Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 14. Jun 1988
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 110 kg
- Aktuelles Gewicht 99.9 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 40.90
- Aktueller BMI 37.14
- Ziel BMI 26.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 130
- Trinktagebucheinträge 11
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 2
- Profil Impressionen 88
Kürzlich besucht von
Profil von ajener
Gewichtsverlauf
04. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wiener Delikatess, Ja! (15 g) | 0.87 | ||
| 0.9/31 FP0.0/6 SP2 g EW0 g KH4 g Fett |
|||
| 30.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (229 g) |  |
0.46 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (116 g) | |
0.35 | |
| Mais Ja (112 g) | |
1.9 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (182 g) | |
0.55 | |
| Weizentortilla Leinsamen, Rewe (106 g) | 6.68 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (187 g) | 3.74 | ||
| Chips Chakalaka, Chipsfrisch (30 g) | 3.24 | ||
| 13.7/31 FP3.3/6 SP58 g EW94 g KH24 g Fett |
|||
| 17.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (30 g) | |
0.06 | |
| Weizentortilla Leinsamen, Rewe (53 g) | 3.34 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (12 g) | 0.42 | ||
| Finessen hähnchenbrust (25 g) | 0.55 | ||
| Weizenvollkorntoastbrot KornMark (Tegut) (74 g) | 3.7 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (173 g) | |
0.52 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (117 g) | |
0.35 | |
| Gurke Naturprodukt (140 g) | |
0.28 | |
| Mais Ja (92 g) | |
1.56 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (92 g) | 1.84 | ||
| Weizentortilla Leinsamen, Rewe (106 g) | 6.68 | ||
| Hirtenkäse ja! (78 g) | 3.98 | ||
| 20.5/31 FP2.8/6 SP66 g EW131 g KH38 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2024
30. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (202 g) | |
0.4 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) | |
0.24 | |
| Mais Ja (104 g) | |
1.77 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (180 g) | |
0.54 | |
| Weizentortilla Leinsamen, Rewe (106 g) | 6.68 | ||
| Putenbrust Innenfilet Brandenburg (135 g) | 3.11 | ||
| 9.8/31 FP3.0/6 SP50 g EW76 g KH14 g Fett |
|||
| 21.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (167 g) | |
0.33 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (136 g) | |
0.41 | |
| Mais Ja (127 g) | |
2.16 | |
| Putenbrust Innenfilet Brandenburg (113 g) | 2.6 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Weizentortilla Leinsamen, Rewe (106 g) | 6.68 | ||
| Weizentortilla Leinsamen, Rewe (106 g) | 6.68 | ||
| 16.0/31 FP3.4/6 SP56 g EW131 g KH22 g Fett |
|||
| 15.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.9kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Nimm 5 kg ab. |
| Nimm 10 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenecke Bäckerei (40 g) | 2.52 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| Finessen hähnchenbrust (6 g) | 0.13 | ||
| Wassermelone (65 g) | |
0.39 | |
| Gurke Naturprodukt (38 g) | |
0.08 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (34 g) | 1.7 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| Finessen hähnchenbrust (8 g) | 0.18 | ||
| 4.8/31 FP0.5/6 SP10 g EW38 g KH9 g Fett |
|||
| 26.2 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenvollkorntoastbrot KornMark (Tegut) (36 g) | 1.8 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| Finessen hähnchenbrust (14 g) | 0.31 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (60 g) | |
0.18 | |
| Gurke Naturprodukt (62 g) | |
0.12 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (70 g) | 3.5 | ||
| Geflügelbratwurst Lidl (1 Stück) | 2.71 | ||
| 8.5/31 FP0.3/6 SP22 g EW53 g KH14 g Fett |
|||
| 22.5 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenvollkorntoastbrot KornMark (Tegut) (37 g) | 1.85 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| Gurke Naturprodukt (54 g) | |
0.11 | |
| Hähnchenbrust Klassik, Hofmaier (10 g) | 0.21 | ||
| Chips Chakalaka, Chipsfrisch (30 g) | 3.24 | ||
| Bulgur gekocht (100 g) | 2.4 | ||
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Gemüsebrühe Kaufland (10 g) | 0.01 | ||
| Petersilie Naturprodukt (40 g) | |
0.4 | |
| Weizentortilla Leinsamen, Rewe (53 g) | 3.34 | ||
| Mozzarella light, ja! (120 g) | 3.84 | ||
| Putenbrust Innenfilet Brandenburg (50 g) | 1.15 | ||
| High Protein Pudding Grieß pur, Rewe Beste Wahl (200 g) | 3.2 | ||
| 19.4/31 FP1.0/6 SP71 g EW105 g KH34 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (9 g) | 0.32 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (75 g) | 3.75 | ||
| Hähnchenbrust Klassik, Hofmaier (20 g) | 0.42 | ||
| Mozzarella light, ja! (125 g) | 4 | ||
| Salatgurke frisch (132 g) | |
0.26 | |
| Bulgur gekocht (200 g) | 4.8 | ||
| Gemüsebrühe Kaufland (10 g) | 0.01 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (234 g) | |
0.7 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Putenbrust Innenfilet Brandenburg (200 g) | 4.6 | ||
| Petersilie Naturprodukt (8 g) | |
0.08 | |
| Jodsalz KClassic (100 g) | 0 | ||
| High Protein Pudding Grieß Pur, Rewe (200 g) | 3.2 | ||
| 21.1/31 FP1.4/6 SP112 g EW116 g KH24 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (9 g) | 0.32 | ||
| Hähnchenbrust Klassik, Hofmaier (20 g) | 0.42 | ||
| Mozzarella light, ja! (121 g) | 3.87 | ||
| Salatgurke frisch (59 g) | |
0.12 | |
| Mais Ja (150 g) | |
2.55 | |
| Gurke Naturprodukt (159 g) | |
0.32 | |
| Joghurt natur, ja! (160 g) | 1.6 | ||
| Zwiebel Rot (80 g) | |
0.4 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (99 g) | 1.98 | ||
| Weizentortilla Leinsamen, Rewe (53 g) | 3.34 | ||
| Mozzarella light, ja! (100 g) | 3.2 | ||
| Weizentortilla Leinsamen, Rewe (53 g) | 3.34 | ||
| 22.5/31 FP3.4/6 SP101 g EW134 g KH37 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (77 g) | 3.85 | ||
| Weight Watcher Butter, Weight Watchers (7 g) | 0.25 | ||
| Hähnchenbrust Klassik, Hofmaier (20 g) | 0.42 | ||
| Gurke Naturprodukt (78 g) | |
0.16 | |
| Mais Ja (143 g) | |
2.43 | |
| Gurke Naturprodukt (197 g) | |
0.39 | |
| Zwiebel Rot (53 g) | |
0.27 | |
| Joghurt natur, ja! (107 g) | 1.07 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (112 g) | 2.24 | ||
| Mozzarella 45% Fett, Ja (100 g) | 4.9 | ||
| 12.7/31 FP3.3/6 SP64 g EW74 g KH25 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenmais zart und jung, natursüß, Gartenkrone Aldi (120 g) | |
1.56 | |
| Gurke Naturprodukt (276 g) | |
0.55 | |
| Zwiebel Rot (86 g) | |
0.43 | |
| Joghurt natur, ja! (160 g) | 1.6 | ||
| Booster - absolute zero (1 Dose) | 0 | ||
| Weizentortilla Leinsamen, Rewe (53 g) | 3.34 | ||
| Jack Daniels & Cola Cola, Diverse (330 ml) | 5.94 | ||
| Mozzarella 45% Fett, Ja (100 g) | 4.9 | ||
| Weizentortilla Leinsamen, Rewe (58 g) | 3.65 | ||
| 19.4/31 FP2.5/6 SP43 g EW87 g KH29 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|