19. Feb 2019 - Abnehm Blog von Adepten

19. Feb 2019 16:27
Hallo liebe Bettina,
schön von Dir zu lesen :) Ich habe mir gedacht, dass es auch sehr wichtig diesen Weg nicht alleine zu begehen. Austausch und Unterstützung helfen ungemein weiter. Eile mit Weile, Schritt für Schritt. Auch wenn ich so im Laufe des Tages darüber nachdenke, dass mein erster Schritt warscheinlich nur ist, mal aufzuschreiben, was ich so in mich reinfuttere. Schon alleine das kann zu einer Veränderung führen. Wenn man ganz müde in die Küche stoplert und alles in sich reinstopft was man gerade so erwischt ist das nicht so hilfreich. Auflisten alleine macht ja schon mal bewusst. Ich bin gespannt. Auf das wir uns auf unserer Gewichtsreise gegenseitig unterstützen. Auf uns, dass wir einen Anfang wagen!!
Liebe Grüsse

19. Feb 2019 15:11
Hallo Adepten, bin beim scrollen auf deinen Beitrag gestoßen. Erstmal Glückwunsch für dein Baby und einen schönen Start hier, vielleicht sieht man sich hier wieder, also ich werde da sein, schaue jeden Tag mal rein und ich muss sagen, bin heute erst den 3 Tag hier, also noch ganz frisch, neu,vie v Spaß hier und viel Erfolg , Schritt für Schritt kommt man seinem Ziel immer näher, nur kein Stress,...also bis bald, glg Bettina

19. Feb 2019 08:01
So, ein Neustart :) Heute ist mein Baby genau 4 Wochen alt und ich fühle mich so unwohl in meinem Körper, dass ich was tun muss. Gestern noch schnell in den Laden geflitzt und eine neue Batterie für die Waage gekauft. Heute dann die Zahl 97,2 gesehen. Ja man könnte jetzt erstmal vor Schock einen Schokoriegel essen oder sich einfach freuen, denn bei einer so hohen Zahl sieht man dann einen großen Unterschied, wenn das Zielgewicht erreicht ist. Sicher wird der erste Tag schwierig, denn man muss sich ja wieder komplett umgewöhnen. Da ich voll stille, will ich mir 10 extra Punkte geben. Stillen soll ja ca 500 Kalorien verbrauchen, dann habe ich die damit abgedeckt. Also die Devise heisst, erstmal die Essgewohnheiten ändern, den sportlichen Teil kann ich ja noch später integrieren.
Lass die Veränderung beginnen.