Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 15. Okt 1965
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.79 m
- Startgewicht 108.1 kg
- Aktuelles Gewicht 91.1 kg
- Zielgewicht 78 kg
BMI
- Start BMI 33.74
- Aktueller BMI 28.43
- Ziel BMI 24.34
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 690
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 8430
- Trinktagebucheinträge 647
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 342
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 117
- Profil Impressionen 1656
Kürzlich besucht von
Profil von Duncan
Gewichtsverlauf
29. Mär 2024
28. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Basmati Reis Original, Sundari (100 g) | 6.9 | ||
Auberginen frisch, Naturprodukt (200 g) | 0.8 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | 0.6 | ||
Creme Fraiche President, LB&C (0.25 Becher) | 2.9 | ||
Feta Milbona (0.25 Packung) | 3.25 | ||
Knoblauch frisch (15 g) | 0.42 | ||
Rinderhackfleisch Metzger (125 g) | 5.13 | ||
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Tomate frito Freshona (0.25 Packung) | 1.5 | ||
32.0/32 FP3.3/6 SP60 g EW147 g KH49 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | 0.6 | ||
Creme Fraiche President, LB&C (0.25 Becher) | 2.9 | ||
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Feta Milbona (0.25 Packung) | 3.25 | ||
Nordic walking, Training, bergauf (60 Minuten) | -16.1 | ||
Knoblauch frisch (15 g) | 0.42 | ||
Rinderhackfleisch Metzger (125 g) | 5.13 | ||
Basmati Reis Original, Sundari (150 g) | 10.35 | ||
Auberginen frisch, Naturprodukt (200 g) | 0.8 | ||
Tomate frito Freshona (0.25 Packung) | 1.5 | ||
Basmati Reis Original, Sundari (150 g) | 10.35 | ||
29.7/32 FP3.3/6 SP52 g EW197 g KH34 g Fett |
|||
2.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | 0.6 | ||
Tomaten frisch, roh (200 g) | 0.6 | ||
Gurken Gurke, frisch, (150 g) | 0.3 | ||
Oliven entsteint (70 g) | 1.89 | ||
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) | 2.62 | ||
Frischkäse Light, Milbona (0.5 Becher) | 2.8 | ||
Serrano Schinken (1 Portion) | 2 | ||
Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (160 g) | 8.32 | ||
Mostaza Suave, Kania (40 g) | 0.92 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | 1.98 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
30.5/32 FP7.3/6 SP50 g EW171 g KH39 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Burger Buns rusticos, la Cestera (75 g) | 3.75 | ||
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (1 Portion) | 2.2 | ||
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) | 2.62 | ||
HEINZ Tomato Ketchup Heinz Foods Spain (25 g) | 0.5 | ||
Hamburguesa ecologica Queso Cabrales D.O.P., Lidl Deluxe (1 Stück) | 6.3 | ||
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Krautsalat Ensalada Americana, chef select (0.5 Schale) | 3.88 | ||
30.9/32 FP2.2/6 SP68 g EW119 g KH44 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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24. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 91.1kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nordic walking, Training, bergauf (60 Minuten) | -16.1 | ||
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | 0.6 | ||
Kartoffeln (400 g) | 5.6 | ||
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (100 g) | 2.2 | ||
Frites Saus zacht & romig, Goudas Glorie (30 g) | 1.74 | ||
Burger Buns rusticos, la Cestera (75 g) | 3.75 | ||
Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) | 2.62 | ||
HEINZ Tomato Ketchup Heinz Foods Spain (25 g) | 0.5 | ||
Hamburguesa ecologica Sobresada de Mallorca I.G.P., Lidl Deluxe (1 Stück) | 7.2 | ||
Bier Pils, Krombacher (660 ml) | 4.62 | ||
Krautsalat Ensalada Americana, chef select (0.5 Schale) | 3.88 | ||
27.7/32 FP2.8/6 SP52 g EW130 g KH38 g Fett |
|||
4.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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23. Mär 2024
22. Mär 2024
21. Mär 2024
20. Mär 2024
19. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 91.4kg aktualisiert. |
18. Mär 2024
17. Mär 2024
16. Mär 2024
15. Mär 2024
14. Mär 2024
13. Mär 2024
12. Mär 2024
11. Mär 2024
10. Mär 2024
09. Mär 2024
08. Mär 2024
07. Mär 2024
06. Mär 2024
05. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (164 g) | 8.53 | ||
Tomaten frisch, roh (200 g) | 0.6 | ||
Gurken Gurke, frisch, (165 g) | 0.33 | ||
Pechuga Pavo Realvalle (60 g) | 1.02 | ||
Queso para untar Light, Milbona (50 g) | 1.4 | ||
Havarti light, Milbona (96 g) | 5.38 | ||
Mantequilla sin sal, Milbona (10 g) | 1.5 | ||
Gewürzgurken Pepinillos agridulce, Freshona (108 g) | 0.76 | ||
Brócoli ultracongelado, Freshona (300 g) | 2.1 | ||
Sopa de Verduras sin conservantes, Gallina Blanca (0.66 Tüte) | 1.98 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) | 0.21 | ||
19.8/32 FP4.0/6 SP67 g EW123 g KH35 g Fett |
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12.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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04. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 91.6kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
27.7/32 FP0.0/6 SP15 g EW79 g KH0 g Fett |
|||
4.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nordic walking, Training, bergauf (60 Minuten) | -17 | ||
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Rollmops Arenques en vinagre, Ocean Sea (1 Glas) | 7.25 | ||
Baguette vom Bäcker (200 g) | 10.4 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (150 g) | 0.9 | ||
Gewürzgurken Pepinillos agridulce, Freshona (90 g) | 0.63 | ||
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
28.4/32 FP1.5/6 SP38 g EW132 g KH18 g Fett |
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3.6 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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02. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (160 g) | 8.32 | ||
Frischkäse Queso fresco light, Goldessa (100 g) | 2 | ||
Sopa de Verduras sin conservantes, Gallina Blanca (1 Tüte) | 3 | ||
Brócoli ultracongelado, Freshona (450 g) | 3.15 | ||
Oliven entsteint (70 g) | 1.89 | ||
Maasdamer Classic, Milbona (68 g) | 4.69 | ||
Mortadela de Pavo Realvalle (41 g) | 1.31 | ||
Gurken Gurke, frisch, (118 g) | 0.24 | ||
Tomaten frisch, roh (131 g) | 0.39 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (56 g) | 0.34 | ||
33.2/32 FP6.0/6 SP67 g EW170 g KH43 g Fett |
|||
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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01. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Nordic walking, Training, bergauf (60 Minuten) | -17.2 | ||
Rollmops Arenques en vinagre, Ocean Sea (1 Glas) | 7.25 | ||
Baguette vom Bäcker (210 g) | 10.92 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (166 g) | 1.83 | ||
Banane Frischobst (115 g) | 2.19 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | 0.6 | ||
Gewürzgurken Pepinillos agridulce, Freshona (90 g) | 0.63 | ||
Birne (73 g) | 0.8 | ||
Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
21.8/32 FP6.1/6 SP35 g EW151 g KH19 g Fett |
|||
10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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29. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Gartenarbeit (60 Minuten) | -4.6 | ||
Oliven entsteint (70 g) | 1.89 | ||
Frischkäse Queso fresco light, Goldessa (100 g) | 2 | ||
Bier Pils, Krombacher (660 ml) | 4.62 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (144 g) | 1.58 | ||
Mortadela de Pavo Realvalle (42 g) | 1.34 | ||
Maasdamer Classic, Milbona (65 g) | 4.49 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (105 g) | 5.15 | ||
Tomaten frisch, roh (226 g) | 0.68 | ||
Gewürzgurken Pepinillos agridulce, Freshona (169 g) | 1.18 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (124 g) | 0.74 | ||
Pan Sandwich La Cestera (1 Stück) | 1.98 | ||
Mandeln ganz naturell, Diverse (25 g) | 3.1 | ||
31.9/32 FP6.1/6 SP57 g EW141 g KH53 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Hausarbeit (60 Minuten) | -3.7 | ||
Frischkäse Queso fresco light, Goldessa (100 g) | 2 | ||
Oliven entsteint (70 g) | 1.89 | ||
Brocoli Coliflor y Zanahoria Freshona (0.5 Beutel) | 3.5 | ||
Sopa de Verduras sin conservantes, Gallina Blanca (0.5 Tüte) | 0.15 | ||
Bier Pils, Krombacher (660 ml) | 4.62 | ||
Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (151 g) | 7.85 | ||
Gurken Gurke, frisch, (164 g) | 0.33 | ||
Mortadela de Pavo Realvalle (41 g) | 1.31 | ||
Maasdamer Classic, Milbona (70 g) | 4.83 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (90 g) | 0.54 | ||
Tomaten frisch, roh (233 g) | 0.7 | ||
30.9/32 FP7.0/6 SP57 g EW151 g KH38 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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27. Feb 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bier Pils, Krombacher (1980 ml) | 13.86 | ||
Fahren (60 Minuten) | -0.2 | ||
Einkaufen (60 Minuten) | -2.2 | ||
Roggenbrot Hogaza de centeno, Lidl (6 Scheibe) | 12.48 | ||
Sopa de Verduras sin conservantes, Gallina Blanca (0.5 Tüte) | 0.15 | ||
Gouda Holland, Milbona (2 Scheibe) | 5.07 | ||
Frischkäse Queso fresco light, Goldessa (100 g) | 2 | ||
Pechuga Pavo Realvalle (40 g) | 0.68 | ||
Bier Pils, Krombacher (990 ml) | 6.93 | ||
38.8/32 FP0.0/6 SP56 g EW165 g KH27 g Fett |
|||
-6.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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