• Optionen

Bin verwirrt über vorher oder nachher wiegen

    • 0 0
    • Lilif
    • Avatar von Lilif
    • Aktives Mitglied
    • 29 Beiträge
    • seit Feb. 2014
    • 12. Feb 2014 16:11
    • Dann sag ich mal danke und werd mich dran versuchen ;-)
    • 0 0
    • Zumbavonny
    • -17 kg
      Avatar von Zumbavonny
    • Ehrenmitglied
    • 207 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 0 0
    • denki
    • -6 kg
      Avatar von denki
    • ehemaliges Mitglied
    • 1460 Beiträge
    • seit Dez. 2013
    • 12. Feb 2014 15:58
    • Also, dann versuch ich es auch mal zu erklären:
      1. Du wiegst alle Zutaten, die du roh hast und suchst dir in der Datenbank die entsprechenden Punkte dazu raus oder rechnest gleich anhand der Angaben selber die Punkte dazu raus (Bsp.: 170g Tomaten mit 0.3 SP auf 100 Gramm, also 0.5 SP.; 45 g Quark mit 1.5 FP auf 100 g, also 0.7 FP + 130 g Blätterteig mit 6.6 FP auf 100 Gramm, also 8.6 FP= 0.5 SP+0.7FP+8.6FP
      =0.5 SP+9.3 FP insgesamt).
      2. Du wiegst das fertiggebackene (bzw. gekochte) Gericht komplett (durch Wasserzugabe oder Verdunstung eben mehr oder weniger als die Summe der rohen Zutaten (für meine Beispiel gehen wir einfach mal von 270 Gramm insgesamt nach dem Backen aus).
      3. Die Portionspunkte mit Dreisatz ausrechnen ( für mein Beispiel: ein Teil hat 82 g, eins 98 g, eins 90 g.
      Teil 1: 0.5 SP: 270x82+ 9.3 FP:270x82= aufgerundet 0.2 SP+ abgerundet 2.8 FP
      Jetzt versuch Teil 2 und 3 selber auszurechnen:
      Teil 2=0.2 SP+ 3.4 FP
      Teil 3=0.2 SP+ 3.1 FP. Dann kannst du eben nochmal schnell die einzelnen Portionen summieren um zu überprüfen, ob du richtig gerechnet hast=0.2+0.2+0.2= 0.6 SP& 2.8+3.4+3.1= 9.3FP. Ist jetzt 0.1 SP mehr als beim Rechenbeginn, aber durch die fehlenden Nachkommastellen passiert das schonmal)

      Ich hoffe ich hab jetzt nicht mehr verwirrt. Sieht echt nur so lang aus, ist aber in der Praxis ganz einfach!!
      LG
    • 0 0
    • Zumbavonny
    • -17 kg
      Avatar von Zumbavonny
    • Ehrenmitglied
    • 207 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 12. Feb 2014 15:53
    • das tut mir leid, so sollte es nicht rüberkommen. wirklich nicht.
      und die, die auf dieselbe ähnliche frage zum 50. mal antworten, die machen das ja dann auch gern.
      sag ich ja! ich les es mir nur immer mit durch.

      aber wie du schon sagst, du musst es dir erstmal durchlesen.
      denn wer lesen kann ist ja auch klar im vorteil ;-)
      manchmal belle ich, aber bin eigentlich lieb.

      Fragt alle nur schön weiter - aber ein wenig eigeninitiative hat noch niemandem geschadet.

    • 0 0
    • Lilif
    • Avatar von Lilif
    • Aktives Mitglied
    • 29 Beiträge
    • seit Feb. 2014
    • 12. Feb 2014 15:37
    • @zumbavonny......sry, leider hab ich noch net alles durchgelesen.
      Dieser thread bot sich halt an.
      Muss mich ja erstmal mit der marterie bekannt machen.
      Dein kommi ist aber sehr einladend für neue (wie mich) hier irgendwelche Fragen zu stellen
      Lg Lilif
    • 0 0
    • Zumbavonny
    • -17 kg
      Avatar von Zumbavonny
    • Ehrenmitglied
    • 207 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 12. Feb 2014 15:26
    • Die Berechnung git es in den Informationen schon, zwar nicht so detailiert wie hier immer ausgeschlachtet, aber der Weg steht drin. Problem scheint nur zu sein, das sehr viele sich scheinbar nicht die Mühe machen, sich die Informationen immer komplett durchzulesen. Dann nutzt es auch nichts, wenn man es darin aufnimmt. Es gibt eine tolle Exceltabelle zum berechnen von ganzen Gerichten von Derpasmata. Und mir scheint, es gibt auch sehr viel bequeme, die gerne rechnen lassen von denen, die es können. Darum wird es weiter jeden Tag die Frage dazu geben. Ich bin da immer eher genervt und bewundere isabelmalls Geduld!!! bei ALLEM.
    • 0 0
    • Lilif
    • Avatar von Lilif
    • Aktives Mitglied
    • 29 Beiträge
    • seit Feb. 2014
    • 12. Feb 2014 15:08
    • Genau. ...mit der Rechnung
    • 0 0
    • denki
    • -6 kg
      Avatar von denki
    • ehemaliges Mitglied
    • 1460 Beiträge
    • seit Dez. 2013
    • 12. Feb 2014 15:00
    • Lilif, worauf beziehst du dich? Was willst du gerade verstehen? Wie man die Punkte ausrechnet?
    • 0 0
    • Lilif
    • Avatar von Lilif
    • Aktives Mitglied
    • 29 Beiträge
    • seit Feb. 2014
    • 12. Feb 2014 14:44
    • Hab mich jetzt versucht da durch zu lesen. .....ich verstehe leider gar nichts :'(
    • 0 0
    • denki
    • -6 kg
      Avatar von denki
    • ehemaliges Mitglied
    • 1460 Beiträge
    • seit Dez. 2013
    • 12. Feb 2014 12:10
    • Ok, die Geschichten sind dann vielleicht do h zu speziell, aber auf schlank.net gibt es eine ausführliche Erklärung über den Hungerstoffwechsel. Sowas wär doch was für die Informationen. Ein paar Mitglieder sind ja nicht so oft im Forum unterwegs und wissen teilweise auch nach langer Zeit nichts über den Hungerstoffwechsel (bei den Wiegetagen steht dann manchmal "-/+ ...Gramm. warum nur?" oder so... Und wenn nan sich dann das Tagebuch anschaut und die Gewichtskurve, dann wird deutlich, dass die nichts über den Hungerstoffwechsel wissen, obwohl die teilweise schon länger dabei sind!! Sowas muss ja nicht sein...).
    • 0 0
    • losgehts
    • Avatar von losgehts
    • Aktives Mitglied
    • 179 Beiträge
    • seit Sep. 2012
    • 11. Feb 2014 22:46
    • Das mit der Rechnung würde ich da auch aufnehmen! Unbedingt!!
    • 0 0
    • denki
    • -6 kg
      Avatar von denki
    • ehemaliges Mitglied
    • 1460 Beiträge
    • seit Dez. 2013
    • 11. Feb 2014 22:42
    • Könnte man nicht so ein ausführliches Rechenbeispiel mal in die Informationen mit aufnehmen? Oder gibt es das schon? Oder isr das vielleicht abschreckend?? Genauso wie die "Geschichte über den Grundumsatz" und eventuell noch Isas "Leben im Hungerstoffwechsel"? Vielleicht würde das ein paar Neulingen den Einstieg hier erleichtern?? Andererseits versteht man es vielleicht auch besser, wenn es sich aus der Diskussion hier erschließt?? Keine Ahnung. War so ein Gedanke, weil das die Dinge sind, die hier im Forum immer wieder gefragt werden bzw. die immer wieder Erwähnung finden....
      LG
    • 0 0
    • losgehts
    • Avatar von losgehts
    • Aktives Mitglied
    • 179 Beiträge
    • seit Sep. 2012
    • 11. Feb 2014 21:19
    • Ja dann musst du tatsächlich noch zusätzlich alles zusammen wiegen (gekocht). Dann rechnest du die Gesamtpunktzahl deiner Kochaktion aus (über die einzeln vorher roh abgewogenen Zutaten). Dann wiegst du dir deine Portion ab.
      Und dann rechnest du:

      Gesamtgewicht : Gesamtpunkte = Portionsgewicht : Portionspunkte
      --> Dreisatz: Portionspunkte = Gesamtpunkte x Portionsgewicht : Gesamtgewicht

      Und dann kannst du dir noch die Sonderpunkte rausrechnen:
      Portionssonderpunkte = Gesamte Sonderpunkte : Gesamtpunkte x Portionspunkte
      Portionspunkte - Portionssonderpunkte = Portionsfreipunkte

      Ich hoffe, das war hilfreich.
    • 0 0
    • NinaMa
    • -12 kg
      Avatar von NinaMa
    • Aktives Mitglied
    • 266 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 11. Feb 2014 21:12
    • ja aber wie rechne ich das denn wenn ich meine portion nehme ? koch ja nicht nur für mich alleine
    • 0 0
    • losgehts
    • Avatar von losgehts
    • Aktives Mitglied
    • 179 Beiträge
    • seit Sep. 2012
    • 11. Feb 2014 21:11
    • Nina - immer alles roh wiegen! Kartoffeln, Fleisch, Karotten, Nudeln,... ganz egal alles!
      Und solang du alles selber und alles am gleichen Tag isst, musst du nach dem Kochen gar nichts mehr abwiegen.
    • 0 0
    • NinaMa
    • -12 kg
      Avatar von NinaMa
    • Aktives Mitglied
    • 266 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 11. Feb 2014 21:08
    • also bei fleisch weiss und so weiss ich das ja ... das ich das ROH wiegen muss ... aber doch dann nach dem braten nicht mehr oder? hmm

      ok bei kartoffeln hab ich immer GEGART aus der lebendmitteldatenbank genommenso wie karotten...

      aber nudeln hab ich z.b. immer nur nach dem garen gewogen :(

      na ob ich das jetzt alles noch raffe und richtig hin bekomme.......
      aber bei tk sachen macht es für mich keinen sinn wieso vorher. ich glaub da muss ich erts mal ne nacht drüber schlafen
    • 0 0
    • 11. Feb 2014 20:53
    • ja das mit den portionen wiegen klappt alles :P trotzdem danke Zumbavonny

      @Nina, ja ich weiß wie du dich fühlst :))) :D
    • 0 0
    • NinaMa
    • -12 kg
      Avatar von NinaMa
    • Aktives Mitglied
    • 266 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 11. Feb 2014 20:35
    • ok, dann weiss ich das ich es seit 2 wochen falsch mache :(
      oh mannnnn

      aber nehme trotzdem ab *kopfkratz*

      wenn ich z.b. tk broccoli koche hab ich die immer erst nach dem kochen gewogen ...
      jetzt bin ich auch bissl verwirrt
    • 0 0
    • Zumbavonny
    • -17 kg
      Avatar von Zumbavonny
    • Ehrenmitglied
    • 207 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 11. Feb 2014 20:02
    • um aber noch einmal zuverwirren. wenn du die chips nicht alleine oder an einem Tag isst (auch das Gemüse) so musst du auch nachher wiegen
    • 0 0
    • 11. Feb 2014 19:02
    • Gut Danke, dann hatte ichd as mit dem Gemüse bis vor ein paar Tagen doch richtig gemacht :)
10 Wege die My Miracle Community zu unterstützen Erzähl uns von deinem Erfolg, werde Moderator, gib uns Feedback u.v.m.
Mehr dazu erfahren