Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 25. Dez 1960
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 124 kg
- Aktuelles Gewicht 119 kg
- Zielgewicht 95 kg
BMI
- Start BMI 38.27
- Aktueller BMI 36.73
- Ziel BMI 29.32
Tägliche Punkte
- Freipunkte 36 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 43 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 355
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4391
- Trinktagebucheinträge 20
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 25
- Profil Impressionen 1472
Kürzlich besucht von
Profil von Lessing
Gewichtsverlauf
13. Mai 2025
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (70 g) | 2.66 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Remoulade Aldi (20 g) | 2.42 | ||
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
| Quark Drei-Zwiebel, Milram (150 g) | 4.05 | ||
| Zaziki Rewe Mit Frischen Gurken und Knoblauch, Rewe Beste Wahl (100 g) | 1.7 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) |  |
1.68 | |
| 23.7/36 FP1.7/7 SP65 g EW121 g KH55 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| 0.9/36 FP0.0/7 SP4 g EW5 g KH1 g Fett |
|||
| 35.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| 0.9/36 FP0.0/7 SP4 g EW5 g KH1 g Fett |
|||
| 35.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Luflee Schokolade, Milka (180 g) | 19.26 | ||
| 24.4/36 FP0.0/7 SP21 g EW153 g KH58 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (70 g) | 3.36 | ||
| Laugenstange mit Salz, Penny (1 Stück) | 5.67 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Kakaogetränk Kakao, Durchschnittswert (1 Becher) | 2.6 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Bandnudeln in Champignon-Steinpilz Sauce Frosta (500 g) | 10 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| High Protein Drink Banana, Ehrmann (1 Flasche) | 2.5 | ||
| 32.8/36 FP0.8/7 SP100 g EW190 g KH54 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tortellini Fleischfüllung 29%, Gut & Günstig (250 g) | 12 | ||
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Beemster Pikant (40 g) | 3.08 | ||
| Brot Steinbeck, Beck (1 Stück) | 1.08 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Karbonadenschinken Edeka (3 Scheibe) | 0.74 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| Weintrauben (300 g) | |
3.9 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 27.7/36 FP11.6/7 SP98 g EW244 g KH61 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| uncle Bens express mediterran, uncle Bens (200 g) | 6.8 | ||
| Hähnchengeschnetzeltes Aldi (200 g) | 4.4 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Brot Steinbeck, Beck (1 Stück) | 1.08 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (40 g) | 2.4 | ||
| Karbonadenschinken Edeka (3 Scheibe) | 0.74 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| Gouda Jung (50 g) | 3.6 | ||
| 32.0/36 FP6.2/7 SP138 g EW161 g KH74 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (70 g) | 2.66 | ||
| Remoulade Aldi (20 g) | 2.42 | ||
| Gouda Jung (100 g) | 7.2 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| Schlemmerfilet Mediterrane Art, Frosta (300 g) | 7.2 | ||
| 30.3/36 FP0.0/7 SP121 g EW71 g KH81 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (300 g) | 4.8 | ||
| Hähnchengeschnetzeltes Aldi (250 g) | 5.5 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Chocolate High Protein Chocolate, Ehrmann (100 ml) | 1 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Chocolate High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Flasche) | 2.5 | ||
| Kasslerbraten W.Brandenburg/Rewe (50 g) | 1.2 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Brot Steinbeck, Beck (1 Stück) | 1.08 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (50 g) | 3 | ||
| Weintrauben (200 g) | |
2.6 | |
| 23.9/36 FP5.7/7 SP117 g EW96 g KH40 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Hühnerfrikassee Huhnfleisch, Reis, Karotten und Erbsen, Frosta (370 g) | 10.73 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| alpenmilch noisette milka (270 g) | 29.43 | ||
| 46.1/36 FP0.0/7 SP63 g EW190 g KH143 g Fett |
|||
| -10.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet Italiano Tomate Mozzarella, Iglo (1 Packung) | 6.08 | ||
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Brot Steinbeck, Beck (1 Stück) | 1.08 | ||
| Kasslerbraten W.Brandenburg/Rewe (1 Stück) | 2.4 | ||
| Beemster Pikant (50 g) | 3.85 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| High Protein Drink Banana, Ehrmann (1 Flasche) | 2.5 | ||
| Weintrauben (400 g) | |
5.2 | |
| Gouda Jung (100 g) | 7.2 | ||
| 30.4/36 FP9.2/7 SP146 g EW138 g KH91 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) | -16.1 | ||
| Rindergehacktes Aldi (120 g) | 5.64 | ||
| Bandnudeln Tip (100 g) | 7.3 | ||
| Pesto Calabrese Gemüsepaprika, Ricotta, Casa Morando, ALDI Nord (100 g) | 6 | ||
| Müllermilch Protein Schoko, Müller (200 g) | 3.4 | ||
| High protein mousse Schoko, Rewe beste Wahl (1 Becher) | 2.55 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (1 Becher) | 3.2 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Brot Steinbeck, Beck (1 Stück) | 1.08 | ||
| Seranoschinken Tip (3 Scheibe) | 2.4 | ||
| Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (40 g) | 2.4 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| 24.5/36 FP8.5/7 SP86 g EW151 g KH74 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| cevapcici buss (300 g) | 9.6 | ||
| Weintrauben (400 g) | |
5.2 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Brot Steinbeck, Beck (1 Stück) | 1.08 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Müllermilch Protein Schoko, Müller (300 g) | 5.1 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| Kasslerbraten W.Brandenburg/Rewe (100 g) | 2.4 | ||
| Adler Edelcreme Sahne (40 g) | 2.72 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| 37.5/36 FP7.5/7 SP141 g EW196 g KH97 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Barilla Tortelini Fleisch mit Tomatensoße, Barilla (400 g) | 12 | ||
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Gouda gerieben, JA (50 g) | 2.55 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Weintrauben (300 g) | |
3.9 | |
| Brot Steinbeck, Beck (1 Stück) | 1.08 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Beemster Pikant (50 g) | 3.85 | ||
| Schwarzwälder Schinken Schwarzwaldrauch (3 Scheibe) | 1.69 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| 32.0/36 FP3.9/7 SP106 g EW153 g KH82 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (70 g) | 3.36 | ||
| Laugenstange mit Salz, Penny (1 Stück) | 5.67 | ||
| Kakaogetränk Kakao, Durchschnittswert (1 Becher) | 2.6 | ||
| Frosta Mexican chicken, Bydgoszcz (350 g) | 6.65 | ||
| Muttis Gurkensalat Rüma (50 g) | 1.25 | ||
| Gouda Jung (100 g) | 7.2 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 34.0/36 FP4.0/7 SP104 g EW190 g KH75 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Schweinemedaillons gewürzt, Purland/Kaufland (250 g) | 7.75 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (1 Portion) | 5.8 | ||
| Müllermilch Protein Schoko, Müller (1 Flasche) | 6.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 23.4/36 FP2.3/7 SP93 g EW115 g KH47 g Fett |
|||
| 12.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (2 Scheibe) | 3.95 | ||
| Scheibletten Chester, Penny (2 Scheibe) | 2.8 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (80 g) | 3.04 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Weintrauben (400 g) | |
5.2 | |
| Brot Steinbeck, Beck (1 Stück) | 1.08 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| High Protein Drink Banana, Ehrmann (1 Flasche) | 2.5 | ||
| Kasseler Kasselerscheiben, Genuss pur / Lidl (2 Scheibe) | 0.71 | ||
| Chedar käse herzhaft, Kerrygold (50 g) | 3.9 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| 31.0/36 FP8.7/7 SP137 g EW179 g KH77 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Kinderschokolade (16 Riegel) | 22.6 | ||
| Backfischstäbchen Iglo (6 Stück) | 8.4 | ||
| 31.9/36 FP0.0/7 SP40 g EW144 g KH95 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 119kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Bami Goreng Frosta (350 g) | 7.35 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -4.3 | ||
| Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Fitini (350 g) | |
3.15 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| High protein mousse Schoko, Rewe beste Wahl (1 Becher) | 2.55 | ||
| Weintrauben (400 g) | |
5.2 | |
| Brot Steinbeck, Beck (1 Stück) | 1.08 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Chedar käse herzhaft, Kerrygold (40 g) | 3.12 | ||
| Zwiebelmettwurst EDEKA gut & günstig (40 g) | 2 | ||
| Nusskernmischung Cashewnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Spar Vital (30 g) | 3.78 | ||
| High Protein Drink Banana, Ehrmann (1 Flasche) | 2.5 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| 28.9/36 FP10.6/7 SP123 g EW203 g KH71 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reistopf Reistopf mit Fleischklößchen, Erasco (600 g) | 7.8 | ||
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Weintrauben (400 g) | |
5.2 | |
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Brot Steinbeck, Beck (1 Stück) | 1.08 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Putensalami Gutfried (30 g) | 1.77 | ||
| Brie ROI DE TREFLE 60% i.Tr, Aldi (40 g) | 2.92 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 26.6/36 FP12.0/7 SP92 g EW211 g KH76 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (100 g) | 6.5 | ||
| Nudelsalat Selbstgemacht (100 g) | 5.2 | ||
| Gouda Jung (60 g) | 4.32 | ||
| High Protein Drink Banana, Ehrmann (1 Flasche) | 2.5 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Weintrauben (500 g) | |
6.5 | |
| Brot Steinbeck, Beck (1 Stück) | 1.08 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Putensalami Gutfried (30 g) | 1.77 | ||
| Chedar käse herzhaft, Kerrygold (19 g) | 1.48 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| 33.7/36 FP8.8/7 SP126 g EW147 g KH84 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnerfrikassee Huhnfleisch, Reis, Karotten und Erbsen, Frosta (350 g) | 10.15 | ||
| Kaffee mit Milch 1,5 % Senseo (1 Becher) | 0.9 | ||
| High Protein Double Choc, Ehrmann (2 Becher) | 6.4 | ||
| Weintrauben (500 g) | |
6.5 | |
| Brot Steinbeck, Beck (2 Stück) | 2.15 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (10 g) | 1.36 | ||
| Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) | -10.7 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| High Protein Pfirsich Maracuja, Gut und günstig (1 Becher) | 2.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Müllermilch Protein Schoko, Müller (100 g) | 1.7 | ||
| Gouda Jung (50 g) | 3.6 | ||
| Chedar käse herzhaft, Kerrygold (60 g) | 4.68 | ||
| Lachsschinken Edeka (4 Stück) | 1.01 | ||
| Gouda Jung (60 g) | 4.32 | ||
| 30.5/36 FP8.8/7 SP123 g EW165 g KH89 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||