Avatar von Gabriele893

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 100 kg
  • Aktuelles Gewicht 93.9 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 35.01
  • Aktueller BMI 32.88
  • Ziel BMI 28.01

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 580
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 21586
  • Trinktagebucheinträge 1541
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 190
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 99
  • Profil Impressionen 2216

Kürzlich besucht von

Profil von Gabriele893

Gewichtsverlauf

29. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (141 g) Sonderpunkte 1.27
Rote Beete Saft Rübenherz (65 ml) 1.5
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (62 g) 0.99
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Gersterbrot (45 g) 1.94
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (15 g) 1.08
Gurke Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.16
Geflügel Salami Grüner Pfeffer, Be light (10 g) 0.45
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) 1.15
Meerrettich Scharf, Kania (7 g) 0.23
Rucola frisch (10 g) Sonderpunkte 0.06
Magarine Weight Watchers (15 g) 0.5
9.6/27
FP
1.5/5
SP
33 g
EW
72 g
KH
14 g
Fett
17.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (140 g) Sonderpunkte 1.26
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (67 g) 1.07
Rote Beete Saft Rübenherz (66 ml) 1.52
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Gersterbrot (50 g) 2.15
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (17 g) 1.22
Gurke Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.19
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (20 g) 0.44
Rucola frisch (29 g) Sonderpunkte 0.17
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) 1.15
Tomaten frisch, Durchschnittswert (58 g) Sonderpunkte 0.17
Magarine Weight Watchers (15 g) 0.5
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (142 g) 3.12
Gersterbrot (16 g) 0.69
Gurke Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.13
Tomaten frisch, Durchschnittswert (130 g) Sonderpunkte 0.39
Gersterbrot (150 g) 6.45
Eier Größe M (5 Stück) 9.3
Hefeweizen Alkoholfrei, Schöfferhofer (500 ml) 2
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (400 ml) 6.4
37.8/27
FP
2.3/5
SP
113 g
EW
215 g
KH
50 g
Fett
-10.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2024

Ernährung Punkte
Metaflow Grüner Apfel (50 g) 3.65
Rapsöl Aldi (4 ml) 0.66
Gemüsebrühe Maggi (13 g) 0.47
Metaflow Schokolade (55 g) 3.96
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
Metaflow Schokolade (53 g) 3.82
Rapsöl Aldi (7 ml) 1.16
14.6/27
FP
0.0/5
SP
72 g
EW
49 g
KH
22 g
Fett
12.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (161 g) Sonderpunkte 1.45
Rote Beete Saft Rübenherz (68 ml) 1.56
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (61 g) 0.98
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Gersterbrot (67 g) 2.88
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (19 g) 0.42
Rucola frisch (36 g) Sonderpunkte 0.22
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (30 g) 2.16
Meerrettich Scharf, Kania (7 g) 0.23
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) 1.15
Paprika rot frisch (53 g) Sonderpunkte 0.48
Erdbeeren roh, frisch (129 g) Sonderpunkte 0.77
Magarine Weight Watchers (15 g) 0.5
Schnitzel 20
31.7/27
FP
2.9/5
SP
97 g
EW
225 g
KH
43 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2024

Ernährung Punkte
Metaflow Grüner Apfel (1 Portion) 3.65
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
Metaflow Schokolade (50 g) 3.6
Walnussöl vita, Brändle (4 g) 0.72
Gemüsebrühe Maggi (5 g) 0.18
Metaflow Grüner Apfel (50 g) 3.65
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
13.5/27
FP
0.0/5
SP
65 g
EW
55 g
KH
19 g
Fett
13.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (145 g) Sonderpunkte 1.31
Rote Beete Saft Rübenherz (61 ml) 1.4
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (56 g) 0.9
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Dinkelbrot Vollkorn (38 g) 1.71
Harzkäse Aldi (100 g) 2.3
Rucola frisch (39 g) Sonderpunkte 0.23
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (18 g) 0.4
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot frisch (48 g) Sonderpunkte 0.43
Tomatenmark Scharf, ORO Di Parma (31 g) 0.53
Magarine Weight Watchers (13 g) 0.43
Weisswein trocken (514 g) 7.2
Schokokuchen (200 g) 16.8
Chinapfanne 5
38.5/27
FP
2.6/5
SP
65 g
EW
218 g
KH
54 g
Fett
-11.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2024

Ernährung Punkte
Metaflow Grüner Apfel (50 g) 3.65
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
Metaflow Schokolade (50 g) 3.6
Metaflow Schokolade (54 g) 3.89
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
13.6/27
FP
0.0/5
SP
67 g
EW
47 g
KH
20 g
Fett
13.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2024

Ernährung Punkte
Metaflow Grüner Apfel (51 g) 3.72
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
Gemüsebrühe Maggi (10 g) 0.36
Metaflow Schokolade (51 g) 3.67
Rapsöl Aldi (4 ml) 0.66
Metaflow Grüner Apfel (50 g) 3.65
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
Gemüsebrühe Maggi (10 g) 0.36
14.1/27
FP
0.0/5
SP
69 g
EW
57 g
KH
20 g
Fett
12.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
Metaflow Schokolade (1 Portion) 3.6
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
Metaflow Schokolade (1 Portion) 3.6
Metaflow Grüner Apfel (50 g) 3.65
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
13.3/27
FP
0.0/5
SP
66 g
EW
46 g
KH
20 g
Fett
13.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Beerenmischung Edeka (125 g) Sonderpunkte 1.25
Joghurt mild 0,1% Fett (472 g) 3.78
Walnussöl vita, Brändle (6 g) 1.07
Nüsse Mischung, NP (23 g) 2.99
Knäckebrot Rustikal, Wasa (13 g) 0.86
Rote Beete Saft Rübenherz (67 ml) 1.54
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (140 g) Sonderpunkte 1.26
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (61 g) 0.98
Avocado Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 2.18
Tomaten frisch, Durchschnittswert (120 g) Sonderpunkte 0.36
Ei Gr. M ,L, S (90 g) 2.43
Dinkelbrot Vollkorn (56 g) 2.52
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (106 g) 7.63
Rucola frisch (30 g) Sonderpunkte 0.18
Magarine Weight Watchers (17 g) 0.56
26.2/27
FP
5.2/5
SP
81 g
EW
132 g
KH
78 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (133 g) Sonderpunkte 1.2
Rote Beete Saft Rübenherz (65 ml) 1.5
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (67 g) 1.07
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Avocado Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 2.82
Tomaten frisch, Durchschnittswert (102 g) Sonderpunkte 0.31
Rucola frisch (22 g) Sonderpunkte 0.13
Dinkelbrot Vollkorn (35 g) 1.58
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (33 g) 2.38
Magarine Weight Watchers (9 g) 0.3
Avocado Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 2.37
Tomaten frisch, Durchschnittswert (153 g) Sonderpunkte 0.46
Rucola frisch (11 g) Sonderpunkte 0.07
Nudeln gekocht, allgemein (667 g) 21.34
30.0/27
FP
7.4/5
SP
60 g
EW
263 g
KH
65 g
Fett
-5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (152 g) Sonderpunkte 1.37
Rote Beete Saft Rübenherz (59 ml) 1.36
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (74 g) 1.18
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Dinkelbrot Vollkorn (38 g) 1.71
Leberpastete Dulano (33 g) 2.01
Rucola frisch (35 g) Sonderpunkte 0.21
Gersterbrot (19 g) 0.82
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (60 g) 1.62
Paprika rot frisch (27 g) Sonderpunkte 0.24
Magarine Weight Watchers (27 g) 0.89
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (26 g) 0.7
Avocado Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 3.2
Tomaten frisch, Durchschnittswert (210 g) Sonderpunkte 0.63
Ei Gr. M ,L, S (90 g) 2.43
Parmesan Käse, Aldi (45 g) 3.51
Nudeln gekocht, allgemein (358 g) 11.46
Rucola frisch (25 g) Sonderpunkte 0.15
Nudelsosse Tomaten-Sahne, Rewe (175 g) 4.2
33.7/27
FP
5.8/5
SP
94 g
EW
208 g
KH
83 g
Fett
-7.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (143 g) Sonderpunkte 1.29
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (66 g) 1.06
Rote Beete Saft Rübenherz (70 ml) 1.61
Lachs geräuchert (89 g) 3.2
Dinkelbrot Vollkorn (27 g) 1.22
Meerrettich Scharf, Kania (26 g) 0.86
Leberpastete Dulano (18 g) 1.1
Gersterbrot (20 g) 0.86
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (240 ml) 2.16
Magarine Weight Watchers (4 g) 0.13
Joghurt mild 0,1% Fett (368 g) 2.94
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (248 g) Sonderpunkte 1.98
Walnussöl vita, Brändle (11 g) 1.97
Nüsse Mischung, NP (46 g) 5.98
Mischsalat (98 g) Sonderpunkte 0.29
Tomaten frisch, Durchschnittswert (139 g) Sonderpunkte 0.42
Paprika rot frisch (76 g) Sonderpunkte 0.68
Lachs geräuchert (100 g) 3.6
Meerrettich Scharf, Kania (20 g) 0.66
Rapsöl Aldi (10 ml) 1.65
Gersterbrot (32 g) 1.38
30.4/27
FP
4.7/5
SP
87 g
EW
146 g
KH
88 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (132 g) Sonderpunkte 1.19
Rote Beete Saft Rübenherz (68 ml) 1.56
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (65 g) 1.04
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (44 g) 1.89
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (17 g) 1.22
Dinkelbrot Vollkorn (18 g) 0.81
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (42 g) 1.05
Mischsalat (40 g) Sonderpunkte 0.12
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Paprika rot frisch (37 g) Sonderpunkte 0.33
Rapsöl Aldi (11 ml) 1.82
Magarine Weight Watchers (18 g) 0.59
Ei Gr. M ,L, S (90 g) 2.43
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (224 g) Sonderpunkte 2.46
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Harzkäse Aldi (100 g) 2.3
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (500 g) 7
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g) 3.2
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (50 g) 3.3
Kartoffel-Creme Quark- Joghurt, Salatkönig (200 g) 9.8
41.2/27
FP
7.0/5
SP
124 g
EW
211 g
KH
116 g
Fett
-16.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2024

Ernährung Punkte
Cornetbeef Turkey, Trans Gormet (114 g) 2.39
Rote Beete Saft Rübenherz (63 ml) 1.45
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (68 g) 1.09
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (170 g) Sonderpunkte 1.53
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (68 g) 2.92
Harzkäse Aldi (100 g) 2.3
Meerrettich Scharf, Kania (22 g) 0.73
Eisbergsalat Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.32
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (15 g) 1.08
Magarine Weight Watchers (18 g) 0.59
Erdbeeren roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 3
Gersterbrot (21 g) 0.9
Mischsalat (48 g) Sonderpunkte 0.14
Paprika rot frisch (54 g) Sonderpunkte 0.49
Tomaten frisch, Durchschnittswert (81 g) Sonderpunkte 0.24
Schafskäse Hirtenkäse, Aldi/ Devina (59 g) 3.3
Rapsöl Aldi (20 ml) 3.3
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (37 g) 2.44
Dinkelbrot Vollkorn (31 g) 1.4
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (33 g) 2.38
Magarine Weight Watchers (5 g) 0.17
28.2/27
FP
5.7/5
SP
101 g
EW
142 g
KH
76 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Beete Saft Rübenherz (69 ml) 1.59
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (61 g) 0.98
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (148 g) Sonderpunkte 1.33
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (20 g) 0.86
Tomaten frisch, Durchschnittswert (161 g) Sonderpunkte 0.48
Schafskäse Hirtenkäse, Aldi/ Devina (60 g) 3.36
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (17 g) 1.22
Eisbergsalat Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.14
Magarine Weight Watchers (6 g) 0.2
Möhreneintopf Mit Kartoffeln, Zwiebeln, Porree und Suppengemüse, Selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 6
Tomaten frisch, Durchschnittswert (250 g) Sonderpunkte 0.75
Harzkäse Aldi (100 g) 2.3
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (33 g) 2.38
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (93 g) 4
Cornetbeef Turkey, Trans Gormet (89 g) 1.87
Salatmix Romanasalat, Endivie, Frisee, Karotten & Radicchio, Edeka (44 g) Sonderpunkte 0.18
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (50 g) 3.3
Magarine Weight Watchers (17 g) 0.56
24.4/27
FP
8.9/5
SP
130 g
EW
134 g
KH
65 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2024

Ernährung Punkte
Genießer-Aspik Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano (86 g) 1.81
Rote Beete Saft Rübenherz (65 ml) 1.5
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (65 g) 1.04
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (58 g) 0.93
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (149 g) Sonderpunkte 1.34
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (45 g) 1.94
Harzkäse Aldi (100 g) 2.3
Eisbergsalat Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.11
Magarine Weight Watchers (13 g) 0.43
Tintenfisch Paniert frisch, Lidl (3 Stück) 2.03
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (63 g) 2.71
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (32 g) 2.3
Harzkäse Aldi (50 g) 1.15
Eisbergsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Gersterbrot (33 g) 1.42
Magarine Weight Watchers (16 g) 0.53
Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) Sonderpunkte 0.45
Schafskäse Salakis (150 g) 7.8
29.7/27
FP
2.1/5
SP
118 g
EW
146 g
KH
56 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (145 g) Sonderpunkte 1.31
Rote Beete Saft Rübenherz (60 ml) 1.38
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (65 g) 1.04
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Räucherlachs in Scheiben, Tip (90 g) 3.24
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (33 g) 1.42
Eisbergsalat Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.21
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (60 g) 4.32
Tomaten frisch, Durchschnittswert (163 g) Sonderpunkte 0.49
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (88 g) 1.94
Avocado Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 2.62
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (69 g) 2.97
Tomaten frisch, Durchschnittswert (277 g) Sonderpunkte 0.83
Harzkäse Aldi (100 g) 2.3
Eisbergsalat Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.17
Paprika rot frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Magarine Weight Watchers (24 g) 0.79
21.2/27
FP
6.2/5
SP
100 g
EW
121 g
KH
52 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (160 g) Sonderpunkte 1.44
Rote Beete Saft Rübenherz (65 ml) 1.5
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (65 g) 1.04
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Avocado Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 4.03
Tomaten frisch, Durchschnittswert (128 g) Sonderpunkte 0.38
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (42 g) 1.81
Schinken mit Belém-Pfeffer, Herta (51 g) 1.12
Rucola frisch (16 g) Sonderpunkte 0.1
Gurke Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.03
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (45 g) 3.24
Magarine Weight Watchers (25 g) 0.83
Alkoholfreier Wein weiß, Light live (400 g) 1.6
Chinapfanne 20
32.9/27
FP
6.0/5
SP
80 g
EW
208 g
KH
89 g
Fett
-6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (148 g) Sonderpunkte 1.33
Rote Beete Saft Rübenherz (66 ml) 1.52
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (69 g) 1.1
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Roggenbrot Ja! - Rewe (71 g) 2.77
Finesse Schinken hauchzart, Herta (50 g) 1.1
Harzkäse Aldi (100 g) 2.3
Rucola frisch (26 g) Sonderpunkte 0.16
Tomaten frisch, Durchschnittswert (112 g) Sonderpunkte 0.34
Magarine Weight Watchers (27 g) 0.89
Nüsse Mischung, NP (30 g) 3.9
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Nudeln gekocht, allgemein (350 g) 11.2
Alkoholfreier Wein weiß, Light live (200 g) 0.8
27.4/27
FP
2.5/5
SP
77 g
EW
202 g
KH
42 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (240 ml) 2.16
Rote Beete Saft Rübenherz (73 ml) 1.68
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (64 g) 1.02
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (136 g) Sonderpunkte 1.22
Roggenbrot NP (33 g) 1.42
Cornetbeef Bauern Gut, NP (37 g) 0.93
Rucola frisch (29 g) Sonderpunkte 0.17
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) 1.15
Avocado Naturprodukt (149 g) Sonderpunkte 4.77
Tomaten frisch, Durchschnittswert (99 g) Sonderpunkte 0.3
Magarine Weight Watchers (10 g) 0.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 1.45
Mandarine Frischobst (146 g) Sonderpunkte 1.31
Cornetbeef Bauern Gut, NP (72 g) 1.8
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (100 g) 6.9
Pizza Salami, Durchschnittswert (700 g) 33.6
51.0/27
FP
9.2/5
SP
150 g
EW
227 g
KH
146 g
Fett
-28.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2024

Ernährung Punkte
Blumenkohl gekocht (240 g) Sonderpunkte 0.96
Fischstäbchen Gut & Günstig (100 g) 3.6
Gemüsebrühe Maggi (20 g) 0.72
Vollkorn - Batzen Aldi Frisch Backwaren (33 g) 1.39
Prosciutto Crudo Rohschinken, Luftgetrocknet 14 Monate gereift, Filiera Uno Prosciutti S.r.l / Italiamo LIDL (35 g) 1.65
Rucola frisch (32 g) Sonderpunkte 0.19
Paderborner Aldi (80 g) 3.36
Käse Basilikum und Tomate, Alpenmark (20 ml) 1.46
Cornetbeef Chili, Boklunder Aldi (55 g) 1.26
Magarine Weight Watchers (26 g) 0.86
Rote Beete Saft Rübenherz (70 ml) 1.61
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (67 g) 1.07
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (144 g) Sonderpunkte 1.3
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Tomaten frisch, Durchschnittswert (81 g) Sonderpunkte 0.24
Schafskäse Salakis (82 g) 4.26
Gurke Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.13
Paprika rot frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Rapsöl Aldi (5 ml) 0.83
Rucola frisch (23 g) Sonderpunkte 0.14
Vollkorn - Batzen Aldi Frisch Backwaren (25 g) 1.05
Prosciutto Crudo Rohschinken, Luftgetrocknet 14 Monate gereift, Filiera Uno Prosciutti S.r.l / Italiamo LIDL (24 g) 1.13
Magarine Weight Watchers (5 g) 0.17
26.2/27
FP
3.4/5
SP
94 g
EW
132 g
KH
62 g
Fett
0.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mär 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (157 g) Sonderpunkte 1.41
Rote Beete Saft Rübenherz (52 ml) 1.2
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (100 g) 1.6
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Vollkorn - Batzen Aldi Frisch Backwaren (81 g) 3.4
Eisbergsalat Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.33
Milram Tomate Basilikum, milram (36 g) 2.45
Tomaten frisch, Durchschnittswert (53 g) Sonderpunkte 0.16
Magarine Weight Watchers (22 g) 0.73
Prosciutto Aldi (36 g) 1.58
Blumenkohl gekocht (495 g) Sonderpunkte 1.98
Buchstabensuppe Maggi (592 ml) 4.14
Mandarine Frischobst (227 g) Sonderpunkte 2.04
16.9/27
FP
5.9/5
SP
54 g
EW
154 g
KH
30 g
Fett
9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2024

Ernährung Punkte
Magarine Weight Watchers (18 g) 0.59
Brot- Paderborner, Combi/ Edeka /Netto (47 g) 2.02
Rote Beete Saft Rübenherz (64 ml) 1.47
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (62 g) 0.99
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (159 g) Sonderpunkte 1.43
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) 1.15
Dinkelbrot Vollkorn (33 g) 1.49
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Eisbergsalat Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.18
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (37 g) 2.66
Chicken-Wings Barbecue, NP Gut und Günstig (4 Stück) 4.9
Paprika rot frisch (41 g) Sonderpunkte 0.37
Feta Eridanous, Lidl (27 g) 1.49
Gurke Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.09
Tomaten frisch, Durchschnittswert (92 g) Sonderpunkte 0.28
Rapsöl Aldi (9 ml) 1.49
Paderborner Aldi (15 g) 0.63
Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (40 g) 1.36
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (56 g) 2.58
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) 1.15
Magarine Weight Watchers (18 g) 0.59
Mozzarella Light, NP (100 g) 3.3
29.7/27
FP
2.3/5
SP
112 g
EW
122 g
KH
69 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Beete Saft Rübenherz (59 ml) 1.36
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (70 g) 1.12
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (170 g) Sonderpunkte 1.53
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (240 ml) 2.16
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (28 g) 1.29
Mortadella Mit Pistazien (26 g) 1.51
Eisbergsalat Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.17
Dinkelbrot Vollkorn (27 g) 1.22
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (32 g) 2.3
Magarine Weight Watchers (13 g) 0.43
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 1.41
Blumenkohl gekocht (379 g) Sonderpunkte 1.52
Blumenkohl gekocht (384 g) Sonderpunkte 1.54
Dinkelbrot Vollkorn (46 g) 2.07
Harzkäse Aldi (100 g) 2.3
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (62 g) 2.85
Mortadella Mit Pistazien (72 g) 4.18
Eisbergsalat Naturprodukt (135 g) Sonderpunkte 0.41
Gouda mittelalt Ja! - Rewe (30 g) 2.16
Magarine Weight Watchers (22 g) 0.73
25.7/27
FP
6.6/5
SP
102 g
EW
147 g
KH
63 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Beete Saft Rübenherz (60 ml) 1.38
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (59 g) 0.94
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (161 g) Sonderpunkte 1.45
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (240 ml) 2.16
Dinkelbrot Vollkorn (20 g) 0.9
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (69 g) 3.17
Leberpastete Dulano (37 g) 2.26
Eisbergsalat Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.25
Ei Gr. M ,L, S (100 g) 2.7
Magarine Weight Watchers (20 g) 0.66
Tomaten frisch, Durchschnittswert (205 g) Sonderpunkte 0.62
Avocado Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 4.51
Ei Gr. M ,L, S (44 g) 1.19
Dinkelbrot Vollkorn (39 g) 1.76
Leberpastete Dulano (22 g) 1.34
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (35 g) 1.61
Mortadella mit Pistazien, K-Classic (28 g) 1.65
Eisbergsalat Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.17
Gouda mittelalt Ja! - Rewe (15 g) 1.08
Magarine Weight Watchers (19 g) 0.63
23.4/27
FP
7.0/5
SP
62 g
EW
135 g
KH
80 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Beete Saft Rübenherz (65 ml) 1.5
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (65 g) 1.04
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (161 g) Sonderpunkte 1.45
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Dinkelbrot Vollkorn (52 g) 2.34
Leberkäse Thüringer, Ilmenauer Wurstspezialitäten (15 g) 0.71
Avocado Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 2.88
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (16 g) 1.15
Tomate roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Mandarine frisch (118 g) Sonderpunkte 1.18
Magarine Weight Watchers (14 g) 0.46
Harzkäse Aldi (100 g) 2.3
Hack Julia 24
36.6/27
FP
5.8/5
SP
133 g
EW
222 g
KH
78 g
Fett
-10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Beete Saft Rübenherz (70 ml) 1.61
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (61 g) 0.98
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (154 g) Sonderpunkte 1.39
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (32 g) 1.38
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (18 g) 1.3
Avocado Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 1.7
Tomaten frisch, Durchschnittswert (116 g) Sonderpunkte 0.35
Rucola frisch (16 g) Sonderpunkte 0.1
Ei Gr. M ,L, S (100 g) 2.7
Magarine Weight Watchers (5 g) 0.17
Tomaten frisch, Durchschnittswert (322 g) Sonderpunkte 0.97
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot frisch (112 g) Sonderpunkte 1.01
Rucola frisch (36 g) Sonderpunkte 0.22
Zwiebel roh, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.95
Balsamico di Modena, Mazzetti (64 ml) 0.77
Rapsöl Aldi (31 ml) 5.12
Batzen Brot Sonnenblumen, Aldi (78 g) 3.59
Harzkäse Aldi (50 g) 1.15
Dinkelbrot Vollkorn (18 g) 0.81
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (49 g) 3.53
Magarine Weight Watchers (16 g) 0.53
25.4/27
FP
6.9/5
SP
72 g
EW
144 g
KH
80 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Beete Saft Rübenherz (71 ml) 1.63
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (67 g) 1.07
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (143 g) Sonderpunkte 1.29
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (27 g) 1.16
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (60 g) 1.32
Vollkornbrot Bäcker (38 g) 1.37
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (30 g) 2.16
Rucola frisch (32 g) Sonderpunkte 0.19
Paprika rot frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Gurke Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.12
Tomaten frisch, Durchschnittswert (72 g) Sonderpunkte 0.22
Tomatenmark Scharf, ORO Di Parma (35 g) 0.6
Magarine Weight Watchers (22 g) 0.73
Avocado Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 1.79
Tomaten frisch, Durchschnittswert (120 g) Sonderpunkte 0.36
Rucola frisch (24 g) Sonderpunkte 0.14
Roggenbrot frisch gebacken, Kaufland (40 g) 1.72
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (30 g) 2.16
Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (65 g) 4.29
Dinkelbrot Vollkorn (80 g) 3.6
Harzkäse Aldi (1 Abschnitt) 1.15
Tomatenmark Scharf, ORO Di Parma (20 g) 0.34
Magarine Weight Watchers (11 g) 0.36
25.5/27
FP
4.6/5
SP
79 g
EW
155 g
KH
61 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Feb 2024

Ernährung Punkte
Rote Beete Saft Rübenherz (67 ml) 1.54
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (157 g) Sonderpunkte 1.41
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (59 g) 0.94
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Mehrkornbrötchen Bäcker (70 g) 3.92
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) 1.49
Käse 45% i.Tr. (20 g) 1.38
Pute (20 g) 0.56
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 1.47
Joghurt Griechischer Art Natur, Gut und Günstig (1 Becher) 3.45
Fischstäbchen Gut & Günstig (3 Stück) 3.24
18.8/27
FP
2.9/5
SP
43 g
EW
120 g
KH
45 g
Fett
8.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (160 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Rote Beete Saft Rübenherz (62 ml) 1.43
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (55 g) 0.88
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (144 g) Sonderpunkte 1.3
Vollkornbrot Bäcker (90 g) 3.24
CORNED TURKEY ALDI LECKER, GÜLDENHOF (108 g) 3.02
Avocado Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 2.34
Tomaten frisch, Durchschnittswert (77 g) Sonderpunkte 0.23
Magarine Weight Watchers (19 g) 0.63
Himbeeren frische Ernte, Garten (200 g) Sonderpunkte 1.8
Erdbeeren roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 3
Vollkornbrot Bäcker (77 g) 2.77
Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (100 g) 2.2
Roggenbrot Bäckerei (25 g) 0.93
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (32 g) 2.3
Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) Sonderpunkte 0.24
Tomatenmark Scharf, ORO Di Parma (55 g) 0.94
Gurke Naturprodukt (108 g) Sonderpunkte 0.22
Paprika rot frisch (41 g) Sonderpunkte 0.37
Magarine Weight Watchers (31 g) 1.02
21.2/27
FP
9.5/5
SP
83 g
EW
189 g
KH
47 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2024

Ernährung Punkte
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (147 g) Sonderpunkte 1.32
Rote Beete Saft Rübenherz (60 ml) 1.38
Aronia Qi Kräuter, Fitrabbit Bio (55 g) 0.88
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (140 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Avocado Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 2.3
Vollkornbrot Bäcker (80 g) 2.88
Rucola frisch (21 g) Sonderpunkte 0.13
CORNED TURKEY ALDI LECKER, GÜLDENHOF (20 g) 0.56
Gouda Mittelalt ja! - Rewe (30 g) 2.16
Tomaten frisch, Durchschnittswert (65 g) Sonderpunkte 0.2
Magarine Weight Watchers (14 g) 0.46
Vollkornbrot Bäcker (54 g) 1.94
CORNED TURKEY ALDI LECKER, GÜLDENHOF (71 g) 1.99
Rucola frisch (14 g) Sonderpunkte 0.08
Magarine Weight Watchers (13 g) 0.43
Linsensuppe mit Würstchen, Coquette, Lidl (549 g) 9.88
24.4/27
FP
4.0/5
SP
80 g
EW
161 g
KH
52 g
Fett
2.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch