Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Jul 1981
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.75 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 91.7 kg
- Zielgewicht 78 kg
BMI
- Start BMI 35.27
- Aktueller BMI 29.94
- Ziel BMI 25.47
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 290
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 11137
- Trinktagebucheinträge 15
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 59
- Profil Impressionen 991
Kürzlich besucht von
Profil von NadHes81
Gewichtsverlauf
28. Apr 2024
27. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Fladenbrot frisch, Lidl (179 g) | 8.95 | ||
Jogurt | 1.11 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Kartoffel roh (288 g) | 4.32 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
Schoki | 4.93 | ||
Eis | 2.1 | ||
Roggenmischbrot (90 g) | 3.78 | ||
Käse | 1.84 | ||
29.9/30 FP0.0/6 SP44 g EW263 g KH26 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dreikornbrötchen Büsch (120 g) | 5.52 | ||
Käse | 1.61 | ||
Hähnchen | 0.56 | ||
Bohnen | 0.41 | ||
Rotkohl | 1.03 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (30 g) | 0.57 | ||
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (49 g) | 2.35 | ||
Käse | 1.04 | ||
Diverse | 3.9 | ||
Kartoffel roh (311 g) | 4.67 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
Diverse | 4.4 | ||
Diverse | 0.5 | ||
29.0/30 FP0.0/6 SP41 g EW234 g KH35 g Fett |
|||
1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
25. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dampfnudel salzig, Bäcker (85 g) | 4.17 | ||
Brezel | 3.72 | ||
Brezel | 3.72 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Bohnen | 0.42 | ||
Rotkohl | 0.87 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (45 g) | 0.86 | ||
Kartoffel roh (301 g) | 4.52 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
Schoki | 4.93 | ||
Diverse | 0.6 | ||
Bohnen | 0.61 | ||
Rotkohl | 1.15 | ||
Bohnen | 0.41 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (22 g) | 0.42 | ||
29.1/30 FP0.0/6 SP32 g EW229 g KH42 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brezel | 3.72 | ||
Breze | 3.72 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Bratwurst grob, Oldenländer (1 Stück) | 3.84 | ||
Diver | 4.3 | ||
16.0/30 FP0.0/6 SP57 g EW8 g KH57 g Fett |
|||
14.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Diverse | 8.02 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Diverse | 3.77 | ||
Toast | 1.89 | ||
Diverse | 1.9 | ||
Kartoffel roh (293 g) | 4.4 | ||
Diverse | 0.1 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
Schoko | 4.93 | ||
27.7/30 FP0.0/6 SP27 g EW211 g KH39 g Fett |
|||
2.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Diverse | 8.28 | ||
Diverse | 0.3 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Toast | 3.77 | ||
Diverse | 1.3 | ||
Dieser | 1 | ||
Kartoffel roh (325 g) | 4.88 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
Schoko | 4.93 | ||
Eis | 2.2 | ||
29.3/30 FP0.0/6 SP31 g EW227 g KH39 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mischbrot (128 g) | 6.4 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
8.6/30 FP0.0/6 SP9 g EW66 g KH14 g Fett |
|||
21.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brötchen | 9.65 | ||
9.6/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
20.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brezel | 3.72 | ||
Brezel | 3.72 | ||
Milch | 0.4 | ||
7.8/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
22.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch | 0.4 | ||
Brezel | 3.72 | ||
Brezel | 3.72 | ||
Gemüse | 2.8 | ||
Wurst | 3.98 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (31 g) | 0.59 | ||
15.2/30 FP0.0/6 SP0 g EW51 g KH51 g Fett |
|||
14.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Diverse | 10.4 | ||
Diverse | 3.54 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (17 g) | 0.32 | ||
Kartoffel roh (330 g) | 4.95 | ||
Diverse | 1.5 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
Schoki | 4.93 | ||
27.9/30 FP0.0/6 SP26 g EW219 g KH41 g Fett |
|||
2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Diverse | 10.4 | ||
Fisch | 3.72 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (25 g) | 0.48 | ||
Diverse | 1 | ||
Diverse | 0.4 | ||
Kartoffel roh (304 g) | 4.56 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (10 g) | 0.19 | ||
Schoki | 4.93 | ||
28.0/30 FP0.0/6 SP26 g EW209 g KH45 g Fett |
|||
2.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Diverse | 10 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Fleisch | 1.76 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (14 g) | 0.27 | ||
Diverse | 1 | ||
Fleisch | 1.72 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (7 g) | 0.13 | ||
Kartoffel roh (338 g) | 5.07 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
Schoko | 4.93 | ||
27.7/30 FP0.0/6 SP27 g EW207 g KH43 g Fett |
|||
2.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken | 2.89 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Jogurt | 2.08 | ||
Orange (70 g) | 0.63 | ||
5.4/30 FP0.6/6 SP12 g EW42 g KH6 g Fett |
|||
24.6 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Apr 2024
12. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Fladenbrot frisch, Lidl (151 g) | 7.55 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Diverse | 0.45 | ||
Oliver | 1.27 | ||
Jogurt | 1.31 | ||
Diverse | 3 | ||
14.0/30 FP0.0/6 SP27 g EW126 g KH9 g Fett |
|||
16.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Diverse | 9.2 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
Orange (0.5 Stück) | 0.68 | ||
Ananas frisch, Naturprodukt (100 g) | 1.1 | ||
Trauben - Rot Kernlos (100 g) | 1.4 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (30 g) | 0.33 | ||
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (98 g) | 4.51 | ||
Kartoffel roh (331 g) | 4.97 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
Schoko | 4.8 | ||
26.5/30 FP3.5/6 SP34 g EW262 g KH26 g Fett |
|||
3.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Diverse | 7 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Nudeln | 5.81 | ||
Diverse | 1.44 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (36 g) | 0.68 | ||
Kartoffel roh (325 g) | 4.88 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
Schoko | 4.8 | ||
27.3/30 FP0.0/6 SP27 g EW203 g KH43 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brezel | 10 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Spätzle | 3.16 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (23 g) | 0.44 | ||
Spätzle | 3.16 | ||
Schoko | 4.8 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
Kartoffel roh (385 g) | 5.78 | ||
30.0/30 FP0.0/6 SP30 g EW233 g KH40 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Apr 2024
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
04. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Diverse | 10 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
10.4/30 FP0.0/6 SP26 g EW26 g KH26 g Fett |
|||
19.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Diverse | 10.11 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Pizza Salami, Durchschnittswert (94 g) | 4.51 | ||
Pizza Salami, Durchschnittswert (26 g) | 1.25 | ||
Kartoffel roh (325 g) | 4.88 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
Schoko | 4.93 | ||
Kartoffel roh (28 g) | 0.42 | ||
28.8/30 FP0.0/6 SP42 g EW172 g KH53 g Fett |
|||
1.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Diverse | 8.47 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Maultasche | 4.38 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (11 g) | 0.21 | ||
Kartoffel roh (404 g) | 6.06 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
Schoko | 4.93 | ||
26.9/30 FP0.0/6 SP27 g EW213 g KH35 g Fett |
|||
3.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Apr 2024
31. Mär 2024
30. Mär 2024
29. Mär 2024
28. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Diverse | 10.4 | ||
Kartoffel roh (398 g) | 5.97 | ||
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (140 g) | 2.66 | ||
Schoko | 4.93 | ||
Diverse | 1 | ||
Diverse | 1 | ||
26.0/30 FP0.0/6 SP24 g EW209 g KH33 g Fett |
|||
4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |