18. Feb 2023 - Abnehm Blog von Shinysoul
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- Kugel69
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- 18. Feb 2023 17:57
- Hallo shynisoul,
Das ist ja super das du drüber nachdenkst und standhaft bleibst ! Du wirst es schaffen .. und manchmal muss man einfach ein paar Sachen genießen , denn wenn man sich immer etwas verbietet kommen die Heißhunger Attacken ! Bleib dran
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- Shinysoul
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- 18. Feb 2023 09:17
- Kaum zu glauben: Morgen bin ich schon 6 Wochen dabei! Die Zeit rast. Wie gehofft hat sich eine gewisse Routine eingestellt. Das Vorbereiten und Abwiegen meiner Büro-Mahlzeit nervt nicht mehr, sondern geht mir fix von der Hand. Früher liebte ich Brat-Nudeln vom Chinesen am Samstag (mein Einkaufstag). Heute hole ich mir ein halbes Hähnchen und genieße es (ohne Haut). Da werden sogar Kindheitserinnerungen an den Wienerwald wach. Ich glaube, ich brauche das ab und an für meinen Kopf, nach dem Motto: Ich kann trotzdem genießen... Diese Woche hat meine Mutter mir fertig gekochten Milchreis mitgebracht. Ich liiiiieeeebe Milchreis. Zuerst dachte ich: Hilfe, will ich den essen??? Aber dann habe ich nachgeschaut, wie viel Punkte er hat, abgewogen und ihn genossen. Er war lecker!!! Aber ich weiß, dass ich trotzdem noch aufpassen muss. Meine Liebe zu Süßem hat mir die Kilos beschert. Ich bin ziemlich sicher, dass ein Stück Kuchen mich komplett aus dem Programm katapultieren kann. Aber: Ich fühle mich mit meiner jetzigen Ernährung viel besser. Ich habe kaum noch Heißhunger-Attacken. Ich werde (bis auf einige wirklich wenige Ausnahmen) immer satt. Und ich kann mittlerweile wirklich solche Momente umschiffen. Ich gebe dann nicht einfach nach sondern frage mich, ob das wirklich Hunger ist oder doch nur mein Kopf. Der mischt sich seit Januar nämlich gerne mal ein. Ich hoffe, ich kann ihm weiter standhalten und bin gespannt auf das morgige Wiegen.