Montag, 27. August 2012 - Abnehm Blog von Samo

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  • 30. Aug 2012 11:42

  • drück dir auf jeden fall die daumen dass du das schaffst, was du dir vorgenommen hast :)

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  • Samo
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  • 27. Aug 2012 13:43

  • Gestern habe ich beschlossen 11 kg müssen weg, am besten bis Ende November mal schauen obs klappt. Erst hab ich überlegt ob ich mich bei weight wachters anmelden soll aber die 50 Euro für 3 Monate waren mir irgendwie zu schade und das Program hier ist dem von weight wachters ähnlich.

    Ich hab die Erfahrung gemacht das ich mir am besten ein langfristiges Ziel setzt also 11 kg die ich dann am besten mit Nahzielen 2/3 Wochen erreichen möchte.

    Das erste Nahziel lautet 5 kg weniger in 3 Wochen.

    Das zweite Nahziel 3 Wochen Gewicht halten ( evtl. weiter abnahmen wenn möglich)

    Das dritte Nahziel 2 kg 2 Wochen

    Das vierte Nahziel 1 Woche Gewicht halten ( evtl. weiter abnahme wenn möglich)

    Das fünfte Nahziel 4 kg in 4 Wochen

    Ziel erreicht am 25.11.2012

    Ich bin jemand der immer einen Plan braucht einfach mal drauf los zu Diäten kann ich mir nicht vorstellen ausserdem hat man so die Möglichkeit den Erfolg zu messen und zu überprüfen. Und man hat ein Ende in sicht. Ich bin gespannt obs klappt hab schon mal 25 kg abgenommen.