Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 24. Jul 1971
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.75 m
- Startgewicht 92.2 kg
- Aktuelles Gewicht 102.4 kg
- Zielgewicht 82 kg
BMI
- Start BMI 30.11
- Aktueller BMI 33.44
- Ziel BMI 26.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 34 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 41 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 430
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 6371
- Trinktagebucheinträge 130
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 62
- Profil Impressionen 1065
Kürzlich besucht von
Profil von michael013
Gewichtsverlauf
15. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) | 2.35 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Brezeln Rewe (70 g) | 3.01 | ||
| Mohnschnecke Bäcker (100 g) | 6.6 | ||
| 15.6/34 FP0.0/7 SP23 g EW91 g KH28 g Fett |
|||
| 18.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) | 0.9 | ||
| Quiche, Gemüse diverse (170 g) | 3.57 | ||
| Nuggets (6 Stk.), Burger King (1 Portion) | 5.5 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (200 g) |  |
0.6 | |
| Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (70 g) | 3.36 | ||
| Chips ungarisch, funny frisch (40 g) | 4.24 | ||
| 22.4/34 FP0.6/7 SP42 g EW92 g KH65 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2024
12. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (100 g) | 4.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) | 0.72 | ||
| Chilli Cheese Nuggets Burger King (4 Stück) | 4.88 | ||
| Fanta Orange, Coca-Cola (100 ml) | 0.8 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (1 Stück) | 3.9 | ||
| Hollandaise Gourmet Sauce Hollandaise, Aldi/Kim (100 g) | 7.6 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Sahnetorte Mandarinen, Coppenrath & Wiese (300 g) | 11.7 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (300 g) | |
0.9 | |
| Salami Penny Feine Kost (50 g) | 3.5 | ||
| 39.3/34 FP1.8/7 SP57 g EW188 g KH119 g Fett |
|||
| -5.3 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2024
10. Mai 2024
09. Mai 2024
08. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nuggets (6 Stk.), Burger King (1 Portion) | 5.5 | ||
| Nuggets (6 Stk.), Burger King (1 Portion) | 5.5 | ||
| Pommes McDonalds (1 Portion) | 9 | ||
| Chilli Cheese Nuggets Burger King (6 Stück) | 7.32 | ||
| Streuselkuchen Rewe (1 Portion) | 4.35 | ||
| Cappuccino (1 Becher) | 0.84 | ||
| 32.5/34 FP0.0/7 SP52 g EW157 g KH89 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| campino Früchte/Joghurt, Storck (2 Stück) | 0.66 | ||
| Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (6 Stück) | 6.84 | ||
| Kartoffeln (100 g) | 1.4 | ||
| Blumenkohl gekocht (300 g) | |
1.2 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Salsa Feurig, Gut & Günstig (100 ml) | 2.2 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (50 g) | 0.9 | ||
| Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (40 g) | 2.28 | ||
| 20.4/34 FP1.2/7 SP48 g EW97 g KH46 g Fett |
|||
| 13.6 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (1 Stück) | 5.13 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) | 2.35 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (1 Stück) | 5.99 | ||
| Fleischkäse Aldi (70 g) | 3.78 | ||
| Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (50 g) | 3.6 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (1 Portion) | 0.42 | ||
| Reisauflauf mit Schinken und Spinat Max (1 Portion) | 3.2 | ||
| Cookie White Chocolate Macadamia Nut, Subway (2 Cookie) | 8.91 | ||
| Chips ungarisch, funny frisch (40 g) | 4.24 | ||
| Scotch or Irish Whisky, Malt or Blended, (100 g) | 4.8 | ||
| 46.0/34 FP0.0/7 SP60 g EW202 g KH104 g Fett |
|||
| -12.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (2 Glas) | 4.2 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) | 2.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (1 Portion) | 0.96 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Pfannkuchen selbstgemacht (1 Stück) | 3.9 | ||
| Hollandaise Gourmet Sauce Hollandaise, Aldi/Kim (100 g) | 7.6 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) | 2.16 | ||
| 22.7/34 FP0.9/7 SP38 g EW104 g KH67 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 102.4kg aktualisiert. |
03. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nutella Ferrero (20 g) | 2.16 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Grillhähnchen (200 g) | 9.2 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (400 g) | |
3.2 | |
| Pommes frittiert und gesalzen (30 g) | 1.74 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (50 g) | 1.05 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) | |
0.5 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| Gouda Gut und Billig (70 g) | 4.97 | ||
| 26.2/34 FP3.7/7 SP90 g EW65 g KH83 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fleischkäse (130 g) | 7.54 | ||
| Chinakohl (200 g) | |
0.6 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (50 ml) | 1.75 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) | |
0.5 | |
| Kalbsleberwurst Fein, Aldi (40 g) | 2.64 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (40 g) | 1.44 | ||
| Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (20 g) | 1.44 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (40 g) | 4.72 | ||
| 25.6/34 FP1.1/7 SP36 g EW42 g KH101 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
| Sour Cream Block House (100 g) | 2.5 | ||
| Guacamole Selbst gemacht (100 g) | 2.8 | ||
| Pudding Vanille Paradies Creme, Dr. Oetker (200 g) | 4.6 | ||
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| Croissant (1 Stück) | 3.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (1 Portion) | 0.96 | ||
| Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (1 Glas) | 2.1 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Krautsalat mit Paprika, Nadler (300 g) | 4.8 | ||
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (30 g) | 1.65 | ||
| Ketchup McDonalds (3 Beutel) | 1.52 | ||
| 41.5/34 FP0.0/7 SP95 g EW195 g KH94 g Fett |
|||
| -7.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Mischgemüse Erbsen/ Möhren, Kaufland (200 g) | 2.2 | ||
| Gemüsecremesuppe selfmade ohne Fett (500 g) | |
2 | |
| Fleischkäse (100 g) | 5.8 | ||
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (100 g) | 1.4 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (40 g) | 1.88 | ||
| Kalbsleberwurst Fein, Aldi (50 g) | 3.3 | ||
| Ketchup McDonalds (1 Beutel) | 0.51 | ||
| Putenbrust Durchschnitt (100 g) | 2.1 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (30 g) | 3.54 | ||
| 29.8/34 FP2.0/7 SP72 g EW87 g KH83 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Hähnchenbrust gebraten, Maximum natur (50 g) | 1.05 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (50 g) | 2 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Sahne Gut und Günstig (50 ml) | 2.95 | ||
| Schmelzkäse Sahne cremig leicht 9 % Fett, Milkana (50 g) | 1.6 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Mischgemüse Erbsen/ Möhren, Kaufland (300 g) | 3.3 | ||
| Praline Hochfein, Lindt (3 Stück) | 3.39 | ||
| Flips Erdnusslocken, Lorenz (40 g) | 3.92 | ||
| 26.6/34 FP0.9/7 SP61 g EW126 g KH60 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 102.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Kroketten Bofrost (200 g) | 8.2 | ||
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (2 Stück) | 13.2 | ||
| Mischgemüse Erbsen/ Möhren, Kaufland (300 g) | 3.3 | ||
| keks de beukalar (25 g) | 2.25 | ||
| 30.5/34 FP0.0/7 SP87 g EW139 g KH59 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putenbrust frisch/ohne Haut (200 g) | 4.2 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) | |
0.5 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| Salami Penny Feine Kost (20 g) | 1.4 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (50 g) | 5.9 | ||
| Cola Coca Cola (200 ml) | 1.6 | ||
| 24.1/34 FP0.5/7 SP77 g EW89 g KH67 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 6.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) | |
0.5 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Bratwurst (100 g) | 5.4 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (100 g) | 2.1 | ||
| Ketchup McDonalds (2 Beutel) | 1.01 | ||
| Oliven entsteint (100 g) | |
2.7 | |
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (50 g) | 5.9 | ||
| 20.1/34 FP3.2/7 SP57 g EW38 g KH81 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (70 g) | 6.51 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Bratwurst Metzger (100 g) | 5.8 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (80 g) | 2.56 | ||
| Ketchup McDonalds (4 Beutel) | 2.02 | ||
| Brokkoli (300 g) | |
2.1 | |
| kohlrabi gegart (300 g) | |
1.2 | |
| Cashew Kerne, Farmer (30 g) | 3.54 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) | |
0.5 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (40 g) | 1.44 | ||
| Kalbsleberwurst fein, Rewe Bio (80 g) | 4.88 | ||
| Oliven entsteint (40 g) | |
1.08 | |
| Lillet Berry (200 g) | 3 | ||
| 35.5/34 FP4.9/7 SP93 g EW139 g KH112 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) | 2 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) | |
0.5 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| risotto mit steinpilzen, cucina aldi (100 g) | 7.2 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (50 g) | 3.9 | ||
| Cookies Schoko, Rewe (1 Portion) | 1.88 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (50 g) | 4.65 | ||
| 26.7/34 FP0.5/7 SP71 g EW129 g KH67 g Fett |
|||
| 7.3 Freipunkte und 6.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosinenbrötchen Bäcker (1 Stück) | 6.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (20 g) | 0.94 | ||
| Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (1 Glas) | 2.1 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (2 Stück) | 7.8 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Hollandaise Gourmet Sauce Hollandaise, Aldi/Kim (100 g) | 7.6 | ||
| Eis vanille, Eisdiele (4 Portion) | 7.5 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) | |
0.5 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| Salami Penny Feine Kost (20 g) | 1.4 | ||
| Riesling Trocken, Gerhardt (250 ml) | 3.5 | ||
| 43.6/34 FP1.4/7 SP62 g EW203 g KH112 g Fett |
|||
| -9.6 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 103.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hefezopf (100 g) | 5.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) | 0.48 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (200 g) | 3.6 | ||
| Blumenkohl gekocht (400 g) | |
1.6 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (50 g) | 1.6 | ||
| Cookie White Chocolate Macadamia Nut, Subway (1 Cookie) | 4.46 | ||
| 19.5/34 FP1.6/7 SP24 g EW109 g KH58 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grillhähnchen (100 g) | 4.6 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Nuggets (6 Stk.), Burger King (75 g) | 4.13 | ||
| majo McDonalds (1 Portion) | 2.79 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (100 g) | |
0.2 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (70 ml) | 2.45 | ||
| Hefezopf (200 g) | 10.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (50 g) | 7.45 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) | 3.24 | ||
| Southern Comfort Likör (100 ml) | 4.9 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (30 g) | 3.54 | ||
| 51.5/34 FP0.2/7 SP115 g EW134 g KH141 g Fett |
|||
| -17.5 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lyoner Lidl (2 Scheibe) | 1.87 | ||
| Chilli Cheese Nuggets Burger King (3 Stück) | 3.66 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) | |
0.5 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| Hähnchenbrust gebraten, Maximum natur (300 g) | 6.3 | ||
| Ketchup McDonalds (3 Beutel) | 1.52 | ||
| 16.9/34 FP0.5/7 SP79 g EW53 g KH39 g Fett |
|||
| 17.1 Freipunkte und 6.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Möhre frisch (1 Stück) | |
1.2 | |
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (100 g) | 4.7 | ||
| Klare Gemüse-Brühe, Gut & Günstig (10 g) | 0.34 | ||
| Putensülze Metzger (80 g) | 1.28 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) | |
0.5 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (100 g) | 3.3 | ||
| Nuggets (6 Stk.), Burger King (1 Portion) | 5.5 | ||
| Chilli Cheese Nuggets Burger King (4 Stück) | 4.88 | ||
| Ketchup McDonalds (3 Beutel) | 1.52 | ||
| Cola Coca Cola (200 ml) | 1.6 | ||
| Single Malt Scotch Whisky 12 Years, Glenfiddich (100 ml) | 4.4 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (20 g) | 2.36 | ||
| 37.0/34 FP1.7/7 SP70 g EW178 g KH73 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fleischkäse (100 g) | 5.8 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Campino Fruchtbonbons Früchte, Storck (2 Stück) | 0.82 | ||
| Pasta Funghi (200 g) | 16.8 | ||
| 25.2/34 FP0.0/7 SP30 g EW134 g KH54 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leichter Hefezopf Die Wölkchenbäckerei, Selbstgemacht (65 g) | 2.73 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) | |
0.5 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Fleischkäse (150 g) | 8.7 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) | 3.3 | ||
| Lillet Berry (300 g) | 4.5 | ||
| 24.1/34 FP0.5/7 SP25 g EW56 g KH66 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 6.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Croissant (1 Stück) | 3.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) | 0.96 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) | 0 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Hollandaise Gourmet Saucen (Fein cremig & buttrig), Thomy (200 ml) | 9 | ||
| Käsesahnetorte frisch, Bäcker (2 Portion) | 9.2 | ||
| Donut Sprinkles, Dunkin Donut (1 Stück) | 5.8 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) | 2.35 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| majo McDonalds (1 Portion) | 2.79 | ||
| 43.0/34 FP1.2/7 SP57 g EW193 g KH145 g Fett |
|||
| -9.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||