Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • SurfingPingu
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  • 22. Okt 2015 08:18
  • Guten Morgen,
    
    @ velsheda man darf auch mal jammern. Das entlastet doch auch die Seele. Mir ginge gestern auch richtig mies und erst besser nachdem ich meinen Schatz 2h voll gejammert habe. Das mit deinem Arzt ist ja richtig übel. Aber bei denen ist Vorsicht geboten stehen halt massiv unter Druck, da die ja pauschal bezahlt werden und dadurch leidet die Qualität.
    
    @ nyx so eine Yoga Lehrerin bräuchte ich hier auch. Wichtig beim Knie ist auch Gymnastik (ich sag immer Bodenturnen). Kniebeuge, Plank, Vierfüßlerstand und dann kontrolliert immer ein Bein ausstrecken. Ach ich könnt dir jetzt noch ne paar andere Übungen nennen. Mein Knie hat nämlich in meinem Leben schon ziemlich gelitten und ich hab dann vor 6 Jahren mal ausgiebige Physio bekommen 2x die Woche und eine tolle Therapeutin. Ich glaube die war vor allem der Schlüssel. Man muss da jmd finden der einen auch mal quält aber eben in einem gesunden Maß sonst wird das nix.
    
    Ich bin gestern leider in alte Muster verfallen mir gings ziemlich mies und dann hab ich Schokopudding gegessen. Es hat im Unterricht nichts so geklappt wie ich wollte und ich bin dann von Kollegen die zugeguckt haben nur nieder gemacht worden. Kein Kommentar darüber was gut gelaufen ist, nur was alles blöd war. Wobei ich bei 1-2 Dingen auch sage: ist eben Typfrage. Ach mich regt das immer noch auf und macht mich traurig. Mir wurde eben gestern das Gefühl vermittelt ich sei die schlechteste und unmotivierteste Referendarin aller Zeiten. Aber irgendwo muss auch mal aufhören, ich kann nicht alles machen, organisieren und kaufen was ich möchte muss irgendwo auch noch gucken wo ich bleibe. Heute hab ich Seminar, das ist zwar langweilig aber wenigstens hab ich da heute erstmal meine Ruhe.
    Jetzt hab ich hier auch nochmal gejammert. Naja ich hoffe ihr habt einen schönen Tag.
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  • Mandelial
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  • 22. Okt 2015 09:42
  • Guten morgen ihr lieben
    
    Mir geht es wieder besser war gestern auch schon wieder arbeiten...
    
    @surfingpingu klar stecke ich euch gerne alle an. Ich verteile jetzt mal an allen keine Kaffee sondern Motivation :D
    
    @nyx habe Mich heute morgen mal gewogen ja du hast recht ist echt stressig da ich jetzt denke wie ich bis Sonntag alles wieder runter bekomme aber noch habe ich ja noch drei tage und die haben ich zum Glück nicht frei
    
    @velsheda dir wünsche ich eine gute Besserung und das es dir ganz schnell wieder besser geht so das du Sport wieder so machen kannst wie du willst
    
    Wünsche euch noch einen schönen tag
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  • Velsheda
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  • 23. Okt 2015 11:17
  • Guten Morgen im endlich mal "goldenen" Oktober,
    
    genug gekotzt, Krönchen gerichtet, weiter geht es....
    
    Danke Nyx, Danke Pingu! Ja, ab und zu hänge ich auch mal durch, aber es ärgert mich dann selber am meisten. Die Rüsselpest hat mich voll im Griff inkl. Fieber und ner fetten Stimmbandentzündung, aber die Grundstimmung ist wieder positiver.
    
    Dass ich das Antibiotikum nicht hätte nehmen dürfen hatte ich vorher auf meinem Info- Zettel aus dem Strahlenzentrum gelesen, steht dann aber auch fett auf dem Beipackzettel. Zum Glück wusste ich das! Jede Verzögerung der Bestrahlung hiesse für mich, dass ich die AHB nicht mehr in diesem Jahr antreten könnte, und ich wünsche mir so sehr, dass ich 2016 unbelastet und frisch beginnen darf und dass alle Behandlungen dann abgeschlossen sind. Mein Seelchen braucht einen "unbelasteten" Neustart und was bietet sich da besser an als der 01.01. ? ;-)
    
    Pingu, lass Dich nicht so frusten! Es ist auch unter Lehrern kein Meister vom Himmel gefallen und wenn Deine Kollegen nur negativ kritisieren können, dann haben sie doch ganz offensichtlich ein Problem mit ihrer pädagogischen Einstellung und nicht Du. Du machst Dir soviel Gedanken und Arbeit mit dem Unterricht, das kann gar nicht so schlecht oder verkehrt sein. Ausserdem sind einige Dinge echt ne Typfrage und wichtig ist dann in erster Linie wie die Kinder darauf reagieren.
    
    Einen Text kann ich mir jetzt aber nicht sparen: Schokopudding sit auch keine Lösung! ;-)
    
    Nyx, du klingst so schön aktiv! Ich bin fast ein wenig neidisch. Ich will auch diese Yogalehrerin!!! Ich finde es steht und fällt extrem viel mit dem richtigen Trainer für eine Sportart. Hoffentlich habe ich bei der AHB eine ganz tolle Yogalehrerin, damit ich die essentials mal so richtig verinnerliche. Deine Hunde fressen Mais und Äpfel? Oha, dann hast Du ja gerade eine echt schwere Zeit. Zum Glück findet meine Fellnase das alles total uninteressant, dafür klaut sie aber Brot wo immer es möglich ist. Ich musste schon einige Kinder trösten und entschädigen, weil Dasha denen im Vorbeigehen das Brötchen geklaut hat. SEHR peinlich!
    
    Mandelial, wir können Deine Motivation gut gebrauchen, also immer her damit :-) also grundsätzlich will ich auch immer nur wöchentlich wiegen, aber ich schaffe das nicht. Zur Zeit stehe ich fast täglich auf der Waage. Aber ich weiss, dass das falsch ist, weil es Stress aufbaut, also versuch es mal mit wirklich nur wöchentlich wiegen.
    
    So Mädels, ich werde mich mal wieder an den Inhalator werfen und dann langsam das Wochenende einläuten.
    
    Ich wünsche Euch sehr schöne, sonnige Tage!
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  • SurfingPingu
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  • 24. Okt 2015 10:24
  • Guten Morgen,
    
    -500g das ist doch mal was. Obwohl ich das mit dem zählen momentan nicht wirklich auf die Reihe bekomme, solange ich für mich alleine koche kein Problem aber wenn ich dann für 2 oder mehr koche...
    
    @ velsheda ja Schokopudding ist keine Lösung aber auch da hab ich nen Fortschritt gemacht und nicht nen halben Liter gegessen sondern ein Schälchen (ok ne großes aber eben nicht den ganzen Topf).
    Das ich Fehler mache ist mir schon bewusst aber dafür macht man ja auch das Ref um in einem geschützten rechtlichen Rahmen Fehler zu machen. Ich finde einige Sachen laufen schon echt gut und klar an anderen muss ich noch arbeiten. Mittwoch war einfach blöd weil nur gemeckert wurde und eben nicht einmal was positives gesagt wurde. Naja ich muss damit einfach umgehen und mir selbst immer und immer wieder sagen noch 1 Jahr, dann kann keiner mehr meckern.
    Die guten alten Neujahrsvorsätze XD mehr Sport, abnehmen und und und ... Aber deiner klingt wenigstens gut und wenn das jetzt alles klappt auch machbar, also Beipackzettel doch besser lesen.
    
    @ Mandelial Motivation ist angekommen nun schick noch ein bisschen mehr Konsequenz mit mir selbst im Thema Essen Rüber ;)
    
    Gestern hat eine Schülerin von mir gesagt: das sie Mathe bei mir total toll findet und viel besser als bei ihrer vorherigen Lehrerin. Das war so ein Balsam für meine Seele das glaubt ihr gar nicht. Für heute hab ich noch einiges auf meinem Zettel aber wenn ich heute brav arbeite, dann hab ich morgen frei :D deshalb steh ich jetzt auf und mach mir erstmal meinen geliebten Kaffee.
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  • Nyx85
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  • 28. Okt 2015 08:57
  • Guten Morgen ihr Lieben!
    Was ist denn hier los? So ruhig?
    Ich hoffe ihr seid wieder fit! Velsheda, wie geht es dir? Erkältung bezwungen?
    Mandelial, auch wieder ganz hergestellt? Wie sieht es aus mit der Motivation? Ich hoffe du bist nach wie vor eifrig dabei!
    Pingu, was macht der Fuß? Und hast du dich erholt von der harschen Kritik?
    Ich muss an der Stelle mal ein Kompliment an die anwesenden Lehrerinnen aussprechen: das ist wirklich ein harter Job und für mich wäre das auf Dauer nichts. Ich gebe seit ein paar Wochen ehrenamtlich ein bisschen Deutschunterricht und mache mich jedes Mal vorher völlig fertig, weil ich unbedingt will dass es gut läuft und alle auch etwas lernen. Und dann steht man da vor allen und es läuft irgendwie alles ganz anders als geplant... Klar wenn es super läuft bin ich total glücklich und freue mich ganz wahnsinnig, wenn "meine Schüler" zufrieden sind und sich schon auf das nächste Mal freuen.
    
    Wie gefällt euch die neue Anzeige im Tagebuch? Ich finde, das ist ein super Ansporn sich gesünder zu ernähren. Ich habe die letzten Tage zuviel fettige Wurst und Käse gegessen, das sieht man direkt.
    Im Moment zeigt die Waage bei mir aber trotzdem wieder eindeutig die richtige Richtung an. Ich habe gut im Blick gehabt wieviel ich esse (auch wenn ich manchmal nicht komplett hier notiert habe) und habe das Gefühl ich habe wieder etwas ins Programm gefunden. Ich habe aber diese Woche wenig Sport gemacht. Ich hatte letzte Woche ziemlich fiesen Muskelkater und ständig tat irgendwo was weh. Nach ein paar Tagen chillen fühl ich mich schon wieder gut, so dass heute abend auch meine letzte Stunde Rückenfit Gerätetraining wieder dran ist. Nächste Woche werde ich statt dessen wieder zum Aquajogging gehen, darauf freue ich mich schon.
    Ich hoffe ihr genießt die schönen Herbsttage noch bevor alles wieder grau ist! Wettertechnisch ist es bei uns leider nicht so schön, aber das laub strahlt trotzdem in den schönsten Farben.
    Ich hänge euch mal ein Bild an, das ich gestern gemacht habe. ich bin noch Anfänger an der neuen fancy Kamera, aber ich denke es ist trotzdem ganz nett geworden ;-)
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  • SurfingPingu
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  • 28. Okt 2015 20:40
  • Guten abend,
    
    @ Nyx das Foto sieht wirklich klasse aus!!! Ich freu mich darauf mehr Fotos von dir zu sehen.
    Von der harschen Kritik hab ich mich noch nicht so recht erholt, da sie das leider immer wieder macht. Ich muss damit wohl besser umgehen lernen und das nicht so nah an mich ran lassen. Diese Woche hat mich das nicht nur getroffen sondern auch mein Immunsystem runter fahren lassen, glaube ich zu mindestens. Könnte aber auch daran liegen, dass ich vor lauter Frust gestern schon mit Sport angefangen habe. Bin jetzt erstmal bis Freitag krank geschrieben, da ich heute morgen Hals-, Kopf- und Gliederschmerzen hatte und die Mandeln auch mal wieder dick -.-' Mein Arzt meinte prinzipiell würde er sagen ich sei Arbeitsfähig aber bei den ganzen kleinen Bazillenschleudern solle ich mal besser 3 Tage zuhause bleiben bevor ich mir was ernsthaftes abhole. War nämlich wegen meines Fußes eh da. Wenn du mir per PN deine Mailadresse schickst, schicke ich dir mal die Tabelle mit der ich meinen Unterricht plane.
    
    Ich hab heute nachdem ich beim Arzt war erstmal den ganzen Tag geschlafen. Mit meinem Fuß ist er nicht ganz so zufrieden, der müsste besser verheilt sein, aber er meinte man kann nur warten und ich soll mir keine Sorgen machen. Sport wäre auch kein Problem solle dann aber einfach ein Blasenpflaster drauf machen damit der Schuh nicht darauf reibt. :D ich mag ja meinen neuen Arzt 1. ist der immer auf meiner Seite und 2. kommt der auch mal mit so einfachen Tipps, für meine Erkältung/beginnende Mandelentzündung meinte er auch erstmal bis Freitag ohne AB und ich solle erstmal Kamillentee trinken und mich ordentlich ausruhen, dann schafft der Körper das von alleine. Wenn es viel schlimmer würde könnte man immer noch ein AB geben.
    Ich nutze jetzt eigentlich zum zählen immer eine andere App, da muss ich ja glatt mal gucken gehen. Meine App funktioniert mit den Favoriten nämlich auch offline, das ist gerade in der Schule sehr praktisch. Da ist nämlich kein W-Lan oder mobiles Internet verfügbar.
    Ich mach mir jetzt noch einen Tee und geh dann wieder ins Bett.
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 30. Okt 2015 07:54
  • Guten Morgen Mädels,
    
    nur mal ein kurzer Gruss bevor es wieder zur Bestrahlung geht.
    
    Danke für die Genesungswünsche, leider ist aus der Erkältung trotzdem eine ausgewachsenen Lungenentzündung geworden und ich musste sogar die Therapie für einige Tage unterbrechen. Die Abwehrkräfte sind nach der Chemo einfach total am Boden, aber das Schlimmste ist jetzt anscheinend durch.
    
    Gestern habe ich die "Einladung zur AHB" erhalten. Vom 15.12. - 05.01. !!! Ich glaube es hackt! Ich denke nicht im Taum daran Weihnachten in der Reha zu verbringen. Erstens kann mir keiner erzählen, dass in der Zeit das normale Programm läuft und 2. war die ganze Zeit mein erklärtes Ziel, dass ich Weihnachten wieder fit bin und mit meinen Lieben feiern kann, damit die auch sehen, dass alles auf dem Wege der Besserung ist. Mal sehen wie ich das mit der AHB geregelt kriege.... sonst gibt es eben keine
    
    @ Nyx: das Foto ist echt schön! Hoffentlich werden die nächsten Tage nochmal etwas sonnig, bevor alles kahl und grau wird.
    
    Die neue Tagebuchanzeige irritiert mich noch, aber grundsätzlich ist sie nicht schlecht. Ist nur gemein, wenn man das Fett der geliebten Scheibe Käse nochmal so direkt für Augen geführt bekommt ;-)
    
    @ Pingu: pfleg Dich, damit Du die Minimonster schnell wieder beglücken kannst und resistent gegen die fiesen Rüsselpest- Keime wirst. Fit kannst Du auch den Kritiken entspannter und gelassener begegnen!
    
    ach ja, immerhin kann ich auf der Waage mal wieder einen Erfolg vermelden. Allerdings habe ich nur die Hälfte der Abnahme eingetragen, da man die durch Krankheit abgenommenen Kilos ja meist schnell wieder drauf hat. Schaun wir mal ...
    
    Startet gut ins Wochenende!
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 31. Okt 2015 16:38
  • Hallo zusammen,
    
    Samstag = Wiegetag. Da kam der Fressanfall am Freitag Abend doch genau richtig. Nicht.
    Trotzdem war Horst gnädig, es ging 0.6kg runter. Ärgerlich ist es trotzdem, denn Donnerstag und Freitag zeigte die Waage 124,x kg an. Auch heute könnte ich den ganzen Tag nur essen, essen, essen. Schlimm. Ich habe absolut kein Sättigungsgefühl. Kennt das noch jemand oder ist das mal wieder eine Spezialist meines Körpers? Auf der Suche nach Erklärungen habe ich festgestellt, dass ich in meiner Zyklusmitte bin und beim letzten Mal kamen die Fressanfälle genau zum gleichen Zeitpunkt. Hmmm. Wer weiß... Jetzt kann ich mir also nur noch überlegen, welchen Salat es am Abend gibt, denn mehr geben die Punkte nicht her.
    Ich hoffe, bei Euch läuft es besser ;-)
    
    LG-gysmo.
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  • Dani1986
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  • seit Mai. 2014
  • 01. Nov 2015 08:09
  • Hallo zusammen
    So ich wollte mich auch mal wieder und langer zeit zurück melden.
    
    Bin jetzt wieder seit 1 Woche aktiv dabei und freue mich über -1,8kg
    
    Ich hoffe das ich es diesmal dauerhaft schaffe
    
    Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag und viel Motivation ohne Fressanfälle für die kommende Woche
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  • SchroedersMutti
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  • seit Mär. 2015
  • 01. Nov 2015 10:21
  • So Motivationstief muss nun vorbei sein 3 kg in einem Monat zugenommen!!!
    War vielleicht der Arschtritt den ich brauchte, wobei heute vielleicht taktisch unklug war auf die Waage zu gehen nach 4 Einladungen allein in dieser Woche...naja Ausreden zählen nicht, ich hab heute schon brav gewogen und werde nun wieder alles brav auf die Waage legen....
    Scheiss Jahreszeit, mein Körper schreit geradezu nach Kohlenhydraten, die ich vorher so gut es ging vom Speiseplan gestrichen hatte....
    Ich hoffe das es jetzt wieder klappt.....Wünsche Euch einen schönen Sonntag, ab morgen geht es bei mir wieder los mit der Schule und ich hoffe der gewohnte Rhythmus hilft mir :-)
    
    LG
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  • Mandelial
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  • seit Okt. 2015
  • 02. Nov 2015 08:11
  • Guten morgen ihr lieben,
    
    @gysmo Ja kenne ich wenn ich kurz vor meiner Periode stehe dann kann ich auch mal so eben 500g Sahnetorte essen ohne mit der Wimper zuzucken das schlimme ist nur ich mag so gar nicht gerne Torte
    
    @ Dani1986 Herzlich Willkommen bei uns in der netten und lieben Gruppe.Ist doch klasse 1,8 Kg
    
    es tut mir leid das ich so lange nichts von mir nichts gelesen habt... ich hatte letzte Woche plötzlich besuch von der Hexe die es leider auf mein Rücken ab gesehen hatte...
    
    ich traue mich gar nicht auf die Waage habe letzte Woche so gegessen wie immer ohne Punkte zu zählen aber egal heute beginnt die Neue Woche und auch wieder das zählen
    
    Wünsche euch einen schönen Wochenstart
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 02. Nov 2015 11:45
  • Guten Morgen Mädels,
    
    willkommen zurück Dani, ich wünsche Dir einen guten Widereinstieg! Bleib geduldig und beharrlich, dann wird das schon mit den purzelnden Pfunden!
    
    Mandelial, auch wenn mal so böse Wiedrigkeiten wie einschiessende Hexen o.ä. dazwischen funken, wenn Du im Programm bleibst, dann wirst Du weiter abnehmen. Denk immer daran, dass es hier nicht um kurzfristige, schnelle Abnahme geht, sondern um eine langfristige Ernährungsumstellung mit langsamen aber stetigem Gewichtsverlust.
    
    @ gysmo: das Gefühl, dass der Körper mehr haben will als ihm zusteht kennen wir allle. Was hilft dagegen? Kalorienarme Snacks, Ablenkung und Selbstdisziplin, ein Wundermittel dagegen gibt es nicht. Karotten statt Chips, Stricknadeln statt Schokolade ... Aber im Endeffekt hilft nur der Wille oder eben der Stolz darauf, dass man der Versuchung widerstanden hat.
    
    Alter Spruch, aber wahr: wo ein Wille ist, ist auch ein Weg, wo der Wille fehlt sind Ausreden!
    
    In diesem Sinne, Arschbacken zusammenkneifen und weiter in Richtung Ziel!
    
    @SchroedersMutti: das ist aber wirklich ärgerlich! 3 kg in einem Monat klingen nach einem Rückfall in böse alte Gewohnheiten. Das würde mich auch total ärgern. Denk daran wie wunderschön Du in Deinem Hochzeitskleid ausgesehen hast, dann siehst Du doch wieder wofür Du Dich mühst. Nicht aufgeben! Dir stehen diese Kleider so super toll, vielleicht solltest Du Dir eins kaufen, das Dir ne halbe Nummer zu klein ist und als Anreiz nehmen weiter zu machen. Bitte! Denk an "beeing sexy", Du bist so hübsch, machDir das nicht wieder kaputt!
    Ich glaube wir alle haben das Problem, dass der Winter unseren Körpern sugeriert, dass wir mehr "Energie" brauchen. Ich könnte auch gerade täglich eine halbes Schwein auf Toast plus Bratapfel mit Vanillesauce verputzen. Da kann man nur mit Logik ran. Nein, wir brauchen das nicht! Nein, das tut uns auch nicht gut! Aber ja, Gerichte aus Wintergemüsen bringe uns weiter und machen uns satt. Kartoffel-, Kürbis-, Linsen- Suppen, Kohlgerichte, die Variantenbreite ist riesig, da finden wir schon was um satt zu werden und nicht zu sehr zu sündigen :-)
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  • SchroedersMutti
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  • seit Mär. 2015
  • 03. Nov 2015 08:55
  • Moin,
    
    ja ich weiss und es ist doch nicht so arg wie befürchtet, war wohl nur Wasser...heute wieder -2,7 kg weg seit Sonntag....aber ist trotzdem ärgerlich, bisher geht es aber ganz gut wieder, brav viel Gemüse gegessen und so gut wie keine Kohlenhydrate, aber der Heisshunger nach Brot bleibt, gerade wenn ich morgens mit dem Hund wiederkomme und total durchgefroren bin, könnte ich Unmengen davon verdrücken....
    Muss es mir aber verkneifen, bisher klappt es auch:-)
    So in dem Sinne haltet durch!
    
    LG
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 04. Nov 2015 05:51
  • Guten morgen,
    
    @ Mutti dann ist es ja halb so wild. Hast du es wenn du so ein Brotjunkie bist schon mal mit Eiweißbrot versucht?
    
    @ Mandelial Gute Besserung!
    
    @ Velsheda Naja Reha weglassen würde ich nicht, aber dann eher auf einen anderen Termin drängen selbst wenn der dann erst im neuen Jahr ist.
    
    Ich bin diese Woche wieder in der Schule, bin einigermaßen wieder hergestellt nachdem ich gefüllt die Jahresernte an Kamillentee getrunken haben :D Gestern war ich den ganzen Tag unterwegs von 6 Uhr morgens bis dann abends 19 Uhr. Bei mir pendelt es im moment total stark ein Tag mag ich gar nichts essen und ess dann auch nur so 1000 kcal den anderen Tag ess ich dann 2000kcal immer im Wechsel, frag der Geier wieso. Vorgestern nur Suppe und Gemüse, musste dann abends noch ne Müsliriegel nach schieben, damit ich überhaupt auf 1000 komme und gestern dann erst bei Ikea schnell schnell ne kleine Portion Köttbullar mit Pommes (der Kartoffelbrei sah echt widerlich aus) und abends dann ne fette Pizza. -.-' Das muss ich irgendwie besser in den Griff bekommen. Da ich nach dem Tag gestern total müde war und am Schreibttisch nix mehr ging, heute um 5 Uhr aufgestanden, damit ich noch was vorbereiten kann. Ich freu mich schon, morgen ist Seminar da muss ich nix vorbereiten oder so sondern kann mich einfach berieseln lassen. Also kann ich ohne schlechtes Gewissen heute abend früh ins Bett.
    Also bis die Tage
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 04. Nov 2015 09:16
  • Guten Morgen Mädels,
    
    @ SchroedersMutti: na das ist ja nun echt balb so wild! Fällt doch wohl eher unter natürliche Schwankung ;-) Das Brotproblem kenne ich auch. Ich habe mir angewöhnt morgens nach der Hunderunde erstmal einen riesigen Smoothienzu trinken und erst mittags zum geliebten Brot zu greifen. Auf den Kompromiss lassen sich bei mir sowihl Magen als auch innerer Schweinehund ein ;-) Eiweiss- Brot ist nicht so meins, aber versuch es doch mal.
    
    @ Pingu: AHB unterliegt bestimmten sehr starren Terminvorgaben, da ist nix mit einfach verchieben. Ich habe mirgen einen Termin mit meiner Strahlenärztin, mal sehen was wir da deslen können. Aber Weihnachten von der Familie weg? Never, ever! Dann sitze ich 3 Tage heulend in der Gegend rum, das kann nicht wirklich im Sinne von Erholung und Genesung sein.
    Schön, dass Du endlich wieder fit bist! Hast Du auch schon wieder mit dem Joggen angefangen? Was sagt die Ferse?
    
    Ich will heute mal wieder die erste softe Walking- Runde angehen. Mal sehen was die geplagte Lunge sagt, aber eigentlich fühle ich mich ganz gut.
    
    Habt einen schönen Tag und geniesst den goldenen Oktober- Tag!
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  • SchroedersMutti
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  • seit Mär. 2015
  • 04. Nov 2015 09:23
  • Morgen Mädels,
    
    ich hab heute später erst zu tun, dank Projektwochen* wie ich das hasse*, naja ich will nicht jammern...
    Eiweissbrot mag ich gar nicht, ich backe ja immer selber, wobei ich diese Woche noch nichts in den Ofen geschoben habe, so ist auch nichts im Haus....
    Ich koche gerade schon vor...Blumenkohl mit ein paar Kartoffeln und Senfsosse, werde ich dann essen bevor ich los muss...das hält dann bis Abends....
    
    Velsheda, ich drücke dir die Daumen, dass alles im Grünen Bereich ist und du deine Lungenentzündung und Immunabwehr schnell wieder in den Griff bekommst und auch ansonsten der Weg der Genesung in Aussicht steht....
    
    Pingu: Dann mal gute Entspannung im Seminar ;-) Und ich kenn das, hab auch so eine Phase ( ich hoffe hinter mir), mal viel Essen mal so gut wie nichts.....wird schon, ich bin zuversichtlich:-)
    
    In dem Sinne habt einen schönen Tag
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 05. Nov 2015 13:22
  • Hallo zusammen!
    Letzte Woche war bei mir sehr böse... wir hatten auf der Arbeit als Dankeschön für die letzte stressige Zeit mehrere Tage Verpflegung aufs Haus (jeden Tag verschiedenen Eintöpfe, aber ich fürchte die waren auch sehr gehaltaltvoll) und dann am Samstag noch eine dicke Betriebsfeier mit Buffet und Cocktails. Dann Allerheiligen kam die Familie und es gab schon wieder Kuchen, Montag auf der Arbeit erneuter Kuchen wegen Geburtstag eines Kollegen... Ich kann da einfach immer noch nicht gut nein sagen... Lecker und für lau ;-)
    naja, die Waage ist wieder ein bisschen hoch geklettert, aber das wird sich schon wieder geben. Seit Dienstag bin ich auch wieder brav. Gestern war ich zum ersten mal seit Monaten endlich wieder beim Aquajogging und heute morgen laufen.
    Und ich glaube ich werde jetzt auch Smoothie Fan :-) gestern hab ich nciht gewusst wohin mit dem Blattspinat und hab den einfach mal mit Obst durchpüriert - lecker wars und hat total satt gemacht!
    Auch von mir gute Besserung an Mandelial und an Velsheda!
    Velsheda ich drück dir die Daumen, dass das irgendwie klappt mit deiner Reha und trotzdem Weihnachten mit der Familie feiern! Wie lief das Walking gestern? Bei uns sind die Temperaturen auch gerade wieder etwas milder, man friert also nicht so schnell.
    Das mit dem Heißhunger im Winter nach der Gassirunde kenne ich... da könnt ich auch Berge verputzen. Letztes Jahr hab ich dann zumindest abends noch eine Suppe gegessen. Morgens frühstücke ich nicht mehr vor dem Spaziergang, weil wenn ich heimkomme will ich ja eh noch was essen...
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  • Butterfly78
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  • 695 Beiträge
  • seit Mai. 2013
  • 06. Nov 2015 13:11
  • Hallo zusammen,
    
    die ein oder andere müssten mich noch kennen. Ich bin zufällig über euren Therad gestolpert.
    
    @veleshda: Ich drück dir ganz fest die Daumen, dass du bald alles hinter dir hast. Und das das mit der Reha so gemacht werden kann wie du möchtest.
    
    Ich heiße Britta habe einen Sohn von knapp 10 Jahren und versuche seit Jahren irgendwie abzunehmen. Wenn ich konsequent auf Süssigkeiten und viel Obst und Gemüse esse dann klappt es. Aber irgendwie fehlt mir der Biss zur Zeit. Im Juni habe ich es geschafft Kohlenhydrate fast komplett weg zu lassen und es ging mir damit super gut. Mir hat nichts gefehlt. Aber dann habe ich meinen neuen Job angetreten und vorbei war es.
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 08. Nov 2015 20:44
  • Hallo zusammen,
    
    diese Woche lief es wieder besser, -1,1kg *hooray* Ich hoffe, bei euch läuft es auch!
    
    Hat sich von euch schon jemand mit der Vorweihnachtszeit beschäftigt? Lebkuchen, Plätzchen, Christstollen? Und wie soll man den Besuch auf dem Christkindlmarkt überleben? Muss man sich entscheiden zwischen "ich verzichte" und "ich akzeptiere eine Zunahme von xy kg"? Gibt es kalorienärmere Alternativen?
    
    Insgeheim habe ich mich irgendwie schon damit abgefunden, dass es dieses Jahr keine Plätzchen für mich gibt. Dieses "ich esse nur zwei Stück und bin glücklich" funktioniert bei mir leider nicht... Ich bin gespannt, wie eure Strategien dazu aussehen.
    
    LG und einen guten Start in die neue Woche,
    gysmo.
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  • Dani1986
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  • seit Mai. 2014
  • 08. Nov 2015 21:46
  • Bei mir waren es diese Woche nur -400g aber immerhim nach 4 Geburtstagen bin ich froh trotzdem abgenommen zu haben.
    
    Also ich habe mir vorgenommen selber einen Hefezopf zu backen da weiß ich was ich habe und kann die Punkte wenigstens zählen.
    
    Plätzchen gibt es auch und ich werde mir eine Dose machen für jeden Tag damit ich garnicht erst in Versuchung komme zuviel zu essen.
    Mein Limit sind 5 Punkte dafür gibt es dann keine Schoki oder anderen blöden Süßkram.
    
    Soooo werde jetzt mal schlafen damit ich morgen fit in die nächste Woche starten kann