|||
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rote Beete Saft Rübenherz (69 ml) | 1.59 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (61 g) | 0.98 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (148 g) | 1.33 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (20 g) | 0.86 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (161 g) | 0.48 | ||
Schafskäse Hirtenkäse, Aldi/ Devina (60 g) | 3.36 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (17 g) | 1.22 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (45 g) | 0.14 | ||
Magarine Weight Watchers (6 g) | 0.2 | ||
Möhreneintopf Mit Kartoffeln, Zwiebeln, Porree und Suppengemüse, Selbstgemacht (200 g) | 6 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (250 g) | 0.75 | ||
Harzkäse Aldi (100 g) | 2.3 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (33 g) | 2.38 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (93 g) | 4 | ||
Cornetbeef Turkey, Trans Gormet (89 g) | 1.87 | ||
Salatmix Romanasalat, Endivie, Frisee, Karotten & Radicchio, Edeka (44 g) | 0.18 | ||
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (50 g) | 3.3 | ||
Magarine Weight Watchers (17 g) | 0.56 | ||
24.4/27 FP8.9/5 SP130 g EW134 g KH65 g Fett |
|||
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Genießer-Aspik Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano (86 g) | 1.81 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (65 ml) | 1.5 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (65 g) | 1.04 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (58 g) | 0.93 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (149 g) | 1.34 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (45 g) | 1.94 | ||
Harzkäse Aldi (100 g) | 2.3 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (35 g) | 0.11 | ||
Magarine Weight Watchers (13 g) | 0.43 | ||
Tintenfisch Paniert frisch, Lidl (3 Stück) | 2.03 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (63 g) | 2.71 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (32 g) | 2.3 | ||
Harzkäse Aldi (50 g) | 1.15 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (50 g) | 0.15 | ||
Gersterbrot (33 g) | 1.42 | ||
Magarine Weight Watchers (16 g) | 0.53 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) | 0.45 | ||
Schafskäse Salakis (150 g) | 7.8 | ||
29.7/27 FP2.1/5 SP118 g EW146 g KH56 g Fett |
|||
-2.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (145 g) | 1.31 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (60 ml) | 1.38 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (65 g) | 1.04 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Räucherlachs in Scheiben, Tip (90 g) | 3.24 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (33 g) | 1.42 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (69 g) | 0.21 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (60 g) | 4.32 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (163 g) | 0.49 | ||
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (88 g) | 1.94 | ||
Avocado Naturprodukt (82 g) | 2.62 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (69 g) | 2.97 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (277 g) | 0.83 | ||
Harzkäse Aldi (100 g) | 2.3 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (55 g) | 0.17 | ||
Paprika rot frisch (60 g) | 0.54 | ||
Magarine Weight Watchers (24 g) | 0.79 | ||
21.2/27 FP6.2/5 SP100 g EW121 g KH52 g Fett |
|||
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (160 g) | 1.44 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (65 ml) | 1.5 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (65 g) | 1.04 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Avocado Naturprodukt (126 g) | 4.03 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (128 g) | 0.38 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (42 g) | 1.81 | ||
Schinken mit Belém-Pfeffer, Herta (51 g) | 1.12 | ||
Rucola frisch (16 g) | 0.1 | ||
Gurke Naturprodukt (15 g) | 0.03 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (45 g) | 3.24 | ||
Magarine Weight Watchers (25 g) | 0.83 | ||
Alkoholfreier Wein weiß, Light live (400 g) | 1.6 | ||
Chinapfanne | 20 | ||
32.9/27 FP6.0/5 SP80 g EW208 g KH89 g Fett |
|||
-6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (148 g) | 1.33 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (66 ml) | 1.52 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (69 g) | 1.1 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Roggenbrot Ja! - Rewe (71 g) | 2.77 | ||
Finesse Schinken hauchzart, Herta (50 g) | 1.1 | ||
Harzkäse Aldi (100 g) | 2.3 | ||
Rucola frisch (26 g) | 0.16 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (112 g) | 0.34 | ||
Magarine Weight Watchers (27 g) | 0.89 | ||
Nüsse Mischung, NP (30 g) | 3.9 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (80 g) | 0.64 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (350 g) | 11.2 | ||
Alkoholfreier Wein weiß, Light live (200 g) | 0.8 | ||
27.4/27 FP2.5/5 SP77 g EW202 g KH42 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (240 ml) | 2.16 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (73 ml) | 1.68 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (64 g) | 1.02 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (136 g) | 1.22 | ||
Roggenbrot NP (33 g) | 1.42 | ||
Cornetbeef Bauern Gut, NP (37 g) | 0.93 | ||
Rucola frisch (29 g) | 0.17 | ||
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) | 1.15 | ||
Avocado Naturprodukt (149 g) | 4.77 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (99 g) | 0.3 | ||
Magarine Weight Watchers (10 g) | 0.33 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (132 g) | 1.45 | ||
Mandarine Frischobst (146 g) | 1.31 | ||
Cornetbeef Bauern Gut, NP (72 g) | 1.8 | ||
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (100 g) | 6.9 | ||
Pizza Salami, Durchschnittswert (700 g) | 33.6 | ||
51.0/27 FP9.2/5 SP150 g EW227 g KH146 g Fett |
|||
-28.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohl gekocht (240 g) | 0.96 | ||
Fischstäbchen Gut & Günstig (100 g) | 3.6 | ||
Gemüsebrühe Maggi (20 g) | 0.72 | ||
Vollkorn - Batzen Aldi Frisch Backwaren (33 g) | 1.39 | ||
Prosciutto Crudo Rohschinken, Luftgetrocknet 14 Monate gereift, Filiera Uno Prosciutti S.r.l / Italiamo LIDL (35 g) | 1.65 | ||
Rucola frisch (32 g) | 0.19 | ||
Paderborner Aldi (80 g) | 3.36 | ||
Käse Basilikum und Tomate, Alpenmark (20 ml) | 1.46 | ||
Cornetbeef Chili, Boklunder Aldi (55 g) | 1.26 | ||
Magarine Weight Watchers (26 g) | 0.86 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (70 ml) | 1.61 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (67 g) | 1.07 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (144 g) | 1.3 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (81 g) | 0.24 | ||
Schafskäse Salakis (82 g) | 4.26 | ||
Gurke Naturprodukt (67 g) | 0.13 | ||
Paprika rot frisch (50 g) | 0.45 | ||
Rapsöl Aldi (5 ml) | 0.83 | ||
Rucola frisch (23 g) | 0.14 | ||
Vollkorn - Batzen Aldi Frisch Backwaren (25 g) | 1.05 | ||
Prosciutto Crudo Rohschinken, Luftgetrocknet 14 Monate gereift, Filiera Uno Prosciutti S.r.l / Italiamo LIDL (24 g) | 1.13 | ||
Magarine Weight Watchers (5 g) | 0.17 | ||
26.2/27 FP3.4/5 SP94 g EW132 g KH62 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (157 g) | 1.41 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (52 ml) | 1.2 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (100 g) | 1.6 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Vollkorn - Batzen Aldi Frisch Backwaren (81 g) | 3.4 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (110 g) | 0.33 | ||
Milram Tomate Basilikum, milram (36 g) | 2.45 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (53 g) | 0.16 | ||
Magarine Weight Watchers (22 g) | 0.73 | ||
Prosciutto Aldi (36 g) | 1.58 | ||
Blumenkohl gekocht (495 g) | 1.98 | ||
Buchstabensuppe Maggi (592 ml) | 4.14 | ||
Mandarine Frischobst (227 g) | 2.04 | ||
16.9/27 FP5.9/5 SP54 g EW154 g KH30 g Fett |
|||
9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Magarine Weight Watchers (18 g) | 0.59 | ||
Brot- Paderborner, Combi/ Edeka /Netto (47 g) | 2.02 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (64 ml) | 1.47 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (62 g) | 0.99 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (159 g) | 1.43 | ||
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) | 1.15 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (33 g) | 1.49 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (60 g) | 0.18 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (37 g) | 2.66 | ||
Chicken-Wings Barbecue, NP Gut und Günstig (4 Stück) | 4.9 | ||
Paprika rot frisch (41 g) | 0.37 | ||
Feta Eridanous, Lidl (27 g) | 1.49 | ||
Gurke Naturprodukt (44 g) | 0.09 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (92 g) | 0.28 | ||
Rapsöl Aldi (9 ml) | 1.49 | ||
Paderborner Aldi (15 g) | 0.63 | ||
Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (40 g) | 1.36 | ||
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (56 g) | 2.58 | ||
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) | 1.15 | ||
Magarine Weight Watchers (18 g) | 0.59 | ||
Mozzarella Light, NP (100 g) | 3.3 | ||
29.7/27 FP2.3/5 SP112 g EW122 g KH69 g Fett |
|||
-2.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rote Beete Saft Rübenherz (59 ml) | 1.36 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (70 g) | 1.12 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (170 g) | 1.53 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (240 ml) | 2.16 | ||
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (28 g) | 1.29 | ||
Mortadella Mit Pistazien (26 g) | 1.51 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (56 g) | 0.17 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (27 g) | 1.22 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (32 g) | 2.3 | ||
Magarine Weight Watchers (13 g) | 0.43 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (128 g) | 1.41 | ||
Blumenkohl gekocht (379 g) | 1.52 | ||
Blumenkohl gekocht (384 g) | 1.54 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (46 g) | 2.07 | ||
Harzkäse Aldi (100 g) | 2.3 | ||
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (62 g) | 2.85 | ||
Mortadella Mit Pistazien (72 g) | 4.18 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (135 g) | 0.41 | ||
Gouda mittelalt Ja! - Rewe (30 g) | 2.16 | ||
Magarine Weight Watchers (22 g) | 0.73 | ||
25.7/27 FP6.6/5 SP102 g EW147 g KH63 g Fett |
|||
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rote Beete Saft Rübenherz (60 ml) | 1.38 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (59 g) | 0.94 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (161 g) | 1.45 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (240 ml) | 2.16 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (20 g) | 0.9 | ||
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (69 g) | 3.17 | ||
Leberpastete Dulano (37 g) | 2.26 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (84 g) | 0.25 | ||
Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
Magarine Weight Watchers (20 g) | 0.66 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (205 g) | 0.62 | ||
Avocado Naturprodukt (141 g) | 4.51 | ||
Ei Gr. M ,L, S (44 g) | 1.19 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (39 g) | 1.76 | ||
Leberpastete Dulano (22 g) | 1.34 | ||
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (35 g) | 1.61 | ||
Mortadella mit Pistazien, K-Classic (28 g) | 1.65 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (55 g) | 0.17 | ||
Gouda mittelalt Ja! - Rewe (15 g) | 1.08 | ||
Magarine Weight Watchers (19 g) | 0.63 | ||
23.4/27 FP7.0/5 SP62 g EW135 g KH80 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rote Beete Saft Rübenherz (65 ml) | 1.5 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (65 g) | 1.04 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (161 g) | 1.45 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (52 g) | 2.34 | ||
Leberkäse Thüringer, Ilmenauer Wurstspezialitäten (15 g) | 0.71 | ||
Avocado Naturprodukt (90 g) | 2.88 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (16 g) | 1.15 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) | 0.32 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Mandarine frisch (118 g) | 1.18 | ||
Magarine Weight Watchers (14 g) | 0.46 | ||
Harzkäse Aldi (100 g) | 2.3 | ||
Hack Julia | 24 | ||
36.6/27 FP5.8/5 SP133 g EW222 g KH78 g Fett |
|||
-10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rote Beete Saft Rübenherz (70 ml) | 1.61 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (61 g) | 0.98 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (154 g) | 1.39 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (32 g) | 1.38 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (18 g) | 1.3 | ||
Avocado Naturprodukt (53 g) | 1.7 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (116 g) | 0.35 | ||
Rucola frisch (16 g) | 0.1 | ||
Ei Gr. M ,L, S (100 g) | 2.7 | ||
Magarine Weight Watchers (5 g) | 0.17 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (322 g) | 0.97 | ||
Gurke Naturprodukt (100 g) | 0.2 | ||
Paprika rot frisch (112 g) | 1.01 | ||
Rucola frisch (36 g) | 0.22 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (158 g) | 0.95 | ||
Balsamico di Modena, Mazzetti (64 ml) | 0.77 | ||
Rapsöl Aldi (31 ml) | 5.12 | ||
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (78 g) | 3.59 | ||
Harzkäse Aldi (50 g) | 1.15 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (18 g) | 0.81 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (49 g) | 3.53 | ||
Magarine Weight Watchers (16 g) | 0.53 | ||
25.4/27 FP6.9/5 SP72 g EW144 g KH80 g Fett |
|||
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rote Beete Saft Rübenherz (71 ml) | 1.63 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (67 g) | 1.07 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (143 g) | 1.29 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (27 g) | 1.16 | ||
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (60 g) | 1.32 | ||
Vollkornbrot Bäcker (38 g) | 1.37 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (30 g) | 2.16 | ||
Rucola frisch (32 g) | 0.19 | ||
Paprika rot frisch (60 g) | 0.54 | ||
Gurke Naturprodukt (61 g) | 0.12 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (72 g) | 0.22 | ||
Tomatenmark Scharf, ORO Di Parma (35 g) | 0.6 | ||
Magarine Weight Watchers (22 g) | 0.73 | ||
Avocado Naturprodukt (56 g) | 1.79 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (120 g) | 0.36 | ||
Rucola frisch (24 g) | 0.14 | ||
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (40 g) | 1.72 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (30 g) | 2.16 | ||
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (65 g) | 4.29 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (80 g) | 3.6 | ||
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) | 1.15 | ||
Tomatenmark Scharf, ORO Di Parma (20 g) | 0.34 | ||
Magarine Weight Watchers (11 g) | 0.36 | ||
25.5/27 FP4.6/5 SP79 g EW155 g KH61 g Fett |
|||
1.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rote Beete Saft Rübenherz (67 ml) | 1.54 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (157 g) | 1.41 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (59 g) | 0.94 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
Mehrkornbrötchen Bäcker (70 g) | 3.92 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
Käse 45% i.Tr. (20 g) | 1.38 | ||
Pute (20 g) | 0.56 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (134 g) | 1.47 | ||
Joghurt Griechischer Art Natur, Gut und Günstig (1 Becher) | 3.45 | ||
Fischstäbchen Gut & Günstig (3 Stück) | 3.24 | ||
18.8/27 FP2.9/5 SP43 g EW120 g KH45 g Fett |
|||
8.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (62 ml) | 1.43 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (55 g) | 0.88 | ||
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (144 g) | 1.3 | ||
Vollkornbrot Bäcker (90 g) | 3.24 | ||
CORNED TURKEY ALDI LECKER, GÜLDENHOF (108 g) | 3.02 | ||
Avocado Naturprodukt (73 g) | 2.34 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (77 g) | 0.23 | ||
Magarine Weight Watchers (19 g) | 0.63 | ||
Himbeeren frische Ernte, Garten (200 g) | 1.8 | ||
Erdbeeren roh, frisch (500 g) | 3 | ||
Vollkornbrot Bäcker (77 g) | 2.77 | ||
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (100 g) | 2.2 | ||
Roggenbrot Bäckerei (25 g) | 0.93 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (32 g) | 2.3 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) | 0.24 | ||
Tomatenmark Scharf, ORO Di Parma (55 g) | 0.94 | ||
Gurke Naturprodukt (108 g) | 0.22 | ||
Paprika rot frisch (41 g) | 0.37 | ||
Magarine Weight Watchers (31 g) | 1.02 | ||
21.2/27 FP9.5/5 SP83 g EW189 g KH47 g Fett |
|||
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (147 g) | 1.32 | ||
Rote Beete Saft Rübenherz (60 ml) | 1.38 | ||
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (55 g) | 0.88 | ||
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) | 0 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
Avocado Naturprodukt (72 g) | 2.3 | ||
Vollkornbrot Bäcker (80 g) | 2.88 | ||
Rucola frisch (21 g) | 0.13 | ||
CORNED TURKEY ALDI LECKER, GÜLDENHOF (20 g) | 0.56 | ||
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (30 g) | 2.16 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (65 g) | 0.2 | ||
Magarine Weight Watchers (14 g) | 0.46 | ||
Vollkornbrot Bäcker (54 g) | 1.94 | ||
CORNED TURKEY ALDI LECKER, GÜLDENHOF (71 g) | 1.99 | ||
Rucola frisch (14 g) | 0.08 | ||
Magarine Weight Watchers (13 g) | 0.43 | ||
Linsensuppe mit Würstchen, Coquette, Lidl (549 g) | 9.88 | ||
24.4/27 FP4.0/5 SP80 g EW161 g KH52 g Fett |
|||
2.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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