Challange 24.-28.11.2014

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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 29. Nov 2014 11:01
- Meine Woche lief auch gut.
  Sport zu machen fällt mir immer leichter.
  Bin schon gespannt aud die nächste Challange.
  Durch die Challange macht es mehr Spaß Sport usw. zu machen.
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- Nadine-Duerkop
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- seit Okt. 2014
- 28. Nov 2014 22:22
- Bin ehrlich gesagt stolz auf mich.
  Die vorherige Woche war so blöd was Punkte und Motivation betraf. Aber diese Woche war wirklich gut. Heute gab es fast nur gelbe Lebensmittel:-) + täglich sport. Habe fast 70km auf dem crisstrainer gemacht und dann meine verhassten Kniebeugen und liegestütze. Obwohl es mir langsam leichter fällt. Werde morgen auch noch mal dran hängen und dann Sonntag mal sportpause einlegen.
  Drück euch die Daumen für die Waage
  Hoffe es zahlt sich auf der Waage aus.
  Freu mich schon auf die nächste challange :-)
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- vero79
- Aktives Mitglied
- 686 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 28. Nov 2014 15:58
- Auch gestern alles glatt gegangen.
  Ich hoffe meine Waage erbarmt sich bald wieder und geht abwerts.
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- Anie74
- Aktives Mitglied
- 504 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 28. Nov 2014 10:21
- Bis auf das Obst täglich hat es geklappt, dafür gab es mehr Gemüse und Salat...meist das doppelte.
  Hab nun wieder Vorschläge bekommen, vielleicht habt ihr ja auch noch welche!?
  Immer her damit! Es soll ja nicht langweilig werden!
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- kiramira
- -16 kg
- ehemaliges Mitglied
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- seit Jun. 2013
- 28. Nov 2014 06:36
- Tag 4 lief im Hintergrund, aber alles geschafft.
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- denki
- -6 kg
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- seit Dez. 2013
- 27. Nov 2014 18:49
- Hab auch bisher alles geschafft. Und fleischlos ist ja auch jeder Tag bei mir. Heut hab ich die Kniebeugen mit Gewichten gemacht (im Studio). Mit dem Spiegel vor mir kam ich mir wie ein echter Bodybuilder vor...
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- sisu
- Aktives Mitglied
- 322 Beiträge
- seit Mär. 2011
- 27. Nov 2014 07:22
- Hatte gestern den fleischlosen Tag. Den Rest auch geschafft. Wünsche Allen einen schönen Tag.
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- Nadine-Duerkop
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- seit Okt. 2014
- 26. Nov 2014 21:52
- Hab zwar über die strenge geschlagen was die Punkte betrifft und das Gemüse war Punktetechnisch nicht mehr drin aber sport, , trinken und Obst ist erledigt und auch Fleischlos ist abgehackt.
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- vero79
- Aktives Mitglied
- 686 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 26. Nov 2014 21:05
- So habe für heute auch wieder alles geschafft,
  auch den fleischlosen Tag.
  Ich hoffe es geht auch die nächsten Tage so weiter.
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- kiramira
- -16 kg
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- seit Jun. 2013
- 26. Nov 2014 17:22
- So für heute auch wieder alles geschafft ( Fleischlos fehlt mir noch das wird morgen angesteuert).
  Wünsche allen noch einen schönen abend.
  Lg Christine
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- Nadine-Duerkop
- Aktives Mitglied
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- seit Okt. 2014
- 26. Nov 2014 14:56
- Ahhhh. War heute mit Freundinnen frühstücken und war mal eben alle Punkte los. Da ich aber wenigstens das Obst für heute weg haben wollte hab ich mir noch fix nen smoothie gemacht und schwup 7, 5 im minus.
  Naja was solls- war ein tolles witziges Frühstück. Mache heute abend wieder sport und dann ist es vielleicht nicht ganz so schlimm.
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- vero79
- Aktives Mitglied
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- seit Apr. 2014
- 26. Nov 2014 08:43
- Habe gestern wieder alles geschafft. Ich versuche mal heute den fleischlosen Tag einzulegen.
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- sisu
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- seit Mär. 2011
- 26. Nov 2014 08:41
- Habe gestern alles geschafft. mal sehen wie das heute wird. Fühle mich ziemlich schlapp. Da ist eine Erkältung im Anmarsch. Allen weiterhin viel Spass u Erfolg. @ Anie, vielen Dank für die wöchentlichen Challenges :-)
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- Nadine-Duerkop
- Aktives Mitglied
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- seit Okt. 2014
- 26. Nov 2014 06:52
- Jiippii gestern alles geschafft und am abend so satt gewesen das auch noch Punkte übrig waren. Habe gestern satte 21km auf dem crosstrainer gemacht und anschließend auch noch die Übungen+sit ups.
  Montag hat es bis auf Obst und Gemüse auch geklappt. Hoffe die Waage ist diese Woche wieder etwas gnädiger zu mir.
  Euch auch weiterhin Motivation und Erfolg
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- kiramira
- -16 kg
- ehemaliges Mitglied
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- seit Jun. 2013
- 25. Nov 2014 13:30
- Tag 2 soweit erledigt, Gemüse ist für den Nachtdienst eingeplant und die 2te Obsteinheit auch.. Sport vor dem Schlafen gehen tat heute morgen echt gut, war total durchgefroren und konnte dank warmer Füße schnell einschlafen.:)
  Allen die mitmachen heute viel Erfolg.
  Lg Christine
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- Anie74
- Aktives Mitglied
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- seit Sep. 2014
- 25. Nov 2014 09:06
- Gestern bis auf Obst alles geschafft, dafür gab es mehr Gemüse. Nun gibt's erst mal nen Apfel, damit das heute schon mal erledigt ist ;-)!
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- vero79
- Aktives Mitglied
- 686 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 25. Nov 2014 09:03
- Habe am 1. Tag alles geschafft.
  Heute auf ein Neues.
  Sport wird langsam zur Routine,
  muss mich nicht mehr all zu sehr überwinden,
  hoffe es bleibt auch so.
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- sisu
- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2011
- 25. Nov 2014 00:39
- Tag 1 geschafft
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- kiramira
- -16 kg
- ehemaliges Mitglied
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- seit Jun. 2013
- 24. Nov 2014 23:35
- So für heute geschafft... Tat gut auf ein neues morgen früh.
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- xenophenia
- -14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 24. Nov 2014 22:16
- -2 Liter ungesüßtes trinken --> selbstredend
  
  -mindestens 200 g Obst --> Na klar, dank GELB-Challenge :-)
  
  -mindestens 200 g Salat/Gemüse
  
  -1 Fleisch- und Wurstloser Tag diese Woche --> erledigt
  
  -50 Frauenliegestützen --> in Mache
  
  -50 Kniebeugen --> schon mehr als erledigt ;-)
  
  -200 Treppenstufen --> Wohnen und arbeiten auf 4 Etagen --> längst erledigt :-)
  
  Ich wünsche allen Teilnehmenden den vollen Erfolg.