Avatar von carina101

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 21. Sep 1964

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 112 kg
  • Aktuelles Gewicht 98.6 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 39.68
  • Aktueller BMI 34.93
  • Ziel BMI 30.12

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 525
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 23624
  • Trinktagebucheinträge 1476
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 227
  • Profil Impressionen 2228

Kürzlich besucht von

Profil von carina101

Gewichtsverlauf

28. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
1.9/29
FP
4.5/6
SP
12 g
EW
46 g
KH
8 g
Fett
27.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
5.4/29
FP
4.5/6
SP
27 g
EW
65 g
KH
11 g
Fett
23.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (120 g) 6.6
Gekochter Schinken Aldi (45 g) 0.95
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
12.7/29
FP
4.5/6
SP
42 g
EW
85 g
KH
32 g
Fett
16.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (258 g) Sonderpunkte 1.03
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
55 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
5.3/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
18 g
Fett
23.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (111 g) 6.11
Käse Schnittkäse, Be light Lidl (50 g) 2.8
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
12.1/29
FP
4.5/6
SP
42 g
EW
82 g
KH
32 g
Fett
16.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (115 g) 6.33
Käse Schnittkäse, Be light Lidl (50 g) 2.8
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
14.2/29
FP
4.5/6
SP
48 g
EW
83 g
KH
39 g
Fett
14.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Möhren roh, frisch (440 g) Sonderpunkte 2.64
Kartoffeln roh, Naturprodukt (275 g) 4.13
Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (100 g) 3.2
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (120 g) 6.6
Käse Schnittkäse, Be light Lidl (35 g) 1.96
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
22.7/29
FP
7.7/6
SP
73 g
EW
157 g
KH
57 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Möhren roh, frisch (440 g) Sonderpunkte 2.64
Möhren roh, frisch (440 g) Sonderpunkte 2.64
Kartoffeln roh, Naturprodukt (275 g) 4.13
Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (100 g) 3.2
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
11.0/29
FP
10.4/6
SP
53 g
EW
154 g
KH
21 g
Fett
13.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (112 g) 6.16
Käse Schnittkäse, Be light Lidl (53 g) 2.97
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Möhren roh, frisch (440 g) Sonderpunkte 2.64
Kartoffeln roh, Naturprodukt (275 g) 4.13
Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (100 g) 3.2
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
23.2/29
FP
7.7/6
SP
77 g
EW
154 g
KH
59 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Möhren roh, frisch (440 g) Sonderpunkte 2.64
Kartoffeln roh, Naturprodukt (275 g) 4.13
Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (100 g) 3.2
Zwiebeln roh (100 g) Sonderpunkte 0.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
quark bio, aldi (250 g) 3.25
Ananas im eigenen Saft, Alnatura (100 g) Sonderpunkte 1.2
Haferflocken (30 g) 2.22
18.1/29
FP
8.9/6
SP
81 g
EW
171 g
KH
31 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (258 ml) Sonderpunkte 1.81
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.6/6
SP
19 g
EW
57 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (175 g) 9.63
Käse Schnittkäse, Be light Lidl (56 g) 3.14
Margarine Halbfett (3 Portion) 2.22
Kartoffeln roh, Naturprodukt (275 g) 4.13
22.8/29
FP
4.5/6
SP
62 g
EW
140 g
KH
51 g
Fett
6.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (258 ml) Sonderpunkte 1.81
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.6/6
SP
19 g
EW
57 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (121 g) 6.66
Putenbrustfilet Kräuter, Güldenhof Aldi (40 g) 0.92
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
Weintrauben (130 g) Sonderpunkte 1.69
quark bio, aldi (250 g) 3.25
Spitzkohl (510 g) Sonderpunkte 2.55
Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (100 g) 3.2
griechische nudeln liakada (55 g) 4.02
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Zwiebeln roh (50 g) Sonderpunkte 0.3
24.8/29
FP
9.0/6
SP
108 g
EW
172 g
KH
54 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
Weintrauben (130 g) Sonderpunkte 1.69
quark bio, aldi (250 g) 3.25
Spitzkohl (510 g) Sonderpunkte 2.55
Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (100 g) 3.2
griechische nudeln liakada (55 g) 4.02
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Zwiebeln roh (50 g) Sonderpunkte 0.3
15.8/29
FP
9.0/6
SP
85 g
EW
144 g
KH
31 g
Fett
10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
3.6/29
FP
4.5/6
SP
19 g
EW
56 g
KH
9 g
Fett
25.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

29. Feb 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
quark bio, aldi (250 g) 3.25
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (111 g) 6.11
Putenbrustfilet im Paprikamantel, Hofmaier (41 g) 0.86
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
15.3/29
FP
4.5/6
SP
70 g
EW
92 g
KH
31 g
Fett
13.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

28. Feb 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (100 ml) Sonderpunkte 0.7
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
quark bio, aldi (250 g) 3.25
Haferflocken (50 g) 3.7
10.6/29
FP
5.2/6
SP
55 g
EW
105 g
KH
12 g
Fett
18.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

27. Feb 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
quark bio, aldi (250 g) 3.25
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (105 g) 5.78
Putenbrustfilet im Paprikamantel, Hofmaier (40 g) 0.84
Margarine Halbfett (2 Portion) 1.48
15.0/29
FP
4.5/6
SP
69 g
EW
91 g
KH
30 g
Fett
14.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

26. Feb 2024

Ernährung Punkte
Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) Sonderpunkte 1.75
Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) 1.75
Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1
Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) 1.88
quark bio, aldi (250 g) 3.25
Haferflocken (50 g) 3.7
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (156 g) 8.58
Bratenfleisch Schweinebraten, Wilhelm Brandenburger (54 g) 1.24
Margarine Halbfett (3 Portion) 2.22
22.6/29
FP
4.5/6
SP
84 g
EW
135 g
KH
43 g
Fett
6.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.