Avatar von Thorin1979

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Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 24. Apr 1979

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.78 m
  • Startgewicht 88 kg
  • Aktuelles Gewicht 50 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 27.77
  • Aktueller BMI 15.78
  • Ziel BMI 22.09

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 579
  • Trinktagebucheinträge 89
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 18
  • Profil Impressionen 159

Kürzlich besucht von

Profil von Thorin1979

Gewichtsverlauf

03. Dez 2020

02. Dez 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (3 Portion) 4.5
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (600 g) 9
Weizenmild Weizenmischbrot, Kaufland (1 Scheibe) 4.5
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) 3.5
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
23.5/26
FP
1.5/5
SP
69 g
EW
352 g
KH
10 g
Fett
2.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Dez 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 6
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 4
Broiche Knoten Süß, Aldi (1 1 Stück) 12.5
22.5/26
FP
0.0/5
SP
27 g
EW
408 g
KH
15 g
Fett
3.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 4.5
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Broichtaler Weizenmischbrot, Kronenbrot (75 g) 3.38
Pizza 14
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (2 Portion) Sonderpunkte 4.5
23.9/26
FP
4.5/5
SP
39 g
EW
499 g
KH
8 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 7
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (4 Portion) Sonderpunkte 9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 5
14.0/26
FP
9.0/5
SP
34 g
EW
386 g
KH
7 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Nov 2020

27. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 5.5
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (2 Portion) Sonderpunkte 4.5
13.5/26
FP
4.5/5
SP
21 g
EW
289 g
KH
23 g
Fett
12.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 6
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 3
Weizenmild Weizenmischbrot, Kaufland (2 Scheibe) 10
Exquisa Joghurt Kräuter, Exquisa (50 g) 1.7
Puten-Salami Mit Schweinefleisch mild geräuchert, Der Mini Teller preiswert und gut (40 g) 2.48
25.2/26
FP
0.0/5
SP
40 g
EW
380 g
KH
37 g
Fett
0.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 4.5
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 4
10.5/26
FP
0.0/5
SP
9 g
EW
229 g
KH
16 g
Fett
15.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 4.5
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 3
9.5/26
FP
0.0/5
SP
9 g
EW
225 g
KH
13 g
Fett
16.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 6
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 3
Abendessen 15
26.0/26
FP
0.0/5
SP
26 g
EW
678 g
KH
33 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 6
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 4
10.0/26
FP
0.0/5
SP
8 g
EW
297 g
KH
5 g
Fett
16.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 4.5
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Clementinen marktfrisch Natur (100 g) Sonderpunkte 2.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 3
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 3
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) 3
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (100 g) 3
Weizenmild Weizenmischbrot, Kaufland (1 Scheibe) 3
Exquisa Joghurt Kräuter, Exquisa (1 Portion) 1
Bierwurst Kaufland (2 Scheibe) 2.5
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -1.6
17.4/26
FP
8.5/5
SP
48 g
EW
353 g
KH
23 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 4.5
Fanta Orange, Coca-Cola (2 Glas) 4
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (643 g) 9
17.5/26
FP
5.0/5
SP
27 g
EW
341 g
KH
7 g
Fett
8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.

18. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 6
Fanta Orange, Coca-Cola (2 Glas) 4
Putenbrust frisch/ohne Haut (24 g) 0.5
Paprika- Chilli Quark Aldi (35 g) 1
Puten-Salami Mit Schweinefleisch mild geräuchert, Der Mini Teller preiswert und gut (20 g) 1.3
Weizenmild Weizenmischbrot, Kaufland (2 Scheibe) 5.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Clementinen marktfrisch Natur (3 Stück) Sonderpunkte 2.3
18.3/26
FP
3.9/5
SP
33 g
EW
388 g
KH
18 g
Fett
7.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 7.5
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 5
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 8
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2
Paprika- Chilli Quark Aldi (35.6 g) 1
Putenbrust frisch/ohne Haut (20 g) 0.42
Puten-Salami Mit Schweinefleisch mild geräuchert, Der Mini Teller preiswert und gut (50 g) 3.1
24.0/26
FP
5.0/5
SP
55 g
EW
435 g
KH
30 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2.5 Portion) 7.5
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 4
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 5
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (4 Portion) Sonderpunkte 9
16.5/26
FP
9.0/5
SP
38 g
EW
426 g
KH
7 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 25 kg ab.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 6
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (600 g) 11
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 3
Ei gekocht (1 Stück) 5
27.0/26
FP
0.0/5
SP
45 g
EW
406 g
KH
36 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2020

13. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 4.5
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) 5.5
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Paprika- Chilli Quark Aldi (30 g) 1.5
Putenbrust frisch/ohne Haut (20 g) 1
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -1.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (600 g) 11.5
24.2/26
FP
0.0/5
SP
41 g
EW
367 g
KH
13 g
Fett
1.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 5
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Puten-Salami Mit Schweinefleisch mild geräuchert, Der Mini Teller preiswert und gut (20 g) 1.5
Toast Vollkorn, Golden Toast (1 Scheibe) 1.5
Pizza 14
Käse Edeltaler, Billa (35 g) 2.5
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 5
26.5/26
FP
5.0/5
SP
63 g
EW
455 g
KH
38 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 6
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Paprika- Chilli Quark Aldi (50 g) 1.5
Puten-Salami Mit Schweinefleisch mild geräuchert, Der Mini Teller preiswert und gut (20 g) 1.5
Weizenmild Weizenmischbrot, Kaufland (2 Scheibe) 5.36
Putenbrust frisch/ohne Haut (50 g) 1
17.4/26
FP
0.0/5
SP
38 g
EW
324 g
KH
19 g
Fett
8.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 6
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Puten-Salami Mit Schweinefleisch mild geräuchert, Der Mini Teller preiswert und gut (20 g) 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (530 g) 7.5
Das Paderborner Landbrot Roggenmischbrot, Kaufland (2 Stück) 5.5
Frischkäse französische kräuter, lidl (2 Portion) 2
Käse Edeltaler, Billa (35 g) 2.5
27.0/26
FP
0.0/5
SP
45 g
EW
406 g
KH
34 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1.5 Portion) 7
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Puten-Salami Mit Schweinefleisch mild geräuchert, Der Mini Teller preiswert und gut (40 g) 2.75
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 4.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (600 g) 9
Das Paderborner Landbrot Roggenmischbrot, Kaufland (1 Stück) 1.5
22.2/26
FP
4.5/5
SP
42 g
EW
432 g
KH
20 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 4.5
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Suppe 4
Das Paderborner Landbrot Roggenmischbrot, Kaufland (1 Stück) 6
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (2 Scheibe) 2.03
Frischkäse französische kräuter, lidl (1 Portion) 4
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 6
Käse Edeltaler, Billa (35 g) 3
25.5/26
FP
6.0/5
SP
61 g
EW
323 g
KH
50 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2020

06. Nov 2020

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 4
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Das Paderborner Landbrot Roggenmischbrot, Kaufland (0.5 Stück) 1.5
Frischkäse französische kräuter, lidl (1 Portion) 1
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (1 Scheibe) 1
Fischburger Gut & Günstig (1 Packung) 7
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 4
Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (1 Becher) 5
21.5/26
FP
4.0/5
SP
58 g
EW
298 g
KH
24 g
Fett
4.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche dein Zielgewicht.
Nimm 15 kg ab.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2.67 Portion) 7
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (600 g) 8.4
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 3.75
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (200 g) Sonderpunkte 3.4
Wirsing Kohl, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.5
19.9/26
FP
8.2/5
SP
50 g
EW
450 g
KH
18 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 5.25
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Das Paderborner Landbrot Roggenmischbrot, Kaufland (1 Stück) 4
Maasdamer k-classic (1 Portion) 2.2
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (1 Stück) 14
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
27.5/26
FP
2.2/5
SP
61 g
EW
372 g
KH
41 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Nov 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 6
Fanta Orange, Coca-Cola (1 Glas) 2
Das Paderborner Landbrot Roggenmischbrot, Kaufland (1 Stück) 6
Frischkäse französische kräuter, lidl (1 Portion) 1
Salami Paprika, Linessa Lidl (1 Stück) 1
Banane Frischobst (210 g) Sonderpunkte 3.99
Apfel Rot Gala, B&Bfrutta (240 g) Sonderpunkte 2.2
Honig Sommerblüte goldklar, Langnese (30 g) 1.8
Speisequark Magerstufe 0,3%, K-Classic (265 g) 4
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 6
21.8/26
FP
12.2/5
SP
74 g
EW
439 g
KH
17 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Nov 2020

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (625 g) 9
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 6
Das Paderborner Landbrot Roggenmischbrot, Kaufland (1 Stück) 3
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 3
23.0/26
FP
6.0/5
SP
44 g
EW
328 g
KH
15 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch