Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Okt 1967
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.71 m
- Startgewicht 71 kg
- Aktuelles Gewicht 67 kg
- Zielgewicht 62 kg
BMI
- Start BMI 24.28
- Aktueller BMI 22.91
- Ziel BMI 21.20
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 275
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2797
- Trinktagebucheinträge 383
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 30
- Profil Impressionen 122
Kürzlich besucht von
Profil von Beabea
Gewichtsverlauf
01. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäckerfrisch, Harry (41 g) | 1.76 | ||
| Meggle Streichzart Butter, Meggle (6 g) | 0.71 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (27 g) | 0.59 | ||
| Gurke Naturprodukt (110 g) |  |
0.22 | |
| Nackensteak Schwein (100 g) | 3.8 | ||
| 6.9/24 FP0.2/5 SP27 g EW19 g KH18 g Fett |
|||
| 17.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Korn Mühle Weizenmischbrot natur, Kornmühle (113 g) | 5.2 | ||
| Meggle Streichzart Butter, Meggle (14 g) | 1.65 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (53 g) | 1.17 | ||
| 8.0/24 FP0.0/5 SP19 g EW51 g KH12 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Korn Mühle Weizenmischbrot natur, Kornmühle (54 g) | 2.48 | ||
| Meggle Streichzart Butter, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (42 g) | 0.92 | ||
| 4.6/24 FP0.0/5 SP13 g EW25 g KH8 g Fett |
|||
| 19.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Malz-Mehrkornbrot Harry-Brot (73 g) | 3.58 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (11 g) | 1.64 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (27 g) | 0.59 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe reich an Protein, Gutes Land NETTO (23 g) | 0.44 | ||
| Schwartau Zero Zucker Erdbeer, Schwartau (23 g) | 0.25 | ||
| 6.5/24 FP0.0/5 SP14 g EW35 g KH14 g Fett |
|||
| 17.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Malz-Mehrkornbrot Harry-Brot (70 g) | 3.43 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (10 g) | 1.49 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (52 g) | 1.14 | ||
| Gurke Naturprodukt (131 g) | |
0.26 | |
| 6.1/24 FP0.3/5 SP17 g EW33 g KH12 g Fett |
|||
| 17.9 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gouda jung, EDEKA gut & günstig (72 g) | 5.18 | ||
| Malz-Mehrkornbrot Harry-Brot (72 g) | 3.53 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (9 g) | 1.34 | ||
| 10.0/24 FP0.0/5 SP22 g EW30 g KH31 g Fett |
|||
| 14.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
20. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Das volle Korn, Harry (82 g) | 3.36 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (9 g) | 1.34 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (27 g) | 0.59 | ||
| Zwiebelmettwurst fein Zimbo (39 g) | 2.07 | ||
| Elephant Baked Sqeezed Pretzels Sea Salt (100 g) | 8.3 | ||
| 15.7/24 FP0.0/5 SP25 g EW105 g KH27 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Das volle Korn, Harry (87 g) | 3.57 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (8 g) | 1.19 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (28 g) | 0.62 | ||
| Zwiebelmettwurst fein Zimbo (39 g) | 2.07 | ||
| 7.4/24 FP0.0/5 SP16 g EW35 g KH17 g Fett |
|||
| 16.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot Weizenkorn | 13% Natursauerteig, Korn Mühle (53 g) | 2.54 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (6 g) | 0.89 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (54 g) | 1.19 | ||
| Tomaten frisch (96 g) | |
0.38 | |
| Tomaten frisch (115 g) | |
0.46 | |
| Bohnensalat Beste Ernte (148 g) | 1.33 | ||
| Iglo Italienisches Gemüse, Iglo (480 g) | 3.36 | ||
| Schmunzelhase Alpenmilch, MILKA (90 g) | 9.54 | ||
| 18.8/24 FP0.8/5 SP33 g EW117 g KH37 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot Weizenkorn | 13% Natursauerteig, Korn Mühle (112 g) | 5.38 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (11 g) | 1.64 | ||
| 7.0/24 FP0.0/5 SP9 g EW51 g KH12 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot Weizenkorn | 13% Natursauerteig, Korn Mühle (113 g) | 5.42 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (12 g) | 1.79 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (53 g) | 1.17 | ||
| 8.4/24 FP0.0/5 SP19 g EW52 g KH13 g Fett |
|||
| 15.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot Weizenkorn | 13% Natursauerteig, Korn Mühle (107 g) | 5.14 | ||
| Schinkenwurst Gut & Günstig (79 g) | 4.27 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (10 g) | 1.49 | ||
| 10.9/24 FP0.0/5 SP19 g EW49 g KH29 g Fett |
|||
| 13.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Knolli, Harry (44 g) | 1.89 | ||
| Schinkenwurst Gut & Günstig (40 g) | 2.16 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (6 g) | 0.89 | ||
| Exquisa Quark Creme 0,2 % Fett, Karwendel (272 g) | 2.72 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (272 g) | |
1.63 | |
| Bohnensalat Beste Ernte (200 g) | 1.8 | ||
| 9.5/24 FP1.6/5 SP36 g EW57 g KH17 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2024
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fleischsalat Popp (40 g) | 2.16 | ||
| Harry anno 1688 Dinkel, Harry (116 g) | 6.03 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (12 g) | 1.79 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (38 g) | 0.84 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (104 g) | |
0.52 | |
| Quarkcreme Natur, Exquisa (180 g) | 1.8 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| 12.6/24 FP1.4/5 SP38 g EW77 g KH26 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harry anno 1688 Dinkel, Harry (118 g) | 6.14 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (16 g) | 2.38 | ||
| Geflügelfleischwurst Rasting (62 g) | 1.55 | ||
| Gurke Naturprodukt (124 g) | |
0.25 | |
| Latte Espresso Gut und Günstig (360 ml) | 4.32 | ||
| 14.4/24 FP0.2/5 SP31 g EW89 g KH25 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rahm-Gemüse Kohlrabi mit dem Blubb, Iglo (500 g) | 4.5 | ||
| Minutensteak vom Schwein, (diverse) (300 g) | 7.8 | ||
| 12.3/24 FP0.0/5 SP74 g EW27 g KH19 g Fett |
|||
| 11.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Knolli, Harry (85 g) | 3.66 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (12 g) | 1.79 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (54 g) | 1.19 | ||
| Gurke Naturprodukt (126 g) | |
0.25 | |
| Minis Zwieback Buttermilch Zitrone, Brandt (95 g) | 9.31 | ||
| 16.0/24 FP0.2/5 SP24 g EW104 g KH31 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Knolli, Harry (83 g) | 3.57 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (10 g) | 1.49 | ||
| Graved Lachsfleisch Schinken, Edeka Selection (54 g) | 1.19 | ||
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.24 | |
| Gurke Naturprodukt (87 g) | |
0.17 | |
| Döner Hähnchen, Imbiss (400 g) | 13.2 | ||
| 19.4/24 FP0.4/5 SP69 g EW127 g KH21 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Knolli, Harry (42 g) | 1.81 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (7 g) | 1.04 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (57 g) | 2.62 | ||
| Gurke Naturprodukt (81 g) | |
0.16 | |
| 5.5/24 FP0.2/5 SP10 g EW19 g KH18 g Fett |
|||
| 18.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwich Vollkorn, Gut & günstig (72 g) | 3.46 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (8 g) | 1.19 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (72 g) | 3.31 | ||
| Hühnerfrikassee Huhnfleisch, Reis, Karotten und Erbsen, Frosta (288 g) | 8.35 | ||
| 16.3/24 FP0.0/5 SP33 g EW64 g KH47 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|