Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 31. Okt 1952
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 73 kg
- Aktuelles Gewicht 71 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 27.48
- Aktueller BMI 26.72
- Ziel BMI 22.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1050
- Trinktagebucheinträge 107
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 20
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 11
- Profil Impressionen 136
Kürzlich besucht von
Profil von Angel1952
Gewichtsverlauf
08. Mai 2024
07. Mai 2024
06. Mai 2024
05. Mai 2024
04. Mai 2024
03. Mai 2024
02. Mai 2024
01. Mai 2024
30. Apr 2024
29. Apr 2024
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 2.7 | ||
| Bierschinken Dulano Lidl (2 Scheibe) | 0.81 | ||
| Lätta Original, Unilever (12 g) | 0.82 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) | 1.06 | ||
| Hühnersuppe LeRo Food (300 g) | 2.7 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (200 g) | 7.8 | ||
| 17.8/22 FP0.0/4 SP41 g EW135 g KH20 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette Schinken, Jeden Tag (1 Stück) | 4.88 | ||
| Banane Frischobst (90 g) |  |
1.71 | |
| Pommes backofen, Gut & Günstig (200 g) | 5.8 | ||
| Mayonnaise Freiland-Eier, Thomy (20 ml) | 2.82 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (3 Scheibe) | 1.6 | ||
| Lätta Original, Unilever (18 g) | 1.22 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (60 g) | 1.26 | ||
| 19.5/22 FP1.7/4 SP35 g EW138 g KH38 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (73 g) | |
1.39 | |
| Pommes backofen, Gut & Günstig (300 g) | 8.7 | ||
| Mayonnaise Freiland-Eier, Thomy (45 ml) | 6.35 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (55 g) | |
0.17 | |
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (60 g) | 1.26 | ||
| Gurke Naturprodukt (140 g) | |
0.28 | |
| Dressing Joghurt mit 30 % Magermilchjoghurt, Edeka Zentrale AG & Co. KG (22 ml) | 0.64 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| 18.9/22 FP1.8/4 SP25 g EW107 g KH53 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) | 1.06 | ||
| Delikatess Salami Küstengold (12 g) | 0.86 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (12 g) | 1.73 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Baguette Schinken, Jeden Tag (1 Stück) | 4.88 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) | 2.25 | ||
| Lamm Filets frisch (1 Portion) | 2.2 | ||
| Bohnen grün (1 Portion) | |
1.4 | |
| ACE Vitamin Getränke Jeden Tag (104 ml) | 1.04 | ||
| 15.9/22 FP3.3/4 SP44 g EW140 g KH22 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salami - baguettes Jeden tag (1 Stück) | 5.11 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) | 1.06 | ||
| Delikatess Salami Küstengold (24 g) | 1.73 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (12 g) | 1.73 | ||
| Matjesfilets Mit Sauce nach Hausfrauen Art, Nautica Premium (104 g) | 6.45 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Wallnüsse (20 g) | 2.62 | ||
| 20.6/22 FP0.0/4 SP28 g EW80 g KH66 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Matjesfilets Mit Sauce nach Hausfrauen Art, Nautica Premium (69 g) | 4.28 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Gurken klassische saure Gurke, Spreelinge (1 100) | 0.7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Dressing Joghurt, Küstengold (1 Portion) | 0.52 | ||
| Dressing Joghurt, Küstengold (1 Portion) | 0.52 | ||
| Wallnüsse (30 g) | 3.93 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Margarine Delikata (Aldi) (15 g) | 2.16 | ||
| Delikatess Salami Küstengold (60 g) | 4.32 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (5 Scheibe) | 2.66 | ||
| 19.1/22 FP0.9/4 SP31 g EW44 g KH75 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kräuterrolle Kräuter, Aldi (50 g) | 3.6 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (4 Scheibe) | 2.13 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (50 g) | 1.05 | ||
| 6.8/22 FP0.0/4 SP21 g EW22 g KH18 g Fett |
|||
| 15.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vanille-Waffeln Biscotto knusprig-zart, Biscotto Aldi (4 Stück) | 5.72 | ||
| Kartoffelbrei (183 g) | 4.21 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Zucker weiß (18 g) | 1.44 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (90 g) | 1.89 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (2 Scheibe) | 1.06 | ||
| Möhren Mini, Real (75 g) | |
0.6 | |
| 17.4/22 FP0.6/4 SP44 g EW92 g KH39 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrei (300 g) | 6.9 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Rostzwiebeln Küstengold (14 g) | 1.65 | ||
| Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross (1 Scheibe) | 0.53 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Vollmilch - Brocken Storck (8 Stück) | 3.94 | ||
| 18.0/22 FP0.0/4 SP23 g EW119 g KH36 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Paprika grün, frisch (1 Stück) | |
0.6 | |
| Paprika orange, frisch (1 Stück) | |
0.9 | |
| Champignons Ganze Köpfe - Dose, K-Classic (1 Dose) | 0.92 | ||
| Brötchen Weizen, Coppenrath & Wiese (2 Stück) | 5.4 | ||
| Lätta Original, Unilever (24 g) | 1.63 | ||
| Käse Butterkäse, lidl (2 Scheibe) | 3.96 | ||
| Multivitaminsaft Mehrfrucht, Jeden Tag (250 g) | 2.25 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| 16.1/22 FP2.4/4 SP35 g EW124 g KH31 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| margarine original, deli reform (12 g) | 1.73 | ||
| kartoffelsalat mayo, selber gemacht (200 g) | 6.2 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (1 Portion) | 1.25 | ||
| gemischtes gemüse Blumenkohl Brokkoli Möhren, Eismann (142 g) | 0.71 | ||
| Fleischbrühe klar (selbstgemacht) (86 g) | 0.86 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (63 g) | 1.26 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (102 g) | 1.53 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| 20.8/22 FP0.0/4 SP47 g EW105 g KH48 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2024
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nackenkotelett gegrillt (200 g) | 8.2 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (132 g) | 1.45 | ||
| Volles Korn Dunkel, Goldähren (1 Scheibe) | 2.41 | ||
| Lätta Original, Unilever (12 g) | 0.82 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (70 g) | 1.47 | ||
| Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
| Mini-Stieleis Weiße Schokolade, Jeden Tag (1 Stück) | 2.65 | ||
| 18.9/22 FP0.0/4 SP62 g EW70 g KH44 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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