Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Jan 1966
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 66 kg
- Aktuelles Gewicht 68.7 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 24.24
- Aktueller BMI 25.23
- Ziel BMI 22.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 425
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1120
- Trinktagebucheinträge 70
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 20
- Profil Impressionen 678
Kürzlich besucht von
Profil von djsnoop
Gewichtsverlauf
29. Apr 2024
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
23. Apr 2024
22. Apr 2024
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (68 g) | 3.47 | ||
| Brot Sonnenblumenbrot, Lidl (71 g) | 3.69 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1.5 Stück) | 2.03 | ||
| Käse kräftig würzig (80 g) | 5.68 | ||
| Müsli Schoko, Knusperone, Aldi (11 g) | 0.87 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (15 g) | 1.11 | ||
| Milch 1,5 % Fett, laktosefrei, Viva Vital (200 ml) | 1.8 | ||
| Gemüse |  |
5 | |
| 18.6/23 FP5.0/5 SP63 g EW104 g KH55 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 0.77 | ||
| Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (41 g) | 1.64 | ||
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (19 g) | 0.99 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (179 g) | |
1.07 | |
| Kartoffelbrei | 8.5 | ||
| Zuccini | |
0.3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (28 g) | 0.76 | ||
| Mozzarella | 1.63 | ||
| Hüttenkäse | 1.4 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (15 g) | 1.11 | ||
| Öl | 1.8 | ||
| 20.1/23 FP1.4/5 SP64 g EW127 g KH33 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt | 2.1 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (36 g) | 1.87 | ||
| Milch 1,5 % Fett, laktosefrei, Viva Vital (300 ml) | 2.7 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Käse | 3.71 | ||
| Ei | 1.19 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Schwarzbrot das volle Korn Korn an Korn, Harry (46 g) | 1.89 | ||
| Käse | 2.24 | ||
| Schokomüsli Kölln (11 g) | 0.89 | ||
| 21.0/23 FP1.6/5 SP37 g EW192 g KH19 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (44 g) | 1.19 | ||
| Kichererbsen fertig | 7.6 | ||
| Käse | 2.24 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (57 g) | 4.22 | ||
| Milch 1,5 % Fett, laktosefrei, Viva Vital (290 ml) | 2.61 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (162 g) | |
1.78 | |
| Paprika frisch rot, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.74 | |
| Frischkäse | 1.11 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (10 g) | 0.52 | ||
| 19.5/23 FP2.5/5 SP48 g EW155 g KH28 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Peanutsmüsli | 0.46 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (15 g) | 1.11 | ||
| Milch 1,5 % Fett, laktosefrei, Viva Vital (177 ml) | 1.59 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (163 g) | |
1.79 | |
| Mandelhörnchen Bäcker (133 g) | 9.31 | ||
| Couscous gekocht (360 g) | 8.64 | ||
| Joghurt | 2.1 | ||
| 23.2/23 FP1.8/5 SP33 g EW192 g KH38 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (20 g) | 1.48 | ||
| Milch 1,5 % Fett, laktosefrei, Viva Vital (269 ml) | 2.42 | ||
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (350 g) | 6.3 | ||
| Zucker weiß (26 g) | 2.08 | ||
| 12.3/23 FP1.6/5 SP21 g EW121 g KH13 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.7kg aktualisiert. |
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferpops | 0.88 | ||
| Milch 1,5 % Fett, laktosefrei, Viva Vital (217 ml) | 1.95 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (19 g) | 1.41 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (162 g) | |
1.78 | |
| Pizza | 15.38 | ||
| Joghurt | 0.31 | ||
| Baguettebrötchen Backwerk (74 g) | 3.55 | ||
| 23.5/23 FP1.8/5 SP29 g EW218 g KH17 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2024
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln Gekocht, Aldi (167 g) | 4.84 | ||
| Ketchup | 1.35 | ||
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (213 ml) | 1.49 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.2 | |
| Käse | 1.36 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (25 g) | 1.5 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (69 g) | 3.17 | ||
| Mandelhörnchen Bäcker (125 g) | 8.75 | ||
| 22.5/23 FP1.2/5 SP33 g EW181 g KH33 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (71 g) | 3.27 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (42 g) | 2.18 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) | 3.25 | ||
| Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (20 g) | 1.2 | ||
| Nudeln gekocht Diverse (271 g) | 8.13 | ||
| Sauce | 1.81 | ||
| Ketchup Curry Gewürz Ketchup delikat Bio, Hela (31 g) | 0.81 | ||
| 20.7/23 FP0.0/5 SP29 g EW219 g KH3 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2024
31. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, laktosefrei, Viva Vital (200 ml) | 1.8 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (16 g) | 1.18 | ||
| Haferpops | 0.57 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (153 g) | |
1.68 | |
| Reis gekocht Spitzen-Langkorn-Reis, Uncle Ben`s (112 g) | 2.8 | ||
| Fladenbrot (80 g) | 3.84 | ||
| Tsatziki | 3.79 | ||
| Krautsalat | |
1.64 | |
| Gyros | 4 | ||
| Pommes | 3.63 | ||
| 21.6/23 FP3.3/5 SP40 g EW231 g KH13 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gyros | 2.18 | ||
| Milch 1,5 % Fett, laktosefrei, Viva Vital (140 ml) | 1.26 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (16 g) | 1.18 | ||
| GutBio Haferpops Aldi (13 g) | 1 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| Pommes | 4.74 | ||
| Fladenbrot (84 g) | 4.03 | ||
| Krautsalat | |
1.5 | |
| Tsatziki | 2.6 | ||
| Reis gekocht Spitzen Langkorn Reis, Uncle Bens (75 g) | 2.33 | ||
| Frischkäse | 1.16 | ||
| Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (41 g) | 1.64 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (12 g) | 0.62 | ||
| Schnittlauchkäse | 1.19 | ||
| 23.9/23 FP2.9/5 SP40 g EW256 g KH12 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt | 0.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (164 g) | |
1.8 | |
| Milch 1,5 % Fett, laktosefrei, Viva Vital (189 ml) | 1.7 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (20 g) | 1.48 | ||
| Haferpops | 0.88 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (32 g) | 1.12 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (112 g) | 2.58 | ||
| Grünkohl fix & fertig, Iglo (64 g) | 1.41 | ||
| Linsendal | 7.79 | ||
| Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (39 g) | 1.79 | ||
| Frischkäse | 0.99 | ||
| Pralinen | 1.2 | ||
| Wurzeln (130 g) | |
0.65 | |
| Käse | 2.98 | ||
| 24.8/23 FP2.4/5 SP50 g EW170 g KH50 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||