Freitag, 07. September 2012 - Abnehm Blog von darkangek79

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  • Annanina
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  • 08. Sep 2012 21:53

  • Aller Anfang ist schwer.. das mit dem Schlecht Schlafen kenne ich vor allem vom Anfang.. Mir hilft, abends noch etwas essen.. aber das ist ein Problem, das vielleicht immer mal wieder auftaucht... nach anfänglichen Schwierigkeiten läuft es jetzt rund.. man muss sich gewöhnen und braucht Vertrauen. Gegen Heisshunterattacken hilft sehr viel Gemüse und Wasser und vernünftige Ernährung. Das macht hier aber jeder anders. Das ist  mein Tip für Dich. Bei mir ist es auch, dass ich ausreichend Eiweiß brauche, weil ich sonst nicht satt werde. Ich wünsche Dir viel Kraft und Erfolg (der ganz bestimmt kommen wird!) Willkommen im Club :-)

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  • Zedi
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  • 07. Sep 2012 23:33

  • Hallo :) viel Erfolg bei den Veränderungen und beim Abnehmen! Über Belohnung habe ich noch gar nicht richtig nachgedacht. Hoffe, dass mich das Körpergefühl dann erstmal belohnt. Aber vielleicht auch ein neues hübsches Kleidungsstück, mal sehen.

    Wünsche dir auch ein schönes Wochenende!

    Liebe Grüße, Zedi

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  • darkangek79
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  • seit Sep. 2012
  • 07. Sep 2012 20:14

  • so  hallo  

    jetzt  gehöre  ich  auch zu  denen  die sich  mal  wieder  ein Ziel  gesetzt  haben  :  Abnehmen  ...ja ich bin gespannt  ,ob  ich mein  Zielgewicht  schaffe  ,  ganz  ohne Druck  ..  wir  werden sehen .Ich  stelle so nach  und  nach meine  Ernährung und   meine  Essgewohnehiten um  .  Ist  zwar  nicht  leicht  , wenn man  Schichtdienst  hat  , aber  es  muß  in Angriff  genommen werden . Es  ist  zwar  nicht so ,dass ich mich nicht  wohl fühle ,  aber  trotzallem  der Bauch muß  weg und an meiner  Kondition möchte ich auch  etwas   ändern ...

    Würde mich  freuen ab und  an mal  ein  paar Tips  zu  lesen  , was  die  berüchtigten Heißhungerattacken , die psychosomatischen Symtome    betrifft ..wie  Müdigkeit  ,  Gereizheit  , was  da  sofort  hilft  und  wie   man durch  so" Hänger  "  durchkommt  , wenn  das Gewicht  stehen bleibt

    Als  auch  wie  ihr  euch  , wenn sich  was  auf  der  waage  tut " belohnt " !!!

    Ich  bin gespannt und  freue mich über  regen  Austausch ,  Tips ,  Info´s ,  bekanntschaften  etc 

    wünsche  allen ein schönes  Wochenende!!