Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Feb 1986
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 76.5 kg
- Aktuelles Gewicht 65.6 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 30.64
- Aktueller BMI 26.28
- Ziel BMI 24.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 395
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 6130
- Trinktagebucheinträge 450
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 50
- Profil Impressionen 1058
Kürzlich besucht von
Profil von Verena286
Gewichtsverlauf
02. Mai 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.6kg aktualisiert. |
01. Mai 2024
30. Apr 2024
29. Apr 2024
28. Apr 2024
27. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brombeeren (51 g) |  |
0.46 | |
| Erdbeeren roh, frisch (170 g) | |
1.02 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Schnitzel | 9.3 | ||
| Brokkoli gekocht (310 g) | |
1.86 | |
| Brötchen | 8.02 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| 24.4/24 FP3.3/5 SP109 g EW189 g KH37 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 1000 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brombeeren (71 g) | |
0.64 | |
| Erdbeeren roh, frisch (135 g) | |
0.81 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (188 g) | 2.44 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (211 g) | 6.75 | ||
| Sosse | 4.98 | ||
| Wassermelone (195 g) | |
1.17 | |
| 14.2/24 FP2.6/5 SP51 g EW134 g KH13 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (210 g) | |
1.26 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (235 g) | 3.06 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (180 g) | 5.76 | ||
| Hackbällchen Toscana | 3.25 | ||
| Wassermelone (230 g) | |
1.38 | |
| Unsere Besten Aufbackbrötchen, Lidl (117 g) | 5.85 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (28 g) | |
0.08 | |
| Gurke Naturprodukt (39 g) | |
0.08 | |
| Paprika rot frisch (23 g) | |
0.21 | |
| Gouda Jung (19 g) | 1.37 | ||
| Kochschinken Hauchfein, Hofmaier (16 g) | 0.34 | ||
| 21.9/24 FP3.0/5 SP67 g EW203 g KH18 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (89 g) | |
0.53 | |
| Brombeeren (71 g) | |
0.64 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (177 g) | 2.3 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Banane Frischobst (118 g) | |
2.24 | |
| Käsebrötchen Bäcker (1 Brötchen) | 6.3 | ||
| Wassermelone (180 g) | |
1.08 | |
| Chickenstick 80gr | 5.31 | ||
| Mayo | 1.63 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (90 g) | 2.61 | ||
| Chicken sticks | 1.73 | ||
| 22.1/24 FP4.5/5 SP58 g EW233 g KH25 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark Milbona, Lidl (170 g) | 2.21 | ||
| Brombeeren (60 g) | |
0.54 | |
| Erdbeeren roh, frisch (75 g) | |
0.45 | |
| Roulade Meine Rinderroulade, Sonnen Bassermann (1 Portion) | 7.36 | ||
| Gemüsemix gelbe&orange Möhre, Romanobohnen und Brokkoli, Real Quality (100 g) | |
0.5 | |
| Spätzle gekocht, Norma (140 g) | 4.62 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (76 g) | 3.88 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (20 g) | |
0.06 | |
| Toasty | 2.63 | ||
| 23.0/24 FP1.6/5 SP66 g EW181 g KH24 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schinken | 0.51 | ||
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (37 g) | 1.81 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (111 g) | |
0.56 | |
| Salami-Pizzettis Salami, Bofrost (3 Stück) | 4.86 | ||
| Käse Pizzettis Bofrost Käse, Bofrost (3 Portion) | 5.31 | ||
| Lion Snack Size, Nestlé (1 Stück) | 2.91 | ||
| 15.4/24 FP0.6/5 SP29 g EW95 g KH32 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (112 g) | |
0.67 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (135 g) | 1.76 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Spinat Rahm, Lidl (100 g) | 0.9 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (100 g) | 2.2 | ||
| Backfischstäbchen Iglo (110 g) | 5.5 | ||
| Yogurette Erdbeere, Ferrero (1 Riegel) | 1.43 | ||
| Unsere Besten Aufbackbrötchen, Lidl (131 g) | 6.55 | ||
| Kochschinken hauchdünn Sutter (23 g) | 0.51 | ||
| Gurke Naturprodukt (45 g) | |
0.09 | |
| Paprika rot frisch (36 g) | |
0.32 | |
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (3 g) | |
0.02 | |
| Schinken | 0.52 | ||
| Salami Penny Feine Kost (10 g) | 0.7 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (83 g) | |
0.42 | |
| Möhren roh, frisch (114 g) | |
0.68 | |
| 22.3/24 FP2.2/5 SP57 g EW166 g KH35 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (188 g) | |
1.13 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (166 g) | 2.16 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (29 g) | |
0.17 | |
| Spargel grün, gekocht (87 g) | |
0.26 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (160 g) | 5.12 | ||
| Prinzenrolle standard, De Beukelaer (1 Keks) | 2.35 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (1 Stück) | 14 | ||
| 25.9/24 FP1.6/5 SP66 g EW195 g KH39 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (125 g) | |
0.75 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (170 g) | 2.21 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Brombeeren (85 g) | |
0.77 | |
| bofrost Gokkelchen Bofrost (128 g) | 4.99 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (130 g) | 2.99 | ||
| Sosse | 0.74 | ||
| Sossw | |
0.57 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (59 g) | 2.95 | ||
| Schinken | 1.09 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (58 g) | 2.9 | ||
| Kochschinken hauchdünn geschnitten** gegart, gebraten, Dulano (16 g) | 0.34 | ||
| Gouda Jung (17 g) | 1.22 | ||
| Brombeeren (43 g) | |
0.39 | |
| Erdbeeren roh, frisch (106 g) | |
0.64 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (145 g) | 1.89 | ||
| 23.6/24 FP3.1/5 SP89 g EW189 g KH23 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (161 g) | |
0.97 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (180 g) | 2.34 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (2 Dose) | 4.5 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Spaghetti gekocht (270 g) | 8.64 | ||
| Sosse | 4 | ||
| Sosse | |
0.44 | |
| Baguettebrötchen 4 Weizen, Mühlen Gold (63 g) | 3.15 | ||
| Schinken 2 Scheiben | 1.14 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (124 g) | |
0.62 | |
| 23.8/24 FP4.3/5 SP57 g EW272 g KH4 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Spaghetti gekocht (202 g) | 6.46 | ||
| Sosse | 2.1 | ||
| Sosse | |
0.22 | |
| 12.8/24 FP1.1/5 SP36 g EW125 g KH2 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (155 g) | |
0.93 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (175 g) | 2.28 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| 4.5/24 FP0.9/5 SP22 g EW42 g KH1 g Fett |
|||
| 19.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot 2 | 1.17 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Banane Frischobst (106 g) | |
2.01 | |
| Schweinefilet natur (146 g) | 3.94 | ||
| Ganze Kartoffeln gekocht Kaufland (111 g) | 1.33 | ||
| Möhren roh, frisch (115 g) | |
0.69 | |
| Sour Creme Fein würzig, Milram (33 g) | 0.99 | ||
| Sour Creme Fein würzig, Milram (23 g) | 0.69 | ||
| Möhren roh, frisch (111 g) | |
0.67 | |
| Milka Hase Lait Milk, Milka (45 g) | 4.77 | ||
| Flips 42 gr | 3.99 | ||
| 19.1/24 FP3.4/5 SP56 g EW137 g KH38 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2024
10. Apr 2024
09. Apr 2024
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (150 g) | 3.3 | ||
| Frikadellen selbst | 5.54 | ||
| Brötchen | 8.78 | ||
| Schinkenwurst Dietz (26 g) | 1.25 | ||
| Schinken | 0.52 | ||
| Salami franz. Art, Aldi (13 g) | 1 | ||
| 20.4/24 FP0.0/5 SP41 g EW67 g KH67 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| Hähnchenschnitzel | 6.29 | ||
| Sauce hollondaise | 1.39 | ||
| Brokkoli gekocht (212 g) | |
1.27 | |
| Rosenbrötchen 173 | 8.44 | ||
| Kochschinken | 0.52 | ||
| Schinken | 0.75 | ||
| Salamie | 0.77 | ||
| 18.2/24 FP2.9/5 SP65 g EW240 g KH7 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2024
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (117 g) | |
0.7 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (156 g) | 2.03 | ||
| passierte tomate penny (37 g) | |
0.19 | |
| Brokkoli gekocht (113 g) | |
0.68 | |
| Blattspinat Spinat, Rewe (73 g) | |
0.29 | |
| Gouda gerieben, Milbona (43 g) | 3.1 | ||
| Pizzateig 200 gr | 8.44 | ||
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (2 Scheibe) | 2.94 | ||
| Salatmix Romanasalat, Endivie, Frisee, Karotten & Radicchio, Edeka (15 g) | |
0.06 | |
| TOASTY Hähnchenbrustfilet, Tillman`s (1 Stück) | 3.36 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (146 g) | 1.9 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (126 g) | |
0.76 | |
| 24.0/24 FP2.7/5 SP104 g EW155 g KH34 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (160 g) | |
0.96 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (160 g) | 2.08 | ||
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Brot 90 gramm | 4.84 | ||
| Schinken | 0.87 | ||
| Käse | 0.65 | ||
| Senf mango senfsauce, lafer (120 g) | 5.28 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut, gebraten, Natur (150 g) | 4.95 | ||
| Spinat roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| Rote Bete frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| 20.9/24 FP2.1/5 SP101 g EW151 g KH12 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (137 g) | |
0.41 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| RedBull Energy Drink Red Bull Deutschland (1 Dose) | 2.25 | ||
| Käse 7gramm | 0.56 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (150 g) | 1.95 | ||
| Körnerbrötchen | 4.77 | ||
| Schinken | 0.71 | ||
| Käse 7gr | 0.56 | ||
| Brötchen | 4.76 | ||
| Französische salami Mit Walnüssen, Französische Spezialitäten (9 g) | 0.69 | ||
| Schinke. | 0.57 | ||
| 21.6/24 FP1.5/5 SP66 g EW175 g KH19 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (230 g) | |
1.38 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (160 g) | 2.08 | ||
| 2.1/24 FP1.4/5 SP21 g EW18 g KH1 g Fett |
|||
| 21.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||