Avatar von carina101

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 21. Sep 1964

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 112 kg
  • Aktuelles Gewicht 91.4 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 39.68
  • Aktueller BMI 32.38
  • Ziel BMI 30.12

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 525
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 26210
  • Trinktagebucheinträge 1604
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 251
  • Profil Impressionen 2791

Kürzlich besucht von

Profil von carina101

Gewichtsverlauf

15. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (60 g) 3.3
Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (21 g) 0.42
Margarine Halbfett (1 Portion) 0.74
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) 3.8
Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) 3
18.1/27
FP
5.8/5
SP
95 g
EW
111 g
KH
37 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (60 g) 3.3
Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (22 g) 0.44
Margarine Halbfett (1 Portion) 0.74
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) 3.8
Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) 3
Wassermelone (350 g) Sonderpunkte 2.1
18.2/27
FP
7.9/5
SP
98 g
EW
139 g
KH
38 g
Fett
5.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Mehrkornbrötchen Bäckerei (177 g) 9.38
Lachs geräuchert, Aldi (95 g) 3.71
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
19.8/27
FP
4.5/5
SP
60 g
EW
139 g
KH
42 g
Fett
7.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/27
FP
4.5/5
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
23.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (65 g) 3.58
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (20 g) 0.44
Margarine Halbfett (1 Portion) 0.74
8.4/27
FP
4.5/5
SP
31 g
EW
71 g
KH
21 g
Fett
18.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (95 g) 3.04
Gemüsemischung Asiatische Art, Aldi (375 g) 4.5
griechische nudeln liakada (70 g) 5.11
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (65 g) 3.58
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (20 g) 0.44
Margarine Halbfett (1 Portion) 0.74
Obst Mango & Melone, Diverse (250 g) 2.5
26.8/27
FP
4.5/5
SP
92 g
EW
186 g
KH
45 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Weintrauben (150 g) Sonderpunkte 1.95
Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (95 g) 3.04
Gemüsemischung Asiatische Art, Aldi (375 g) 4.5
griechische nudeln liakada (70 g) 5.11
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (65 g) 3.58
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (20 g) 0.44
Margarine Halbfett (1 Portion) 0.74
24.3/27
FP
6.5/5
SP
92 g
EW
181 g
KH
45 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (122 g) 6.71
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (38 g) 0.84
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (95 g) 3.04
Gemüsemischung Asiatische Art, Aldi (375 g) 4.5
griechische nudeln liakada (70 g) 5.11
Obst Mango & Melone, Diverse (200 g) 2
27.3/27
FP
4.5/5
SP
73 g
EW
184 g
KH
55 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (119 g) 6.55
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (40 g) 0.88
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Weintrauben (150 g) Sonderpunkte 1.95
Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (95 g) 3.04
Gemüsemischung Asiatische Art, Aldi (375 g) 4.5
griechische nudeln liakada (70 g) 5.11
28.4/27
FP
6.5/5
SP
102 g
EW
193 g
KH
55 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Karottenbrötchen Exner (190 g) 10.45
Lachs geräuchert, Aldi (68 g) 2.65
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (1 Scheibe) 0.42
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Weintrauben (200 g) Sonderpunkte 2.6
18.6/27
FP
7.1/5
SP
59 g
EW
158 g
KH
38 g
Fett
6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jul 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/27
FP
4.5/5
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
23.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (123 g) 6.77
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (42 g) 0.92
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
12.8/27
FP
6.2/5
SP
44 g
EW
104 g
KH
33 g
Fett
13.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (119 g) 6.55
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (37 g) 0.81
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Dressing Honig Senf, Kühne (100 g) 4.1
Obst Mango & Melone, Diverse (205 g) 2.05
Lachs geräuchert, Aldi (150 g) 5.85
27.7/27
FP
4.5/5
SP
101 g
EW
131 g
KH
68 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (112 g) 6.16
Puten Zwiebel Mett Oster Meier (40 g) 1.08
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (18 g) 0.4
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Dressing Honig Senf, Kühne (100 g) 4.1
Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (100 g) 2
Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) 3
Obst Mango & Melone, Diverse (300 g) 3
28.1/27
FP
4.5/5
SP
133 g
EW
141 g
KH
53 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (126 g) 6.93
Lachsschinken Aldi, Rolfes (32 g) 0.83
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Dressing Honig Senf, Kühne (100 g) 4.1
Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) 3
23.2/27
FP
4.5/5
SP
107 g
EW
110 g
KH
50 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (120 g) 6.6
Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (40 g) 0.84
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Dressing Honig Senf, Kühne (100 g) 4.1
Erdbeer Rhabarber Grütze Zum Dorfkrug (200 g) 3
22.9/27
FP
4.5/5
SP
73 g
EW
143 g
KH
49 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Karottenbrötchen mit Körnern Edeka (180 g) 10.08
Puten Zwiebel Mett Oster Meier (80 g) 2.16
Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (37 g) 0.78
Rührei (200 g) 6.4
Weintrauben (250 g) Sonderpunkte 3.25
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
24.5/27
FP
7.8/5
SP
64 g
EW
172 g
KH
58 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/27
FP
4.5/5
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
23.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (119 g) 6.55
Gekochter Schinken Aldi (39 g) 0.82
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
12.5/27
FP
4.5/5
SP
41 g
EW
84 g
KH
32 g
Fett
14.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (123 g) 6.77
Gekochter Schinken Aldi (40 g) 0.84
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Obst Mango & Melone, Diverse (220 g) 2.2
Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (150 g) Sonderpunkte 2.55
Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) 3
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Dressing Sylter Art, Zum Dorfkrug (100 ml) 5.3
28.1/27
FP
7.0/5
SP
112 g
EW
150 g
KH
71 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (120 g) 6.6
Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (40 g) 0.84
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) 3.8
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (120 g) 2.16
22.0/27
FP
4.5/5
SP
101 g
EW
118 g
KH
44 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (119 g) 6.55
Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (38 g) 0.8
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Mais extra knackig, Freshona (150 g) Sonderpunkte 2.4
Dressing Joghurt, Kühne (100 ml) 4.3
Obst Mango & Melone, Diverse (250 g) 2.5
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (120 g) 2.16
23.2/27
FP
6.9/5
SP
101 g
EW
146 g
KH
52 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (123 g) 6.77
Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (57 g) 1.14
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) 3.8
Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (155 g) Sonderpunkte 2.64
Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) 3
Obst Mango & Melone, Diverse (395 g) 3.95
27.0/27
FP
7.1/5
SP
116 g
EW
177 g
KH
52 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Weltmeisterbrötchen frisch, Lidl (161 g) 9.66
Lachs geräuchert, Aldi (96 g) 3.74
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Weintrauben (250 g) Sonderpunkte 3.25
18.5/27
FP
7.8/5
SP
56 g
EW
165 g
KH
41 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/27
FP
4.5/5
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
23.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (114 g) 6.27
Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (44 g) 0.92
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (122 g) 6.71
Putenfleisch in Aspik, Gut und Günstig (62 g) 1.24
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
21.7/27
FP
4.5/5
SP
66 g
EW
114 g
KH
54 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (119 g) 6.55
Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (50 g) 1.05
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) 3.8
Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) 3
19.5/27
FP
4.5/5
SP
79 g
EW
100 g
KH
47 g
Fett
7.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (118 g) 6.49
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (45 g) 0.99
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Weintrauben (150 g) Sonderpunkte 1.95
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) 1.8
Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) 3.8
21.4/27
FP
6.5/5
SP
92 g
EW
132 g
KH
48 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (125 g) 6.88
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (51 g) 1.12
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Weintrauben (150 g) Sonderpunkte 1.95
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (150 g) 3.15
Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) 3
Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) 3.8
26.3/27
FP
6.5/5
SP
124 g
EW
157 g
KH
50 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (121 g) 6.66
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (48 g) 1.06
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Weintrauben (150 g) Sonderpunkte 1.95
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (150 g) Sonderpunkte 2.55
Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) 3.8
Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) 3
22.9/27
FP
9.0/5
SP
114 g
EW
154 g
KH
50 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Weltmeisterbrötchen Aldi (160 g) 9.92
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (49 g) 1.08
Lachs geräuchert, Aldi (57 g) 2.22
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Weintrauben (160 g) Sonderpunkte 2.08
18.3/27
FP
6.6/5
SP
61 g
EW
139 g
KH
43 g
Fett
7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2025

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Weltmeisterbrötchen frisch, Lidl (170 g) 10.2
Lachs geräuchert, Aldi (81 g) 3.16
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
18.5/27
FP
4.5/5
SP
52 g
EW
132 g
KH
39 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch