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Die ü50 Gruppe, oder: Abnehmen im besten Alter :)

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    • windrose
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    • 10. Jun 2013 21:21
    • Ist das nicht toll, wenn die Klamotten erst mal um die Hüfte schlackern....
      und ein Grund, nicht aufzugeben, auch wenn es manchmal schwer fällt.

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    • Jabilein
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    • 12. Jun 2013 10:56
    • @windrose ... nicht nur die Klamotten ... muuaaahh ... denn die "Hautreserven" brauchen auch länger als früher :)
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    • Ute63
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    • 12. Jun 2013 11:02
    • Hallo zusammen,

      hatte einen Hänger durch diverse Faktoren:

      1. Waage spinnt - wir müssen uns eine neue holen - die rührte und rückte sich nicht,
      ich wollte schon alles hinschmeissen - nun erhielt ich jedoch unverhofft von ärztlicher
      Seite die Bestätigung, dass ich doch abgenommen habe - solche Meldungen heben die
      Laune doch sehr, die Arzthelferin hatte sich ob meines Freuden-Ausbruches gewundert
      bis ich ihr erzählte, dass ich eine Ernährungsumstellung mache...

      2. mein Blutzucker spinnt, jedes Kohlenhydrat wird mit einer BZ-Erhöhung quittiert,
      dadurch esse ich zwar im Augenblick sehr viel Gemüse und etwas Obst und Brot,
      komme aber lange nicht auf die Punktzahl - *grummel*
      Fleisch und Fisch ist nicht wirklich meins zu nennen - das esse ich sehr selten, ich mag
      es einfach nicht mehr.

      Und nun?
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    • 12. Jun 2013 11:05
    • Hallo zusammen,

      bei mir schlackert leider immer noch nix. Letzte Woche 200g weniger. Wenn das so weiter geht, dann habe ich in diesem Jahr 2 Kilo geschafft.
      Aber auch nur, wenn ich nicht vor lauter Verzweiflung vorher das Handtuch schmeiße. Bluttechnisch sind alle Werte i.O. und auch meine Schilddrüse soll o.k. sein. Ich weiß es nicht mehr. Es muß doch möglich sein, auch ohne überdrehtem Sportprogramm, abzunehmen.
      Heul. HUHU.
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    • Wildkatze
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    • 12. Jun 2013 11:18
    • @ schneewittchen... wenn Deine Tagebücher stimmen, ißt Du meistens zu wenig und vor allem zu wenig Sonderpunkte und die vor allem in Obst. Daran wird es wohl liegen. Trinkst Du denn genug? Kann Dein Stoffwechsel arbeiten?
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    • windrose
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    • 12. Jun 2013 12:32
    • Schneewittchen,
      200 gr die Woche ist doch nicht schlecht, denn wie schreibt ):Jabilein:( auch die Haut braucht
      wesentlich länger um sich zurück zu bilden und das stimmt wirklich, hat bestimmt schon jede Ü50 bemerkt.
      wie ich sehe hast nicht viel zum abnehmen, das packst du doch heuer, Drücke dir gaaaaaannz fest die Daumen.
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    • Ute63
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    • 14. Jun 2013 13:54
    • Hallo zusammen,

      gestern abend, als jemand in dem Verein einen ausgegeben hat,
      habe ich sogar den Süßigkeiten widerstehen können, das war toll.
      Habe "nur" 2 kl Orangensaft (das 1. x mit einem kl Schuss trockenen Sekt, das 2. x pur)
      getrunken - da bin ich richtig stolz auf mich, es ist mir noch nicht ein Mal schwer gefallen.

      Ich wünsche allen ein schönes, erholsames, sonniges und punktefreundliches Wochenende.

      @Schneewittchen

      Lieber langsamer abnehmen - das bekommt der Haut viel besser.

      Tipp:
      Lass Dir Deine Blutwerte in Kopieform ausdrucken, es können jedoch Kopierkosten entstehen,
      aber es ist DEIN Recht als Patient, dann kannste selbst schauen, ob alles okay ist.

      Ein überdrehtes Sportprogramm mache ich auch nicht, dass kann ich schon gar nicht aus
      gesundheitlichen Gründen (Rheuma in Muskeln und Gelenken), aber vielleicht magst Du
      1 oder 2 x in der Woche zum Schwimmen gehen oder Rad fahren, das wirkt schon Wunder.
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    • 14. Jun 2013 20:08
    • Hallo ihr Lieben,
      ihr habt alle mit dem was ihr schreibt recht. Montag hatte ich Geburtstag und da habe ich mir einen Erdbeerbecher ohne Sahne spendieren lassen. :-) Ab Dienstag ging es dann mit meinem Wohlbefinden nach unten. Fast drei Tage hatte ich heftige Migräne und meine Bauchschmerzen waren auch wieder da. Die Gallensteine vermutlich. Ich muß mit dem was ich esse total aufpassen. Morgens habe ich meistens keinen Hunger und esse vorwiegend Obst und Quark. Zu viel darf es aber auch nicht sein, denn dann bekommt mir die Fruchtsäure wieder nicht. Montag habe ich meinen Blutwerte gefaxt bekommen. Waren alle o.k. Ich weiß nicht, wie ich meinen Stoffwechsel auf Trapp bringen kann. 2x die Woche gehe ich zum Funktionellen Training für meinen Rücken und dazwischen geh ich entweder Laufen oder leg ne DVD ein oder mach Rückengymnastik. Geht aber auch nur, wenn ich nicht wieder KOPF habe. Alles nicht so einfach. Aber ich bin schon echt frustriert. Ich merk überhaupt nicht, dass da was passiert. Ich würde gern wenigstens 2 Kilo im Monat verlieren. Fühle mich total fett.
      Vielen Dank für eure tollen Hilfeversuche. Ich liebe MM. :-)
      Einen schönen Abend und ein tolles WE.
      Sylvi
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    • windrose
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    • 15. Jun 2013 18:48
    • Sylvi, meinen Stoffwechsel bringe ich jeden Tag in der Früh als erstes mit 250 ml. kaltem Wasser in Schwung
      dann gibt's noch eine große Tasse Kaffee drauf, das Problem ist gelöst.
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    • 16. Jun 2013 09:28
    • Guten Morgen Ihr Lieben Ü50,
      liebe Windrose, danke, ich werds gleich morgen mal ausprobieren. Heute bin ich erst mal total gefrustet. Wieder ein + 300g. Ich weiß echt nicht, was ich noch machen soll. Vielleicht esse ich doch zuviele KH? Aber nur Salat und Suppen oder Pellkartoffeln mit Quark kriege ich nicht runter. Der 02.08. naht und mein Kleid im Schrank schaut mich jeden Tag an. Es will mal wieder getragen werden. Und ich will das ja auch. Aber mein Körper wehrt sich dagegen.
      Gott sei Dank ist heute mein Tagebuchfreier Tag. Ich hab echt keine Böcke mehr.
      Sorry für meine schlechte Laune.
      Ich drück euch trotzdem ganz lieb und wünsch euch einen schönen Sonntag.

      Sylvi ( Heul )
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    • Lana2
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    • 16. Jun 2013 11:53
    • Ich wünsche Euch auch allen einen schönen Sonntag und geniesst das Wetter.

      Habe gestern Punktefrei gemacht, heute hänge ich auch diesen Tag noch dran:-))) Bin gespannt was dazu morgen die Waage meint???

      @schneewittchen50, Kopf hoch verlier nicht den Mut zusammen schaffen wir es!!! Geniess einfach Deinen Punktefreien Tag heute!!!
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    • windrose
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    • 16. Jun 2013 14:44
    • Liebe Sylvi,

      Das tut mir echt leid für dich, aber du schaffst das schon, bei dir geht es halt wirklich ans eingemachte
      und da läuft halt alles schwerer.
      Kann dir noch einen Tipp von mir geben... wie du an meinem Tagebuch siehst ... esse ich alles,
      aber am Abend nur noch Obst ... keine Kohlehydrate mehr.
      Also bei mir hilft es

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    • 16. Jun 2013 15:47
    • Habe grad ein Eis gegessen und es während eines Spazierganges mit meinem Mann auch echt genossen. Ich bin noch am überlegen, ob ich weiter machen soll. Liebe Windrose, mit dem Verzicht auf KH am Abend bin ich auch schon durch. Hat bei mir nichts bewirkt, genauso vermutlich wie mein Sportprogramm. Ich bin echt ziemlich verzweifelt. Aber trotzdem herzlichen Dank für eure Mutmachungen.
      Melde mich morgen wieder, mit dem Grübelergebnis.

      Sylvi
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    • Jabilein
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    • 17. Jun 2013 09:53
    • Schönen Morgen (auch wenn es ein Montag ist) ... @Sylvi, dass ist doch das fatale, da kleben die Kilos und ab 30-40 besonders "klebrig" ... aber irgendwann geben sie doch auf, es geht eben nix mehr so fix wie früher ... ab 50 heißt es eben durchhalten, auch wenn es kleine Schritte sind .
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    • 17. Jun 2013 16:30
    • Ja, ich weiß, dass ich geduldig sein muß. Aber nach so vielen erfolglosen Jahren, kann ich jetzt wirklich bald nicht mehr. Ich habe heute morgen Kontakt zu einer Ernährungsberaterin aufgenommen. Empfehlung von der Krankenkasse. Ich will mich mal beraten lassen, wie meine Tabletten und meine Nahrungsmittelzusammenstellung auf meinen Körper wirkt. Vielleicht ist es nur was Kleines mit großer Wirkung, weshalb es einfach nicht so richtig klappen will. Ich werde berichten.

      LG Sylvi
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    • windrose
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    • 17. Jun 2013 17:30
    • Sylvi ; Toi,Toi,Toi, das wird schon, nur nicht die Hoffnung aufgeben

      LG Christl
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    • Ute63
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    • 17. Jun 2013 20:02
    • Hallo Sylvi,

      da bin ich echt gespannt, was die Ernährungsberaterin meint.

      Ich muss ja auch tgl Cortison und Immunosporin nehmen, was voll in den Blutzucker reinhaut - jede noch so kleine Kohlenhydrate
      wird verarbeitet und ich bin schon bei tgl 10 BE, noch weiter runter kann ich nicht, da es sonst zum gefürchteten Heiss-Hunger kommen
      kann.... abends esse ich schon nur noch 2 Roggenknäcke und das sind nur 1 BE, der Rest besteht aus Salat u Käse ;)....

      Ansonsten bin ich heute sehr müde und k. o., getrunken habe ich mehr als 2 l.... Morgen stelle ich den Plan ein, am Wochenende habe ich
      grundsätzlich Punktefrei...., passe aber trotzdem auf.
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    • 18. Jun 2013 09:01
    • Hallo Ihr Lieben,

      habe gestern einen Termin von der EB bekommen. Sie kommt am 29.06. zu mir nach Hause und dann sehen wir weiter. Ich habe ihr am Telefon schon mal durchgegeben, was ich an Tabletten täglich nehme. Jetzt muß es nur noch mit der Kostenübernahme klappen. Meine Ärztin hat sich nämlich etwas zickig. Übrigens meinte die EB auf die Ansage meiner Größe und Gewicht: "Traumgewicht". Häh? Naja, ich seh das etwas anders. Mit Gr. 42 bin ICH nicht zufrieden. Aber sie sieht das eben von einer anderen Seite. Mal schauen, was sie mir raten kann. Ich geb auf jeden Fall Feedback. Hatte gestern nachmittag auch schon wieder Migräne und mußte ne Tablette schlucken. Da kann ich mir ausmalen, wie es am Sonntag wieder auf der Waage aussieht. :-(
      Na, Ute, du hast ja auch n ganz schönes Päckchen zu tragen, was? Ich drück uns allen die Daumen, dass uns unser eigener Körper keinen Strich durch unseren Abnehmplan macht. Meine Tochter hat ne Zeit lang auch tgl. Cortison nehmen müssen, gegen ihre Neurodermitis. Jetzt ist sie davon weg, Gott sei Dank. Schwämmt ja so auf und macht die Haut so dünn. Kannst du es bald weg lassen, oder mußt du es auf unbestimmte Zeit weiter nehmen?
      Für euch beide einen schönen Tag heute.
      Bis später.
      LG Sylvi
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    • Ute63
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    • 19. Jun 2013 13:21
    • Hallo Sylvi,

      leider nein - Rheuma lässt grüßen....

      Bei mir ist heute mal ein wenig Stillstand für diese Woche.....

      Ich bin gespannt, was sie Dir erzählt.

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    • windrose
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    • 19. Jun 2013 17:54
    • Auch bei mir war der verdacht auf Rheuma, hatte arge Probleme, da sollte ich dann Cortison nehmen....
      habe mich dann aber dagegen entschieden....
      Da ich mitbekam wie eine Kollegin von mir innerhalb von 2 Jahren stolze 50 KILO zunahm....
      und das alles von dem CORTISON.
      nehme nun was pflanzliches, das hilft mir ganz gut
      da ich auch Fleisch und Wurst großzügig von der Speisekarte gestrichen habe.
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