Eiweißreiche Mahlzeiten

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  • Weihnachtsmaus
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  • seit Dez. 2013
  • 03. Jan 2014 17:46
  • Du weißt aber schon, dass zu viel Eiweiß auf Dauer die Nieren belastet?
    
    Ansonsten ist z.B. Quinoa sehr eiweißreich, wenn du auf tierische Fette mal verzichten willst. Hat allerdings auch wieder KH. Ansonsten kannst du auch einfach mal googel fragen. googel weiß das bestimmt ;-)
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  • Kleiner_Puffel
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  • seit Aug. 2013
  • 03. Jan 2014 17:15
  • Z.B. Harzer Roller.
    Aber versuche nicht auf Teufel komm raus Proteine zu maximieren und alles andere extrem zu verringern. Das ist auch nicht gesund.
    Wenn Du Dich an das System hältst, kommt der Speck ohne Extrema auch schnell genug weg.
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  • chantalb
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  • seit Nov. 2013
  • 02. Jan 2014 19:50
  • Hat hier jemand tipps welche lebensmittel reich an Eiweiß und Proteine statt fette und Kohlenhydraten sind? :)
    
    Sowas wie :margerquark, ei, schafskäse, Hüttenkäse, morzarella, Fisch und Hähnchen ABER ich suche die Abwechslung:/