Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 10. Apr 1956
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 76 kg
- Aktuelles Gewicht 57 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 29.69
- Aktueller BMI 22.27
- Ziel BMI 23.44
Tägliche Punkte
- Freipunkte 19 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 23 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 9546
- Trinktagebucheinträge 17
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 131
- Profil Impressionen 609
Kürzlich besucht von
Profil von Christa56
Gewichtsverlauf
14. Mai 2024
13. Mai 2024
12. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (60 g) |  |
0.18 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (68 g) | 1.56 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| 2.5/19 FP1.2/4 SP11 g EW11 g KH9 g Fett |
|||
| 16.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (60 g) | |
0.18 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (58 g) | 1.33 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Schweinefilet natur (69 g) | 1.86 | ||
| Spargel weiß, gekocht (225 g) | |
0.68 | |
| Bratkartoffeln selbstgemacht (44 g) | 1.01 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 11.0/19 FP1.9/4 SP31 g EW39 g KH15 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (20 g) | 0.76 | ||
| Croissant (28 g) | 1.74 | ||
| Brötchen | 1.8 | ||
| 4.3/19 FP0.0/4 SP10 g EW15 g KH14 g Fett |
|||
| 14.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (53 g) | 1.22 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (42 g) | 0.59 | ||
| Schweinefilet natur (72 g) | 1.94 | ||
| Spargel weiß, gekocht (210 g) | |
0.63 | |
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 10.6/19 FP1.9/4 SP31 g EW38 g KH12 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 1.8 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (22 g) | 0.84 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Basmati Reis gegart, Aldi (90 g) | 2.07 | ||
| Hühnerfrikassee Gut & Günstig (161 g) | 2.9 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 15.1/19 FP0.0/4 SP34 g EW56 g KH16 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mai 2024
06. Mai 2024
05. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (50 g) | |
0.15 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (30 g) | |
0.51 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (50 g) | 1.15 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| 2.0/19 FP0.7/4 SP8 g EW8 g KH7 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2024
03. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (26 g) | 1.3 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (37 g) | 1.41 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (50 g) | 1.15 | ||
| Schweinefilet natur (54 g) | 1.46 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (77 g) | |
0.23 | |
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 12.8/19 FP0.2/4 SP31 g EW40 g KH16 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (34 g) | 1.7 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (32 g) | 1.22 | ||
| Croissant (30 g) | 1.86 | ||
| Champignons King's Crown ganze Köpfe / Dose, Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Fusilli, gekocht Aldi (102 g) | 3.26 | ||
| Kalbfleisch frisch, gegart, Marktkauf (62 g) | 1.67 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 15.6/19 FP0.2/4 SP36 g EW77 g KH13 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (50 g) | |
0.15 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (30 g) | |
0.51 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (50 g) | 1.15 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (31 g) | 0.43 | ||
| Schweinefilet natur (33 g) | 0.89 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (188 g) | |
0.56 | |
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 9.3/19 FP1.2/4 SP19 g EW33 g KH10 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2024
29. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (25 g) | 0.95 | ||
| Brötchen | 1.32 | ||
| Laugenspitz Stinges (16 g) | 1.01 | ||
| Fusilli, gekocht Aldi (102 g) | 3.26 | ||
| Champignons King's Crown ganze Köpfe / Dose, Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Kalbfleisch frisch, gegart, Marktkauf (62 g) | 1.67 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 14.1/19 FP0.2/4 SP33 g EW63 g KH9 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 57kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (60 g) | 1.38 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Seelachsfilet Köhler, Bofrost (76 g) | 1.22 | ||
| Röstiecken Edeka (21 g) | 0.78 | ||
| Gurkensalat selbst (206 g) | |
1.85 | |
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 10.2/19 FP3.1/4 SP32 g EW42 g KH13 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (67 g) | 1.54 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Fusilli, gekocht Aldi (107 g) | 3.42 | ||
| Champignons King's Crown ganze Köpfe / Dose, Aldi (72 g) | |
0.22 | |
| Kalbfleisch frisch, gegart, Marktkauf (48 g) | 1.3 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (100 g) | 0.5 | ||
| 12.6/19 FP1.4/4 SP32 g EW58 g KH11 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (28 g) | 1.4 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (52 g) | 1.98 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (18 g) | 0.9 | ||
| Erbsen-Eintopf, Erbseneintopf Hubertus, Erasco (325 g) | 5.85 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 17.6/19 FP0.0/4 SP42 g EW72 g KH19 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) | 3 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (58 g) | 2.2 | ||
| Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce, Frosta (388 g) | 8.15 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 19.2/19 FP0.0/4 SP40 g EW93 g KH21 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (54 g) | 2.7 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (50 g) | 1.9 | ||
| Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce, Frosta (250 g) | 5.25 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 15.8/19 FP0.0/4 SP30 g EW73 g KH15 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (23 g) | 1.15 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (34 g) | 1.29 | ||
| Croissant (32 g) | 1.98 | ||
| Kartoffelpüree aldi Aldi (147 g) | 1.91 | ||
| Champignons, geschnitten Aldi (65 g) | |
0.2 | |
| Apfelrotkohl Delikatess, Gartenkrone Aldi (69 g) | 0.83 | ||
| Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (35 g) | 0.84 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 13.9/19 FP0.2/4 SP20 g EW66 g KH15 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (58 g) | 1.33 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Kartoffelpüree aldi Aldi (107 g) | 1.39 | ||
| Champignons, geschnitten Aldi (57 g) | |
0.17 | |
| Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (54 g) | 1.3 | ||
| Apfelrotkohl Delikatess, Gartenkrone Aldi (129 g) | 1.55 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 12.4/19 FP1.4/4 SP21 g EW60 g KH14 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2024
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erbsen-Eintopf, Erbseneintopf Hubertus, Erasco (350 g) | 6.3 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (15 g) | 0.75 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (24 g) | 0.91 | ||
| Brötchen | 1.21 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 16.6/19 FP0.0/4 SP38 g EW64 g KH17 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (28 g) | 1.06 | ||
| Croissant (32 g) | 1.98 | ||
| Brötchen | 1.1 | ||
| Basmati Reis gegart, Aldi (81 g) | 1.86 | ||
| Hühnerfrikassee Gut & Günstig (170 g) | 3.06 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 15.0/19 FP0.0/4 SP30 g EW60 g KH16 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (21 g) | 0.8 | ||
| Croissant (25 g) | 1.55 | ||
| Brötchen | 1.79 | ||
| Pizza traditionale Mista di mare, Dr. Oetker (300 g) | 12.9 | ||
| 17.0/19 FP0.0/4 SP40 g EW100 g KH31 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (38 g) | 1.44 | ||
| Brötchen | 1.58 | ||
| Croissant (25 g) | 1.55 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| Pizza traditionale Mista di mare, Dr. Oetker (340 g) | 14.62 | ||
| 25.1/19 FP0.0/4 SP47 g EW125 g KH35 g Fett |
|||
| -6.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (28 g) | 1.06 | ||
| Croissant (29 g) | 1.8 | ||
| Brötchen | 2.1 | ||
| Fusilli, gekocht Aldi (86 g) | 2.75 | ||
| Hähnchensteaks Curry, Aldi (61 g) | 1.4 | ||
| Gurkensalat selbst (144 g) | |
1.3 | |
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 15.0/19 FP1.3/4 SP34 g EW69 g KH15 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (50 g) | 1.15 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Seelachsfilet Köhler, Bofrost (82 g) | 1.31 | ||
| Röstiecken Edeka (21 g) | 0.78 | ||
| Gurkensalat selbst (160 g) | |
1.44 | |
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (100 g) | 0.5 | ||
| 9.5/19 FP2.7/4 SP32 g EW34 g KH11 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (48 g) | 1.1 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Nogger Das Orginal Langnese (1 Stück) | 2.81 | ||
| Fusilli, gekocht Aldi (100 g) | 3.2 | ||
| Champignons, geschnitten Aldi (64 g) | |
0.19 | |
| Putengeschnetzeltes selbst gemacht (45 g) | 0.99 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 14.9/19 FP1.4/4 SP19 g EW73 g KH18 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||