Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Jul 1981
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.75 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 93.2 kg
- Zielgewicht 78 kg
BMI
- Start BMI 35.27
- Aktueller BMI 30.43
- Ziel BMI 25.47
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 290
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 13829
- Trinktagebucheinträge 16
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 63
- Profil Impressionen 1411
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Profil von NadHes81
Gewichtsverlauf
05. Mai 2025
04. Mai 2025
03. Mai 2025
02. Mai 2025
01. Mai 2025
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Div | 5.4 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Div | 0.1 | ||
| Diverse | 6.92 | ||
| Diverse | 1.43 | ||
| Diverde | 0.6 | ||
| Diverse | 1 | ||
| Kartoffel roh (394 g) | 5.91 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 0.6 | ||
| 25.0/30 FP0.0/6 SP25 g EW197 g KH31 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverse | 5.67 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Diverse |  |
2 | |
| Diverse | 6.71 | ||
| Diverse | 0.97 | ||
| Diverse | 0.6 | ||
| Kartoffel roh (374 g) | 5.61 | ||
| Diverse | 0.4 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (265 g) | |
1.33 | |
| 23.5/30 FP3.3/6 SP35 g EW222 g KH32 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Obst | |
2.68 | |
| Diverse | 4.94 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Diverse | 5.42 | ||
| Diverse | 0.22 | ||
| Avocado Naturprodukt (15 g) | |
0.48 | |
| Div | 0.22 | ||
| Diverse | 2.71 | ||
| Diverse | 0.22 | ||
| Diverse | 0.22 | ||
| Diverse | 0.39 | ||
| Diverse | 0.1 | ||
| Kartoffel roh (318 g) | 4.77 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (400 g) | |
2 | |
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 1.34 | ||
| Diverse | 1.43 | ||
| 25.0/30 FP5.2/6 SP44 g EW243 g KH41 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverse | 4.23 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (93 g) | |
1.49 | |
| Birne (43 g) | |
0.47 | |
| Trauben - Rot Kernlos (24 g) | |
0.34 | |
| Diverse | 1.18 | ||
| Yufka (1 Portion) | 14.7 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverde | 0.4 | ||
| Kartoffel roh (266 g) | 3.99 | ||
| Brokkoli (249 g) | |
1.74 | |
| Diverse | |
2.68 | |
| Diverse | 4.94 | ||
| 31.9/30 FP6.7/6 SP90 g EW259 g KH70 g Fett |
|||
| -2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverse | 0.58 | ||
| Avocado Naturprodukt (46 g) | |
1.47 | |
| Diverse | 4.8 | ||
| Diverse | 1.6 | ||
| Diverse | 1 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Zuchini (236 g) | |
0.94 | |
| Paprika rot frisch (72 g) | |
0.65 | |
| Diverse | 3.07 | ||
| Diverse | 0.28 | ||
| Diverse | 1.65 | ||
| Diverse | 1 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Kartoffel roh (411 g) | 6.17 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 0.4 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (280 g) | |
1.4 | |
| 25.0/30 FP4.5/6 SP34 g EW227 g KH41 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Diverse | 0.19 | ||
| Avocado Naturprodukt (12 g) | |
0.38 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (46 g) | |
0.18 | |
| Diverse | 0.22 | ||
| Avocado Naturprodukt (14 g) | |
0.45 | |
| Diverse | 4.17 | ||
| Diverse | 3.09 | ||
| Zuchini (156 g) | |
0.62 | |
| Paprika rot frisch (78 g) | |
0.7 | |
| Sosse | 0.99 | ||
| Diverse | 0.87 | ||
| Diverse | 3.07 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (19 g) | |
0.27 | |
| Kiwi Gold Frischobst (101 g) | |
1.62 | |
| Diverse | 1.5 | ||
| Kartoffel roh (410 g) | 6.15 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (250 g) | |
1.25 | |
| Diverse | 0.4 | ||
| Diverse | 4.93 | ||
| 28.4/30 FP5.5/6 SP40 g EW276 g KH37 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverse | 4.97 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Obst | |
3.71 | |
| Diverse | 8.69 | ||
| Avocado Naturprodukt (53 g) | |
1.7 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (49 g) | |
0.2 | |
| Diverse | 0.8 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (30 g) | 1.38 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Käse | 0.85 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (67 g) | 3.08 | ||
| 21.3/30 FP5.6/6 SP34 g EW170 g KH58 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr | 6.14 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Diverse | 6.38 | ||
| Diverse | 0.64 | ||
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| Avocado Naturprodukt (67 g) | |
2.14 | |
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Div | 0.8 | ||
| Diverse | 5 | ||
| Kartoffel roh (272 g) | 4.08 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
| 27.4/30 FP5.4/6 SP40 g EW231 g KH64 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr | 6.02 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (71 g) | 3.27 | ||
| Ei, roh Naturprodukt (112 g) | 3.02 | ||
| Diverse | 0.56 | ||
| Diverse | 3.7 | ||
| Kartoffel roh (335 g) | 5.03 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Chips | 1.35 | ||
| Chips | 3.75 | ||
| 30.1/30 FP0.0/6 SP55 g EW197 g KH49 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (126 g) | 5.67 | ||
| Frischkäse | 0.41 | ||
| Diverse | 0.64 | ||
| Ei gekocht (55 g) | 1.71 | ||
| Diverse | 2.65 | ||
| Diverse | 0.4 | ||
| Brot | 2.33 | ||
| Gouda Gut und Billig (10 g) | 0.71 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Diverse | 1.35 | ||
| Kartoffel roh (315 g) | 4.73 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (110 g) | 2.09 | ||
| Ei gekocht (60 g) | 1.86 | ||
| 25.1/30 FP0.0/6 SP54 g EW158 g KH40 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2025
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 7.8 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Diverse | 0.27 | ||
| Diverse | 8 | ||
| Diverde | 0.5 | ||
| Kartoffel roh (330 g) | 4.95 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 0.6 | ||
| 25.0/30 FP0.0/6 SP26 g EW192 g KH35 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2025
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 8.24 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Frischkäse | 0.31 | ||
| Frischkäse | 0.22 | ||
| Frischkäse | 0.19 | ||
| Diverse | 0.34 | ||
| Div | 3.59 | ||
| Kartoffel roh (335 g) | 5.03 | ||
| Diverse | 0.7 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (20 g) | 0.92 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (135 g) | 2.57 | ||
| Diverse | 1.5 | ||
| Div | 3.32 | ||
| 27.3/30 FP0.0/6 SP31 g EW215 g KH37 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (116 g) | 5.34 | ||
| Diverse | 5.4 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Diverse | 0.31 | ||
| Diverse | 1.05 | ||
| Kartoffel roh (387 g) | 5.81 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 0.7 | ||
| Chips | 4.13 | ||
| 25.6/30 FP0.0/6 SP33 g EW218 g KH24 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mohnbrötchen Bäcker (71 g) | 3.98 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Diverse | 10.29 | ||
| Diverse | 0.3 | ||
| Diverse | 0.43 | ||
| Diverse | 0.24 | ||
| Diversen | 0.4 | ||
| Kartoffel roh (418 g) | 6.27 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 0.2 | ||
| Chips | 1.98 | ||
| Div | 3.03 | ||
| 30.0/30 FP0.0/6 SP37 g EW254 g KH27 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverse | 10 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Diverse | 4.72 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (40 g) | 0.76 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Kartoffel roh (307 g) | 4.61 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 0.9 | ||
| Di | 0.5 | ||
| Chips | 4.37 | ||
| 29.8/30 FP0.0/6 SP28 g EW209 g KH50 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischkäse | 0.35 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Brötchen | 5.49 | ||
| Div | 3.97 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (39 g) | 0.74 | ||
| Fleisch | 2.7 | ||
| Fisch | 2.6 | ||
| Div | 0.8 | ||
| Kartoffel roh (351 g) | 5.27 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 0.7 | ||
| 25.5/30 FP0.0/6 SP26 g EW186 g KH40 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Körnerglück, Lidl (217 g) | 12.15 | ||
| Frischkäse | 0.46 | ||
| Wurst | 0.77 | ||
| Frischkäse | 0.31 | ||
| Wurst | 0.15 | ||
| Kartoffel roh (325 g) | 4.88 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 1.72 | ||
| Diverse | 2.1 | ||
| 25.0/30 FP0.0/6 SP9 g EW201 g KH28 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverse | 6 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (62 g) | 2.85 | ||
| Frischkäse | 0.51 | ||
| Hähnchen | 0.45 | ||
| Diverse | 0.8 | ||
| Diverse | 2 | ||
| Kartoffel roh (330 g) | 4.95 | ||
| Diverse | 0.1 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 4.5 | ||
| 25.0/30 FP0.0/6 SP30 g EW203 g KH28 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr | 6.36 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Laugenzopf Glocken Bäckerei (75 g) | 3.98 | ||
| Diverse | 0.44 | ||
| Diverse | 0.62 | ||
| Frischkäse | 0.87 | ||
| Diverse | 1.64 | ||
| Diverse | 1.7 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Kartoffel roh (340 g) | 5.1 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverse | 0.9 | ||
| Diverse | 2.54 | ||
| 27.5/30 FP0.0/6 SP35 g EW226 g KH30 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Diverse | 5.5 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Frischkäse | 0.36 | ||
| Wurst | 0.56 | ||
| Brot | 2.31 | ||
| Diverse | 0.8 | ||
| Kartoffel roh (382 g) | 5.73 | ||
| Diverse | 1.28 | ||
| Diverse | 0.9 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Diverde | 1 | ||
| Diverse | 0.1 | ||
| Diverse | 1.5 | ||
| Diverse | 0.5 | ||
| Chips | 2.91 | ||
| 26.4/30 FP0.0/6 SP27 g EW206 g KH33 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr | 5.2 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Diverse | 0.3 | ||
| Laugenbrötchen Aldi (89 g) | 4.72 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Kartoffel roh (354 g) | 5.31 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (68 g) | 3.81 | ||
| Frischkäse | 0.46 | ||
| Frischkäse | 0.59 | ||
| Bratwurst grob, Oldenländer (34 g) | 1.63 | ||
| Diverse | 1 | ||
| 26.0/30 FP0.0/6 SP39 g EW209 g KH31 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr | 3.7 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Karottenkuchen Back Family (1 Portion) | 6.3 | ||
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (82 g) | 4.26 | ||
| Wurst | 0.77 | ||
| Diverse | 0.68 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g) | 2.47 | ||
| Kartoffel roh (350 g) | 5.25 | ||
| Diverse | 1 | ||
| 25.0/30 FP0.0/6 SP28 g EW194 g KH36 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrötchen Bäcker (164 g) | 8.53 | ||
| Frischkäse | 0.8 | ||
| Ei gekocht (58 g) | 1.8 | ||
| Diverse | 1.81 | ||
| Gurke | 0.79 | ||
| Gurke | 0.45 | ||
| Brot | 2.82 | ||
| Diverse | 0.61 | ||
| Kartoffel roh (258 g) | 3.87 | ||
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
| Diverse | 0.2 | ||
| Diverse | 1 | ||
| Chips | 4.95 | ||
| 29.9/30 FP0.0/6 SP51 g EW223 g KH42 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 5.72 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml) | 0.52 | ||
| Fleisch | 4.41 | ||
| Kartoffel roh (333 g) | 5 | ||
| Diverse | 1.16 | ||
| Diverse | 0.29 | ||
| Kartoffel roh (258 g) | 3.87 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (229 g) | |
1.15 | |
| Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g) | 2.28 | ||
| Diverse | 0.2 | ||
| 23.4/30 FP1.1/6 SP33 g EW216 g KH21 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||