Shred Gruppe

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- MilaJamila
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- seit Feb. 2015
- 03. Feb 2015 11:14
- Hi, bin heute auf mymiracle gestoßen, habe Weight watchers hinter mir :) Da ich gerade bei Tag 3 von 30DayShred bin, wollte ich mich hier gerade mal mit einreihen :-)
  Liebe Grüße
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- Kittie
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- 03. Feb 2015 11:17
- Gestern hab ich kein Shred gemacht, abends war Wirbelsäulengymnastik im Reha-Sport. Das reicht. Aber heute ist dann Tag 8 dran.
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- kamuckel
- -13 kg
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- 03. Feb 2015 15:28
- oh man, ihr seid alle so fleissig und ich hänge hier immer noch mit meiner doofen erkältung rum... nase wird langsam besser, dafür gibt's seit heute morgen tollen husten dazu (nachdem sonntag und montag halsschmerzen angesagt waren). kann also noch dauern, bis ich wieder mit einsteige...menno!!
  aber euch weiterhin viel spaß und erfolg und wenig muskelkater ;)
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- Kittie
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- 03. Feb 2015 22:46
- Tag 8 auch geschafft.
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- Neroli
- EM
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- 04. Feb 2015 23:39
- Tag 8 auch geschafft und danach noch 30 Minuten auf der Stelle gelaufen (laut Fitrechner 295 kcal - habe aber nur 3 Punkte dafür berechnet)
  
  Habe mir gerade schonmal Level 2 angeschaut und wollte dann in Level 3 reinschauen. Aber das scheint es bei Youtube nicht zu geben. Hab ichs einfach nicht gefunden oder ist es tatsächlich nicht da und ich muss mir die DVD besorgen?
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- Nyx85
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- 08. Feb 2015 14:09
- Hi,
  ich habe heute auch angefangen Shred zu machen. Hatte ja schon länger überlegt und habs jetzt einfach mal probiert.
  Ganz schön anstrengend, vor allem hab ich am Schluss bei dieser Übung, wo man von einer Seite auf die andere geht und die Gewichte auf Augenhöhe bringt hab ich die kaum noch hochbekommen...
  
  Ich glaube vor 3 Monaten noch hätte ich das Video nicht geschafft :-)
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- Neroli
- EM
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- 08. Feb 2015 15:09
- Ich muss wegen Rückenschmerzen gerade leider eine Zwangspause einlegen, hatte vorgestern versucht Tag 9 durchzuziehen aber musste das dann doch abbrechen.
  
  Schön das du auch noch mit einsteigst Nyx. =)
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- jule1984
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- 08. Feb 2015 20:22
- Heute Tag 10 geschafft. Ergebnis ernüchternd, 5 cm an Umfang verloren und 0,6 kg zugenommen. Freue mich so sehr auf das zweite Level, daß ich mir tatsächlich den Wecker auf halb sechs gestellt habe. Mal gespannt ob ich hoch komme.
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- jule1984
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- 09. Feb 2015 06:03
- Guten Morgen. Level 2 macht sogar richtig Spaß und nur noch einmal den Hampelmann :-) Tag 1 / Level 2 geschafft. Ab unter die Dusche!
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- Kittie
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- 09. Feb 2015 13:11
- Am WE Tag 9 und 10 geschafft. Heute ist Pause, weil abends zur Wirbelsäulengymnastik. Morgen geht es weiter.
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- Nyx85
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- 09. Feb 2015 21:33
- Hab heute Tag 2 erledigt. Ich hab eigentlich gedacht ich mache heute nach dem langen Arbeitstag nix mehr, aber bin froh mich aufgerafft zu haben.
  Was nehmt ihr eigentlich für Gewichte? ich hab die Kurzhanteln von meinem Freund (nur die Stangen...) ich glaub die wiegen so 2-2,5kg. ich pack die letzte Übung einfach nicht - mittendrin ist einfach Feierabend und ich krieg die Gewichte nicht mehr hoch.
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- jule1984
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- 10. Feb 2015 08:14
- Heut früh aufgerafft und Tag 2 / Level 2 geschaftt :D ich habe 1 kg Hanteln - die reichen mir vollkommen, habe teilweise arge Probleme in der dritten Runde damit sauber die Übungen zu machen.
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- Kittie
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- 10. Feb 2015 20:10
- Tag 1 Level 2 geschafft. Puh, das ist anstrengender.
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- jule1984
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- 11. Feb 2015 20:09
- verbuche Tag 3 / Level 2
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- Nyx85
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- 11. Feb 2015 20:11
- Gestern hab ichs zeitlich nicht geschafft, aber heute Tag 3 erledigt.
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- jule1984
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- seit Sep. 2014
- 13. Feb 2015 08:30
- Gestern 1 Std. Pilates und heute früh Tag 4 / Level 2 erledigt =D
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- Kittie
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- 18. Feb 2015 19:16
- Ich hol uns mal wieder aus der Versenkung hervor.
  
  Am WE Tag 2 + 3 von Level 2 erledigt und gestern Tag 4.
  Bin am WE aber auch noch 1 1/2 Std. mit dem Rad unterwegs gewesen und hab jeden Tag 10 Min. einen leichten Dauerlauf gemacht. Mehr ist bei dem kalten Wetter noch nicht drin. Mir bleibt sonst die Luft weg.
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- kamuckel
- -13 kg
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- 19. Feb 2015 13:34
- alle noch da? oder hat schon einer die segel gestrichen?? mir gehts wieder besser und habe beschlossen: die sonne scheint, es wird gesportelt! hab jetzt wieder mit level1 angefangen und heute tag 2 verbucht.
  wie geht's euch so? was macht level 2?? :)
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- Nyx85
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- 19. Feb 2015 21:39
- Hi,
  ich habe leider erstmal aufgegeben.
  Mir hat das rechte Knie weh getan besonders von dem Hampelmann, vielleicht liegt es auch an meinen Füßen (Hohlfuß), dass da besonders der Hampelmann für mein Knie etwas wackelig ist. Bin jetzt am überlegen ob ich vielleicht einfach die Übungen mache und statt dem Rumgehopse einfach 2min auf den Heimtrainer springe und da ordentlich strampel für die Cardio-Einheit. Weil die Kraftübungen finde ich schon gut an dem Programm.
  Wie sieht denn Level 2 und 3 aus? Auch so viel Gehüpfe? ich hab bisher nur mal kurz reingeschaut in die Videos und die sahen vom ersten Eindruck besser aus.
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- Kittie
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- seit Jan. 2014
- 19. Feb 2015 22:20
- Eigentlich wollte ich heute wieder Shred machen, hab auch angefangen mit aufwärmen, aber dann war der Schweinehund doch stärker und ich hab nur 80 Sit ups gemacht und 20 Frauenliegestütz.