09. Feb 2015 - Abnehm Blog von hon-hon
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- hon-hon
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EM
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- seit Dez. 2011
- 09. Feb 2015 18:02
- hi xe,
ja, mit dem verdünnen und strohhalm kenne ich auch, aber das ist mir inzwischen zu dünn. hält ja dann auch nur ne stunde… ich hoffe du bist länger satt davon!
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- xenophenia
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-14 kg
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- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 09. Feb 2015 13:48
- Liebe Hon-hon,
an das Löffeln dicker Smoothies habe ich noch gar nicht gedacht. Coole Idee dies. Ich verdünne meine Obstsmoothies (zu grün konnte ich mich noch nicht durchringen) mit Wasser und schlemme diese mittels Strohhalm. Auch sehr lecker.
Bleib stark,
xe
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- hon-hon
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EM
- Ehrenmitglied
- 5 Beiträge
- seit Dez. 2011
- 09. Feb 2015 05:00
- tag 33
gestern abend war fastenbrechen! ich wollte noch die restliche suppe essen, aber die war mir doch tatsächlich sauer geworden und damit für den gulli, leider… dafür war der bratapfel um so leckerer!
ab sofort gibt es das saftprogramm a la jason vale, so lange ich durchhalte oder hinbekomme.
fing ja vorhin schon gut an, hab erst mal einen green smoothie gemacht, der nicht im plan steht. aber männe braucht was vor der langen fahrt und einen halben eimer smoothie kann man so schlecht anrühren… also hab ich eben schon eine schüssel gelöffelt und bin schön satt jetzt. ja, wir löffeln unseren smooothie meistens, ist so eine angewohnheit und außerdem mach ich das zeug lieber etwas dickflüssiger. und als "suppe" kann man noch schön körner und saaten drüberstreuen.
was steht heute an? es ist jetzt kurz vor 5 und ich warte noch die spülmaschine ab, wenn die fertig ist, geht es in die küche und ich entsafte meine tagesration, es gibt je 2 portione
- protein rich powerhouse
- breath of fresh air
dazu ein apfel-ingwer-shot
sport: weiß noch nicht, worauf ich lust habe… müßte mal wieder laufen… abwarten!
trinken: wasser steht schon bereit und tee klappt momentan auch von selbst. vor allem am abend ist das schon ein gewisser automatismus geworden, da bin ich auch echt froh drum! habe sogar letzte woche extra ncoh ein stabiles stövchen gekauft, damit mir der tee nicht immer so lauwarm wird, perfekt!
gewogen habe ich mich heute morgen nicht, hab nicht richtig dran gedacht. also morgen wieder.
die ganzen saftsachen werde ich so gut es geht aufschreiben. ob ich für den trester punkte abziehe…? hhmm, mal sehen, vielleicht großzügig abrunden oder so… ansonsten ist ja eigentlich alles im saft. je nach entsafter spricht man ja nicht umsonst von 70-80% saftausbeute. ich trage lieber alles komplett ein, sonst rechne ich mich am ende noch zu froh. und wenig zeugs ist das ja eben mal nicht! die treppe steht voller gemüse und obst, der kühlschrank ist voll! jaja, es geht richtig ab hier!!
nun gilt es starten und durchhalten! auf in den tag!!!
update am vorabend:
- alle säfte im plan sozusagen, der letzte große humpen kommt gleich noch dran und dann wieder eine kanne tee hinterher.
- sport: yepp, ich konnte mich endlich mal wieder für die muckibude aufraffen! um die 1,5 stunden inkl. rudern und radeln und meine muckis merke ich auch. scheint ja nötig gewesen zu sein… morgen ist besser wetter angesagt, da will ich gleich morgens eine runde laufen gehen.
das mit den säften klappt einwandfrei, wenn man die nötige zeit zur zubereitung hat. ich hab heute morgen gleich alles durchgejagt und inkl. saubermachen war es dann doch eine stunde geworden. null problemo, wenn man wie ich z.z. homebasemanager ist. wer weiß, kann sich ja alles auch mal wieder ändern!
die säfte enthalten heute ALLE rauhe mengen an ingwer und schmecken ordenltich scharf, ich mag das aber. ansonsten ist der übrige geschmack auch super. aber der saft, der mir nicht schmeckt muß vermutlich eh noch erfunden werden (…lauch!! ja, der war schräg vor ein paar wochen… gruselig!)
ich freue mich jetzt schon auf morgen früh, wenn die nächsten 2 variationen dran sind!! bin so im saft-wahn, hab mir gleich noch 2 schicke bunte große saftbücher bestellt (als gäbe es nicht schon genug rezepte im netz oder in den anderen 456 büchern hier…):
- jason vale: the funky fresh juice book, teuer, 30 euro, aber bunt und anregend. ich hatte sogar kurz den gedanken, einfach alle rezepte mal von vorne bis hinten durchzugehen
- sara lewis: die saft-bar, 8 euro, superschön gemacht!!! und vor allem eine tolle einteilung in detox, abnehmen, fruchtig, grün etc. . auch das würde ich am liebsten gleich durchprobieren!!!
was hält mich auf? nüschte!!!!
dennoch, für die kommenden tage habe ich ja schon einen plan, sorgfältig aus dem buch herauskopiert, einkaufslisten zusammengeschrieben, extra einen neuen dina5-ordner gekauft. also das muß jetzt erst mal reichen.
ich habe ja einen slow-juicer, produziert mehr saftausbeute (laut diverser tests), weniger verwirbelung, kaum temperatur. aber dauert halt. habe sogar schon damit geliebäugelt, noch einen speed-juicer zu holen, von philips. gibts schon ab 80 euro. aber das wäre dann vermutlich ein bischen viel kanone auf spatz geschossen….
zurück zum thema! gleich um 1900 gibt es den letzten saft des tages. mir knurrt zwar nicht der magen, aber die säft rutschen natürlcih schnell durch und ich kann von einer SÄTTIGUNG DURCH NÄHRSTOFFE noch nicht so viel merken. ist ja mein problem, daß ich den hunger und die sättigung nicht mehr so ganz auseinanderhalten kann.
also bleibe ich jetzt einfach ruhig sitzen oder suche mir noch eine beschäftigung. siehe da, das geht ja auch!
noch ein "nachwort" zur fastenzeit:
gestern abend bratapfel gegessen, heute morgen um halber 5 green smoothie getrunken mit fasern, wenig später schon perfekt auf dem klo gesessen mit der feststellung, daß meine gedärme die arbeit wieder voll und ganz aufgenommen haben. soll ja leute geben, die nach dem fasten verstopfung kriegen. kann ich nicht behaupten. allerdings habe ich auch regelmäßige einläufe gemacht oder mit warmen sauerkrautsaft nachgeholfen. ist auf jeden fall sehr ratsam!!!
ein irgendwie spannender tag geht in den abend über. vorbei ist er noch nicht, aber jetzt mache ich es mir endgültig auf dem sofa gemütlich und werde mal ein BUCH nehmen und LESEN, nicht nur bilder und rezepte gucken!!! hab noch den alten heinrich harrer-schinken gesehen, der noch nicht fertiggelesen ist, geht ja gar nicht!
alsdann, bis morgen!!