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Challange - wer macht mit?

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    • 23. Dez 2013 12:36
    • Also ich hab mit Low Carb aufgehört da ich in den Hungerstoffwechsel gekommen bin und nicht abgenommen sondern zugenommen habe seit gestern mache ich hier mit und habe 1 Kilo weniger ich esse alle Punkte sodass mir das nicht mehr passiert
      Wünsche euch weiterhin Erfolg mit der Methode
      Liebe Grüsse
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    • Floranish
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      Avatar von Floranish
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    • 22. Dez 2013 22:18
    • Habt ihr mal "Youtube" nach den Low carb Rezepten durch sucht? Wir Backen morgen mit den Kids 2 versch. Plätzchen und ich bin gespannt. Eine Variation ist zum Ausstechen...da haben meine Monster sicher eine Menge Spaß und mein Mann darf endlich wieder in den Genuss kommen das Gefühl zu haben was KH haltiges zu kauen ohne das dies überhaupt der Fall ist. ;-) Brötchen ohne Mehl ect. werden wir an den Feiertagen auch selber backen, bin schon ganz gespannt wie das schmecken wird.
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    • Dalyah
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    • 22. Dez 2013 07:52
    • Als kleine Nascherei würde ich euch Zartbitter Schokolade mit hohem Kakaoanteil empfehlen, so um die 70-80 % ,hat im Gegensatz zur normalen Schokolade auf 100g nur um die 22g Kohlenhydrate. Die normale Vollmilch Schokolade hat um die 56 g .
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    • Floranish
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    • 21. Dez 2013 21:05
    • Ja 100g klingt gut. Sagst du mir noch wie du das genau ausrechnest?
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    • 21. Dez 2013 20:17
    • Das hätte ich anfangs auch nicht gedacht bis wieviel Kohlenhydrate am Tag ? bis zu 100 gr. kann man abnehmen
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    • 21. Dez 2013 20:16
    • Ja ich bin dabei würde mich freun :)
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    • Floranish
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    • 21. Dez 2013 20:03
    • @vanilla
      So nun hab ich mir nochmal etwas Zeit genommen und "Low carb" zu "studieren".
      Da sieht man mal wieviel KH die einzelnen Lebensmittel doch noch haben. Hätte ich nie gedacht. :-)
      WIE SIEHTS DENN NUN MIT EINER KLEINEN GRUPPE AUS? Grade an den knappen posts hier sieht man, wie sehr man sich unterstützen kann. Ich habe mir suuuper viele Rezepte raus gesucht und denke das man sich auch dort ganz toll austauschen kann. :-) Eventuell mit einem Foto vom fertigen Gericht?
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    • 20. Dez 2013 18:26
    • Am besten mehr Gemüse als Obst Mandarine so um die 10 gr Kohlenhydrate
      Falls ihr an Rezepten interessiert seit kann ich euch gerne welche geben
      Liebe Grüsse
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    • Christa01
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      Avatar von Christa01
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    • 20. Dez 2013 11:45
    • du solltest nach Möglichkeit abends keine Kohlenhydrate essen.
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    • Blumenwiese
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    • 20. Dez 2013 11:33
    • Habe eine Frage Wieviel Kohlenhydrate kann man am Tag zu sich nehmen um in der Punktezal bei Mm zu bleiben????
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    • Floranish
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    • 20. Dez 2013 09:49
    • @Blumenwiese
      Mit keinen künstlichen sind "hergestellte Produkte" gemeint. Also Brot, Nudeln und ZUCKER. Aber auch Reis und Kartoffeln.
      Obst und Früchte Haben auch KH, denn es enthalten Fruchtzucker.

      @banane
      Ja das stimmt! Banane sollte nicht unbedingt sein. Aber Kiwis, Äpfel, Mandarinen ect ect pp. Wieviel KH die auf 100g haben weiß ich gar nicht, durch den Fruchtzucker werden es aber schon ein paar g sein!?
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    • 19. Dez 2013 20:49
    • Aber Banane und Kohlenhydrate passen nicht zusammen !
      Banane ist Fast Food unterm Obst
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    • Blumenwiese
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    • 19. Dez 2013 20:23
    • Was meinst du mit keinen kuenstlichen @Floranish
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    • Floranish
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    • 19. Dez 2013 19:48
    • Keine künstlichen. Obst esse ich schon noch...
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    • 19. Dez 2013 19:16
    • Und mit wieviel Kohenhydrate am Tag ? So 100 gr ?
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    • Floranish
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    • 19. Dez 2013 19:05
    • Super, schön das sich jmd meldet.
      Ich hatte bis Ende Januar gedacht und das wirklich komplett ohne Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln...Zucker.👍 (wenn es sich jmd etwas für sich abändert ist das völlig legitim) Wollen wir dann ab Samstag offiziell zusammen beginnen? Ich habe heute angefangen, ich denke aber für euch braucht es noch einen Tag zum einkaufen bzw vorbereiten.☺️
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    • 19. Dez 2013 16:58
    • Ich würde mich auch anschließen wollen:-) du schreibst auf zeit.. an welchen Zeitraum hattest du bzw ihr gedacht?
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    • Floranish
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      Avatar von Floranish
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    • 19. Dez 2013 11:36
    • Dann musst du aber natürlich schauen WAS für Süßes! Kekse wären wegen den KH ja kontraproduktiv. Du kannst es natürlich für dich abändern.👍 Also Schoki und Gummibären o.ä. zwischen drin.
      Bei uns steht viel Eiweiß (Fleisch/Eier) ab heute auf dem Plan, da kommt dann mit den Punkten schon gut hin wenn ausrechend isst. 😁 Oder Nüsse...Avocardo, Papaya...
      Auch wenn du KH komplett weg fallen muss man schauen das man in den Punkten bleibt, mit den ganzen natürlichen Fetten die auch nicht ohne sind wenn man diese wahrlos essen würde.
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