Selbstgemachter Milchreis mit 500g Milchreis+2l Milch uind 2 Eßl. Zucker???

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  • eltonjohn
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  • 05. Jan 2013 19:02

  • Hallo! Ich hab 1,5%ige Milch benutzt. Ja mein Apfelmus ist auch ohne Zuckerzusatz. Ich belass es nun dabei ;-)

     

    Das blöde am Milchreis ist ja, dass er bei so ner "Hungerportion" schnell wieder Hunger macht und man dann noch mehr Punkte verschwendet ....

    LG :-)

     

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  • glitzerelster
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  • 04. Jan 2013 21:12

  • Hi!

    16 Punkte käen auch bei mir hin, aber verteilt auf FP und SP!

    Ich würde mir 13 FP geben: Der Milchreis hatte ca 35 Punkte, die 2l Milch (3,5%?) ca. 26 und der Zucker sagen wir mal 2. Das ganze durch 5 Portionen sind 13 Punkte

    Mein Bio Apfelmus ist ohne Zuckerzusatz (vielleicht ist das bei dir ja auch so?) und zählt daher zu den Sonderpunkten. Und sind mit 100g ca. 1,2 SP. Wenns ne größere Portion war also ca. 3 Punkte

    VG

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  • eltonjohn
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  • 04. Jan 2013 20:39

  • danke dir für deine Mühe :-)

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  • Xenopus
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  • 04. Jan 2013 13:36

  • Ich komme auf 13 Punkte pro Portion. dazu dann noch das Apfelmus.. also sind 17 Punkte sicher genug:)

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  • eltonjohn
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  • 04. Jan 2013 12:42

  • Ja, demnach haben 100g ungekochter Milchreis 7,08 Punkte. Ich hab aber 500g Milchreis mit 2l Milch und 2 Eßl. Zucker (ca.) gekocht. Danach in 5 gleichgroße Portionen geteilt und ich hab mit bissl Bio Apfelmus gegessen. Ich hab mir einfach mal ca. 17 Punkte gegeben da ich meine Menge ja nicht gewogen hab. (ich muss mir unbedingt eine neue Küchenwaage kaufen).

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  • Xenopus
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  • 04. Jan 2013 12:38

  • hast du die Nährwertangaben der Lebensmittel noch? (also die Kalorienangaben auf den Verpackungen)

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  • eltonjohn
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  • 04. Jan 2013 12:31

  • Hallo, kann mir jemand sagen wieviel Punkte o.g. Lebensmittel dann hat?

    Hab Milchreis für die gesamte Familie gemacht und weiß nun nicht wie ich meine Punkte da rausrechnen soll.

     

    Ich danke euch :-)