Frage zu Sonderpunkten

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  • Jeanie
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  • seit Mai. 2012
  • 06. Aug 2012 12:39

  • Danke fürs Mitgefühl!

    Es geht mir nicht um Gesund oder Ungesund. Jede soll sich so ernähren, wie sie es für richtig hält.

    Fakt ist, mit 24 Punkten ist man am Anschlag. Einerseits wünsche ich Euch so wenige Punkte, andererseits werdet Ihr dann schon in die Bredouille kommen. Just wait and see...

    Bis dahin, liebe Grüsse von der Nörglerin Jeanie

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  • dreamdancer
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  • seit Feb. 2012
  • 06. Aug 2012 12:16

  • Hi Jeanie,

    da gibt es bestimmt ein paar User die dir gerne was überlassen........Wäre doch toll, wenn das ginge....... Manchmal geht es mir ebenso wie dir, bin gespannt, wie ich das hinbekomme, wenn ich mal wieder in der Gewichtsklasse der Normalos bin.........ich  ahne fürchterliches !!!

    Trotzdem durchhalten  und Freipunkte wünschen....gibt ja noch den Osterhasen, Weihnachtsmann GRINS.......(heut sticht mich auch ein wenig der Hafer.....Sorry)  Ich finde es hier klasse und wenn wir schon nicht mehr Freipunkte mopsen können, dann futtern wir eben Luftkeksi.............oder?

    Ganz liebe Grüße und ich leide teilweise jetzt schon mit dir !!!

    Angel

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  • Oyle
  • EM
    
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  • seit Jun. 2012
  • 06. Aug 2012 12:16

  • Ich würd sie dir abgeben wenn ich könnte ;) So sitz ich immer da und trinke Saft - dolle Sache *hust* Manchmal hab ich darauf aber einfach keine Lust mehr, und bei den meisten Obstsorten hab ich ne Allergie *grusel* 

     

    Ja, ich weiß ich ernähre mich derzeit sehr ungesund, ABER wenigstens in Punkten ^^

     

    Schönen Wochenenanfang an alle Sonderpunkte Fans ;) 

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  • Jeanie
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  • seit Mai. 2012
  • 06. Aug 2012 11:57

  • Tja, ich hab das mit dem "Schiebt mir mal SP rüber" so gemeint:

    Meine Freipunkte: 20 + 4 Sonderpunkte

    Ich esse fürs Leben gern Obst und Gemüse. Jeden Tag muss ich mit den Punkten jonglieren, das ist schon stressig.

    Im Nu sind die Sonderpunkte weg und werden von den FP abgezogen, d.h. mir fehlen dann halt Freipunkte.

    Wenn ich mich so durch einige TB durchspicke sehe ich viele SP, die nicht verwendet werden. Da werde ich halt neidisch..

    Vielleicht versteht das ja Jemand.

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  • dreamdancer
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  • 06. Aug 2012 11:43

  • Hallo Leutchen,

    ich merke hier wird was vergessen: Die Sonderpunkte dürfen durchaus überschritten werden !

    Sie ziehen sich doch automatisch von euren Freipunkten ab !

    Nur eines dürft Ihr NICHT vergessen: die  Freipunkte dürfen NICHT überschritten werden !!!!

    Also esst Euch mit Obst und Gemüse satt und  füllt drumherum mit Euren Freipunkten auf!!!

    Aber dran denken : immer schön alle Punkte futtern ...........wir wollen doch keinen Hungerzustand heraufbeschwören, wenn der Grundumsatz           

                                 nicht erfüllt wird !!.........so funktioniert es dann auch mit der Abnahme...........und immer schön trinken, dass der Müll

                                 der Schlackenstoffe ausgeschwemmt wird !!!

    Macht schön weiter, denn gemeinsam klappt es auch !!! Wir schaffen hier Dinge, die ein Miracle sind ........

    Liebe Grüße

    Angel

                                    

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  • Rovena
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  • seit Jan. 2012
  • 05. Aug 2012 22:32

  • wieso, hast doch wenn du willst 24 Stück davon ;). 

     

    @ Ignatia: ich löse das Problem teils über Säfte, teils auch mit Avocado. Daraus ein Brotaufstrich gemacht ist lecker und geht auf die Sonderpunkte. Ich ess einfach lieber Gemüse als Obst, und das meiste Gemüse hat nunmal kaum Punkte. 

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  • Jeanie
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  • 05. Aug 2012 19:41

  • Schade, kann man sich die SP nicht rüberschieben. Ich hätte gerne mehr davon...

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  • Angeloi
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  • 05. Aug 2012 18:31

  • versucht es mit Säften oder Smoothies

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  • Shamshel
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  • 05. Aug 2012 18:24

  • Ich auch nicht Ignatia. Meistens hilft es, wenn ich mir ne frische Ananas oder so aufschneide

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  • Ignatia
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  • seit Jul. 2012
  • 05. Aug 2012 17:57

  • Ich schaffe es meistens nicht meine Sonderpunkte zu verbrauchen, menno...

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  • gloriosa
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  • seit Jan. 2011
  • 01. Aug 2012 10:32

  • mit einem Häkchen im quadrat

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  • Rovena
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  • seit Jan. 2012
  • 01. Aug 2012 09:29

  • @Seelenschmerz: die Datenbank kann schonmal fehler enthalten, sie wird ja von uns Usern zusammen getragen. Du kannst aber im Tagebuch selbst jeden Eintrag bearbeiten  (immer am Ende der Zeile), dann kannst du auch den Sonderpunkt markieren. 

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  • Annanina
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  • 31. Jul 2012 20:39
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  • Seelenschmerz80
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  • 31. Jul 2012 09:33

  • hallo ihr lieben 

     

    ich bin neu hier ... und habe eine frage zu den sonderp.wie stelle ich diese ein wenn ich zb heideberren eingeben gehen diese von mein normalen punkten weg ... sind doch sondep ?? 

    was muss ich machen um es in sonderp. einzustellen ??

     

    lg 

     

    SOORY habe es gefunden :O)) 

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  • Shamshel
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  • seit Feb. 2012
  • 14. Mär 2012 22:44

  • Ja na klar, denn ganeu dafür sind die Sonderpunkte ja da. Zum Ansporn an eine gesündere Ernährung (so seh ich das jedenfalls)

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  • goeschma
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  • seit Feb. 2012
  • 14. Mär 2012 22:42

  • Vielen Dank für die Auskünfte. Das heißt, wenn meine Freipunkte verbraucht sind, aber noch 3 Sonderpunkte zur Verfügung stehen, kann ich guten Gewissens eine Orange oder einen Apfel essen?

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  • chrissilein
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  • 14. Mär 2012 18:17

  • Hallo!

     

    Die Sonderpunkte sind für Obst und Gemüse gedacht/reserviert.

    Ich mache es aber so, dass ich - wenn ich es am Tag nicht schaffe, die 6 Punkte nur für Obst und Gemüse zu verwenden - einen Teil auch für andere Nahrungsmittel nutze. Soll man zwar nicht, aber für mich ist es gut so, da ja 1 Punkt ca. 50 Kalorien entspricht und mir ansonsten die Kalorien fehlen und ich somit zu wenig essen würde.

     

     

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  • Shamshel
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  • seit Feb. 2012
  • 14. Mär 2012 18:03

  • "...Davon zu unterscheiden sind die Sonderpunkte. Diese Punkte sind nicht komplett frei, sondern sind für Obst und Gemüse reserviert. Diese Sonderpunkte (zu kennzeichnen im Tagebuch mit einem Häkchen) dürfen auch nur für Obst und Gemüse -roh oder gekocht- (auch Säfte ohne Zuckerzusatz) verbraucht werden. Verbrauchen Sie weniger als diese Punkte, so verfallen diese. Verbrauchen Sie mehr, wird der Differenzbetrag von ihren Freipunkten abgezogen. Viele Menschen meinen, Obst und Gemüse hätte keine Kalorien, aber das stimmt nicht. Vor allem Obst hat sehr viele Kalorien, da es sehr viel Zucker (Kohlenhydrate) hat. Zum Beispiel hat eine Banane 141 Kalorien, was nicht wenig ist. Also müssen sie bei einer erfolgreichen Diät auch die Nährwerte von Obst und Gemüse beachten. Außer Frage steht natürlich, dass Obst für 600 Kalorien besser und gesünder ist als ein Burger mit der gleichen Kalorienzahl."

    Nachzulesen bei: http://www.my-miracle.de/informationen

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  • goeschma
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  • seit Feb. 2012
  • 14. Mär 2012 17:51

  • Ich hab leider immer noch nicht begriffen, was ich mit den Sonderpunkten anfangen kann/darf. Kann mir jemand helfen, ein Beispiel geben?

    Danke im Voraus!

    Gruß Goschma