Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 21. Jun 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.57 m
- Startgewicht 64.5 kg
- Aktuelles Gewicht 64.9 kg
- Zielgewicht 59 kg
BMI
- Start BMI 26.17
- Aktueller BMI 26.33
- Ziel BMI 23.94
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 225
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1216
- Trinktagebucheinträge 104
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 45
- Profil Impressionen 428
Kürzlich besucht von
Profil von Tine216
Gewichtsverlauf
29. Apr 2024
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
23. Apr 2024
22. Apr 2024
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (1 Scheibe) | 3.3 | ||
| Möhren roh, frisch (1 Portion) |  |
0.6 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Camembert Creme natur, Alpenhain (1 Portion) | 1.92 | ||
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Haferkeks Delicia Natur, Norma (1 Stück) | 1.58 | ||
| 9.2/21 FP0.7/4 SP15 g EW43 g KH28 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (1 Scheibe) | 3.3 | ||
| Möhren roh, frisch (1 Portion) | |
0.6 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Camembert Creme natur, Alpenhain (1 Portion) | 1.92 | ||
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (85 g) | |
0.94 | |
| Hafer volles Korn, Alnatura (1 Portion) | 7 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | |
1.2 | |
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (1 Portion) | 1.4 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (1 Stück) | 3.84 | ||
| 19.8/21 FP2.8/4 SP64 g EW121 g KH37 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafer volles Korn, Alnatura (1 Portion) | 7 | ||
| Salatideen Bunter Rohkostsalat (100 g) | |
2.1 | |
| Bergkäse Heumilch (1 Portion) | 1.44 | ||
| Reiswaffel Apfel, Dm Bio (1 Packung) | 2.56 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (1 Stück) | 4.99 | ||
| Bratwurst Metzger (100 g) | 5.8 | ||
| Schokolade Choceur Kaffee Sahne, Aldi (1 Riegel) | 3.73 | ||
| Buttertoastbrot MÜHLENGOLD / Aldi (1 Scheibe) | 1.33 | ||
| 26.9/21 FP2.1/4 SP56 g EW177 g KH56 g Fett |
|||
| -5.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Lidl (1 Stück) | 4.99 | ||
| Bratwurst Metzger (100 g) | 5.8 | ||
| Hafer volles Korn, Alnatura (1 Portion) | 7 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Zwieback Brandt (3 Stück) | 2.23 | ||
| Salatideen Bunter Rohkostsalat (100 g) | |
2.1 | |
| 22.0/21 FP2.1/4 SP47 g EW149 g KH45 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Minilebkuchen EDEKA (15 g) | 1.22 | ||
| Hafer volles Korn, Alnatura (1 Portion) | 7 | ||
| Exotische Obstmischung TK CROP´s (60 g) | |
0.6 | |
| 8.2/21 FP0.6/4 SP13 g EW77 g KH9 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| leberkäse metzger (50 g) | 2.95 | ||
| Mercie Schokolade, Storck (1 Riegel) | 1.4 | ||
| Salatideen Bunter Rohkostsalat (150 g) | |
3.15 | |
| Exquisa Zero 0 Zucker, 0,2% Fett Latte Macchiato, Karwendel (90 g) | 0.9 | ||
| Mandeln Alnatura (1 portion) | 3.13 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (30 g) | 0.81 | ||
| Wienerwürstchen Wiener, Aldi (50 g) | 2.05 | ||
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Bergkäse Heumilch (1 Portion) | 1.44 | ||
| Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (50 g) | 0.7 | ||
| Reiswaffel Apfel, Dm Bio (1 Packung) | 2.56 | ||
| 23.2/21 FP4.1/4 SP68 g EW110 g KH68 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafer volles Korn, Alnatura (1 Portion) | 7 | ||
| Exotische Obstmischung TK CROP´s (100 g) | |
1 | |
| Salatideen Bunter Rohkostsalat (150 g) | |
3.15 | |
| Exquisa Zero 0 Zucker, 0,2% Fett Latte Macchiato, Karwendel (150 g) | 1.5 | ||
| Raspelschokolade Zartbitter, SD Ruf (8 g) | 0.81 | ||
| Heringsfilets Joghurt-Kräuter-Sauce, Almare (150 g) | 9.15 | ||
| Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (1 Portion) | 1.4 | ||
| 19.9/21 FP4.2/4 SP38 g EW128 g KH57 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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