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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 15. Okt 1965

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.79 m
  • Startgewicht 108.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 91.1 kg
  • Zielgewicht 78 kg

BMI

  • Start BMI 33.74
  • Aktueller BMI 28.43
  • Ziel BMI 24.34

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 690
  • Forenbeiträge 5
  • Tagebucheinträge 8430
  • Trinktagebucheinträge 647
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 342
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 117
  • Profil Impressionen 1656

Kürzlich besucht von

Profil von Duncan

Gewichtsverlauf

29. Mär 2024

28. Mär 2024

Ernährung Punkte
Basmati Reis Original, Sundari (100 g) 6.9
Auberginen frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Creme Fraiche President, LB&C (0.25 Becher) 2.9
Feta Milbona (0.25 Packung) 3.25
Knoblauch frisch (15 g) Sonderpunkte 0.42
Rinderhackfleisch Metzger (125 g) 5.13
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Tomate frito Freshona (0.25 Packung) Sonderpunkte 1.5
32.0/32
FP
3.3/6
SP
60 g
EW
147 g
KH
49 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2024

Ernährung Punkte
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Creme Fraiche President, LB&C (0.25 Becher) 2.9
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Feta Milbona (0.25 Packung) 3.25
Nordic walking, Training, bergauf (60 Minuten) -16.1
Knoblauch frisch (15 g) Sonderpunkte 0.42
Rinderhackfleisch Metzger (125 g) 5.13
Basmati Reis Original, Sundari (150 g) 10.35
Auberginen frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Tomate frito Freshona (0.25 Packung) Sonderpunkte 1.5
Basmati Reis Original, Sundari (150 g) 10.35
29.7/32
FP
3.3/6
SP
52 g
EW
197 g
KH
34 g
Fett
2.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2024

Ernährung Punkte
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomaten frisch, roh (200 g) Sonderpunkte 0.6
Gurken Gurke, frisch, (150 g) Sonderpunkte 0.3
Oliven entsteint (70 g) Sonderpunkte 1.89
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) 2.62
Frischkäse Light, Milbona (0.5 Becher) 2.8
Serrano Schinken (1 Portion) 2
Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (160 g) 8.32
Mostaza Suave, Kania (40 g) 0.92
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
30.5/32
FP
7.3/6
SP
50 g
EW
171 g
KH
39 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2024

Ernährung Punkte
Burger Buns rusticos, la Cestera (75 g) 3.75
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 2.2
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) 2.62
HEINZ Tomato Ketchup Heinz Foods Spain (25 g) 0.5
Hamburguesa ecologica Queso Cabrales D.O.P., Lidl Deluxe (1 Stück) 6.3
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Krautsalat Ensalada Americana, chef select (0.5 Schale) 3.88
30.9/32
FP
2.2/6
SP
68 g
EW
119 g
KH
44 g
Fett
1.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Nordic walking, Training, bergauf (60 Minuten) -16.1
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Kartoffeln (400 g) 5.6
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 2.2
Frites Saus zacht & romig, Goudas Glorie (30 g) 1.74
Burger Buns rusticos, la Cestera (75 g) 3.75
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) 2.62
HEINZ Tomato Ketchup Heinz Foods Spain (25 g) 0.5
Hamburguesa ecologica Sobresada de Mallorca I.G.P., Lidl Deluxe (1 Stück) 7.2
Bier Pils, Krombacher (660 ml) 4.62
Krautsalat Ensalada Americana, chef select (0.5 Schale) 3.88
27.7/32
FP
2.8/6
SP
52 g
EW
130 g
KH
38 g
Fett
4.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2024

22. Mär 2024

21. Mär 2024

20. Mär 2024

19. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.4kg aktualisiert.

18. Mär 2024

17. Mär 2024

16. Mär 2024

15. Mär 2024

14. Mär 2024

13. Mär 2024

12. Mär 2024

11. Mär 2024

10. Mär 2024

09. Mär 2024

08. Mär 2024

07. Mär 2024

06. Mär 2024

05. Mär 2024

Ernährung Punkte
Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (164 g) 8.53
Tomaten frisch, roh (200 g) Sonderpunkte 0.6
Gurken Gurke, frisch, (165 g) Sonderpunkte 0.33
Pechuga Pavo Realvalle (60 g) 1.02
Queso para untar Light, Milbona (50 g) 1.4
Havarti light, Milbona (96 g) 5.38
Mantequilla sin sal, Milbona (10 g) 1.5
Gewürzgurken Pepinillos agridulce, Freshona (108 g) Sonderpunkte 0.76
Brócoli ultracongelado, Freshona (300 g) Sonderpunkte 2.1
Sopa de Verduras sin conservantes, Gallina Blanca (0.66 Tüte) 1.98
Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.21
19.8/32
FP
4.0/6
SP
67 g
EW
123 g
KH
35 g
Fett
12.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
27.7/32
FP
0.0/6
SP
15 g
EW
79 g
KH
0 g
Fett
4.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2024

Ernährung Punkte
Nordic walking, Training, bergauf (60 Minuten) -17
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Rollmops Arenques en vinagre, Ocean Sea (1 Glas) 7.25
Baguette vom Bäcker (200 g) 10.4
Zwiebel roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Gewürzgurken Pepinillos agridulce, Freshona (90 g) Sonderpunkte 0.63
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
28.4/32
FP
1.5/6
SP
38 g
EW
132 g
KH
18 g
Fett
3.6 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2024

Ernährung Punkte
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (160 g) 8.32
Frischkäse Queso fresco light, Goldessa (100 g) 2
Sopa de Verduras sin conservantes, Gallina Blanca (1 Tüte) 3
Brócoli ultracongelado, Freshona (450 g) Sonderpunkte 3.15
Oliven entsteint (70 g) Sonderpunkte 1.89
Maasdamer Classic, Milbona (68 g) 4.69
Mortadela de Pavo Realvalle (41 g) 1.31
Gurken Gurke, frisch, (118 g) Sonderpunkte 0.24
Tomaten frisch, roh (131 g) Sonderpunkte 0.39
Zwiebel roh, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.34
33.2/32
FP
6.0/6
SP
67 g
EW
170 g
KH
43 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2024

Ernährung Punkte
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Nordic walking, Training, bergauf (60 Minuten) -17.2
Rollmops Arenques en vinagre, Ocean Sea (1 Glas) 7.25
Baguette vom Bäcker (210 g) 10.92
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (166 g) Sonderpunkte 1.83
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Gewürzgurken Pepinillos agridulce, Freshona (90 g) Sonderpunkte 0.63
Birne (73 g) Sonderpunkte 0.8
Bier Pils, Krombacher (990 ml) 6.93
21.8/32
FP
6.1/6
SP
35 g
EW
151 g
KH
19 g
Fett
10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Feb 2024

Ernährung Punkte
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Gartenarbeit (60 Minuten) -4.6
Oliven entsteint (70 g) Sonderpunkte 1.89
Frischkäse Queso fresco light, Goldessa (100 g) 2
Bier Pils, Krombacher (660 ml) 4.62
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (144 g) Sonderpunkte 1.58
Mortadela de Pavo Realvalle (42 g) 1.34
Maasdamer Classic, Milbona (65 g) 4.49
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (105 g) 5.15
Tomaten frisch, roh (226 g) Sonderpunkte 0.68
Gewürzgurken Pepinillos agridulce, Freshona (169 g) Sonderpunkte 1.18
Zwiebel roh, Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.74
Pan Sandwich La Cestera (1 Stück) 1.98
Mandeln ganz naturell, Diverse (25 g) 3.1
31.9/32
FP
6.1/6
SP
57 g
EW
141 g
KH
53 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2024

Ernährung Punkte
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Hausarbeit (60 Minuten) -3.7
Frischkäse Queso fresco light, Goldessa (100 g) 2
Oliven entsteint (70 g) Sonderpunkte 1.89
Brocoli Coliflor y Zanahoria Freshona (0.5 Beutel) Sonderpunkte 3.5
Sopa de Verduras sin conservantes, Gallina Blanca (0.5 Tüte) 0.15
Bier Pils, Krombacher (660 ml) 4.62
Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (151 g) 7.85
Gurken Gurke, frisch, (164 g) Sonderpunkte 0.33
Mortadela de Pavo Realvalle (41 g) 1.31
Maasdamer Classic, Milbona (70 g) 4.83
Zwiebel roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.54
Tomaten frisch, roh (233 g) Sonderpunkte 0.7
30.9/32
FP
7.0/6
SP
57 g
EW
151 g
KH
38 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2024

Ernährung Punkte
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) 13.86
Fahren (60 Minuten) -0.2
Einkaufen (60 Minuten) -2.2
Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (6 Scheibe) 12.48
Sopa de Verduras sin conservantes, Gallina Blanca (0.5 Tüte) 0.15
Gouda Holland, Milbona (2 Scheibe) 5.07
Frischkäse Queso fresco light, Goldessa (100 g) 2
Pechuga Pavo Realvalle (40 g) 0.68
Bier Pils, Krombacher (990 ml) 6.93
38.8/32
FP
0.0/6
SP
56 g
EW
165 g
KH
27 g
Fett
-6.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch