11. Mär 2018 - Abnehm Blog von Lyona

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  • Lyona
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  • 15. Mär 2018 07:52
  • Die sind 8, 6 und 2. Können also noch nicht alleine sein. Ich hab jetzt mal ne alte Pilates DVD rausgekramt. Das klappt vllt abends mit dem Zeitmanagement. Sobald es wieder wärmer ist, will ich auch mt dem Fahrrad zur Arbeit. Ist zwar nur eine 1/4 Stunde pro Weg, aber besser als nichts!
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  • tq-freak
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  • 14. Mär 2018 07:25
  • Keine Ahnung, wie alt deine Kids sind...Meine sind 8,10 und 13, somit aus dem Gröbsten raus, die können sich alleine beschäftigen und auch mal alleine bleiben, so dass ich mal ne Runde spaieren gehen kann...Ansonsten such ich mir bei Youtube Workouts raus und mach die einfach mal zwischendurch, wie ich Lust habe...Finde die Workouts von Gabi Fastner z.b. echt gut oder auch die Workouts von Herrlich Sport. Ich habe mir auch ein kleines Sammelsurium von Kleinhanteln, Flexibar, Theraband zugelegt...2x ne halbe Stunde/Woche und du hast dir dann schon viel Gutes getan...:D
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  • Lyona
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  • 11. Mär 2018 17:11
  • Hallo hallo,
    
    hab jetzt länger nichts mehr geschrieben...Seit Anfang Januar bin ich immer weniger gut im Plan gewesen. Vor allem Abends hatte ich viele viele Ausrutscher. Ich bin einfach ein Stressesser und der Wiedereinstieg in den Job macht mir wohl unterbewusst mehr zu schaffen, als ich dachte.
    Aber das geht so nicht weiter! Ich will unbedingt dieses Jahr wenigstens in die Nähe des Normalgewichts kommen. 80 kg bis Jahresende ist mein Ziel. Das möchte ich so gerne erreichen. Also, statt Schoki und Chips umgepolt auf Rohkost und Nüsse. Oder bei ganz schlimmen Gelüsten punktekonform einplanen bevor der Heisshunger kommt! GsD gibt es wieder frischen Spinat und so kann ich auch wieder Smoothies mit Gemüseportion machen.
    Die Kids halten mich auf Trab und ich kann auch wegen der unregelmäßigen Arbeitszeiten nur sporadisch zum Rehasport. Kommende Woche habe ich mir allerdings mit guter Organisation und Hilfe von der lieben Oma 2 Einheiten eingeplant. Ich hoffe, alle bleiben gesund und ich kann das durchziehen.
    Ich weiß, dass hier einige mit Großfamilie unterwegs sind...vllt habt ihr noch ein paar Ideen, wie ich den Sport besser geregelt kriege?
    GLG