Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 24. Jan 1971
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 90.9 kg
- Aktuelles Gewicht 105 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 30.73
- Aktueller BMI 35.49
- Ziel BMI 25.35
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 305
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2568
- Trinktagebucheinträge 85
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 11
- Profil Impressionen 283
Kürzlich besucht von
Profil von pfritzchen
Gewichtsverlauf
08. Mai 2024
07. Mai 2024
06. Mai 2024
05. Mai 2024
04. Mai 2024
03. Mai 2024
02. Mai 2024
01. Mai 2024
30. Apr 2024
29. Apr 2024
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
23. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
Banane Frischobst (110 g) | 2.09 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (30 g) | 0.33 | ||
Hefeteig Cuisinette / Aldi Nord (50 g) | 2.8 | ||
Rum Flatcher Caribean Spiced Gold, Aldi (5 ml) | 0.22 | ||
Speisestärke Ruf (5 g) | 0.35 | ||
Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (350 g) | 1.05 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
Kotelett Schwein (Lummer/Lende) (1 Scheibe) | 5.6 | ||
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) | 1.9 | ||
21.3/31 FP3.5/6 SP92 g EW137 g KH33 g Fett |
|||
9.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Apr 2024
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
Banane Frischobst (75 g) | 1.43 | ||
Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | 2.2 | ||
Prinzenrolle standard, De Beukelaer (1 Keks) | 2.35 | ||
Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
Speisestärke Ruf (5 g) | 0.35 | ||
18.4/31 FP3.6/6 SP38 g EW141 g KH40 g Fett |
|||
12.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Apr 2024
16. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (160 ml) | 2.08 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | 1 | ||
Roggenfilou Brötchen, Bäckerei Büsch (100 g) | 4.1 | ||
Gouda Gut und Billig (40 g) | 2.84 | ||
Frischkâse Klassich, kraft (1 Portion) | 0.85 | ||
Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (20 g) | 0.42 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | 0.32 | ||
Gurke Naturprodukt (100 g) | 0.2 | ||
Ananas frisch, Naturprodukt (100 g) | 1.1 | ||
Kichererbsenwaffeln gesalzen, dmBio (7 g) | 0.54 | ||
Prinzenrolle Keks, De Beukelaer (1 Stück) | 2.35 | ||
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (330 g) | 0.99 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (240 g) | 3.36 | ||
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (110 ml) | 2.09 | ||
Schinkenwürfel Mager, Wein (75 g) | 1.88 | ||
24.9/31 FP5.5/6 SP73 g EW200 g KH45 g Fett |
|||
6.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
Banane Frischobst (90 g) | 1.71 | ||
Brot Graubrot, Bäcker (75 g) | 3.15 | ||
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (20 g) | 0.44 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (150 g) | 0.75 | ||
Möhre frisch (200 g) | 1.6 | ||
10.9/31 FP4.1/6 SP26 g EW116 g KH15 g Fett |
|||
20.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenfilou Brötchen, Bäckerei Büsch (100 g) | 4.1 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (60 g) | 1.5 | ||
6.6/31 FP0.0/6 SP19 g EW43 g KH8 g Fett |
|||
24.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
Banane Frischobst (90 g) | 1.71 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | 1 | ||
Müslibrötchen Goldähren (100 g) | 5.7 | ||
Weizenmischbrot Weizenmildes, Gutes aus der Bäckerei REWE (38 g) | 1.71 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
Vollmilchschokolade (20 g) | 2.14 | ||
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (350 g) | 1.05 | ||
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) | 1.9 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (240 g) | 3.36 | ||
Schinkenwürfel fettreduziert Gourmet Rohschinken 2x75gr, Wein Aldi (1 Packung) | 1.73 | ||
23.9/31 FP3.8/6 SP59 g EW194 g KH38 g Fett |
|||
7.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Apr 2024
Errungenschaft |
---|
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | 1.1 | ||
Kürbiskernbrötchen Stinges Stinges (1 Stück) | 6.1 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (20 g) | 0.5 | ||
Quarkhase (70 g) | 4.34 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (470 g) | 6.58 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
Speisestärke Ruf (1 Portion) | 0.69 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1.5 Portion) | 2.24 | ||
31.1/31 FP1.1/6 SP59 g EW203 g KH60 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
Chiabatta Brötchen diverse (100 g) | 5.2 | ||
Nutella Ferrero (2 Portion) | 3.24 | ||
Roggenbrot Bäckerei (38 g) | 1.41 | ||
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | 1.65 | ||
Birne (150 g) | 1.65 | ||
17.7/31 FP3.3/6 SP29 g EW164 g KH30 g Fett |
|||
13.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Fischfrikadellen hausgemacht (150 g) | 5.1 | ||
Chiabatta Brötchen diverse (100 g) | 5.2 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (25 g) | 1.2 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | 1.65 | ||
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (200 g) | 0.6 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | 0.32 | ||
Gurke Naturprodukt (1 Portion) | 0.1 | ||
Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (40 ml) | 1.4 | ||
Chiabatta Brötchen diverse (88 g) | 4.58 | ||
Fischfrikadellen hausgemacht (80 g) | 2.72 | ||
Frischkäse Doppelrahmstufe (1.5 Portion) | 1.44 | ||
Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (20 g) | 0.46 | ||
30.6/31 FP2.7/6 SP94 g EW192 g KH54 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |