Profil von ManniK

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (110 g)		5.5
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (41 g)		2.67
Schinken Roherschinken, K - Classic (18 g)		0.5
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (21 g)		0.27
Marmelade Erdbeer, Grandessa (23 g)		1.1
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (10 g)		0.21
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (27 g)		1.89
Blaubeeren Garant (60 g)		0.6
Joghurt mild 0,1% Fett (50 g)		0.4
Erdbeeren roh, frisch (95 g)		0.57
Melone jeglicher Art (86 g)		0.6
Gurken klassische saure Gurke, Spreelinge (100 g)		0.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Labskaus selbstgemacht (390 g)		8.58
Mischbrot (25 g)		1.25
Salami Penny Feine Kost (70 g)		4.9
Gin Tonic Longdrink (1 Becher)		4
Bonbons Eucalyptus Menthol, Amanie (36 g)		2.77
36.1/30 FP1.8/6 SP82 g EW212 g KH66 g Fett
-6.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (114 g)		5.7
Rinderhack Netto (24 g)		1.15
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (35 g)		2.28
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (20 g)		0.26
Marmelade Erdbeer, Grandessa (28 g)		1.34
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (9 g)		0.19
Leerdamer Léger 16% Fett absolut, Leerdamer (20 g)		1.04
Blaubeeren Garant (60 g)		0.6
Joghurt mild 0,1% Fett (42 g)		0.34
Honigmelone (68 g)		0.75
Birne (56 g)		0.62
Erdbeeren roh, frisch (65 g)		0.39
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (196 g)		2.74
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (430 g)		1.29
Schinken Roherschinken, K - Classic (81 g)		2.27
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g)		1.49
Mischbrot (48 g)		2.4
Salami Penny Feine Kost (16 g)		1.12
Milka Karamell Milka (39 g)		3.86
Gin Tonic Longdrink (2 Becher)		8
Bonbons Eucalyptus Menthol, Amanie (24 g)		1.85
36.0/30 FP3.6/6 SP75 g EW258 g KH48 g Fett
-6.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (134 g)		6.7
Rinderhack Purland (25 g)		1
Schinken Roherschinken, K - Classic (23 g)		0.64
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (17 g)		0.22
Marmelade Erdbeer, Grandessa (17 g)		0.82
Camembert L'Original, President (30 g)		1.47
Blaubeeren Garant (80 g)		0.8
Joghurt mild 0,1% Fett (54 g)		0.43
Erdbeeren roh, frisch (98 g)		0.59
Honigmelone (85 g)		0.94
Labskaus selbstgemacht (460 g)		10.12
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (65 g)		0.33
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (51 g)		2.65
Weintraube Trauben Frischobst (50 g)		0.7
Schweinebauch Durchschnitt (31 g)		1.61
Radieschen frisch (94 g)		0.28
Bockwurst Netto (50 g)		3.1
Gin Tonic Longdrink (1 Becher)		4
Bonbons Eucalyptus Menthol, Amanie (18 g)		1.39
35.8/30 FP3.3/6 SP98 g EW195 g KH70 g Fett
-5.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (109 g)		5.45
Heringssalat mit roter Beete und Äpfeln, Delikato (74 g)		3.4
Fleischwurst Schinkenfleischwurst, Bauer`s (Penny) (12 g)		0.7
Philadelphia so leicht, leichter Genuss (3% Fett abs), Kraft (17 g)		0.27
Marmelade Erdbeer, Grandessa (19 g)		0.91
Camembert L'Original, President (30 g)		1.47
Blaubeeren Garant (80 g)		0.8
Joghurt mild 0,1% Fett (80 g)		0.64
Nudeln gekocht Spagetti (174 g)		5.57
Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (218 g)		5.23
Parmesan Käse, Aldi (18 g)		1.4
Orange (330 g)		2.97
Bonbons Eucalyptus Menthol, Amanie (18 g)		1.39
Gin Tonic Longdrink (1 Becher)		4
30.4/30 FP3.8/6 SP63 g EW201 g KH55 g Fett
-0.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch