Mitglied
Allgemeines
- Vorname Bärbel
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 09. Dez 1962
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 84 kg
- Aktuelles Gewicht 76.5 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 31.62
- Aktueller BMI 28.79
- Ziel BMI 26.35
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1742
- Trinktagebucheinträge 3
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 91
- Profil Impressionen 835
Kürzlich besucht von
Profil von Baerbel2021
Gewichtsverlauf
03. Mai 2025
02. Mai 2025
01. Mai 2025
30. Apr 2025
29. Apr 2025
28. Apr 2025
27. Apr 2025
26. Apr 2025
25. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (91 g) | 4.1 | ||
| Apfel Braeburn (154 g) |  |
1.54 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe (22 g) | 1.06 | ||
| 5.2/24 FP1.5/5 SP11 g EW55 g KH7 g Fett |
|||
| 18.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (99 g) | 4.46 | ||
| Schinkenwurst Dietz (40 g) | 1.92 | ||
| Apfel Pink Lady (148 g) | |
1.78 | |
| Jogurth Natur 1.5%, Lidel (472 g) | 4.25 | ||
| Honig Aldi (13 g) | 0.83 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (31 g) | 2.17 | ||
| Blaubeeren Garant (280 g) | |
2.8 | |
| Apfel Pink Lady (138 g) | |
1.66 | |
| 13.6/24 FP6.2/5 SP36 g EW146 g KH21 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (98 g) | 4.41 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (40 g) | 2.08 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (147 g) | |
1.62 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (200 g) | 3.6 | ||
| Blaubeeren Garant (241 g) | |
2.41 | |
| Eis vanille, Eisdiele (127 g) | 3.18 | ||
| 19.7/24 FP4.0/5 SP74 g EW146 g KH29 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (94 g) | 4.23 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (36 g) | 1.87 | ||
| Apfel Pink Lady (143 g) | |
1.72 | |
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (300 g) | 6.3 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (4 Portion) | |
1.2 | |
| Apfelsine Orange (355 g) | |
3.2 | |
| Eis vanille, Eisdiele (115 g) | 2.88 | ||
| Eis vanille, Eisdiele (105 g) | 2.63 | ||
| 17.9/24 FP6.1/5 SP119 g EW120 g KH26 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (50 g) | 2.1 | ||
| Schwarzbrot Brot (20 g) | 0.9 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (32 g) | 1.66 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (21 g) | 0.53 | ||
| Gehacktes gemischt vom Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (200 g) | 9.4 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (500 g) | 7.5 | ||
| 23.4/24 FP0.0/5 SP70 g EW111 g KH48 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76kg aktualisiert. |
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (95 g) | 4.28 | ||
| Schmierkäse Gartenkräuter, Hochland (1 Portion) | 3.8 | ||
| Apfel Pink Lady (159 g) | |
1.91 | |
| 8.1/24 FP1.9/5 SP21 g EW63 g KH16 g Fett |
|||
| 15.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (329 g) | 4.61 | ||
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (130 g) | 8.45 | ||
| Schwarzbrot Brot (100 g) | 4.5 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (41 g) | 2.13 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (155 g) | |
1.71 | |
| 19.7/24 FP1.7/5 SP62 g EW95 g KH44 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (80 g) | 3.6 | ||
| Schmierkäse Gartenkräuter, Hochland (30 g) | 1.14 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (149 g) | |
1.64 | |
| Gemüsesuppe selbstgemacht (2 Portion) | |
5.4 | |
| Jogurth mild, Netto (270 g) | 3.51 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (25 g) | 1.75 | ||
| 10.0/24 FP7.0/5 SP36 g EW123 g KH18 g Fett |
|||
| 12.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (37 g) | 1.55 | ||
| Schwarzbrot Brot (54 g) | 2.43 | ||
| Schmierkäse Gartenkräuter, Hochland (28 g) | 1.06 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| Pommes Friteusse, Rewe (375 g) | 10.5 | ||
| Bratwurst (100 g) | 5.4 | ||
| Eis vanille, Eisdiele (104 g) | 2.6 | ||
| 23.5/24 FP1.6/5 SP34 g EW158 g KH51 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (119 g) | 5 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (22 g) | 1.14 | ||
| Schmierkäse Gartenkräuter, Hochland (27 g) | 1.03 | ||
| Schinkenwurst Dietz (20 g) | 0.96 | ||
| lammfilet lamm (225 g) | 5.63 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (415 g) | 6.23 | ||
| Apfelsine Orange (225 g) | |
2.03 | |
| 20.0/24 FP2.0/5 SP88 g EW140 g KH22 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
11. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (101 g) | 4.55 | ||
| Apfel Pink Lady (165 g) | |
1.98 | |
| Schmierkäse Gartenkräuter, Hochland (30 g) | 1.14 | ||
| Schmierkäse Gartenkräuter, Hochland (30 g) | 1.14 | ||
| Fisch Kabeljaufilet-Portionen, Trawlic (250 g) | 3.25 | ||
| Fisch Roter Heringssalat, Salatkönig (150 g) | 8.1 | ||
| 18.2/24 FP2.0/5 SP62 g EW74 g KH49 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (45 g) | 2.03 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (50 g) | 2.1 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (165 g) | 5.28 | ||
| Gehacktes gemischt vom Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (133 g) | 6.25 | ||
| Apfelsine Orange (340 g) | |
3.06 | |
| 17.0/24 FP3.1/5 SP62 g EW115 g KH37 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| ??? | |
24 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| 0.0/24 FP26.2/5 SP12 g EW286 g KH0 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (93 g) | 4.19 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (26 g) | 1.35 | ||
| Schmierkäse Gartenkräuter, Hochland (13 g) | 0.49 | ||
| Apfel Pink Lady (143 g) | |
1.72 | |
| 6.0/24 FP1.7/5 SP19 g EW53 g KH8 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (115 g) | 4.83 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (47 g) | 2.44 | ||
| Schinkenwurst Sölde,Leichte Linie,Aldi (20 g) | 0.76 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (285 g) | 4.28 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Gekochter Schinken Aldi (70 g) | 1.47 | ||
| Helle Soße Hollandaise, Maggi (140 g) | 2.24 | ||
| Eis vanille, Eisdiele (200 g) | 5 | ||
| 21.0/24 FP0.9/5 SP57 g EW136 g KH33 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
04. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (93 g) | 4.19 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (35 g) | 1.82 | ||
| Apfel Pink Lady (164 g) | |
1.97 | |
| Hähnchen Brustfilet (2 Portion) | 6.3 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (200 g) | |
1 | |
| Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (950 ml) | 15.2 | ||
| Sportpunkte | |
-1.48 | |
| 27.5/24 FP1.5/5 SP92 g EW106 g KH10 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (87 g) | 3.92 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (30 g) | 1.77 | ||
| Apfel Pink Lady (163 g) | |
1.96 | |
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Zuccini Gegart (200 g) | |
0.8 | |
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) | 3.3 | ||
| Jogurth Natur 1.5%, Lidel (285 g) | 2.57 | ||
| Honig Aldi (30 g) | 1.92 | ||
| 17.7/24 FP3.5/5 SP77 g EW100 g KH32 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (97 g) | 4.37 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (38 g) | 1.98 | ||
| Apfel Pink Lady (154 g) | |
1.85 | |
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (4 Portion) | |
1.2 | |
| Falafel Kichererbsen, Kaufland (2 Portion) | 9.6 | ||
| Blaubeeren Garant (300 g) | |
3 | |
| 16.0/24 FP6.1/5 SP41 g EW130 g KH26 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||