Rubensladies und Bigboys - wir wollen UHU werden!
-
- he_scho_ma
-
- ehemaliges Mitglied
- 44 Beiträge
- seit Jun. 2014
- 24. Mär 2015 10:06
- Hallo.
Ich dachte, wenn man mal über 100 kg angekommen ist, hat man doch ganz andere Probleme, als wenn man nur mal ein paar kg abnehmen will / muss....
... und deswegen fände ich es schön, hier Gleichgesinnte zu finden...
Also, Girls und Boys mit über 100 kg Startgewicht - habt ihr Lust, hier mitzumachen?
Freue mich sowohl über Neustarter als auch über "egemalige Bigs", die schon UHU erreicht haben und von ihren Erfahrungen berichten können / wollen.
Liebe Grüße,
he-scho-ma
-
- monique81
-
- Aktives Mitglied
- 7 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 24. Mär 2015 10:47
- Hallo He-scho-ma , ich bin seit Freitag Abend dabei und starte mit 105 kg .
-
- Stolzeoma
-
- Aktives Mitglied
- 2068 Beiträge
- seit Dez. 2014
- 24. Mär 2015 11:13
- Hallöchen zusammen...
Da ich eine einsame Dienstagswiegerin bin geselle ich mich gerne zu Euch
(wenn ich darf)?
Freue mich über einen regen Austausch!
lg Stozeoma
-
- Kallirhoe
-
-23 kg
- Aktives Mitglied
- 382 Beiträge
- seit Mai. 2014
- 24. Mär 2015 13:18
- Hallo! Darf ich mich auch anschließen? Hatte letztes Jahr 117.2 kg als Startgewicht. Gewicht heute morgen: 97.6kg. (Juchhu). Würde mich freuen, mich mit Euch auszutauschen. LG
-
- he_scho_ma
-
- ehemaliges Mitglied
- 44 Beiträge
- seit Jun. 2014
- 24. Mär 2015 14:51
- Ja hallo - da hat sich ja tatsächlich schon jemand gemeldet - besser gesagt, sogar drei Jemande! Wie schön.
@ Monique 81: Schön dass du hierher gefunden hast. Viel Spaß und Erfolg bei MM wünsch ich dir (und uns allen natürlich auch).
@Stolzeoma: freue mich, von dir zu lesen. Schon 11 kg geschaftt - toll! Mein Wiegetag ist übrigens Montag. Aber - brauchen wir einen einheitlichen Wiegetag? Ich finde nicht. Hauptsache, es geht abwärts mit den Pfunden. Ich finde, wir behalten mal schön alle unseren Wiegetag - und freuen uns miteinander über jedes verlorene Pfund.
@kallirhoe: ich hatte ein ähnliches Startgewicht wie du - bin aber bei weitem noch nicht so weit. Toll, was du geschafft hast. Irgendwie bin ich diesmal ganz optimistisch - hoffentlich bleibt das auch so. Nehme mir Stolzeoma und vor allem dich gleich mal als Vorbild....
Freue mich wirklich sehr, dass ihr euch gemeldet habt, und auf einen regen Austausch mit euch.
-
- cid91
-
-46 kg
- Aktives Mitglied
- 425 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 24. Mär 2015 16:42
- Ich habe bei fast 130kg gestartet und bin noch 1,4kg von UHU entfernt ^.^ Finde den Thread hier spitze!
-
- chichi85
-
-50 kg
- Aktives Mitglied
- 8 Beiträge
- seit Mai. 2014
- 24. Mär 2015 21:15
- Huhu,
mein Startgewicht waren stolze 127 Kg bei nur 1,63M :-( Aufhören mit rauchen, Bürojob nach dem Studium und Schwangerschaft machens möglich...
Seit Juli 2014 bin ich hier dabei und habe letztes WE UHU geschafft, juhuuuuuu!!!!
Viel Erfolg euch allen.
-
- he_scho_ma
-
- ehemaliges Mitglied
- 44 Beiträge
- seit Jun. 2014
- 25. Mär 2015 08:55
- hallo Chichi und cid - schön, dass ihr hier mitschreiben / lesen wollt. Ihr habt ja beide schon ganz schön was erreicht - super!
Da hier ja doch so einige sind, die schon richtig was abgenommen haben, hätte ich gleich mal eine Frage. Bei uns "Rubensladies" dauert es ja doch eine Weile, bis man die Abnahme auch sieht.
Nach wieviel kg Abnahme kam bei euch die erste Reaktion "von außen"? Also wann hat das erste Mal jemand eine Bemerkung gemacht, irgendwas von "hast du abgenommen?" oder so?
Ich habe schon mehrere Anläufe hinter mir. Immer so 7-8 kg abgenommen. War jedesmal stolz wie Oskar, aber niemand - wirklich niemand - schien es zu bemerken. Vielleicht ist das - neben anderen - AUCH ein Grund dafür, weshalb ich dann nicht weiter durchgehalten hab.
Aber irgendwie auch logisch. Wenn ich 112 kg wiege, und nehme 7 kg ab, ist das zwar ein toller Erfolg, aber ich bin nach wie vor dick. Also nur so als Beispiel.
Vielleicht erwarte ich da einfach zu viel. Jedenfalls habe ich mir vorgenommen, es diesmal anders zu machen, und nicht zu erwarten, dass "mein Umfeld" die Abnahme bemerkt und positiv reagiert. Schließlich möchte ich für mich abnehmen und nicht für andere. Aber schön wäre es schon, wenn es irgendwann bemerkt - und auch kommentiert - würde.
Grüße von he-scho-ma
-
- Stolzeoma
-
- Aktives Mitglied
- 2068 Beiträge
- seit Dez. 2014
- 25. Mär 2015 11:44
- hallo he_scho_oma...
Wie Du schon richtig geschrieben hast...In erster Linie sollte man für sich selbst
abnehmen und nicht für andere(oder um anderen zu gefallen).
Klar ist es noch ein größerer Ansporn,wenn die Umwelt das dann auch noch
registriert.
Ich hatte z.B. gestern das Erlebnis!Meine Freundin kam zu Besuch (wir sehen uns
einmal im Monat)...und der letzte Besuch war nun Anfang Februar.Es lagen nun
ca. 7 Wochen dazwischen.....(Sie wußte,dass ich MM mache...)
Sie kommt rein und sagt direkt :*Gut siehst Du aus...und man sieht es aber
jetzt auch schon ganz gut,das Du abgenommen hast...*
Wow...da schwellte die Brust aber an...lach.....
Mein Mann sagt es fast täglich,das man es nun auch gut sehen würde.
Ja,nach 10 Kilos sieht man es dann scheinbar doch bei stark Übergewichtigen...
zumindestens an den Klamotten....denn die schlabbern schon.
Ich bin für mich selbst stolz wie Bolle,da ich nicht mehr daran geglaubt habe,
jemals noch Kilos abzulegen....
Daher sage ich allen hier nur....Haltet Euch an Eure Punkte ,trinkt genug und
macht Euch keinen Stress......ES FUNKTIONIERT!!!!!!!
lg Stolzeoma
-
- Ellipirelli2010
-
-18 kg
- Ehrenmitglied
- 33 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 25. Mär 2015 19:55
- Ich bin auch dabei. Ich bin eh sehr schwer und habe relativ viele Muskeln, hab mich aber von ursprünglich 78 kg (Gr. 38/40) auf 113,5 kg gemausert und hab jetzt zum ersten mal den Dreh zum Abnehmen gefunden ohne nach 3 Tagen abzubrechen. Das erste kg war nach 4 Tagen runter. Morgen ist wieder Wiegetag. Ich hab ein bisschen Angst muss ich gestehen. Ich kann mir absolut nicht vorstellen, irgendwann nichtmehr so rund zu sein. Mein Mann hat mir heute die Rollen an den Inlinern umgetauscht und ich kann dann sobald die Schützer gekauft sind loslegen mit Sport *tschakka wir schaffen das *
-
- cid91
-
-46 kg
- Aktives Mitglied
- 425 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 25. Mär 2015 23:13
- Ich arbeite im Krankenhaus auf einer Chirurgie und unser Chefarzt hat es als erstes gesehen, da hatte ich knapp 5kg runter. Dann die Kollegen auf Station.
Mein Verlobter der mich täglich sieht hat es erst vor ein paar Wochen gesagt, dass man es jetzt gut sieht.
Meine beste Freundin, wir hatten uns 2 Monate nicht gesehen, hat es im Dezember gesehen.
Ich selbst sehe jetzt noch nix. Merke es nur an den Klamotten :D
Und meine Familie, naja die sind alle sehr "speziell" da brauch ich keine motivierenden Worte erwarten. Lediglich meine Oma, die hatte im Februar ihren 70.Geb. Und sie war super stolz auf mich.
-
- liebe_hex
-
- Aktives Mitglied
- 28 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 26. Mär 2015 08:37
- Hallo ihr Lieben, ich würd mich auch gern noch anschließen. :)
Mein Name ist Dany, ich bin 37, komme aus einem kleinen Kaff im Münsterland (NRW), bin verheiratet und seit Janur 2013 Mama einer kleinen Prinzessin.
Meinen persönlichen Schockmoment hatte ich am 01.03. mit 114.9 kg auf der Waage und dann hab ich bei meiner Facebook-Mamigruppe was von My Miracle gelesen. Eigentlich wollte ich niemals Punkte zählen, aber wie's halt so kommt... ^^
Am Sonntag hatte ich meine ersten 5 kg geschafft und bin mächtig stolz! So kann's weitergehen. *trallallalaaaaa*
Ganz liebe Grüße und viel Erfolg!
-
- he_scho_ma
-
- ehemaliges Mitglied
- 44 Beiträge
- seit Jun. 2014
- 26. Mär 2015 10:32
- Hallo Ellipirelli und liebe_Hex,
schön dass ihr bei uns "Rubensladies" mitmachen wollt. Viel Erfolg - und wenns geht auch ein bisschen Spaß beim Abnehmen wünsch ich euch.
@cid91: nach 5 kg schon die erste Reaktion - das ist super. Dein Chef scheint ein guter Beobachter zu sein, bzw. ein "Auge" für sowas zu haben.
@stolze Oma: ja, das würde mich sehr freuen, irgendwannmal so ein Erlebnis zu haben wie du mit deiner Freundin - ich denke sowas baut auf. Aber ich rechne nicht damit - wie gesagt, ich hab schon in verschiedenen Anläufen 7-8 kg abgenommen, und nie hats wer gesehen. Ich freu mich einfach wenn die Hosen weiter werden. Hab noch ein paar Hosen 1 Nr. kleiner als die aktuelle, hoffe ich kann sie diesen Sommer schon wieder anziehen!
Andererseits: eine meiner Lieblingskolleginnen - auch eine "Rubenslady" hat mittlerweile über 20 kg abgenommen. Mir ist es das erste Mal bei 17 kg so richtig aufgefallen ... mag auch daran liegen, dass sie immer sehr weite Klamotten trägt, aber trotzdem...besonders genau hab ich da scheinbar nie hingeguckt ... 17 kg ist schon SEHR viel. Also kann ich ja im Umkehrschluss auch nicht erwarten, dass andere das bei mir sehen ... und überhaupt, so weit muss ich erst mal kommen!
Schönen Tag euch allen
he_scho_ma
-
- cid91
-
-46 kg
- Aktives Mitglied
- 425 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 26. Mär 2015 10:58
- Mein Chefarzt ist ein Sport-Essen-Gewichts Fetischist wenn ich das mal so beurteilen darf. :D also ihm ist das ganz sehr wichtig, alle drei Punkte.
-
- he_scho_ma
-
- ehemaliges Mitglied
- 44 Beiträge
- seit Jun. 2014
- 27. Mär 2015 15:47
- Hallo ihr Rubens- Girls (& Boys?), wie geht's euch heute? Freut ihr euch auch so aufs Wochenende?
Mir ist heute aufgefallen, dass neben den "inneren" Stolpersteinen nun auch äußere auf mich zukommen...
Am Ostersonntag geht die ganze Familie zum Essen ins Restaurant - am Ostermontag gibt's - auch familienmäßig - großen Osterbrunch. Irgendwie weiß ich gar nicht so recht, wie ich damit umgehen soll ... schließlich mag ich mich mit meiner Abnehmerei nicht ins "soziale Abseits" begeben ... und eigentlich liebe ich solche Events (schließlich sind die nicht jeden Tag)...
wenn... ja wenn... nicht das Wochenende darauf auch schon wieder einiges anstünde...
Am Samstag sind wir zum Geburtstag eingeladen - natürlich mit gemeinsamem Essen...
und am Sonntag kocht mein Mann für einen guten Freund ein ganz spezielles Menü - das hat er ihm zum Geburtstag geschenkt, schon vor längerem, und natürlich soll das jetzt auch eingelöst werden...
... eigentlich hätte ich da gar kein Problem damit, wenn es sich nicht um so eine "Anhäufung" gesellschaftlicher Events handeln würde... denen ich kaum aus dem Weg gehen kann - und auch nicht wirklich will. Aber ich sehe schon zwei Wochen lang die ganze Abnehmerei "scheitern" - sprich ich fürchte, diese Tage machen den Rest der zwei Wochen zu nichte...
Andererseits ... solche Events hat jeder - und ich liebe sie auch.
Wie geht ihr mit sowas um?
liebe Grüße von he_scho_ma
-
- monique81
-
- Aktives Mitglied
- 7 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 27. Mär 2015 18:49
- Hallöchen mir geht es ganz gut und komme auch mit MM super klar.
Leider habe ich nicht wirklich We , ich muss arbeiten . Frühschicht :-/
Wünsche euch aber ein schönes Wochende.
Drücke dir für deine ganzen Anlässe die Daumen das du gut durch kommst !
-
- Ladit
-
-6 kg
- Aktives Mitglied
- 49 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 27. Mär 2015 21:17
- Hallo,
ich würde mich auch gerne anschließen. Ich habe mich in den letzten 20 Jahren fast verdoppelt und jetzt beschlossen die Reißleine zu ziehen.
Bin jetzt seit ca. 3 Wochen dabei und finde MM ziemlich entspannt.
-
- he_scho_ma
-
- ehemaliges Mitglied
- 44 Beiträge
- seit Jun. 2014
- 28. Mär 2015 11:17
- Noch eine Frage an die, die schon etwas mehr abgenommen haben:
wann habt ihr erste Veränderungen bemerkt?
Also ich bild mir ein, dass einige Hosen nicht mehr so gut sitzen wie vorher. Und dass ich heute beim Hundegassi flotter als gewöhnlich gelaufen bin - in einem Tempo, bei dem ich vor vier Wochen noch außer Puste gekommen wäre.
Aber - kann das überhaupt sein? Noch sind es ja nicht mal ganze 5 kg, die ich abgenommen habe - das kann man doch noch gar nicht so merken, oder?
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende, mit viel Elan zum dranbleiben und viel Erfolg!
-
- Velsheda
-
- ehemaliges Mitglied
- 2460 Beiträge
- seit Feb. 2014
- 28. Mär 2015 17:46
- Das ist doch gerade das was motiviert, selbst erstmal "kleine" Abnahmen zeigen uns, dass der Körper sich freut und wir ihm Gutes tun :-)
Natürlich merkt man auch 5 kg schon!
1. sind 5 kg ja nun wirklich nicht wenig und das merken auch die Gelenke und der Kreislauf
2. gibst Du Deinem Körper gesünderes Futter und mehr Bewegung, also entlastest ihn auch damit
und hast Du mehr Energie frei.
Freue Dich, dass Du den Unterschied jetzt schon merkst, das motiviert doch total! :-)
-
- Stolzeoma
-
- Aktives Mitglied
- 2068 Beiträge
- seit Dez. 2014
- 28. Mär 2015 18:03
- Hallo he_scho_ma
.....ich habe es auch mit 5 Kilo schon an den Klamotten gemerkt.
Es wird alles lockerer und nach weiteren Kilos wird die erste
Kleidergröße schon ausgetauscht.
Durch die Ernährungsumstellung bekommt man auch erheblich mehr
Energie.....somit wird man aktiver und fit im Alltag.....
Lauter positive Veränderungen....!!!!!!!!!
Trau Deinem Körper einfach.....er verändert sich durch MM und auch Du und
Deine Umwelt (Mitmenschen) werden es positiv sehen!
Schönen Sonntag und weiterhin viel Spaß beim Abnehen...
lg Stolzeoma
-
- kimimnet
-
EM
- Ehrenmitglied
- 1457 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 28. Mär 2015 19:18
- Hallo zusammen,
ich mache gerne mit. Habe mich erst gestern Abend registriert und heute begonnen...morgen dann erster Wiegetag...es bleibt spannend.
Ich hoffe auf regen Austausch. Allerdings darf ich eigentlich -abgesehen vom Wochenende- gar nicht so viel hier schreiben.
Meine Zeit ist durch Fulltime-Job schon limitiert und dann unterstützt man in der täglichen Praxis seine UHU-Bemühungen durch Aktivität ja doch noch etwas effektiver als durchs Posten hier...dennoch kann die gegenseitige Unterstützung durch "Leidensgenossinnen und Leidensgenossen" ja nicht schaden.
Ich freue mich auf den Austausch.
LG Kim
-
- SchroedersMutti
-
- Aktives Mitglied
- 207 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 29. Mär 2015 07:07
- Morgen Ihr Lieben, ich gehörte auch zu den ÜH-Kandidaten....durch eine Erkrankung war ich gezwungen hochgradig Cortison zu nehmen und bin auf fast 120 kg aufgegangen wie ein Hefekloß....25 kg waren nach dem Absetzen auch schnell wieder runter, aber der Rest hält sich hartnäckig und deswegen habe ich mich auch vor 5 Tagen hier angemeldet um mein altes Gewicht von 70 kg wieder zu erreichen....
Heute war der erste Wiegetag und es sind 1,5 kg runter....und das ohne zu Hungern und zu verzichten wie bei meinen vorherigen Diätversuchen....ich hab auch fast alle Punkte gegessen und viel getrunken ( wozu ich mich zwingen muss) und mir vorgenommen viel frisch zu kochen...auch wenn ich in die Tagebücher von anderen schaue stelle ich fest, dass oftmals zwar die Punkte eingehalten werden, aber wenig wirklich frisch gekocht wird ...sieht für mich zumindestens so aus....
wie macht ihr das? Frisch kochen und so eine gesunde Mahlzeit auf dem Tisch haben? Oder eher Fertiggerichte und Snacks zwischendurch?
Viel Erfolg wünsche ich allen!!!!
-
- Ladit
-
-6 kg
- Aktives Mitglied
- 49 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 29. Mär 2015 10:01
- Habe mich heute morgen gewogen: Meine Waage spricht wieder mit mir! Kein OL-Gemaule mehr. Geil! und das Schönste, ich fühle mich wohl dabei. Ich hab wohl so 3 - 4 kg tatsächlich abgenommen, meine Klamotten spannen nicht mehr so.
Wenn das Durchhalten schwer fällt, weil man angeblich nichts sieht: Geht in den Supermarkt, packt euch für 5 kg 20 Pakete Butter in den Einkaufswagen und betrachtet stolz das Volumen, um dass seid ihr nämlich geringer geworden. Wenn ihr es fühlen wollt füllt euch einen Rucksack mit 5 kg und tragt ihn den ganzen Tag. Wird irgendwann ziemlich schwer, oder?
Das sind doch Erolge auf die man stolz sein kann!
-
- he_scho_ma
-
- ehemaliges Mitglied
- 44 Beiträge
- seit Jun. 2014
- 29. Mär 2015 14:28
- Hallo kimimnet und schrödersmutti - schön dass ihr hier mitmachen wollt.
Zur Frage nach dem kochen: ich mach so ein Mitteldings.
Jeden Tag gibt's einen selbst gemachten Salat, in allen Varianten. "Nudelsalat" besteht bei mir z.B. aus viel Gemüse und ein bisschen Nudeln. Oder eine selbst gekochte Gemüsesuppe. Beides gerne auf Vorrat, so dass ich auch am nächsten Tag noch mal davon essen kann.
Am Abend gibt es meist selbst gekochte warme Gerichte. Da ich aber nur am Wochenende zum Kochen komme, koche ich da einfach doppelt so viel wie benötigt - und friere den Rest portionsweise ein. Unter der Woche freue ich mich dann über eine schnelle, warme, selbst gekochte Mahlzeit - aus der TK.
Gekaufte Fertiggerichte gibt's bei uns nur ganz ausnahmsweise.
Was ich auch meide, sind z.B. Fix-Produkte. Ich vertrage sie oft nicht. Und, ehrlich gesagt, schmecken mir meine selbst gekochten und gewürzten Sachen auch besser.
Euch allen einen schönen Sonntag!
-
- SchroedersMutti
-
- Aktives Mitglied
- 207 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 29. Mär 2015 16:59
- @he_scho_ma: so mache ich es auch, da ich aber gerade Ferien habe kann ich zur Zeit jeden Tag frisch kochen...bei mir gibt es auch Mittags immer einen leckeren Salat und Abends essen wir warm....ich koche auch gerne muss ich sagen und es ist keine last für mich und ich habe das gleiche "Problem" wie du, dass ich Fixprodukte meide...schmeckt mir alles zu künstlich....
hab halt hier so ne Fleischfressmaschine von Mann zu Hause sitzen, der jeden Tag gerne pro Mahlzeit 2000 Kalorien zu sich nimmt....und ja kein Gemüse!!!
Bei Buntem auf dem Teller lässt er es liegen bzw. rennt los zur Dönerbude ....bin gerade etwas stinkig auf meinen Männe das er da nicht mitzieht und mich unterstützt....
-
- Velsheda
-
- ehemaliges Mitglied
- 2460 Beiträge
- seit Feb. 2014
- 29. Mär 2015 18:50
- Ich bereite Frühstück und Mittagessen immer am Abend vorher zu, dann komme ich gar nicht erst in größere Versuchung, und ich koche immer frisch. Ähnlich wie he_scho_ma koche ich in der Woche eigentlich immer für 2 Tage oder friere Portionen, die über sind, einfach ein. Es gibt 2 Ausnahmen von der "Frisch-Koch- Regel": 1. alle 3-4 Wochen BRAUCHE ich eine bestimmte TK-Pizza. Das muß einfach sein! Und 2. meine "Männer" haben jeden Freitag Papa-Sohn- Zeit und dann gehen sie eigentlich immer Burger, Döner und Co. verhaften ;-)
Zum Glück ist mein Mann Gemüse- Freak. Er ist mit Gemüsepfannen, Salaten und Suppen ganz schnell glücklich zu machen. Aber auch das birgt Probleme: man darf Gemüse nicht ohne Aufsicht in der Küche lassen und zum schnippeln ist er auch nicht geeignet. Es bleibt einfach nicht genug zum Kochen übrig.
Mutti, lass Dich nicht ärgern! Mich würde das auch nerven, aber man kann z.B. Eintöpfe machen, die der Fleischfresser dann mit Kasseler o.ä. bekommt und Du kannst trotzdem Deinem Plan folgen. Es gibt einige sehr schöne "Betrüger- Rezepte" ;-)
Wir essen (ungeplant) neuerdings deutlich weniger Fleisch. Vermutlich, weil ich Rezepte immer erstmal durchrechne und Fleisch die Komponente ist, auf die ich am ehesten verzichten kann. Wir vermissen aber auch nichts und so hat sich der Fleischkonsum ganz von alleine auf ca. 2x pro Woche reduziert. Geht es Euch auch so?
-
- SchroedersMutti
-
- Aktives Mitglied
- 207 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 29. Mär 2015 19:21
- Ich koche zur Zeit meistens 2 Gerichte, meine und was für meinen Mann, aber habe ihm heute eine Ansage gemacht, dass dies ab Morgen Geschichte ist...soll er von mir aus Burger essen gehen oder Döner mir egal...stell mich nicht mehr das Doppelte der Zeit in die Küche:-)
Fleisch muss er jeden Tag haben sagt er und Schinkenwürfel sind kein Fleisch bei Ihm...was wir allerdings essen ist viel Fisch....so hat jeder sein Päckchen zu tragen denke ich ;)
Ist halt auch mit einer der Gründe wieso das mit meinem Gewicht noch nicht weiter runtergegangen ist, ich war zu faul doppelt zu kochen und habe nur das gekocht was er auch gerne mag, aber ich muss jetzt halt mal an mich denken und auch wenn er immer grosse Töne spuckt von wegen...ich unterstütze dich...sieht das meistens nach spätestens dem 3. Tag schon wieder anders aus...
Kommen halt so Sprüche wie...ich lieb Dich doch so wie du bist und er versteht nicht das es nicht um ihn geht sondern um mein Wohlbefinden....Männer halt :-)
Jetzt sitzt er auf dem Sofa und schiebt sich nach 2 Nackensteaks und 500g Bratkartoffeln noch 360g Gummibärchen rein....soviel zu dem Thema...wobei ich eh net so die Süsse bin was das Naschen angeht ....
Habe aber noch 7 Punkte übrig und bin im Grunde pappsatt....das Problem hatte ich die Tage schon die ganze Zeit ....muss mich dann Abends zwingen noch die Punkte voll zu bekommen....wie macht ihr das oder habt ihr das über den Tag gut im Griff?
-
- Ladit
-
-6 kg
- Aktives Mitglied
- 49 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 29. Mär 2015 19:42
- Hallo SchroedersMutti,
mit Deinen Punkten wäre es schön, wenn Du sie voll bekommst, aber es ist m. E. ein Zielkorridor. Du musst über Deinem Grundumsatz und unter Deinem Tagesbedarf bleiben, dann nimmst Du ohne Jojoeffekt ab und kommst nicht in den Hungerstoffwechsel. Zur Berechnung zum Beispiel mal bei http://davidwinkler.de schauen, da gibt es Berechnungsblätter für Excel und Open Office, die Kalorien dann durch 50 teilen. Wichtig sind Trinken und Sonderpunkte. MM dient vor allen Dingen auch dazu sich vor Augen zu führen was und wieviel man zu sich nimmt
-
- liebe_hex
-
- Aktives Mitglied
- 28 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 29. Mär 2015 19:59
- Ich koche immer frisch - spätestens seitdem unsere kleine Motte mit am Tisch sitzt. Allerdings sind Mann und Motte RICHTIGE Fleischfresser! Man kriegt sie mit Gemüse-Eintöpfen auch satt, aber bei Fleisch gibt's kein Halten mehr. *grins*
Klar, ich mag auch mal 'nen Döner, aber das knick ich mir lieber erstmal. Die kleine Pizza am Freitag war eine Ausnahme, weil meine beste Freundin uns zum Schwangerschaft-feiern eingeladen hat. Hatte mittags extra nur Hähnchen und Gemüse in die Pfanne geworfen, damit ich abends kein schlechtes Gewissen haben muss. Hat geklappt! Waage ging zwar nur ein bisschen runter, aber immerhin ist's noch die richtige Richtung! ;-)
Das Kartoffel-Möhren-Gemüse hier in der Rezeptdatenbank wurde schon erfolgreich ausprobiert und mediterranes Hähnchen auch. Lecker, lecker :)
-
- liebe_hex
-
- Aktives Mitglied
- 28 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 29. Mär 2015 20:02
- Wenn ich abends noch Punkte übrig habe und pappsatt bin, verbrauch ich sie z. B. mit Orangenlimo. Trinken geht meist noch was, bevor man platzt. ;-)))))))