19. Feb 2015 - Wenn der Wurm drin ist

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  • anti_heldin
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  • seit Aug. 2012
  • 07. Mär 2015 15:10
  • Wow, ich habe eben erst die Antworten von Euch beiden gelesen. Vielen lieben Dank! Im Prinzip kommt das auch gerade ganz gut, ich bin ja immer noch damit beschäftigt, mich und mein Essen irgendwie auf die Reihe zu bekommen. Aber immerhin fällt es mir momentan schon etwas leichter, positiv zu denken.
    Eure Ideen sind übrigens sehr inspirierend. Verrückt, dass es irgendwie meistens die kleinen Dinge sind, die einem helfen, nicht?
    Nur diese Schüssler-Kur, von der hab ich noch nichts gehört. Ich tendiere aber dazu, nach der Erkältung (ich hoffe, dass ich sie nächste Woche endlich loswerde) vielleicht wirklich so eine Abwehrkräfte-Kur zumachen. Hast du die auch schon gemacht, tm270275?
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  • xenophenia
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  • seit Sep. 2014
  • 19. Feb 2015 21:31
  • Liebe Anti-Heldin,
    
    mir hilft, etwas für mich zu tun. Achtung, jetzt kommen ein paar ungesunde Aufzählungen nebst absolut Sinnvollem:
    
    + Sonnenbank (und 15 Minuten Lichttherapie genießen)
    
    + Musik sortieren und sich dabei was gönnen (einen Wein beispielsweise). Am nächsten Morgen kehre ich reumütig zum Alltag zurück ;-)
    
    + Spaziergang und Fotos machen (erinnert an die schönen Dinge und bringt Energie)
    
    + Stylen und Selfies machen (möglichst viele mit absolut albernen Gesichtern; ist Lachyoga für Fortgeschrittene, sozusagen)
    
    + Etwas aufräumen, das es lang schon nötig hat, einen Kellerraum beispielsweise (die ganzen Erinnerungen bringen auch viel neue Energie - oder auch das Entsorgen diesbezüglicher Gegenstände)
    
    + Den Kleiderschrank aufräumen und konsequent nur das drin lassen, was ich zurzeit trage (das ist ungemein befreiend. Der Rest kommt zu ebay, in die Altkleiderklappe oder eine Kiste für spätere Verwendung. Achtung: Mehrtagesprojekt!!!!)
    
    + ganz bewusst das Lieblingsgericht kochen, bei Kerzenschein und Musik genießen (keine Ablenkungen)
    
    + ein Bad bei Kerzenschein, Musik und einem Glas Sekt
    
    uffuff.... mir war gar nicht bewusst, wie viele Strategien zur Frustbewältigung in mir stecken.
    Lass Dich inspirieren,
    xe.
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  • tm270275
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  • 19. Feb 2015 16:26
  • Bei mir helfen getrocknete Früchte & Nüsse - damit halt ich meine "Naschlust" in Schach.... weiters mache ich oft in persönlich schweren oder anstrengenden Zeiten eine Schüssler Kur, um meine Nerven zu stärken - http://schuessler-salze-liste.de/kuren/index.htm - hilft mir immer. Ich nehm auch Schüssler Salze, wenn ich sowas wie "Heisshunger" habe, an Tagen, wo ich immer nur essen könnte... hilft mir gut!
    
    UND, besonders wichtig: an solchen Tagen gönne ich mir auch einfach etwas, das mir und meiner Seele gut tut - ein wenig "seelenfutter" darf schon sein, wie ich finde! Und dann sag ich mir immer: wenn schon alles schwierig ist, werde ich jedenfalls beim Essen nicht schlampig sein, denn dann kommt gleich noch das ungute Körpergefühl dazu und das braucht man dann ja gar nicht!
    
    Wünsch Dir viel Kraft!!! Und wenn alles zu schwierig wird, dann konzentrier Dich einfach mal ne zeitlang auf Dich selbst, versuch Lösungen zu finden und wenn Du wieder Kraft und Energie hast, machst Du hier weiter! Bis dahin gilt einfach "das Geschaffte halten"!
    Fühl Dich gedrückt!
    Tessa
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  • anti_heldin
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  • seit Aug. 2012
  • 19. Feb 2015 15:23
  • Oh man, momentan ist echt nichts los mit mir. Bin schon seit ner Woche krank und kann keinen Sport machen, das macht mir ganz schön schlechte Laune. Und dann hab ich auch noch ziemlich große persönliche Probleme, die sich nicht so einfach lösen lassen, die rauben mir den letzten Rest Selbstdisziplin und darum geht's mit der Ernährung gerade auch drunter und drüber. An keinem Tag bleib ich in den Punkten, ich bin nur noch am naschen, manchmal sogar, wenn es nicht vegan ist. Ich versuchs nicht so schwer zu nehmen, aber irgendwie muss ich aus diesem Tief wieder raus. Wie haltet ihr in solchen Phasen den Kopf über Wasser?