Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Nov 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 117.2 kg
- Aktuelles Gewicht 116.2 kg
- Zielgewicht 95 kg
BMI
- Start BMI 43.05
- Aktueller BMI 42.68
- Ziel BMI 34.89
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 240
- Trinktagebucheinträge 29
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 5
- Profil Impressionen 16
Kürzlich besucht von
Profil von Kilopurzeln
Gewichtsverlauf
04. Mai 2024
03. Mai 2024
02. Mai 2024
01. Mai 2024
30. Apr 2024
29. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen Bäcker (90 g) | 5.13 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (1 Stück) | 5.1 | ||
| Butter Gut und günstig (2 Portion) | 1.49 | ||
| Pistazien geröstet & gesalzen, Alesto (100 g) |  |
13.1 | |
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Brot Weizenmischbrot, Harry (1 Scheibe) | 2.69 | ||
| Butter Sodergaten Gesalzen, Milbona Lidl (10 g) | 1.36 | ||
| Frankfurter Würstchen Wienerle (150 g) | 7.5 | ||
| 25.7/33 FP13.1/7 SP66 g EW136 g KH121 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.2kg aktualisiert. |
27. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Peanutbutter Cups Reeses (65 g) | |
6.76 | |
| Butter Gut und günstig (3 Portion) | 2.24 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (200 g) | 10 | ||
| Mortadella mit Ei, Edeka (50 g) | 2.3 | ||
| Französischer Tortenbrie 50 % Fett i. Tr. Weichkäse (30 g) | 1.86 | ||
| Edelsalami 1a Salami, Edeka (2 Scheibe) | 1.02 | ||
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Blätterteigrolle Blätterteig mit Hackfleisch, Purland (Kaufland) (350 g) | 15.05 | ||
| Tomate Mozzarella Selbstgemacht (1 Portion) | |
3.6 | |
| 34.9/33 FP10.4/7 SP102 g EW195 g KH117 g Fett |
|||
| -5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Weizenmischbrot, Harry (200 g) | 9.6 | ||
| Essen gehen | |
30 | |
| 9.6/33 FP30.0/7 SP62 g EW367 g KH21 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alnatura Basismüsli Alnatura (60 g) | 4.68 | ||
| Cornflakes Alnatura (30 g) | 2.25 | ||
| Käsewurst gebraten, Wiesbauer (60 g) | 4.38 | ||
| M&M Erdnuss, Masterfood (40 g) | 4.04 | ||
| Ferrero Rocher (1 Stück) | 1.51 | ||
| Fruchtjoghurt mild Kirsch, Bauer (250 g) | |
4.25 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) | |
3.36 | |
| FERRERO ROCHER TAFEL ORIGINAL Haselnuss, FERRERO (35 g) | 4.2 | ||
| 21.1/33 FP7.6/7 SP46 g EW168 g KH58 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (180 g) | |
7.56 | |
| Alnatura Basismüsli Alnatura (60 g) | 4.68 | ||
| Cornflakes Alnatura (30 g) | 2.25 | ||
| Käsewurst gebraten, Wiesbauer (80 g) | 5.84 | ||
| M&M Erdnuss, Masterfood (35 g) | 3.54 | ||
| Fruchtjoghurt mild Kirsch, Bauer (250 g) | 4.25 | ||
| Ferrero Rocher (1 Stück) | 1.51 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) | 2.52 | ||
| Butter Gut und günstig (1 Portion) | 0.75 | ||
| Waffeln Sonntagswaffeln mit Kakaoglasur, Schuh`s (1 Stück) | 2.4 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| 29.8/33 FP7.6/7 SP60 g EW244 g KH64 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Herzwaffeln Waffeln mit Puderzucker, Goldmarie (1 Stück) | 5.13 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) | 2.65 | ||
| Vollkorn Kerni Vollkornbrot, Lieken Urkorn (2 Scheibe) | 5.58 | ||
| Cheddar mild-würzig, Kerrygold (2 Scheibe) | 2.93 | ||
| Lahmacun Türke (2 Stück) | |
11.4 | |
| Futteranfall | 30 | ||
| 46.3/33 FP11.4/7 SP112 g EW375 g KH100 g Fett |
|||
| -17.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (2 Stück) | 11.4 | ||
| Erbsensuppe eigen (400 g) | 5.2 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (6 Scheibe) | |
7.95 | |
| Vollkorn Kerni Vollkornbrot, Lieken Urkorn (1 Scheibe) | 2.79 | ||
| Cheddar mild-würzig, Kerrygold (4 Scheibe) | 5.85 | ||
| FERRERO ROCHER TAFEL ORIGINAL Haselnuss, FERRERO (36 g) | 4.32 | ||
| Butter Gut und günstig (4 Portion) | 2.98 | ||
| 32.5/33 FP7.9/7 SP76 g EW179 g KH108 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tortessa Käse - Himbeer Torte, KUCHENMEISTER (100 g) | |
7 | |
| Rigatoni al forno Restaurant (1 Portion) | 9.6 | ||
| Weckmann Bäcker (100 g) | 5.8 | ||
| Butter Gut und günstig (1 Portion) | 0.75 | ||
| Butter Gut und günstig (1 Portion) | 0.75 | ||
| Erdbeermarmelade Gut und günstig Erdbeere, Edeka (4 Portion) | 1.96 | ||
| Gemischter Salat Nordsee (3 Portion) | |
1.82 | |
| Haribo Fantasia Haribo (4 Stück) | 1.9 | ||
| Marmorkuchen klassisch, Bäcker (.5 Stück) | 3.26 | ||
| Guacamole Selbst gemacht (200 g) | 5.6 | ||
| 29.6/33 FP8.8/7 SP51 g EW228 g KH92 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.2kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (160 g) | 8 | ||
| Butter Gut und günstig (4 Portion) | 2.98 | ||
| Erdbeermarmelade Gut und günstig Erdbeere, Edeka (4 Portion) | 1.96 | ||
| Lasagne al forno (Klassische Lasagne) Restaurant (1 Stück) | 10.5 | ||
| gemischter salat nordseerestaurant (2 Portion) | 2.83 | ||
| Lindor* Vollmilch, Lindt (10 g) | 1.21 | ||
| Honigmelone (700 g) | |
7.7 | |
| 27.5/33 FP7.7/7 SP64 g EW238 g KH57 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Snacktime Wrap Falafel mit Humus Aldi (1.5 Packung) | 12.83 | ||
| Ritter Sport Trauben Nuss, Ritter Sport (.25 Packung) | 2.6 | ||
| Bulette selbst gemacht (200 g) | |
11.8 | |
| Weckmann Bäcker (120 g) | 6.96 | ||
| Osterei Alpenvollmilch, Lindt (20 g) | 2.26 | ||
| 24.6/33 FP11.8/7 SP54 g EW188 g KH95 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfeltasche Plundergebäck mit Fruchtfüllung, Aldi (1 Stück) | 5.13 | ||
| Käselaugenzopf Aldi Süd (1 Stück) | 5.3 | ||
| M&M Erdnuss, Masterfood (1 Portion) | 2.53 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (180 g) | 5.76 | ||
| Sahnesauce | |
7 | |
| Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (40 g) | 3.04 | ||
| Käselaugenzopf Aldi Süd (1 Stück) | 5.3 | ||
| Traubensaft 100% Fruchtgehalt, Tip (1.5 Glas) | |
5.25 | |
| 27.1/33 FP12.2/7 SP55 g EW287 g KH62 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alnatura Basismüsli Alnatura (70 g) | 5.46 | ||
| Cornflakes Alnatura (30 g) | 2.25 | ||
| Kirschjoghurt Bauer (250 g) | 4.25 | ||
| Butter Gut und günstig (4 Portion) | 2.98 | ||
| Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (100 g) | |
7.6 | |
| Weizenbrot Harry (150 g) | 7.35 | ||
| Ritter Sport Knusperflakes, Alfred Ritter (0.25 Tafel) | 2.6 | ||
| Erbsen & Karotten Tiefgekühlt, Iglo (200 g) | |
1.8 | |
| Maultaschen Die Gerollten, Metzgerei Schneider (1 Portion) | 6.75 | ||
| 31.6/33 FP9.4/7 SP77 g EW220 g KH90 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alnatura Basismüsli Alnatura (60 g) | 4.68 | ||
| Cornflakes Alnatura (40 g) | 3 | ||
| Kirschjoghurt Bauer (250 g) | 4.25 | ||
| Haribo Fantasia Haribo (6 Stück) | 2.86 | ||
| Grillgemüse Gut und günstig Grillgemüse, Gut und Günstig (350 g) | |
7 | |
| Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt Sesam, Wasa (4 Stück) | 4.86 | ||
| Pita Penny (1 Stück) | 3.85 | ||
| Avocado Naturprodukt (100 g) | |
3.2 | |
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Butter Gut und günstig (3 Portion) | 2.24 | ||
| 29.5/33 FP10.2/7 SP57 g EW238 g KH71 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mohnbrötchen Bäcker (80 g) | |
4.48 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! - Rewe (30 g) | 1.44 | ||
| Alnatura Basismüsli Alnatura (60 g) | 4.68 | ||
| Cornflakes Alnatura (40 g) | 3 | ||
| Kirschjoghurt Bauer (250 g) | |
4.25 | |
| Pita Penny (1 Stück) | 3.85 | ||
| Frankfurter Würstchen Wienerle (100 g) | 5 | ||
| Haribo Fantasia Haribo (8 Stück) | 3.81 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| Sahne Gut und Günstig (50 ml) | 2.95 | ||
| Cremissimo Nogger Choc, Langnese (100 g) | 3.9 | ||
| 28.6/33 FP9.9/7 SP55 g EW266 g KH66 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Weizen, Durchschnitt (200 g) | |
11.8 | |
| Rohschinken Leichte Linie, Aldi (50 g) | 1.3 | ||
| Französischer Tortenbrie 50 % Fett i. Tr. Weichkäse (30 g) | 1.86 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! - Rewe (50 g) | 2.4 | ||
| Cremissimo Nogger Choc, Langnese (100 g) | 3.9 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Sahne Gut und Günstig (20 ml) | 1.18 | ||
| Cornichons mit Kräutern, Hengstenberg (40 g) | 0.2 | ||
| Snickers Mars GmbH (.5 Riegel) | 2.4 | ||
| Brezel Bäcker (40 g) | 2.36 | ||
| Haribo Fantasia Haribo (30 g) | 2.04 | ||
| Enchiladas mit rauchige Tomatensauce selbstgemacht, Hello Fresh (1 Portion) | 8.4 | ||
| 26.0/33 FP12.2/7 SP71 g EW215 g KH80 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.4kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Weizen, Durchschnitt (200 g) | |
11.8 | |
| Französischer Tortenbrie 50 % Fett i. Tr. Weichkäse (50 g) | 3.1 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! - Rewe (50 g) | 2.4 | ||
| Rohschinken Leichte Linie, Aldi (50 g) | 1.3 | ||
| Cremissimo Nogger Choc, Langnese (100 g) | 3.9 | ||
| Bandnudeln gekocht (1 Portion) | 5.4 | ||
| Erasco Texas-Topf, Continental foods (200 g) | 3 | ||
| Haribo Fantasia Haribo (8 Stück) | 3.81 | ||
| Snickers Mars GmbH (.5 Riegel) | 2.4 | ||
| 25.3/33 FP11.8/7 SP77 g EW234 g KH66 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Backcamembert vorgebacken paniert, gut und günstig (4 Stück) | 19.2 | ||
| Bandnudeln gekocht (1.5 Portion) | 8.1 | ||
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (250 g) | |
8.25 | |
| Sauce | 5 | ||
| Donauwelle (100 g) | 6.4 | ||
| 38.7/33 FP8.2/7 SP147 g EW172 g KH111 g Fett |
|||
| -6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grosser Salat mit gebackenem Fetakäse (1 Portion) | |
12.6 | |
| Steinofen Pizza Salami, Champignon und Mozzarella (.25 Stück) | 5.5 | ||
| Lasagne al forno (Klassische Lasagne) Restaurant (2 Stück) | 21 | ||
| 26.5/33 FP12.6/7 SP94 g EW105 g KH104 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
| Maultaschen Die Gerollten, Metzgerei Schneider (100 g) | 4.5 | ||
| Cornflakes Alnatura (100 g) | 7.5 | ||
| Steinofen Pizza Salami, Champignon und Mozzarella (0.75 Stück) | 16.5 | ||
| Beilagensalat Klassisch mit Schnittlauchdressing, Diverse (2 Portion) | |
5 | |
| Schwimmen (mäßig) (30 Minuten) | -6.4 | ||
| 30.8/33 FP5.0/7 SP62 g EW230 g KH71 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Migräne Tag | |
40 | |
| 0.0/33 FP40.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ciabatta Vitale Belegtes Ciabata mit Ei, Käse, Schinken und Gemüse, Backwerk (1 Stück) | 9.48 | ||
| Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (1 Stück) | 5.7 | ||
| Kartoffelsalat und Wurst | |
25 | |
| 15.2/33 FP25.0/7 SP98 g EW214 g KH85 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischkäse Doppelrahmstufe (60 g) | 2.88 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (180 g) | 8.64 | ||
| Fleischspieße vom Schwein, mit Paprika und Zwiebeln, Bauernglück Aldi (300 g) | 5.7 | ||
| Butter gesalzen, Milbona (1 Portion) | 1.36 | ||
| Schafskäse Edeka (60 g) | 4.8 | ||
| Grosser Salat mit gebratenen Champignons (1 Portion) | |
12.6 | |
| Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (80 g) | 3.44 | ||
| Sauce Erdbeer, Schwartau (70 g) | 3.92 | ||
| 30.7/33 FP12.6/7 SP106 g EW185 g KH85 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Champignons weiß, Frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| Gorgonzola-- Edeka (60 g) | 4.26 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (200 g) | |
9.6 | |
| Schafskäse Edeka (60 g) | 4.8 | ||
| Tomate Mozzarella Selbstgemacht (2 Portion) | |
7.2 | |
| Fleischspieße vom Schwein, mit Paprika und Zwiebeln, Bauernglück Aldi (300 g) | 5.7 | ||
| Grosser Salat mit gebratenen Champignons (0.5 Portion) | 6.3 | ||
| 23.5/33 FP17.4/7 SP126 g EW129 g KH98 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (1 Portion) | |
6.25 | |
| spätzle diverse (200 g) | 5.8 | ||
| Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (80 g) | 3.44 | ||
| Super Dickmanns Schokokuss, Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| Gold Ochsen Radler Gold Ochsen (500 ml) | 2 | ||
| Mozzarella Sticks Gut & Günstig (1.2 5 Sticks) | 7.32 | ||
| Sauce Erdbeer, Schwartau (50 g) | 2.8 | ||
| Griechischer Salat Selbstgemacht (300 g) | |
3.6 | |
| Schafskäse Edeka (100 g) | 8 | ||
| 31.5/33 FP9.8/7 SP86 g EW196 g KH100 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alnatura Basismüsli Alnatura (100 g) | |
7.8 | |
| Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (1 Hand voll) | 2.48 | ||
| Cornflakes Alnatura (40 g) | 3 | ||
| Kirschjoghurt Bauer (250 g) | 4.25 | ||
| Belgische Meeresfrüchte Nuss-Nougat Pralinen, Choco Edition (1 Portion) | 1.21 | ||
| Nudeln Barilla (100 g) | 7.1 | ||
| Pesto Pesto Rosso, Barilla (1 Portion) | 6.9 | ||
| Schokolade Lindt (50 g) | 5.8 | ||
| Gorgonzola Gorgonzola (50 g) | 3.2 | ||
| 33.9/33 FP7.8/7 SP56 g EW253 g KH90 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alnatura Basismüsli Alnatura (100 g) | |
7.8 | |
| Cornflakes Alnatura (1 Portion) | 2.25 | ||
| Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (2 Hand voll) | 4.95 | ||
| Kirschjoghurt Bauer (250 g) | 4.25 | ||
| Marzipan Mohnkuchen Edeka (70 g) | 4.55 | ||
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (250 g) | 8.25 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
| Sauce | 4 | ||
| 33.8/33 FP7.8/7 SP117 g EW239 g KH66 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|